10 krytycznych potrzeb emocjonalnych w związku

Czy kiedykolwiek zadałeś to pytanie - dlaczego ludzie się zakochują? Kuszące jest przekonanie, że miłość dzieje się organicznie, gdy ktoś uruchamia niektóre hormony w tobie. Ale poza oksytocyną i innymi chemikaliami, które najwyraźniej odgrywają rolę w twoim życiu miłosnym, istnieją głębokie powody, dla których niektórzy ludzie są bardziej wyjątkowe niż inni - to po prostu dlatego, że spełniają twoje potrzeby emocjonalne w związku.

Jak zgodzi się większość ludzi, pożądanie może być fizyczne, ale miłość jest czysto emocjonalna. Być może to jest powód, dla którego sezon miłości nigdy nie zanika, pomimo tego, o czym ostrzegają nas cynicy i naysayers. Pomyśl o tym. Czy rosnące przypadki rozwodowe i gorzkie rozpady zniechęcają ludzi do zakochania się… i znowu? NIE. Dzieje się tak wyłącznie dlatego, że istnieją różne potrzeby emocjonalne w związku, które motywują nas, aby nigdy nie odejść od podróży miłości.

Jakie są 10 krytycznych potrzeb emocjonalnych w związku?

Spis treści

• Jakie są 10 krytycznych potrzeb emocjonalnych w związku?
  • 1. Opieka
  • 2. Słuchający
  • 3. Przyjęcie
  • 4. Uznanie
  • 5. Koleżeństwo
  • 6. Bezpieczeństwo
  • 7. Uczciwość
  • 8. Szacunek
  • 9. Zaufanie i zrozumienie
  • 10. Cenione

Mark Manson, autor potrzeb emocjonalnych w związkach, mówi, że nasz sukces w romansie jako dorosłych zależy wiele od naszej emocjonalnej mapy w dzieciństwie. Tak, to, jak zostałeś wychowany, wpływa na relacje. Istnieją różne stopnie niezaspokojonych potrzeb w związku, czy to z rodzicami czy rodzeństwem, a każde z tych doświadczeń pozostawia swoje ślad jako seria mikro-traumów, które nas kształtują i definiują.

Natura i wielkość tych traum odciskają się na naszej nieświadomości i określają, jak doświadczamy miłości, intymności i seksu, dodaje Manson. Dlatego, mimo że potrzeby emocjonalne mężczyzny mogą być bardzo różne od emocjonalnych potrzeb kobiety, w rdzeniu szczęścia jest określone przez sposób, w jaki te potrzeby są zaspokajane.

Wybory, które dokonamy na temat tego, kogo kochamy, małżeństwem lub oddzieliśmy, są zdeterminowane przez zaspokajanie potrzeb emocjonalnych w związku lub ich braku. Emocje to w zasadzie uczucia, a sposób, w jaki nasze relacje sprawiają, że odczuwamy od wewnątrz, decyduje o ich sukcesie. Więc jakie są 10 najlepszych potrzeb emocjonalnych w związku, którego wszyscy szukamy? Oto wstępna lista i kilka wskazówek, co zrobić, aby Twój partner czuje się spełniony w związku:

Powiązane czytanie: 15 oznak zgodności relacji między tobą a twoim partnerem

1. Opieka

„Prosty„ kocham cię ”oznacza więcej niż pieniądze”, powiedział legenda jazzu Frank Sinatra w klasycznej piosence, powiedz jej. Cóż, jest jedno zdanie, które jest jeszcze lepsze. To „troszczę się o ciebie”.

Chęć opieki jest być może w centrum wszystkich potrzeb emocjonalnych w związku. Kiedy zobowiązujemy się do kogoś, zasadniczo łączymy się z nim na głębokim poziomie, w którym element opieki króluje najwyższy. Chcesz być zaangażowany w każdy aspekt ich życia.

Pod wieloma względami słowo „opieka” oznacza pewną czułość związku. Oznacza to, że emocje twojego partnera mają dla ciebie znaczenie, ich nastrój wpływa. Kiedy związek zaczyna walczyć, przestajesz się troszczyć i to jest początek końca.

Jak się tym przejmować: Być tam dla swojego partnera, kiedy najbardziej Cię potrzebują, szczególnie w niskiej fazie.

2. Słuchający

Franka i otwarta komunikacja jest kluczem do dobrego związku, ale komunikacja nie tylko oznacza dobre rozmowy. Słuchanie tego, co ma do powiedzenia twój partner, jest również równie ważne. „Byłem w związku z facetem przez pięć lat”, mówi Divya Nair, bankier. „Ale dopiero później zdałem sobie sprawę, że on rozmawia i byłem tam, żeby go wysłuchać. Powiedział, że mnie kocha, ale czułem się duszony, ponieważ po prostu nie słyszałem."

Jednym z najczęstszych niezaspokojonych potrzeb w związku nie jest wysłuchanie partnera. Komunikacja to droga dwukierunkowa i musisz być przygotowany na słuchanie tak samo, jak chcesz porozmawiać. To jest klucz do poprawy komunikacji w związku.

Jak słuchać: Pozwól swojemu partnerowi zakończyć to, co mają do powiedzenia, zatrzymaj i zastanowią się przed odpowiedzią. To pokazuje, że cenisz ich słowa.

3. Przyjęcie

Bycie kochanym i akceptowanym to dwie różne rzeczy. Miłość nie oznacza, że ​​oczekujesz, że twój partner się zmieni według twoich życzeń. Oznacza to, że akceptujesz ich wadami.

Vandana Shah, prawnik ds. Rozwodów z Mumbaju, sama przeżyła przerażający rozwód lat temu, a jednym z głównych powodów, dla których rozdzieliła się z powodu braku akceptacji przez męża. „Mój mąż i teściowie nie chcieli niezależnej kobiety z własnym umysłem, i właśnie tam zaczęło się nękanie”, mówi.

„Nie mogłem się zmienić, musiałem być sobą. Nic dziwnego, że małżeństwo było skazane ” - dodaje Vandana. Całkowita akceptacja własnej postaci, stylu życia, wartości i nawyków jest jedną z głównych potrzeb emocjonalnych w związku. O ile nie sprawisz, że twój partner poczuje się zaakceptowany tak, jak są, nie poczują, że należą do twojego życia.

Jak zaakceptować: Przedstaw swojego partnera swojej rodzinie i przyjaciołom, planuj wspólne działania, omów cele swojego życia i szukaj ich porady w razie potrzeby

4. Uznanie

Książki samopomocy głoszą, że nie musimy polegać na nikogo w sprawie walidacji, a ta miłość jest najlepszą formą miłości. Słusznie. Ale miłość oznacza uczynienie twojego wyjątkowego kogoś, kto czuje się naprawdę wyjątkowy. To pociąga za sobą uznanie wobec małżonka lub partnera często i z całego serca.

Nie możesz zaspokoić emocjonalnych potrzeb partnera w związku, jeśli nie doceniasz tego, co wnoszą do stołu. Wszyscy pragniemy uznania za nasze sukcesy, a jeśli nie dostaniesz tego odpowiednio od partnera, pozostawia gorzki posmak.

Powiązane czytanie: Jak używać słów afirmacji jako języka miłosnego?

Malini Bhatia, założyciel i dyrektor generalny małżeństwa.com, mówi w eseju, że uznanie jest jednym z trzech A w każdym związku (pozostałe dwa to uznanie i akceptacja). „Jako ludzie nieustannie pragniemy pozytywnej uwagi, a docenianie kogoś jest najlepszym sposobem, aby się tym zająć."

Jak docenić: Naucz się wypłacać prawdziwe komplementy, unikaj niepotrzebnej krytyki lub wrednych uwag i doceń pracę dobrze wykonaną w biurze lub domu.

5. Koleżeństwo

Seks, a nawet miłość jest być może łatwa do znalezienia, ale trudniej jest znaleźć dobrego towarzysza - kogoś, kto będzie tam przez wzloty i upadki. Na przykład w małżeństwie posiadanie męża, który może być prawdziwym towarzyszem, jest jedną z kluczowych potrzeb emocjonalnych żony; Wsparcie czyni ją silną od wewnątrz.

Podobnie mężczyzna pragnie, aby kobieta, którą poślubia, staje się jego przyjacielem i stoi przy nim podczas swoich dobrych i złych dni. Przyciąganie fizyczne może być ważne na początkowych etapach związku, ale wraz z upływem lat liczy się towarzystwo.

Na przykład para Hollywood Kurt Russell i Goldie Hawn są razem od 1983 roku, mają jednego syna i wychowała dziecko z poprzedniego małżeństwa. „Robiliśmy doskonale bez małżeństwa”, stwierdził Goldie w wielu wywiadach. To wspaniały przykład towarzystwa.

Jak być dobrym towarzyszem: Uczestniczyć w swoim życiu, dzielą wspólne interesy i pomyśl o długoterminowych celach jako parę.

6. Bezpieczeństwo

Bezpieczeństwo jest ściśle związane z zaufaniem, ponieważ jest to jedna z najważniejszych potrzeb emocjonalnych w związku. Brak bezpieczeństwa jest również jednym z głównych powodów, dla których relacje pękają. Kiedy jesteś zaangażowany w osobę, oczekujesz jej, że poczujesz się poszukiwany i bezpieczny. Lojalny związek jest niezmiennie bezpieczną i zdrową przestrzenią dla obu partnerów.

W latach 90. Hugh Grant i Elizabeth Hurley byli znaną złotą parą. Wszyscy myśleli, że są doskonałe, ale niewierność Hugh położyła kres tej bajki. Nie ma sensu być świetnym kochankiem, jeśli twój partner musi ciągle martwić się o twoją lojalność wobec niego. Powinny też czuć się wystarczająco bezpiecznie, aby podzielić się swoimi najgłębszymi lukami. Zdrowy i szczęśliwy związek równa się bezpieczeństwu emocjonalnym i fizycznym.

Jak zapewnić bezpieczeństwo: Szanuj granice swojego partnera, bądź ich lojalny i nie trzymaj tajemnic.

7. Uczciwość

Wśród różnych potrzeb emocjonalnych w związku, uczciwość jest wysoka. Uczciwość jest nie tylko związana z sytuacjami, w których para dzieli się swoimi uczuciami, opiniami, myślami i polubieniami i niechęciami, ale także o otwarcie twojej przeszłości, teraźniejszości i przyszłości.

Divya, bankier, o którym wspominaliśmy powyżej, przypomina kłamstwa, które stale była poddawana w swoim związku. „Ponieważ tylko mój partner rozmawiał, nie miałem możliwości sprawdzenia, czy jego historie były prawdziwe, czy po prostu kompletne wytrzymanie, aby ukryć jego utwory. Jak się okazało, wiele z nich nie było."

Osoba, z którą wchodzisz w związek, zasługuje na wszystko, co może wpłynąć na twoje życie. Niestety, ludzie mają tendencję do przodu w okresie randkowym i żałują później, gdy nie okaże się, że się spodziewali.

Jak być szczerym: Konieczne są szczere rozmowy bez osądu. I czasami bądź przygotowany na słuchanie też nieprzyjemnych prawd.

8. Szacunek

W większości tradycyjnych społeczeństw patriarchalnych jednym z najbardziej ignorowanych emocjonalnych potrzeb żony jest potrzeba szanowania. Małżeństwo powinno być najlepiej relacją równych, ale często jeden partner ma przewagę nad drugą.

Niezwykle trudno jest odnieść sukces, jeśli jeden partner jest lekceważony lub niedoceniany przez drugie. Od niechcenia wypowiedziane niegrzeczne słowa, ignorując potrzebę małżonka, aby je usłyszeć, wyłączenie tego są oznaki braku szacunku, które zaszkodzą poczuciem własnej wartości osoby i rozbija ich pewność siebie.

Jak zauważa Vandana: „Cokolwiek zrobiłem w małżeństwie, nie wystarczyło. Moi teściowie po prostu nie chcieli wykształconej synowej, a mój mąż nigdy nie stanął dla mnie. Bolało to mój szacunek do samego siebie bez końca."

Jak szanować swojego partnera: Zaangażuj swojego partnera w podejmowanie decyzji. Naucz się z szacunkiem, nie zgadzam się, czy twoje poglądy nie pasują. Nigdy nie rozmawiaj ze swoim partnerem, szczególnie przed innymi.

9. Zaufanie i zrozumienie

Kiedy się zakochasz, twój partner staje się twoim przyjacielem, powiernikiem i systemem wsparcia. Zrozumienie i zaufanie są zatem kluczem do każdego związku z kwiatem. Zrozumienie przez twojego partnera oznacza, że ​​są one zgodne z twoimi myślami, pragnieniami i lukami.

Pary, które są doskonale zsynchronizowane, mogą mieć różnice, ale ich zdolność do zrozumienia wzajemnych potrzeb emocjonalnych w związku pomaga im przezwyciężyć wszelkie wyzwanie. Związek przestaje ewoluować, gdy nie rozumiesz się lub znajdziesz ze sobą niewiele wspólnego.

Powiązane czytanie: 9 najlepszych wskazówek, jak budować zaufanie w relacjach

Nie dzieje się tak z dnia na dzień, dlatego konieczne jest inwestowanie czasu i wysiłku w rozwijanie związku. Zgodne potrzeby emocjonalne w związku, takich jak zaufanie i zrozumienie, wymaga cierpliwości i chęci ciężkiej pracy nad sobą, a także partnerem.

Jak lepiej zrozumieć partnera: Naucz się wkładać w swoje buty i patrzeć na sytuację z ich perspektywy. Zaakceptuj różnice.

10. Cenione

Wycena partnera oznacza rozpoznanie tego, co robią dla ciebie i co wnoszą do związku. Jednym z najczęstszych błędów popełnianych przez pary jest branie się za pewnik, szczególnie po tym, jak są razem przez lata.

Kiedy cenisz swojego partnera, przyjmujesz ich potrzeby emocjonalne, fizyczne i duchowe i dołożycie wszelkich starań, aby je spełnić. To naturalnie prowadzi do budowania silnego podstaw dla każdego związku.

Cena oznacza także budowanie empatii dla różnych potrzeb emocjonalnych partnera w związku. Powinieneś mieć możliwość myślenia z ich perspektywy, co pomoże ci uzyskać lepsze zrozumienie i miłe.

Jak cenić swojego partnera: Rozpoznaj i szanuj swojego partnera. Bądź świadomy i wyrażaj wdzięczność za wszystko, co robi dla ciebie.

Aby uzyskać zdrowy, udany związek, pary muszą zidentyfikować swoje potrzeby emocjonalne w związku. Kiedy zrobisz to nawyk, przekonasz się, że gniew, frustracja i inne negatywne uczucie zostają automatycznie zastępowane miłością, romansem i szacunkiem.

9 wskazówek ekspertów, aby rozwijać się w związku każdego dnia

6 kroków do podjęcia, jeśli czujesz się uwięziony w związku

10 rzeczy do zrobienia, jeśli czujesz się niedoceniany w swoim związku