10 najlepszych programów terapii online 2022

W tym artykule

• 10 najlepszych programów terapii online w 2021
• Najlepsza ogólna terapia online
• Doradztwo online dla nastolatków
• Teterapia dla par
• Terapeuta online dla społeczności LGBTQ
• Najlepsze platformy do zdrowia psychicznego i fizycznego
• Psychiatria online
• Przyjazna dla budżetu terapia online
• Najlepsza wirtualna terapia CBT
• Największa internetowa sieć terapii
• Najlepsza terapia online na jedną sesję
• Wskazówki do rozważenia przy wyborze programu terapii online
• Jak pozwolić sobie na terapię online?
• Porównanie platform terapii online
• Często Zadawane Pytania

Pokaż wszystko

Terapia online pozwala uzyskać dostęp do licencjonowanego terapeuty z komfortu i bezpieczeństwa domu.

Jest to doskonała opcja dla tych, którzy mieszkają w małych miasteczkach z ograniczonym dostępem do terapeutów, a także dla osób z napiętymi harmonogramami lub tych, którzy chcą zachować bezpieczeństwo w obliczu pandemii.

Bez względu na powód poszukiwania wirtualnej terapii, pomocne jest znanie najlepszych platform terapii online.

Wybór terapii jest zawsze uważany za wysiłek ostatniego gasda dla każdego związku, który jest na skałach. Może pomóc walczącej parie trzymać się razem. Poza tym pomaga szczęśliwym parom stać się szczęśliwszym.

Podobnie jak każda choroba ma przepisane leki, każdy problem związany wymaga innego podejścia i musisz starać się znaleźć terapeutę z małżeństwa.com, zaufane źródło terapii relacji na spersonalizowaną sesję, aby zaspokoić twoje konkretne potrzeby.

10 najlepszych programów terapii online w 2021

Najważniejsze programy terapii online w tym roku można podzielić na kilka kategorii:

• Najlepsza ogólna terapia online

1. Talkspace

Talkspace jest konsekwentnie oceniana jako najlepsza aplikacja terapeuty.

Cechy

Ta platforma pozwala użytkownikom uczestniczyć w terapii wirtualnej za pośrednictwem wiadomości tekstowych, audio lub wideo, a użytkownicy mają również możliwość uczestnictwa w sesjach teleterapii na żywo.

Jak to działa

Podczas procesu spożycia wypełniasz kwestionariusz, a następnie człowiek dopasowuje cię do terapeuty, który odpowiada Twoim potrzebom. Po dopasowaniu do terapeuty będziesz współpracować z tą osobą na czas trwania Talkspace.

Większość terapeutów specjalizuje się w określonym obszarze, na przykład Lęk lub zaburzenia odżywiania, więc możesz mieć pewność, że znajdziesz terapeutę, który jest odpowiedni do Twojej sytuacji. Wszyscy terapeuci na platformie są licencjonowanymi profesjonalistami.

cennik

Możesz uzyskać dostęp do TalkSpace zarówno za pośrednictwem urządzeń komputerowych, jak i mobilnych, a miesięczny koszt wynosi od 260 do 396 USD, w zależności od wybranego pakietu usług.

Najtańszy pakiet obejmuje wiadomości tekstowe, wideo i audio, podczas gdy najdroższy pakiet zawiera te usługi oraz cztery sesje wideo na żywo miesięcznie.

Zapewnione usługi

Talkspace oferuje usługi wirtualne terapii.

Tryb terapii

Dostępnych jest wiele opcji, takich jak tekst, audio i wideo z terapeutą, a także sesje wideo na żywo.

Aplikacja mobilna

Aplikacja Talkspace jest dostępna na iOS i Android.

Możesz uzyskać dostęp do Talkspace, aby rozpocząć.

• Doradztwo online dla nastolatków

2. Poradnictwo dla nastolatków

Doradztwo dla nastolatków jest najlepszym terapeutą online dla nastolatków.

Cechy

Ta internetowa platforma wykorzystuje licencjonowanych terapeutów, którzy mogą pomóc nastolatkom radzić sobie z różnymi walkami, w tym stresem, niską samooceną i zastraszaniem.

Jak to działa

Rodzice muszą ukończyć proces rejestracji dla swoich nastolatków, po czym nastolatek zostanie przydzielony do prywatnego doradcy. Podczas gdy sesje są poufne, doradca powiadomi rodziców, jeśli dzieje się coś, co mogłoby naruszyć nastolatek na niebezpieczeństwo.

cennik

Dostępne są różne plany, od 90 do 120 USD tygodniowo. Jedną z wad tego programu jest to, że jeśli sąd jest upoważniony do uczestnictwa w doradztwie, platforma ta nie spełnia tego nakazu sądowego. Zapewnia jednak nastolatkom nieograniczony dostęp do terapeuty.

Zapewnione usługi

Doradztwo dla nastolatków zapewnia wirtualną terapię.

Tryb terapii

Wirtualna terapia poradnictwa nastolatków może obejmować wiadomości tekstowe, czaty na żywo, wideokonferencje lub rozmowy telefoniczne.

Aplikacja mobilna

Aplikacja jest dostępna na iOS i Android.

Odwiedź stronę platformy, aby dowiedzieć się więcej.

• Teterapia dla par

3. Wracać

Odzysk to najlepszy wybór platform terapii online dla par.

Cechy

Ta usługa pozwala porozmawiać z terapeutą na temat problemów małżeńskich z komfortu domu, a wszyscy dostawcy na platformie mają licencję zawodową, która może obejmować licencję jako psycholog, kliniczny pracownik socjalny, terapeuta małżeński i rodzinny lub profesjonalny doradca.

Jak to działa

Aby korzystać z tej platformy, pary zaczynają od wypełnienia kwestionariusza, a wyniki automatycznie pasują do terapeuty, który zaspokaja swoje potrzeby.

Dwaj członkowie pary dzielą konto i otrzymują sesje terapii na żywo wraz z terapeutą, z opcją dla każdej osoby, aby w razie potrzeby odbyła poszczególne sesje.

cennik

Koszty wynosi od 40 do 70 USD tygodniowo. Musisz mieć dostęp do kamery internetowej, aby korzystać z tej usługi, a ty i twój partner musicie być w tym samym pokoju podczas sesji, ponieważ platforma nie może obsługiwać trójstronnych konferencji wideo.

Dostępne są również wiadomości tekstowe, ale pary są zachęcane do uczestnictwa w sesjach na żywo.

Zapewnione usługi

Odzyskanie zapewnia poradnictwo indywidualne i par.

Tryb terapii

Sesje wideo na żywo są preferowanym sposobem terapii, ale pary mają możliwość otrzymywania usług wiadomości tekstowych.

Aplikacja mobilna

Refin ma aplikację dostępną zarówno dla iOS, jak i Androida.

Możesz dowiedzieć się więcej o odzyskaniu na ich stronie internetowej.

• Terapeuta online dla społeczności LGBTQ

4. Poradnictwo dumy

Doradztwo Pride stanowi bezpieczną przestrzeń dla członków społeczności LGBTQ do uczestnictwa w terapii wideo.

Cechy

Terapeuci na tej platformie są specjalnie przeszkoleni do pracy z populacjami LGBTQ i wszystkie są licencjonowane.

Jak to działa

W ciągu kilku dni od zapisania się na doradztwo Pride zostaniesz dopasowany do osobistego doradcy, ale jeśli doradca nie jest dobrze dopasowany, masz możliwość zmiany.

cennik

Średni koszt terapii wynosi od 90 do 120 USD tygodniowo, ale jest rozliczany co miesiąc. Użytkownicy mają możliwość komunikowania się ze swoim doradcą za pośrednictwem czatu na żywo, wymiany wiadomości, rozmowy przez telefon lub za pomocą wideokonferencji.

Zapewnione usługi

Doradztwo w zakresie dumy oferuje porady małżeńskie online i wiadomości.

Tryb terapii

Usługi są dostępne za pośrednictwem czatu na żywo, wiadomości, połączeń telefonicznych i wideokonferencji.

Aplikacja mobilna

Aplikacja jest kompatybilna z iOS i Androidem.

Dowiedz się więcej o doradztwie Pride tutaj.

• Najlepsze platformy do zdrowia psychicznego i fizycznego

5. Amwell

Jeśli wolisz platformę, która pozwala otrzymać leczenie problemów zdrowia fizycznego i psychicznego w jednym miejscu, Amwell jest najlepszym wyborem.

Cechy

Jest to jedna z najlepszych witryn terapii online, ponieważ oferuje opcję zobaczenia lekarza również na problemy medyczne. Dzięki tej platformie wizyty są dostępne 24/7.

Jak to działa

Po prostu utwórz konto, uzyskaj dostęp do platformy za pośrednictwem ich strony internetowej lub aplikacji mobilnej i zaplanuj u dostawcy, który dla Ciebie działa.

cennik

Koszt Amwell jest na wizytę, ponieważ ta platforma nie oferuje usługi subskrypcji. Koszt z własnej kieszeni 45-minutowej wizyty z terapeutą wynosi od 109 do 129 USD, w zależności od tego, czy terapeuta jest lekarzem na poziomie magisterskim czy doktoranckim, ale ubezpieczenie może obniżyć koszty dla niektórych osób.

Zapewnione usługi

Amwell oferuje indywidualne doradztwo oprócz terapii par, a także usług psychiatrycznych, pilnej opieki, pediatrii, zdrowia kobiet, poradnictwa żywieniowego i wsparcia karmienia piersią.

Tryb terapii

Usługi terapeutyczne są oferowane za pośrednictwem wideokonferencji na żywo na Amwell.

Aplikacja mobilna

Amwell ma aplikację zarówno na urządzenia iOS, jak i Android.

Spotkasz się ze swoim terapeutą twarzą w twarz za pośrednictwem strony internetowej lub aplikacji mobilnej.

• Psychiatria online

6. MdLive

Niektóre osoby szukające takiej terapii mogą preferować psychiatrę, który może przepisywać leki oprócz oferowania usług doradczych.Dla osób potrzebujących psychiatry MDLive jest najlepszym wyborem.

Cechy

Ta platforma oferuje kompleksowe usługi telemedycyny i ma dział specjalizujący się w psychiatrii dla osób o szeregu problemów związanych z zdrowiem psychicznym, takimi jak zaburzenie afektywne dwubiegunowe, depresja i uzależnienie.

Jak to działa

Założenie konta zajmuje zaledwie 15 minut, a po zarejestrowaniu się możesz wybrać psychiatrę, który wydaje się być dla Ciebie dobry i umówić się na wizytę. Możesz wybrać wizytę telefoniczną, bezpieczny film online lub wizytę za pośrednictwem aplikacji mobilnej platformy.

cennik

Pierwsza wizyta z psychiatrą na tej platformie wynosi 284 USD, a wizyty kontrolne wynoszą 108 USD.

Chociaż MDLive nie oferuje usługi subskrypcji, koszty mogą być niższe w przypadku ubezpieczenia. Możesz także przejść do doradcy po pierwszym spotkaniu z psychiatrą, co może obniżyć koszty.

Zapewnione usługi

Oprócz terapii MDLive zapewnia usługi dermatologii i pilnej opieki.

Tryb terapii

Sesje terapii za pośrednictwem MDLive są dostarczane przez telefon lub wideo.

Aplikacja mobilna

MDLive oferuje aplikację zarówno na iOS, jak i Android.

Utwórz konto na stronie internetowej platformy, aby rozpocząć.

• Przyjazna dla budżetu terapia online

7. 7 filiżanek

Jeśli twój budżet jest ograniczony, 7 filiżanek jest najlepszą platformą do oglądania terapeuty online.

Cechy

Chociaż bezpłatna terapia online jest prawdopodobnie zbyt dobra, aby mogła być prawdziwa, 7 filiżanek oferuje dostęp do bezpłatnego wsparcia emocjonalnego od wyszkolonych wolontariuszy. Ta platforma zapewnia również czat, w którym możesz się połączyć z innymi doświadczającymi podobnymi walkami.

Jak to działa

Utwórz konto na stronie 7 Cup i wybierz bezpłatną opcję lub płatną subskrypcję.

Jeśli wybierzesz bezpłatną opcję, będziesz mieć natychmiastowy dostęp do wsparcia emocjonalnego. Jeśli zdecydujesz się na płatną subskrypcję, co jest najlepszą opcją, jeśli potrzebujesz pomocy licencjonowanego profesjonalistę, musisz podać dodatkowe informacje, aby powiązać Cię z terapeutą, który jest dla Ciebie dobrym dopasowaniem.

cennik

Podczas gdy usługi przez 7 filiżanek nie są zwykle objęte ubezpieczeniem zdrowotnym, miesięczna subskrypcja wynosi 150 USD, która jest znacznie niższa niż wiele najlepszych platform terapeutycznych online.

Zapewnione usługi

7 filiżanek oferuje terapię w postaci wiadomości, a także bezpłatne wsparcie emocjonalne ze strony wyszkolonych wolontariuszy i czat, w którym użytkownicy mogą uzyskać wsparcie od innych osób zajmujących się podobnymi problemami.

Tryb terapii

Usługi terapeutyczne są w postaci wiadomości za pośrednictwem platformy 7 filiżanek.

Aplikacja mobilna

Zarówno urządzenia iOS, jak i Android mogą uzyskać dostęp do aplikacji tej platformy.

• Najlepsza wirtualna terapia CBT

8. Terapia online.com

Według ekspertów terapia behawioralna poznawcza jest złotym standardem poradnictwa, ponieważ jest to najbardziej zbadany model terapii i ustalono, że jest korzystny. Jeśli jesteś na rynku takiej terapii, terapia poznawcza lub CBT jest silnym wyborem.

To powiedziawszy, najwyższej pozycji wirtualnej platformy terapii dla CBT jest terapia online.com

Cechy

Ta platforma zapewnia arkusze, czasopisma i 30-minutowy czat na żywo z terapeutą każdego tygodnia.

Jak to działa

Możesz zacząć od wybrania obszarów, nad którymi chcesz popracować, a następnie zostaniesz dopasowany do terapeuty.

Po wybraniu planu otrzymasz natychmiastowy dostęp do narzędzi online, w tym arkuszy, czasopism i zajęć. Następnie będziesz mógł zaplanować sesje ze swoim terapeutą za pośrednictwem wiadomości, wideo na żywo, czatów głosowych lub sesji czatów tekstowych.

cennik

Koszt wynosi od 32 do 64 USD tygodniowo w zależności od wybranego planu, a subskrybenci po raz pierwszy otrzymują 20-procentową rabat w pierwszym miesiącu.

Zapewnione usługi

Ta platforma oferuje usługi terapii wirtualnej, a także arkusze, czasopisma i działania online.

Tryb terapii

Sesje terapii są dostępne za pośrednictwem wiadomości, wideo na żywo, czatu głosowego i SMS -ów.

Aplikacja mobilna

Ten dostawca nie oferuje aplikacji, ponieważ usługi są zoptymalizowane dla wszystkich urządzeń. Możesz po prostu zalogować się z urządzenia, bez względu na to, gdzie jesteś.

Dowiedz się więcej tutaj.

• Największa internetowa sieć terapii

9. Betterhelp

Jeśli szukasz sieci z najbardziej licencjonowanymi terapeutami, BetterHelp powinien być Twoim przejazdem.

Cechy

Ta sieć oferuje dostęp do ponad 12 000 licencjonowanych terapeutów, więc możesz być pewien, że znajdziesz specjalistę ds. Zdrowia psychicznego, który jest silnym dopasowaniem do Twojej wyjątkowej sytuacji.

Jak to działa

Użytkownicy zaczynają od wypełnienia kwestionariusza w celu utworzenia konta, a następnie są dopasowani do terapeuty, który odpowiada swoim potrzebom. Dopasowanie użytkowników do terapeuty zajmuje około 24 godzin i istnieje opcja zmiany terapeutów.

cennik

Możesz otrzymywać porady indywidualne, pary lub rodzinne za pośrednictwem tej sieci, a usługi są dostępne za pośrednictwem wideokonferencji na żywo, połączeń telefonicznych, czatu na żywo lub wymiany wiadomości. Możesz spodziewać się zapłacenia od 90 do 120 USD tygodniowo, co jest rozliczane co miesiąc.

Zapewnione usługi

BetterHelp zapewnia usługi doradcze indywidualne, rodzinne i relacyjne.

Tryb terapii

Terapia jest dostępna w postaci sesji wideo na żywo, połączeń telefonicznych, czatu na żywo i wiadomości.

Aplikacja mobilna

Aplikacja BetterHelp jest kompatybilna z urządzeniami iOS i Androidem.

Poznaj usługi i zacznij tutaj.

• Najlepsza terapia online na jedną sesję

10. Lekarz na żądanie

Wiele internetowych platform terapii wymaga usługi subskrypcji, ale jeśli szukasz jednej sesji, aby ustalić, czy terapia wideo jest dla Ciebie odpowiednia, lekarz na żądanie jest numerem jeden.

Cechy

Jeśli pracujesz z psychiatrą jako część swojego terapia, Ten dostawca może wysyłać recepty do lokalnej apteki, jeśli leki są konieczne w leczeniu stanów takich jak lęk lub depresja.

Jak to działa

Wypełnij ocenę, aby rozpocząć, a następnie wybierz terapeutę lub psychiatrę spośród dostępnych opcji, aby zaplanować jedno spotkanie.

cennik

25-minutowa wizyta z psychologiem kosztuje 129 USD, podczas gdy 50-minutowa sesja wynosi 179 USD. Jeśli spotkasz z psychiatrą, początkowa 45-minutowa konsultacja będzie kosztować 299 USD, a 15-minutowe spotkania kontrolne wynoszą 128 USD. Ten dostawca akceptuje ubezpieczenie.

Zapewnione usługi

Doktor na żądanie zapewnia wirtualne sesje z psychologami, terapeutami i psychiatrą. Możesz otrzymać terapię rozmówką, a także leczenie leków.

Tryb terapii

Usługi są świadczone za pośrednictwem wideokonferencji.

Aplikacja mobilna

Doktor na żądanie będzie działał zarówno na urządzeniach iOS, jak i Android.

Po prostu utwórz konto na ich stronie internetowej, a następnie umów się na wizytę wideo z wybranym terapeutą.

Powiązane czytanie: 10 najlepszych programów poradnictwa małżeńskiego online z 2021 r

Wskazówki do rozważenia przy wyborze programu terapii online

1. Rozważ koszty

Kiedy szukasz terapia online Program, prawdopodobnie martwisz się kosztem terapii.

2. Rozważ wygodę

Chcesz program, który pozwala otrzymywać wirtualną terapię z komfortu domu, a jednocześnie być niedrogim.

3. Rozważ jakość

Oprócz rozważania kosztów i wygody, chcesz upewnić się, że korzystasz z aplikacji terapeuty. Przy wyborze dostawcy dla terapia, Ważne jest, aby dostawcy byli specjalistami ds. Zdrowia psychicznego.

4. Wybierz licencjonowanych terapeutów

Najlepsze internetowe strony terapii zatrudniają licencjonowanych klinicystów, takich jak pracownicy socjalni, psychologowie, terapeuci małżeńskie i rodzinne, doradcy zawodowi i psychiatrzy. Jest to czerwona flaga, jeśli dostawcy na stronie terapii nie są licencjonowani.

5. Szukaj umiejętności i doświadczenia

Powinieneś także rozważyć lata doświadczenia, że ​​dostawca na terapia online Witryna ma. Idealnie chcesz dostawcy, który ma kilkoma doświadczenie doświadczenia. Terapia online wymaga specjalnego zestawu umiejętności. Dlatego ważne jest, aby Twój dostawca był doświadczony.

Powiązane czytanie: Korzyści z terapii par internetowych

Jak pozwolić sobie na terapię online?

Szukając terapii, ludzie często zastanawiają się: „Jak drogie jest terapia online?"

Koszt sesji terapeutycznej będzie się różnić w zależności od różnych platform terapii online. Aby terapia była przystępna, możesz rozważyć wybranie dostawcy, który przyjmuje ubezpieczenie, co może obniżyć niektóre koszty leczenia.

Skontaktuj się z ubezpieczycielem, aby ustalić, czy obejmują one usługi terapeutyczne. Czasami pracodawcy będą nawet zawierać umowę z internetowym dostawcą terapii, co może zrównoważyć niektóre koszty.

Jeśli ubezpieczenie nie obejmuje kosztów terapii online, możesz rozważyć program przyjazny budżetowi, taki jak 7 filiżanek, który wynosi zaledwie 150 USD miesięcznie.

Możesz także rozważyć programy oferujące tańszy plan subskrypcji, takie jak terapia online.com, który oferuje plany za zaledwie 32 USD tygodniowo.

Powiązane czytanie: Plusy i wady poradnictwa w relacjach online

Porównanie platform terapii online

Powiązane czytanie: Ważne pytania, które należy zadać, rozważając terapię online

Często Zadawane Pytania

Poniższe często zadawane pytania mogą pomóc w podjęciu decyzji, czy terapia online jest dla Ciebie odpowiednia:

• Co to jest terapia online?

Terapia online odnosi się do jakiejkolwiek formy poradnictwa, która występuje bez konieczności zgłaszania się do biura fizycznego lub kliniki na spotkanie.

Czasami nazywana teterapią lub terapią wirtualną, terapia online pozwala nawiązać kontakt z licencjonowanym specjalistą ds. Zdrowia psychicznego z komfortu domu, korzystania z wiadomości tekstowych lub audio, czatów, aplikacji mobilnych, połączeń telefonicznych lub wideokonferencji.

Możesz komunikować się ze swoim terapeutą za pośrednictwem sesji wideo na żywo, twarzą w twarz, a także poprzez wiadomości wymieniane przez cały dzień.

• Czego powinieneś szukać w terapeucie internetowym?

Ważne jest, aby wybrać dostawcę online, który jest licencjonowanym terapeutą.

Obejmuje to pracowników socjalnych, psychologów, doradców zawodowych, terapeutów małżeńskich i rodzinnych oraz psychiatrów. Chcesz także wybrać dostawcę, który ma doświadczenie, szczególnie ze szczególnym obszarem niepokoju.

Na przykład, jeśli zmagasz się z lękiem, powinieneś wybrać dostawcę ze szkoleniem lub wiedzą specjalistyczną w tym obszarze.

• Jakie są zalety terapii online?

Taka terapia jest korzystna, ponieważ oferuje możliwość nawiązania kontaktu z terapeutą bez zgłaszania biura lub kliniki. Jest to przydatne dla tych, którzy mają napięte harmonogramy i nie mogą dostać się do biura w godzinach pracy.

Może to być również pomocne dla osób mieszkających na wiejskich lokalizacjach z ograniczonym dostępem do licencjonowanego terapeuty w ich społecznościach. Zapewnia również możliwość zachowania bezpieczeństwa w obliczu choroby lub pandemii.

Chociaż terapia online ma korzyści, ludzie często pytają: „Czy taka terapia działa?„Odpowiedź, według badań, jest tak.

W rzeczywistości badania sugerują, że terapia poznawczo-behawioralna prowadzona praktycznie może być bardziej skuteczna niż terapia twarzą w twarz w celu zmniejszenia objawów depresji.

Poniższy film omawia, kiedy należy wybrać terapię online i kiedy nie jest odpowiedni. Sprawdź to:

• Ile kosztuje sesja terapii online?

"Jak drogie jest terapia?" jest pytaniem, które wiele osób zadaje podczas patrzenia na poradnictwo online. Koszt różni się w zależności od różnych dostawców, a niektórzy mogą zaakceptować ubezpieczenie, co może obniżyć koszty z własnej kieszeni.

Koszty mogą wynosić od 150 USD miesięcznie za najtańsze usługi, aż do 299 USD za jedno spotkanie z psychiatrą. Wiele programów oferuje plany subskrypcji, które użytkownicy płacą co miesiąc.

Powiązane czytanie: Dos i zakaz poradnictwa małżeńskiego online

Wniosek

Terapia online jest opcją dla tych, którzy starają się znaleźć czas, aby dotrzeć do biura w celu poradnictwa lub którzy wolą wygodę spotkania z terapeutą z domu.

Ta metoda poradnictwa może być skuteczna dla tych, którzy preferują terapię wirtualną, a dostępna jest szereg platform terapeutycznych, aby zaspokoić różne potrzeby.

Jeśli jesteś zainteresowany terapią, prawdopodobnie istnieje program odpowiedni dla Twojej sytuacji i budżetu.