10 konsekwencji pozostania w nieszczęśliwym małżeństwie

W tym artykule

• Co to jest nieszczęśliwe małżeństwo?
• 10 znaków jesteś w nieszczęśliwym małżeństwie
• 10 konsekwencji pozostania w nieszczęśliwym małżeństwie
• 5 sposobów przetrwania w niezdrowym małżeństwie
• Powszechnie zadawane pytania
• Nieszczęśliwe małżeństwo może prowadzić do nieszczęśliwego życia!

W pewnym momencie możesz doświadczyć pewnych wyzwań w swoim małżeństwie - niezależnie od tego, jak zawsze było to słodkie. Możesz nie zgodzić się ze swoim partnerem w niektórych problemach lub doświadczać okazjonalnych walk. Oczekuje się jednak, że po krótkim czasie rzeczy powinny się wyrównać.

Niezadowolona z małżeństwa nie jest niczym pomysłem zabawy. To dlatego, że Konsekwencje pozostania w nieszczęśliwym małżeństwie są zbyt wiele, aby policzyć. Twój partner ma przynieść ci radość, pokój i szczęście, a nie dyskomfort i rozczarowanie.

Ciągłe poczucie nieszczęścia w małżeństwie jest znakiem, że coś jest gdzieś nie tak. Stąd uczucie nie można traktować fali rąk. Musisz odkryć przyczynę swoich uczuć i natychmiast znaleźć trwałą poprawkę.

W tym artykule zbadamy, co oznacza bycie w nieszczęśliwym małżeństwie i jak pozostać w nieszczęśliwym małżeństwie (lub odwołać rzeczy, jak to możliwe).

Co to jest nieszczęśliwe małżeństwo?

Przed zdefiniowaniem nieszczęśliwego małżeństwa, spójrzmy na to, co to nie.

Fakt, że zająłeś się małym małżonkiem z małżonkiem podczas śniadania, a oni zabrali klucze i wyskoczyli z domu, niekoniecznie oznacza, że ​​jesteś w toksycznym związku. Może to być ich sposób radzenia sobie ze stresującą sytuacją.

Nieszczęśliwe małżeństwo to takie, w którym nieustannie walczysz z poczuciem rozpaczy. Niezadowolone małżeństwa charakteryzują się głównie pasywną agresją od jednego lub obu partnerów, ciągłymi walkami, urazą, gniewem i nadmierną toksycznością od obu małżonków.

Często zdarza się, że w pewnym momencie doświadczam odmowy szczęścia w swoim małżeństwie. Może to być spowodowane wieloma przyczynami, w tym presją zewnętrzną, różnymi stylami rodzicielskimi i różnymi potrzebami emocjonalnymi/seksualnymi.

Jednak główną różnicą między tymi scenariuszami a wręcznym nieszczęśliwym małżeństwem są uczucia, które znajdują się głęboko w każdej jednostce. Kiedy po prostu czujesz się wkurzony na swojego partnera, istnieje każda szansa, że ​​chcesz z nimi wypracować.

Z drugiej strony nieszczęśliwe małżeństwa charakteryzują się głęboką urazą, goryczami i głównie negatywnymi uczuciami wobec drugiego. W nieszczęśliwym małżeństwie dołożycie wszelkich starań, aby trzymać się z dala od partnera, zmniejszając komunikację do najmłodszego minimum.

10 znaków jesteś w nieszczęśliwym małżeństwie

Jak dokładnie powiesz, czy jesteś w małżeństwie? Nie tylko opieraj swoje decyzje na tym, co inni myślą o twoim małżeństwie. Zamiast tego spójrz na najlepsze oznaki nieszczęśliwego małżeństwa, aby się upewnić. Niektóre z nieszczęśliwych znaków małżeństwa są wymienione poniżej.

• Mniej czasu spędzonego razem
• Brak współzależności emocjonalnej
• Brak fizycznej intymności
• Wiele krytyki ze strony obu partnerów
• Unikanie jakiejkolwiek konfrontacji
• Brak świętowania na specjalne okazje
• Nie dzieląc się ze sobą
• Brak odpowiednich planów na przyszłość
• Brak wakacji razem
• Nie wspieranie się nawzajem w trudnych czasach

10 konsekwencji pozostania w nieszczęśliwym małżeństwie

Jak już wspomnieliśmy, konsekwencje pozostania w nieszczęśliwym małżeństwie mogą być tragiczne. Czasami możesz spojrzeć wstecz, a nawet zadać sobie pytanie, dlaczego nie wyszedłeś z małżeństwa przez te wszystkie lata temu.

Oto 10 niezbyt dobrych rzeczy, które mogą się zdarzyć, gdy będziesz pozostać w nieszczęśliwym małżeństwie.

1. Niska samo ocena

Badania wykazały, że długoterminowe nieszczęśliwe małżeństwa są szkodliwe dla samooceny i ogólne samopoczucie osoby. Możesz zacząć odgadnąć siebie i to, co jesteś wart, gdy jesteś w związku, w którym wszystko, co wydajesz się robić z małżonkiem, to walka i kłóci się każdego dnia.

To niskie poczucie samooceny jest również jednym z powodów, dla których ludzie w nieszczęśliwych małżeństwach wydają się dość niechętni do rezygnacji z takich toksycznych relacji. Ponieważ mogą teraz mieć wypaczone poczucie tożsamości, mogą mieć pomysł, że nie są już warte miłości.

Im dłużej spędzasz w małżeństwie, tym bardziej twoja samoocena amortyzuje.

2. Wyzwania dotyczące zdrowia psychicznego

Oprócz niskiej samooceny, ogólne zdrowie psychiczne pobije, gdy będziesz w nieszczęśliwym małżeństwie. Badania pokazują, że osoby w toksycznych małżeństwach są bardziej podatne na problemy zdrowia psychicznego, takie jak depresja, lęk i mają tendencje samobójcze.

Pomyśl o tym przez sekundę. Jeśli kiedykolwiek pracowałeś z toksycznym szefem, wiesz, jak stresujące było nadążanie za nimi. Wyobraź sobie, że codziennie radzisz sobie z taką ilością stresu - przez wszystkie długie godziny spędzane w domu. Sama myśl może być demoralizująca.

Aby zmniejszyć swoje szanse na radzenie sobie z tymi niekorzystnymi wyzwaniami dotyczącymi zdrowia psychicznego, możesz jak najszybciej rozważyć pozostawienie nieszczęśliwego małżeństwa.

3. Twoje zdrowie fizyczne również wymaga bicia

Jedną z głównych konsekwencji pozostania w nieszczęśliwym małżeństwie jest to, że wpłynie to również na twoje zdrowie fizyczne. W wielu przypadkach pogorszenie zdrowia fizycznego jest wynikiem tego, co dzieje się w środku - Twoje zdrowie psychiczne i emocjonalne.

Kiedy jesteś z kimś, kto zaprzecza ci troski i przywiązania, twoje ciało ma tendencję do rozpadu w odpowiedzi na brak miłości, którego doświadczasz. Z drugiej strony lęk i depresja wpływają na układ odpornościowy, powodując częste choroby.

Powiązane czytanie: Zdrowie psychiczne i małżeństwo: 20 znaczących skutków

4. Izolacja społeczna

Jeśli twoje małżeństwo stało się obelżywe fizycznie (gdzie twój partner uderza i pozostawia ślady na ciele), możesz zacząć wycofywać się z kręgów społecznych.

W wielu przypadkach zrobiłbyś to, aby zapobiec uniesionym brwiom i ponieważ możesz nie być skłonny ujawnić zakres szkód wyrządzonych w twoim małżeństwie.

Izolacja społeczna Zwykle zaczyna się powoli, dopóki nagle zdasz sobie sprawę, że sam sobie radzisz z nieszczęśliwym małżeństwem - bez systemu wsparcia, który mógłby pomóc ci się skalować.

Z drugiej strony ciągły ból i odrzucenie, które otrzymujesz od partnera, mogą spowodować, że staniesz się kłujący, zmuszając w ten sposób ludzi do uniknięcia ciebie.

5. Trauma dla dzieci

Jedną z największych konsekwencji pozostania w nieszczęśliwym małżeństwie jest negatywny wpływ na twoje dzieci.

Jednym z najważniejszych determinantów tego, jak dobrze dziecko okaże się, gdy dorośnie, jest rodzaj rodziny, którą mieli, gdy byli młodsi. Badania udowodniły, że jakość relacji międzyprawnych ma ważny wpływ na psychopatologię nastolatków.

Oznacza to, że dzieci, które dorastały w toksycznych domach, częściej doświadczają wyzwań związanych z zdrowiem psychicznym i fizycznym, radzą sobie z wyzwaniami snu i są społecznie zahamowane.

Dzieci są zapalonymi uczniami, a jednym z najskuteczniejszych sposobów nauczania dziecka jest modelowanie dla nich konkretnego zachowania. Kiedy twoje dziecko widzi, jak nieustannie walczysz z małżonkiem lub dajesz im zimne ramię, może przechowywać je w podświadomości jako akceptowalne zachowanie.

Kiedy w przyszłości wchodzą w romantyczne relacje, mogą zacząć odtwarzać te tendencje, które od ciebie wybrali. Dlatego mogą również doświadczać wyzwań związanych z relacjami. To wkrótce staje się błędnym cyklem, który trwa.

6. Mniej wydajności w pracy

Jedną z największych konsekwencji bycia w nieszczęśliwym małżeństwie jest to, że wpływa ona na jakość twojej pracy. Czas spędzony z bliskimi powinien być pełen szczęścia i miłości. W takim przypadku zainspirujemy się do zapewnienia z siebie, kiedy wrócimy do pracy.

Jeśli jednak cały czas spędzasz z partnerem, jest naznaczone nieszczęściem i urazą, te negatywne emocje mogą się przelać i negatywnie wpłynąć na twoją pracę.

Stąd, Możesz zacząć odczuwać krótką uwagę, wędrując myśli, niemożność trzymania się terminów, a jakość twojej pracy może z czasem spaść. W przypadkach niepożądanych może to kosztować pracę lub prowadzić do utraty klientów/klientów w Twojej firmie.

7. Życie traci swoją iskrę

Czy pamiętam, jak to było, kiedy po raz pierwszy poznałeś swojego partnera? Czy pamiętasz, jak każda drobna rzecz wzbudziła ciebie i wybuch kolorów, których doświadczyłeś za każdym razem, gdy zamoisz poranne słońce?

Pomyśl o dziecięcej radości, z jaką zbliżyłeś się do życia i pozytywnej energii, którą zawsze czułeś, za każdym razem, gdy twój partner był w oczach. Wkrótce staje się odwrotnie, gdy jesteś w nieszczęśliwym małżeństwie.

Pozostanie z kimś, kto nie może zaspokoić twoich potrzeb emocjonalnych i nie chce podejmować wysiłku, aby zrozumieć, że możesz stracić iskrę. W pewnym momencie rezygnujesz z dowolnego losu.

Nawet myśl o odejściu od twojego związku (bez względu na to, jak to jest toksyczne) wkrótce traci jakikolwiek urok. Możesz również zrezygnować ze swoich osobistych ambicji, zwłaszcza tych, z którymi nie wydaje się, że twój partner.

Powiązane czytanie: 5 sposobów, aby przywrócić iskrę do twojej przyjaźni

8. Tracisz zdolność dbania o siebie

Miłość i opieka są niezbędne, abyśmy mogli funkcjonować w najlepszym wydaniu. Jednak pozostanie zbyt długo w nieszczęśliwym małżeństwie może wkrótce pozyskać od ciebie tę moc. W pewnym momencie możesz przestać stawiać swoje potrzeby na pierwszym miejscu i dać więcej miejsca dla partnera, aby działał tak, jak chce.

Ta utrata zdolności do dbania o siebie może na wiele sposobów manifestować, Czuję się poza kontaktem ze swoim ciałem, ciągły brak inspiracji i decyzja o pozostaniu z nimi bez względu na to, jak bardzo się zdobędą.

Ilekroć zdecydujesz się zadowolić mniej, pozostając z kimś, kto jest dla ciebie strasznym wyborem, jest to znak, że być może zacząłeś tracić zdolność do ustalenia priorytetów swoich potrzeb i daje sobie miłość i łaskę, na którą zasługujesz.

Szukam Plan działania samoopieki, obejrzyj ten film:

9. Zwykle wierzysz w najgorsze

Kolejną wadą pozostania w tego rodzaju małżeństwie jest to, że wkrótce zaczniesz widzieć każdą inną osobę z tego samego obiektywu, przez który patrzysz na swojego partnera. Pomysł zakochania się brzmi dla ciebie obcy i widzisz, że wszyscy mają ukryty motyw.

Widzisz każdy dobry gest jako transakcyjny. Dlatego może wkrótce zostać złapanym w pętli, próbując zawsze jedna upośledzona ludzie, kiedy robią dla ciebie coś miłego. Chociaż może to wyglądać dobrze na wartości nominalnej, może to być znak, że zaakceptowałeś, że nie jesteś godny dobroci.

Na skrajnych poziomach możesz stać się kłujący wobec ludzi. Jest to wynik przeniesienia agresji z twojego związku do świata zewnętrznego, a to może odstraszyć ludzi od ciebie.

10. Niezdrowa niezależność

Jest to również jedna z głównych konsekwencji pozostania w nieszczęśliwym małżeństwie.

Twoja zdolność do funkcjonowania jako niezależnej jednostki jest niezbędna do maksymalnego osiągnięcia. Jednak kiedy odłączysz się od świata, ponieważ boisz się zranienia, możesz stracić wszystkie niesamowite rzeczy, które mogłyby być.

Jedną z ostatnich konsekwencji pozostania w nieszczęśliwym małżeństwie jest to, że wkrótce nauczysz się stawić czoła wszystkim sobie. Życie wkrótce staje się przypadkiem ciebie przeciwko światu. Będziesz miał trudności z przyjęciem pomocy, nawet jeśli powinieneś.

5 sposobów przetrwania w niezdrowym małżeństwie

Po zidentyfikowaniu znaków złego małżeństwa i ustaleniu, czy jesteś w jednym, następnym zadaniem jest jasne zdefiniowanie kolejnych kroków. Oto 5 sposobów na przetrwanie w niezdrowym małżeństwie.

1. Efektywna komunikacja

Skuteczna komunikacja może być różnicą między polubownym rozwiązaniem a rozszczepem małżeństwa w miliard małych odłamków. Staraj się nie robić żadnych kroków, dopóki nie porozmawiasz z partnerem.

Zastanawiam się, jak naprawić nieszczęśliwe małżeństwo w subtelny sposób? Znajdź najlepszy czas, aby porozmawiać z nimi o tym, co robią, których nie lubisz, oraz o skutkach ich działań na ciebie -mentalnie, fizycznie i emocjonalnie.

Nie mów im tylko, co robią źle. Powiedz im, jak mogą to naprawić.

2. Weź trochę wolnego

Może to, czego potrzebujesz, aby wrócić do tego, jak kiedyś byłeś, to trochę czasu wolne, to nie musi być separacja ani rozwód. Może to być po prostu potrzebne solo wakacje.

Zastanów się, czy nie poświęcić trochę wolnego na odwiedzenie niektórych z wymarzonych miejsc docelowych. Przeglądaj swoje zainteresowania solo i ożywiaj swoją pasję do życia.

3. Przeglądaj nowe rzeczy ze swoim partnerem

Może kluczem do wyjścia z tej bolesnej poprawki w twoim małżeństwie jest kreatywne odkrycie nowych rzeczy razem. Zamiast próbować wskoczyć w nowy związek, co powiesz na wspólnie wskakowanie w nowe działania?

Jak przetrwać w nieszczęśliwym małżeństwie? Usiądź razem i zrób listę rzeczy, których chciałbyś razem doświadczyć. Chcesz iść do wieży Eiffla? Czy chcesz podzielić się namiętny pocałunek pod drzewem jemioły?

Możesz dodać do tej listy kilka pikantnych sypialni. Praca nad życiem seksualnym nie zaszkodzi, gdy jesteś przy tym.

4. Idź na terapię małżeńską

Roli terapii małżeńskiej nie można przecenić w tym kontekście. Być może potrzebujesz pomocy profesjonalisty, aby lepiej zrozumieć, co poszło nie tak i opracować stosowny plan, aby wrócić na właścicie.

Powiązane czytanie: Poradnictwo małżeńskie vs. Terapia par: jaka jest różnica?

5. Wiedz, kiedy odejść

W pewnym momencie być może będziesz musiał pogodzić się z faktem, że twoje małżeństwo mogło się pogorszyć. W tej chwili najlepiej byłoby nazwać to rezygnacją i skupienie się na przywróceniu życia na torze.

Opuszczenie małżeństwa może być trudne, zwłaszcza jeśli masz dzieci do pomyślenia. Jednak praca z terapeutą małżeńską może pomóc ci zdefiniować najlepszy sposób na wydostanie się z tego małżeństwa bez powodowania ekstremalnych szkód dla nikogo.

Powszechnie zadawane pytania

Jak dotąd przedstawiliśmy główne konsekwencje pozostania w nieszczęśliwym małżeństwie. Połączyliśmy również niektóre z najczęściej zadawanych pytań na ten temat i dostarczyliśmy im proste odpowiedzi.

• Czy pozostawienie niezdrowego małżeństwa jest samolubne?

Biorąc pod uwagę negatywne skutki pozostania w niezdrowym małżeństwie (jak już zbadaliśmy w tym artykule), odejście od jednego z nich nie jest samolubne.

Jednak upewnij się, że nie rzucasz ręcznikiem bez walki. Kiedy jesteś pewien, że dałeś to wszystko, możesz odejść.

• Czy lepiej być samotnym niż być w małżeństwie?

Mówiąc prosto, tak jest. Lepiej być sam, niż pozostać z kimś, z kim nie powinieneś być, ponieważ boisz się wrócić do bycia singlem. Pomyśl o swoim zdrowiu psychicznym, fizycznym i emocjonalnym, podejmując tę ​​decyzję.

Nieszczęśliwe małżeństwo może prowadzić do nieszczęśliwego życia!

Nie wystarczy tylko poznać oznaki nieszczęśliwego małżeństwa, musisz wiedzieć, co zrobić, jeśli jesteś w jednym i jak się wydostać, jeśli nie można go naprawić.

W tym artykule omówiliśmy 10 najlepszych konsekwencji pozostania w nieszczęśliwym małżeństwie, aby pomóc Ci zobaczyć wpływ takich relacji na twoje zdrowie psychiczne, emocjonalne i fizyczne.

Terapia małżeńska pomoże ci zdecydować o kolejnych najlepszych krokach do podjęcia dla siebie. Upewnij się, że otrzymujesz pomoc terapeuty podczas poruszania się w tych trudnych czasach.