10 niezbędnych wskazówek dotyczących przywrócenia intymności w twoim małżeństwie

W tym artykule

• Co nie oznacza intymności w małżeństwie?
• Dlaczego małżeństwa tracą intymność?
• 5 oznak braku intymności w twoim małżeństwie
• 10 Przydatne wskazówki dotyczące przywrócenia intymności w twoim małżeństwie
• Więcej pytań
• Ponownie połącz się z lepszą połową

„Po prostu nie łączymy się tak bardzo, jak kiedyś.„Czy rozpoznajesz swój związek w tym zdaniu? Czy też szukasz sposobów na przywrócenie intymności w małżeństwie? Często zdarza się, że pary, które od dawna są małżeństwem, doświadczają spadku intymności, zarówno fizycznej, jak i.

Istnieje wiele rzeczy, które konkurują o twoją uwagę: potrzeby rodzinne, problemy z pracą, zobowiązania społeczne i życie społeczne do organizowania.

Prawie wszystkie pary znajdują w pewnym momencie w krzywej ich związku, że zaniedbują jedną z najmodniejszych zalet małżeństwa: intymność. I to stanowi prawdziwe ryzyko, ponieważ bez intymności twój związek może przekształcić się w sytuację podobną do współlokatora.

To nie jest to, na co zarejestrował się, więc zbadajmy kilka sposobów, abyś mógł przywrócić intymność w swoim małżeństwie i zachować mocną i niezbędną więź.

Co nie oznacza intymności w małżeństwie?

Brak intymności w małżeństwie oznacza brak fizycznego i emocjonalnego związku między partnerami. Może to przejawiać się na różne sposoby, w tym brak seksu, uczuć i komunikacji. Może być spowodowany szeregiem czynników, w tym stresem, problemami zdrowotnymi, przeszłymi traumą i problemami związanymi z relacjami.

Brak intymności może mieć znaczący wpływ na zdrowie małżeństwa i może wymagać od pary w poszukiwaniu profesjonalnego wsparcia w celu rozwiązania problemów i przywrócenia połączenia i intymności.

Dlaczego małżeństwa tracą intymność?

Małżeństwa mogą stracić intymność z różnych przyczyn, takich jak stres, brak komunikacji, nierozwiązany konflikt, niewierność, nuda i różnice w pożądaniu seksualnym. Czynniki zewnętrzne, takie jak wymagania pracy lub rodzicielstwo, mogą również wpływać na intymność.

W niektórych przypadkach mogą się również przyczynić zdrowie psychiczne lub problemy fizyczne. Konieczne jest, aby pary zidentyfikowały podstawowe przyczyny utraty intymności, aby podjąć kroki w kierunku rozwiązania problemu i odbudowy ich związku.

5 oznak braku intymności w twoim małżeństwie

Intymność jest ważnym aspektem każdego zdrowego małżeństwa. Obejmuje emocjonalny, fizyczny i duchowy związek między partnerami. Czasami jednak pary mogą doświadczyć braku intymności w ich małżeństwie, co może prowadzić do załamania komunikacji, dystansu emocjonalnego i innych problemów związanych z relacjami.

Oto pięć oznak braku intymności w twoim małżeństwie:

1. Brak komunikacji

Jednym z znaczących oznak braku intymności w małżeństwie jest załamanie komunikacji. Kiedy pary nie są intymne, mogą przestać mówić o swoich uczuciach, pragnieniach i potrzebach, co może prowadzić do nieporozumień i konfliktów.

Partnerzy mogą również czuć się niespotykani lub zwolnieni, co powoduje, że wycofują się ze sobą.

Dowiedz się więcej o tym, jak nieefektywna komunikacja może zrujnować małżeństwo w tym filmie:

2. Mniej czasu razem

Pary, które nie są intymne, mogą spędzać razem mniej czasu. Mogą mieć osobne harmonogramy, różne zainteresowania lub inne zobowiązania, które uniemożliwiają im spędzanie czasu. W rezultacie mogą czuć się odłączeni, a ich związek może cierpieć.

Powiązane czytanie: 15 powodów, dla których czas jest tak ważny w związku

3. Problemy seksualne

Brak intymności często powoduje problemy seksualne. Partnerzy mogą doświadczyć zmniejszonego pragnienia lub trudności z podnieceniem lub orgazmem. Mogą również czuć się nieswojo, omawiając ze sobą kwestie seksualne lub czuć się osądzone lub krytykowane przez ich partnera.

4. Dystans emocjonalny

Oderwanie emocjonalne należy do wspólnych barier w przywracaniu intymności w małżeństwie.

Odległość emocjonalna jest powszechnym oznaką braku intymności. Pary mogą czuć się wobec siebie odłączone emocjonalnie lub obojętne. Mogą nie czuć się komfortowo, omawiając wrażliwe lub osobiste tematy lub mogą czuć się niezrozumiane przez swojego partnera.

5. Unikanie

Kiedy pary nie są intymne, mogą się wzajemnie unikać. Mogą być mniej czule lub przestać angażować się w działania, które razem cieszyli się. Mogą również unikać mówienia o problemach związanych lub trudnych tematach, co może jeszcze bardziej pogorszyć sytuację.

Powiązane czytanie: 23 wskazówki dotyczące przezwyciężenia problemu unikania konfliktów w związku

10 Przydatne wskazówki dotyczące przywrócenia intymności w twoim małżeństwie

Przywracanie intymności w małżeństwie wymaga czasu, wysiłku i gotowości do współpracy jako zespół. Oto kilka przydatnych wskazówek dotyczących przywrócenia intymności w twoim małżeństwie:

1. Spędź razem znaczący czas

Przywracanie intymności w małżeństwie zaczyna się od wystarczającej jakości czasu razem.

Często intymność się rozpada, ponieważ para przestała starać się spędzić czas. Lub, myślą, że jest w tym samym domu, ale z jedną osobą oglądającą telewizję, podczas gdy druga gra w komputer, to „razem czas.„To nie jest.

Spędzanie znaczącego czasu oznacza wykonanie aktywności fizycznej, która obejmuje was dwoje sięgając po ten sam cel. Wspólne chodzenie do kina nie ma znaczenia-nie jesteś aktywnie realizowania czegoś, co pozwala na interakcję z partnerem.

Co powiesz na wspólne zajęcia gotowania, a potem, kiedy opanujesz określone danie, przygotowując je dla przyjaciół i rodziny? To jest przykład znaczącej wspólnoty-zarówno nabywasz nową umiejętność, a kiedy dzielisz tę umiejętność z innymi, pomaga przywrócić swoje poczucie intymności, ponieważ zrobiłeś to razem.

2. Popraw swoje umiejętności słuchania

Pamiętaj, kiedy po raz pierwszy się spotykałeś, jak trzymałeś się każdego słowa, który powiedział twój partner? Nigdy nie wyciągnąłbyś swojego telefonu komórkowego podczas rozmowy z tobą, ani nie zapisał listy spożywczej, pożyczając im pół ucha.

Wróć do tego sposobu skupienia się na swoim partnerze. Kiedy wracają do domu i zaczynają opowiadać o swoim dniu w biurze, zatrzymaj to, co robisz, odwróć swoje ciało i słuchaj, co mówią w 100%.

Poczują się zatwierdzone, a ty poczujesz się bliżej, wszyscy dlatego, że zwróciłeś im pełną uwagę.

Powiązane czytanie: Jak słuchanie wpływa na relacje

3. I mówiąc o słuchaniu, rób to empatycznie

Szukasz przywrócenia intymności w małżeństwie? Posłuchaj. Kiedy twój małżonek dzieli się z tobą zmartwieniem lub troską, masz naturalną tendencję do próbowania napraw.

Spróbuj raczej empatii, a nie rozwiązywanie problemów następnym razem, gdy wrócą do domu i narzekać na swój dzień. „Rozumiem” lub „Powiedz mi więcej” lub „Jak mogę pomóc?„To dobre zwroty do użycia, które będą namówić małżonka do rozmowy.

Często, gdy ludzie narzekają, nie szukają rozwiązania. Po prostu starają się czuć się słyszani i wspierani. Zwiększ swoją intymność, będąc po prostu dobrze brzmiącej tablicy zrozumienia.

4. Wyrazić uznanie

Jak przywrócić intymność w małżeństwie? Komplement! To świetny sposób na odbudowę intymności w małżeństwie.

Może to być w wielu formach, od małego „dziękuję”, gdy twój małżonek wyrywa dla ciebie przysługę po nieoczekiwanym „Jestem bardzo wdzięczny za twoją obecność w moim życiu.„Spróbuj wyrazić uznanie dla małżonka przynajmniej raz dziennie i zobacz, jak rosną twoje uczucia intymności.

Nie tylko sprawiasz, że twój małżonek świeci z przyjemnością, ale przyczyniasz się do własnego zapasów wdzięczności, przypominając sobie, że osoba, którą poślubiłeś, jest wielkim człowiekiem.

5. Idź spać razem

Pary często mają osobne czasy łóżka. Jeden z was może nie spać do późna, aby ukończyć obowiązki domowe lub zacząć od obowiązków następnego dnia, lub może być serial telewizyjny, z którego jesteś uzależniony i musisz dostać się do „Tylko jeden odcinek”, zanim się włączył ” wieczór.

Wszystkie te rzeczy pozbawiają twojej intymności i z czasem mogą to naruszyć. Nie ma nic lepszego dla zwiększenia poczucia bliskości niż wspólna pora snu. Nawet jeśli po prostu spać, korzystne jest uderzenie siana razem.

Jeśli to prowadzi do czegoś więcej, na przykład świetna sesja miłości, tym lepiej! Jest to wysoce zalecane do przywrócenia intymności w małżeństwie.

6. Jedz razem i rób tylko to

Ludzie zawsze szukają, jak przywrócić intymność w małżeństwie lub jak odzyskać intymność w małżeństwie.

Jeśli obiad jest jedynym posiłkiem, który możesz zjeść razem, zrób z tego posiłek. Brak oglądania telewizji (wyciągnij ten telewizor z jadalni!).

Ustaw ładny stół (zaangażuj dzieci w to zadanie, aby poczuły się częścią przyczyniania się do doświadczenia rodzinnego) i upewnij się, że wszyscy są w pełni obecni podczas posiłku. (Brak telefonów przy stole.)

Jeśli to tylko ty i twój małżonek, dostrój się do siebie podczas zjedzenia się, nie spiesz się i pamiętaj, aby wyrazić wdzięczność za pracę związaną z tym miłym momentem.

7. Zrób to, aby się kochać

Nigdy nie bierz tego za pewnik. Tak wiele par uważa, że ​​muszą odroczyć uprawianie miłości z powodu innych obowiązków. Jest to błąd.

Nawet jeśli jeden z was tak naprawdę nie „czuje”, idź naprzód z pieszczotami i dotykającym….

Miłość jest najwyższym aktem intymnym, a utrzymanie go w kalendarzu pomoże przywrócić intymność w twoim małżeństwie.

8. Dotknij bazy na małe sposoby w ciągu dnia

Przywracanie intymności w małżeństwie dotyczy małych, codziennych gestów.

Wysyłanie SMS-ów, szybkie zameldowanie za pośrednictwem połączenia telefonicznego lub udostępnianie śmiesznego mema za pośrednictwem poczty e-mail-to małe sposoby na przypomnienie małżonkowi, że są one w myślach.

Jeśli wyczuwasz poczucie rozłączenia w małżeństwie, warto wypróbować niektóre z powyższych porad, aby pracować nad przywróceniem intymności z partnerem. Intymność jest niezbędnym składnikiem zdrowia i szczęścia twojego związku, a przy niewielkim wysiłku można ją ożywić.

9. Poprawić komunikację

Skuteczna komunikacja ma kluczowe znaczenie w przywróceniu intymności w małżeństwie. Poświęć czas na wysłuchanie partnera i upewnij się, że rozumiesz jego potrzeby i pragnienia. Bądź szczery i otwarty na swoje uczucia i unikaj obwiniania lub krytykowania swojego partnera.

Jak poprawić intymność? Dziel się razem pozytywnymi doświadczeniami i regularnie wyrażaj wdzięczność i wdzięczność

Powiązane czytanie: 5 kroków do skutecznej komunikacji z małżonkiem

10. Ponowne połączenie się poprzez wspólne działania

Zastanawiam się nad przywróceniem intymności w małżeństwie lub jak odzyskać intymność? Angażowanie się w wspólne działania może skutecznie pomóc w przywróceniu intymności w małżeństwie.

Zaplanuj noce lub weekendy, aby spędzić razem czas. Angażuj się w działania, które oboje lubicie, takie jak hobby, sport lub wydarzenia kulturalne. Skoncentruj się na obecności i cieszeniu się towarzystwem bez rozproszenia.

Więcej pytań

Małżetowe rozłączenie może zdarzyć się każdemu parie, a konieczne jest rozpoznanie i zajęcie się tym, aby utrzymać zdrowy związek. W tej sekcji odpowiadamy na niektóre typowe pytania na ten temat i oferujemy wskazówki dotyczące poprawy połączenia i intymności.

• Czy intymność można przywrócić w małżeństwie?

Tak, intymność można przywrócić w małżeństwie poprzez komunikację, empatię i wysiłek obu partnerów. Wymaga uznania i rozwiązywania problemów podstawowych, pracy nad zaufaniem i przebaczeniem oraz poświęcania czasu na połączenie fizyczne i emocjonalne.

Poszukiwanie profesjonalnej pomocy terapeuty na poradnictwo małżeńskie może również pomóc w przywróceniu intymności w małżeństwie.

• Jak naprawić małżeństwo bez seksu?

Naprawienie małżeństwa bez seksu wiąże się z identyfikacją podstawowych przyczyn, takich jak stres, problemy medyczne lub problemy z relacjami oraz rozwiązanie ich z otwartą komunikacją, empatią i profesjonalną pomocą, jeśli to konieczne. Wzbudzanie intymności może również obejmować eksperymentowanie z nowymi sposobami połączenia fizycznego i emocjonalnego oraz priorytetywanie czasu dla siebie nawzajem.

Ponownie połącz się z lepszą połową

Przywracanie intymności w małżeństwie jest stopniowym procesem, który wymaga cierpliwości, wysiłku i gotowości do pracy w podstawowych sprawach. Przekazując otwarcie, budując zaufanie i poświęcając czas na połączenie fizyczne i emocjonalne, pary mogą ożywić swoją pasję i wzmocnić więź.

Poszukiwanie profesjonalnej pomocy może również zapewnić nieocenione wskazówki i wsparcie w przywróceniu intymności i ratowaniu małżeństwa.