10 największych powodów urazy w małżeństwie

W tym artykule

• Czym jest uraza w małżeństwie?
• 10 przyczyn urazy w małżeństwie
• Jakie są oznaki urazy w małżeństwie?
• Czy uraza może zniszczyć małżeństwo
• Wskazówki dotyczące urazy przed niszczeniem twojego małżeństwa
• Jak radzić sobie z urazą w małżeństwie
• Kiedy uzyskać profesjonalną pomoc w urazie w małżeństwie
• Jest uraza w małżeństwie?
• Na wynos

Pewnego dnia wszystko jest fajne i w porządku. Następnego dnia sprawy są kwaśne, a problemy z urazem zaczynają się pojawiać. To pozostawia wiele do życzenia.

Czym jest uraza w małżeństwie? Co powoduje niechęć w związkach? Jakie są powody urazy w małżeństwie? Jakie są kroki do przezwyciężenia urazy w małżeństwie?

Jeśli miałeś te pytania lub doświadczyłeś urazy w swoim małżeństwie, ten artykuł wyposażony we wszystko, co musisz wiedzieć.

Czym jest uraza w małżeństwie?

Wikipedia definiuje urazę jako

„Złożone, wielowarstwowe emocje, które zostały opisane jako mieszanka rozczarowania, wstrętu, gniewu i strachu."

Mówiąc najprościej, uraza jest głęboko zakorzenionym gniewem lub oburzeniem skierowanym do osoby lub sytuacji w wyniku leczenia niesprawiedliwego lub źle traktowanego.

W kontekście małżeństwa uraza w małżeństwie występuje, gdy jeden lub oboje małżonkowie zaczynają odczuwać lub wyrażać głęboko osadzony gniew wobec siebie w wyniku internalizowanych bitew emocjonalnych.

Więc co powoduje urazę w małżeństwie? Zwykle w małżeństwie pojawia się uraza, ponieważ jedna lub więcej osób ma emocje, które mogły się butelkować, i mogą poczuć, że nie mają władzy nad tymi negatywnymi uczuciami, których doświadczają.

Powiązane czytanie: Rozpoznaj czerwone flagi urazy w swoim związku

Dowiedzmy się, co powoduje urazę w małżeństwie.

10 przyczyn urazy w małżeństwie

Biorąc pod uwagę skomplikowany charakter urazy w małżeństwach, istnieje kilka powodów, dla których niechęć może powstać w małżeństwie. Zwykle są to małe i niezależne czynniki, które rozciągały się przez długi czas. Tutaj jest kilka z nich.

1. Jednostronne uczucia

Jedną z najczęstszych przyczyn urażonego małżonka są uczucia jednostronne. Kiedy jedna osoba wciąż tworzy wszystkie gesty miłosne w małżeństwie, podczas gdy druga po prostu otrzymuje (i nie podejmuje żadnych wysiłków, aby zwrócić miłość), prezentacja może zacząć pełzać w sercu drugiego małżonka.

2. Niespełnione oczekiwania

Podczas etapu relacji w miesiącu miodowym większość małżonków ma wysokie oczekiwania wobec siebie. Niektóre z tych oczekiwań mogą być czasami nieosiągalne przez drugiego małżonka.

Wyzwanie polega na tym, że kiedy nowość związku znika i zaczynasz widzieć, że twój małżonek może nie być w stanie sprostać wysokim oczekiwaniom, jakie miałeś dla nich, możesz być tym urażonym małżonkiem w małżeństwie.

3. Zdrada

Jeśli kiedykolwiek doznałeś bolesnego uderzenia zdrady w związku (od zdrady finansowej po seksualną i emocjonalną zdradę), może to być silny sponsor urazy w małżeństwie.

Zdrada zwykle zmienia się w niechęć, jeśli akt zdrady, a wyniki pozostają bez opieki lub szczotkowane pod dywan przez obu małżonków.

4. Niska wydajność

Kiedy jeden małżonek konsekwentnie działa na niskim poziomie (z obowiązkami gospodarstwa domowego, obowiązkami społecznymi i innymi obowiązkami), drugi małżonek, który musi nadmiernie kompensować za swoje upadki, może wpaść w niechęć.

5. Poczucie bycia ignorowaniem

Od czasu do czasu chcesz, aby twój małżonek był tam dla ciebie. Może wróciłeś do domu po długim dniu w pracy i potrzebujesz kogoś, z kim mógłbyś porozmawiać. Lub zmieniłeś fryzurę (po spędzeniu godzin w miejscu fryzjera) i chcesz, aby twój małżonek docenił nowy wygląd.

Co się dzieje, gdy twój małżonek jest emocjonalnie niedostępny, pozostawiając czujesz się, jakby cię ignorowali?

Z czasem poczucie zignorowania przez małżonka lub partnera może spowodować urazę w małżeństwie.

Kiedy jedna osoba nieustannie czuje się tak, jakby musi włożyć dużo pracy lub pływać przez morze pełne Piranhas, aby zmusić małżonka do ich zauważenia, mogą wślizgnąć się do skorupy i zacząć czuć się urażony.

6. Brak korekty

Aby każdy związek się rozwija, obaj partnerzy muszą być skłonni dokonać korekt i kompromisu w niektórych rzeczach. Jeśli jedna osoba musi pochylić się do tyłu, aby zadowolić drugiego (kto nic nie robi, aby zwrócić gest), uraza może zacząć budować w związku.

Powiązane czytanie: 20 Skuteczne sposoby wkładu wysiłku w związku

7. Niezadowolone pragnienia seksualne

Jednym z ważnych aspektów małżeństwa jest życie seksualne obu małżonków. Ludzie żonaty powinni znaleźć spełnienie seksualne w swoim małżeństwie i małżonkowie.

Jeśli w swoim małżeństwie zaczniesz czuć się tak, jakby twój małżonek nie zaspokaja cię seksualnie ani nie pozostawia cię wiszącym i sfrustrowanym seksualnym, gdy jest zadowolony, uraza wobec małżonka może zacząć się wkradać.

8. Niechęć wynikające z niesprawiedliwości lub nierówności w związku

Jedną z głównych przyczyn urazy w małżeństwie jest to, że jeden małżonek uważa, że ​​jest traktowany niesprawiedliwie lub nierówność w związku.

Może to prowadzić do poczucia gniewu i zazdrości wobec drugiego małżonka. W niektórych przypadkach uraza może prowadzić do załamania małżeństwa. W innych przypadkach może to spowodować, że związek staje się bardzo toksyczny i toksyczny dla dzieci.

9. Niechęć do różnic

Inną powszechną przyczyną urazy w małżeństwie jest to, że małżonkowie mają bardzo różne osobowości i preferencje dotyczące tego, jak lubią się traktować i leczyć. Może to prowadzić do konfliktów w związku pary i może spowodować powstanie w czasie urazy i doprowadzić do zerwania małżeństwa.

W niektórych przypadkach pary rozwodzą się, ponieważ nie mogą zgodzić się na niektóre kwestie w swoim małżeństwie, na przykład jak wychowywać swoje dzieci lub jak prowadzić swoje finanse.

10. Niechęć spowodowana brakiem komunikacji

Inną powszechną przyczyną urazy w małżeństwie jest to, że pary nie komunikują się ze sobą dobrze i nie mówią o swoich problemach lub problemach w ich związku. Może to powodować eskalację problemów i spowodować rozkład relacji.

Jakie są oznaki urazy w małżeństwie?

Nie jestem pewien, jak nie ma urazy w małżeństwie? Oto kilka znaków, na które należy zwrócić uwagę.

1. Zawsze znajdziesz wadę ze sobą

Jednym z głównych oznak urazy wobec małżonka jest to, że zawsze znajdujesz w sobie wady. W pewnym momencie może zacząć się wydawać, że nie są wystarczająco dobre i zawsze będziesz potrzebować od nich czegoś więcej. W rezultacie wszystkie ich wysiłki okażą się nieefektywne.

Powiązane czytanie: 15 sposobów na przestanie znajdować wadę w związku

2. Zaczynasz wstrzymywać z nimi intymność

Jednym z głównych składników zdrowego związku jest intymność. Intymność jest wynikiem zaufania i opieki. Zostaną one jednak zagrożone, jeśli uraza zacznie powstać w małżeństwie.

Kiedy urazisz małżonkowi, zaczynasz od nich odsunąć.

Obejmuje to próbę skrócenia czasu, który z nimi spędzasz, przychodzenie do łóżka później (nawet jeśli nie masz widocznego powodu, aby to zrobić) i pominięcie wszystkiego, co wymaga spędzenia z nimi czasu.

Ilekroć wycofujesz się z małżonka, może się zdarzyć, że masz do czynienia z urazą w małżeństwie.

3. Jesteś emocjonalnie oderwany od związku

Podsumuj rzeczy, które kiedyś cię podnieciły. Czy nadal cię ekscytują, gdy robisz to z małżonkiem? Jeśli odpowiedź jest negatywna, być może musisz zacząć zastanawiać się, jak naprawić urazę w małżeństwie.

Niebezpieczne w tym jest to, że rzadko zdarza się to natychmiast. Zwykle zdarza się to z czasem i w rezultacie może być trudne.

4. W pewnym momencie zaczynasz czuć się beznadziejny w związku

Może to wynikać z faktu, że czujesz się tak, jakby rozmawiać z partnerem o głębokich emocjach, które odczuwasz.

Jeśli pozostanie bez opieki, to poczucie beznadziejności zacznie oderwać cię od małżonka, w wyniku czego związek/małżeństwo może zacząć odchodzić.

6. Wielokrotnie kłócisz się o ten sam problem

Zwykle dzieje się tak, ponieważ żaden z was nie słucha lub dlatego, że twoje uczucia zaczynają przeszkadzać w racjonalnej i skutecznej komunikacji.

Jeśli wielokrotnie kłócisz się o ten sam problem, możesz chcieć podsumować małżeństwo i ustalić, czy któryś z was został urażonym małżonkiem.

7. Niezdrowe porównanie

„Czy nie możesz być bardziej jak… ?"

To stwierdzenie może czasem być kolejnym wyrazem urazy w małżeństwie. Kiedy zaczynasz porównywać partnera lub związek z inną osobą, scenariuszem lub okolicznościami, zwykle dlatego, że jest coś w tej osobie.

Niechęć może się wkraczać, jeśli po pewnym czasie odkryjesz, że twój partner lub związek nie może dopasować tej formy, którą stworzyłeś w swoim umyśle.

Niezdrowe porównania ostatecznie sprawi, że cię urażone i gorzkie, szczególnie w twoim małżeństwie.

8. Masz zwiększone trudności z odpuszczaniem

„Błąd jest człowiekiem, ale wybaczenie jest boskie”, prawda?

To stwierdzenie odbywa się, dopóki nie uraza w małżeństwie nie zacznie się pojawiać. Kiedy zaczynasz urazić małżonkowi, puszczenie ich przeszłych boli i błędów staje się ogromnym problemem. Trzymasz ich błędy i machasz nimi w twarz z każdą okazją, która się przedstawia.

Wynikiem tego jest to, że twój małżonek może zacząć stawiać z przodu. Jeśli to nie przyciągnie od ciebie żadnej szczególnej uwagi, możesz skończyć z małżeństwem, które zostało rzucone na wiatry.

Powiązane czytanie: Jak puścić żal i zacząć wybaczać sobie - 10 sposobów

9. Jeden małżonek wykorzystuje każdą okazję, aby dostać się nawet z drugim

Może to obejmować krytykę werbalną, odkładanie ich przed innymi, rozpowszechnianie pogłosek o nich za plecami, a nawet fizycznie zranienie.

10. Jeden małżonek odmawia wybaczenia drugiemu za przeszłe krzywdy

To prawdopodobnie wierzchołek urazy w małżeństwie. Kiedy rzeczy docierają do punktu, w którym ty lub twój małżonek wolą skończyć rzeczy, niż próbować utrzymać małżeństwo/związek przy życiu i wszystko, może to być dlatego, że uraza odbiła się na związku.

Mogą nadal mieć urazę i odmówić wybaczenia małżonkowi za coś, co zrobili w przeszłości. Z czasem może to spowodować poczucie goryczy lub gniew wobec drugiego małżonka.

Czy uraza może zniszczyć małżeństwo

Nie wystarczy wiedzieć, czym jest uraza i jak się przedstawia w małżeństwie. Wiedza, czy niechęć może zniszczyć małżeństwo i udowodnione strategie uzdrawiania urazy, jest również niezbędne.

Może więc niechęć do zniszczenia małżeństwa?

Prostą odpowiedzią jest tak.„Jeśli bez opieki, uraza może zabić uczucia miłości, które masz dla swojego partnera, i to tylko kwestia czasu, dopóki wodze utrzymujemy twoje małżeństwo na miejscu.

Gdyby pozwolił na prowadzenie pełnego kursu, uraza i gorycz mogą zamienić najsłodszych ludzi w nie do zniesienia ludzi, którzy nie są w stanie wchodzić w interakcje i budować znaczące relacje z innymi.

Dobrą rzeczą jest to, że nie musisz pozwolić, aby uraza zrujnują twoje małżeństwo. Istnieją sprawdzone strategie, które pomogą ci złapać tę plagę w zarodku i zrobić to szybko.

Wskazówki dotyczące urazy przed niszczeniem twojego małżeństwa

Niechęć może zniszczyć małżeństwa, tak. Tak nie musi być dla Ciebie.

Jak więc porzucić urazę w małżeństwie?

Jeśli ty lub twój małżonek bylibyście gorzkie/urażone wobec siebie, oto kilka sprawdzonych wskazówek, aby uniemożliwić urazę przed zniszczeniem twojego małżeństwa.

Jak radzić sobie z urazą w małżeństwie

Po ustaleniu, co powoduje urazę w małżeństwie i ustalić, czy twoje jest nękane urazą, musisz podjąć aktywne kroki, aby poradzić sobie z urazą w małżeństwie.

Oto kilka sposobów radzenia sobie z problemami związanymi z urazą w małżeństwie.

1. Uznaj swoje uczucia

Pierwszym krokiem w kierunku radzenia sobie z urazą w małżeństwie, a nawet radzenia sobie z tym jest uznanie obecności tych emocji w twoim sercu. Nie można naprawić wszystkiego, czego jeszcze nie przyznałeś sobie.

2. Jeśli to możliwe, wskazuj, dlaczego tak się czujesz

Na początku omówiliśmy, w jaki sposób uraza jest wzajemną oddziaływaniem wielu emocji zgromadzonych w czasie. Jedną ze strategii przezwyciężenia urazy w małżeństwie jest zidentyfikowanie (w jasnym kategoriach) powód, dla którego czujesz się tak.

Czy jest coś, co zrobił twój małżonek, co cię zraniło? Czy tak cię traktują? Ważne jest, aby je zidentyfikować w jasnych słowach.

3. Komunikować się

Komunikacja jest potężnym narzędziem do radzenia sobie z niechęcią w małżeństwie. Kiedy zidentyfikowałeś przyczynę urazy, poświęć trochę czasu na usiąść i mieć serce z małżonkiem.

Pozwól im na wszystko, co dzieje się z tobą i tak bardzo, jak to możliwe, nie powstrzymaj niczego od nich.

4. Przypomnij sobie, dlaczego nie powinieneś mieć urazy

Czasami może się wydawać, że oddajesz sobie to, kiedy to robisz, ale musisz przypomnieć sobie powody, dla których nie możesz mieć urazy w swoim małżeństwie. Pomyśl także o konsekwencjach zdrowotnych dla urazy podczas tworzenia tej listy.

5. Mieć empatię

Kiedy zaczynasz komunikować się z małżonkiem, bądź otwarty na ich słuchanie i zrozumienie ich perspektyw na odpowiednie problemy. Kiedy przywołasz scenariusz, pozwól im rozmawiać i spróbować zobaczyć rzeczy z ich perspektywy. Z empatią łatwiej jest odrzucić urazę od małżeństwa.

Powiązane czytanie: Jak budować empatię w związkach

6. Szukaj profesjonalnej pomocy

Czasami nie można całkowicie uwolnić się od samego siebie. W tym momencie potrzebujesz pomocy ekspertów. Oto jak to rozgryźć.

Kiedy uzyskać profesjonalną pomoc w urazie w małżeństwie

Jeśli wypróbowałeś wszystkie kroki przedstawione w ostatniej części tego artykułu i nadal trudno ci odpuścić małżonka (nawet po zrozumieniu ich wad i przeprosin Doradcy małżeństw, którzy ci pomogą.

Poszukiwanie pomocy doradcy lub terapeuty nie oznacza, że ​​jesteś złamany lub niestabilny psychicznie. Pomyśl o tym jako o cenie, którą możesz zapłacić za zdrowie swojego małżeństwa.

Niezależnie od tego, gdzie jesteś w Ameryce, możesz łatwo uzyskać dostęp do wykwalifikowanego doradcy małżeńskiego i szukać terapii małżeńskiej.

Sugerowane wideo: Dlaczego można iść na kompromis w miłości:

Jest uraza w małżeństwie?

Niezwykle w małżeństwie nie jest rzadkie, ale nie jest również zdrowe. Może wynikać z niezadresowanych konfliktów, niespełnionych oczekiwań lub nierozwiązanych wcześniejszych problemów. Jeśli pozostanie bez wstępu, może to prowadzić do załamania komunikacji, dystansu emocjonalnego, a potencjalnie nawet rozwodu.

Pary powinny współpracować, aby zająć się poczuciem urazy i szukać pomocy u terapeuty w razie potrzeby. Budowanie i utrzymanie silnego związku emocjonalnego poprzez otwartą i uczciwą komunikację, zaufanie i wzajemny szacunek może pomóc uniemożliwić urazę w małżeństwie.

Na wynos

Co powoduje urazę w małżeństwie?

Jeśli zadałeś to pytanie, możesz teraz zobaczyć, że istnieje wiele przyczyn urazy w małżeństwach. Jeśli pozostanie bez opieki, uraza może przerodzić się w coś znacznie większego i całkowicie zrujnować małżeństwo.

Aby temu zapobiec, kontynuuj kroki, które omówiliśmy w tym artykule. Jeśli potrzebujesz, nie wstydzisz się, aby szukać profesjonalnej pomocy w tej podróży.