10 Bezindeprzennych sposobów radzenia sobie z potrawami poczucia winy w twoim życiu

Wina jest skutecznym narzędziem manipulacji i dlatego wiele osób decyduje się na poczucie winy, aby uzyskać to, czego chcą. Oto jak możesz sobie z tym poradzić.

Utrzymanie się winy nie jest łatwe. Bez względu na to, co zrobisz, aby wszystko było lepsze lub odkupić się, to tak, jakbyś nie mógł wyciągnąć plam od ostatniego błędu. Wiele czasu jesteśmy naszym najgorszym krytykiem i zwykle robimy dla siebie poczucie winy. Ale co, jeśli ktoś inny przez cały czas wciera poczucie winy?

Co to jest potknięcie poczucie?

Mówiąc najprościej, potykanie poczucia winy ma miejsce, gdy ktoś wywołuje twój błąd przeszłego, a on zmusza cię do zrobienia czegoś jako formy nadrabiania wspomnianego błędu. Na przykład możesz nieświadomie skrzywdzić przyjaciela nieostrożnym komentarzem. Twój przyjaciel może cię poczuć winy, wspominając o tym, gdy poprosi cię o przysługę. W twojej poczuciu winy za swoje rzekome wykroczenie, czujesz, że nie masz wyboru, jak zrobić to, co twój przyjaciel chce, żebyś zrobił.

Jak możesz sobie wyobrazić, bycie winy potknięte przez kogoś jest prawie tak dobre, jak uwięzienie w robieniu czegoś, czego nie chcesz robić. Są przypadki, w których już czujesz, że zwolniłeś się z błędu, i wtedy potykanie poczucia winy nie zadziała na ciebie. Jednak w niektórych przypadkach, gdy wina jest wciąż świeża lub nowa, inni mogą wykorzystać to, aby skorzystać z ciebie do punktu nadużyć.

Jak radzić sobie z winy trippers

Poczucie winy uwielbiają to, gdy mają trochę brudu, którego mogą użyć przeciwko tobie. To jest jak forma subtelnego szantażowania, ale zachowują się jak ofiary, abyś myślał, że jesteś im winien przysługę. To zdecydowanie nie jest dobre uczucie, dlatego musisz nauczyć się metod, aby się z nimi poradzić.

#1 Wstań na siebie jak dorosły. Oznacza to, że nie tracą temperamentu, nie bolesne lub brak szacunku, i nie zabrania tego na innych, którzy nie zrobili nic złego. Jeśli jesteś winy, potknął się o problem, nad którym pracujesz, wyrażaj winy tripper, jak nad nim pracujesz. Ale jeśli są wina, które potykają się o coś, co już w przeszłości, trzymaj tych ludzi, w których jest wydarzenie ich winy - w przeszłości.

#2 Przyznaj się, kiedy się mylisz. To jest kluczowe. Jeśli ostatnio zrobiłeś coś okropnego i ktoś bliski się dowiedział, ma wszelkie powody do poczucia winy na wycieczkę. Wszystko, co mówią, niezależnie od ich intencji, będzie wyglądać na to, że wina cię potykają. Ale po pewnym czasie nie powinno się to już zdarzyć. Powinno dotyczyć rozwiązań. To powiedziawszy: Przyznaj się, że się mylisz, gdy się mylisz, i przygotuj się na stawienie czoła muzyce. Jeśli masz odwagę popełnić ten czyn, powinieneś mieć odwagę, aby usłyszeć, co inni mają do powiedzenia.

#3 Obsługuj własne problemy. Istnieje kilka trippers winy, które na początku mogą wydawać się pomocnymi ludźmi, którzy zawsze są gotowi robić dla ciebie rzeczy. Ale po tym, jak wyświadczą ci przysługę, będą nadal wychować tę przysługę, aby mogli coś od ciebie dostać. Lekcja tutaj jest: nie pozwól innym robić rzeczy, z którymi możesz sobie poradzić. Bez względu na to, jak wygodne jest to, że inni ludzie robią dla ciebie rzeczy, nigdy nie wiadomo, kiedy te przysługi mogą wrócić w postaci potknięcia winy.

#4 Zachowaj spokój. Kiedy jesteś winy, który potkniesz się o coś, czego nie zrobiłeś, lub coś, co zrobiłeś dawno temu, łatwo jest się sfrustrować. Jednak spokój może być twoim największym sojusznikiem. Utrzymując swój gniew na dystans, pozostaniesz zrównoważoną, powiedz właściwe rzeczy, a nie mówisz, że żałujesz później. Może to również sprawić, że twój tripper poczucia winy pomyśli, że ich sztuczka nie działa, więc mogą po prostu zostawić cię w spokoju.

#5 Jeśli coś im winien, daj im to. Jeśli nic im nie jesteś winien, powiedz to. Poważnie, jeśli jesteś im winien pieniądze, przejażdżkę samochodem, cokolwiek, po prostu daj im to. Nie jest dobrze winić nikogo przysług, zwłaszcza tych, którzy żądają więcej niż to, co dali. Jeśli nic im nie jesteś winien, mów o tym. Powiedz im, że już zapłaciłeś to, co należałeś, i nie ma nic więcej.

#6 Zdecyduj, czy chcesz tę osobę w swoim życiu. Jeśli ktoś jest wina, który potyka cię o nieistotne rzeczy i zawsze jest bardziej niż szczęśliwy, czy naprawdę chcesz tego w swoim życiu? Niezależnie od tego, jaki mógłbyś mieć związek i jakąkolwiek więź, którą stworzyłeś, może zostać zrujnowana, gdy zdecydują się na poczucie winy za cięcie najmłodszych rzeczy. W takich przypadkach możesz zdać sobie sprawę, że zerwanie więzi jest lepsze niż znoszenie ich nieustannego potknięcia winy.

#7 Wyjaśnij, dlaczego nie możesz dać im tego, czego chcesz. Poczucie winy zawsze chce od ciebie czegoś od ciebie, czy to przysługa, materiał materialny, czy po prostu wyrzuty sumienia, które mogą władować nad tobą. Ale jeśli nie możesz im dać tego, czego chcą, powiedz im swoje powody. Może to być spowodowane tym, że już zaczyściłeś za swoje grzechy lub już przeprosiłeś *i wybaczono mu *. Wyraźnie powiedz swojemu tripperowi winy, że nie możesz im nic dać, ponieważ już wymyśliłeś to, co zrobiłeś.

#8 Dowiedz się, kiedy być twardym. Bycie rufą nie jest złym. Bycie rufowym oznacza wiedzę, kiedy odłożyć stopę, ale nie w wredny, brak szacunku. Podobnie jak w poprzednim punkcie, musisz wyraźnie stwierdzić, dlaczego odmawiasz udzielania winy, a wraz z tym musisz również użyć języka, który jest bezpośredni i ostateczny. Nie używaj słów takich jak „mogę” lub „Nie sądzę, że mogę.”Zamiast tego powiedz słowa w stylu:„ Odmawiam ”,„ Nie mogę pozwolić ci to zrobić ”lub starego starego,„ Nie."

#9 Nigdy nie spodziewaj się przeprosin. Twój wina tripper żywi się poczuciem winy innych, ale prawie nigdy nie odczuwają żadnej winy. Zawsze grają ofiarę, dzięki czemu myślisz, że to, co dla nich zrobiłeś, jest gorsze niż w rzeczywistości. Z tego powodu zawsze oczekują, że inni będą im przepraszają, ale nigdy nie będą tym, którzy przepraszają. I pomimo faktu, że ich przeprosiny mogą dać ci zamknięcie, nie licz na to.

#10 Uzgodnij kompromis. Mogą wystąpić przypadki, w których tripper winy w twoim życiu jest naprawdę otwarty na spotkanie w środku, aby uzgodnić kompromis. Jeśli tak jest z tobą, masz szczęście. Możesz zasugerować rozsądne sposoby nadrabiania tego, co zrobiłeś, aby wina tripper po prostu zamknęła się na temat całego problemu.

Jednak zawsze upewnij się, że nie jesteś tutaj wykorzystywany. Upewnij się, że kara pasuje do przestępstwa. Więc bez względu na to, jak bardzo twój tripper uwielbiała wazon sklepu w dolarach, pamiętaj, że to tylko wazon, i nie jest warte tygodniowego posiłków dla smakoszy dostarczonych do ich progu.

Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na kompromis, czy całkowicie odcinać więzi, nigdy nie możesz po prostu poddawać się podstępom w poczuciu winy. Będą tylko manipulować, aby robić to, co jest dla nich najlepsze, ale niekoniecznie to, co jest najlepsze dla twojego związku. Pamiętaj o tych 10 wskazówkach i możesz być pewien, że wina w życiu winy weźmie wskazówkę i pozwoli ci zejść.