10 zdrowych oczekiwań w związku i jak ich zarządzać

W tym artykule

• Co to znaczy mieć zdrowe oczekiwania w związku?
• 4 sposoby ustalania oczekiwań w związku
• 10 Zdrowe oczekiwania, aby ustalić w związku dla udanego partnerstwa
• 5 zauważalne fakty dotyczące oczekiwań w związkach
• Jakie są elementy udanego związku?
• Zdrowe oczekiwania = zdrowe relacje

Jest nieuniknione oczekiwania w relacjach. Ale oczekiwanie zbyt wiele może spowodować toksyczny związek. Może to spowodować wzajemne urazy i uszkodzenie związku. Możesz się zastanawiać: „Jakie są zdrowe oczekiwania w związku?".

Ty i twój partner możecie być szczęśliwi, gdy masz zdrowe oczekiwania. Te oczekiwania mogą być naprawdę podstawowe i prawdopodobnie nie zaszkodzą twojego związku. Kontynuuj czytanie, aby zrozumieć zdrowe oczekiwania w związku i tego, jak możesz sobie z tym poradzić.

Co to znaczy mieć zdrowe oczekiwania w związku?

Możesz pomyśleć, że lepiej nie oczekiwać niczego od swojego partnera, więc nie poczujesz się rozczarowany. Ale prawda jest taka, że ​​posiadanie realistycznych oczekiwań w związkach może faktycznie prowadzić do lepszego doświadczenia. W rzeczywistości kluczowe jest zrównoważenie tych oczekiwań dotyczących dobrze zaokrąglonego związku.

Jakie są rozsądne oczekiwania w związku? Zdrowe oczekiwania w związku będą wydawać się przewodnikiem lub zestawem zasad, które mogą znacznie przyczynić się do związku.

4 sposoby ustalania oczekiwań w związku

Ty i twój partner docenicie ustanowienie dobrych oczekiwań w związku. Oto niektóre z rzeczy, które musisz pamiętać, robiąc to:

1. Nie bądź surowy

Oznacza to, że nie możesz po prostu opowiadać rzeczy, których oczekujesz od swojego związku z partnerem. Nie tak działają ustalanie oczekiwań.

To, co możesz zrobić. Musisz upewnić się, że twój partner nie uważa, że ​​kontrolujesz, kiedy to robisz.

Ustalenie realistycznych oczekiwań w związku oznacza dzielenie się twoim i pytaniem o oczekiwania partnera również.

Powiązane czytanie: Surowa prawda o współzawodach mediów społecznościowych i relacjach

2. Nie bij dużo o buszu

Nie powinieneś być niejasny podczas przekazywania zdrowych oczekiwań w związku. Ważne jest, aby dobrze przekazać te oczekiwania, aby Twój partner mógł odpowiednio zareagować na Twoje potrzeby.

Zamiast porzucić wskazówki, musisz być bardziej wokalny. Oczekiwania stają się wysokimi standardami w związku, gdy brakuje komunikacji. Dlatego ważne jest, aby mieć jasne rozumowanie, aby ułatwić ustalanie oczekiwań.

3. Ustaw razem oczekiwania

Ty i twój partner musicie się słyszeć i rozumieć, kiedy ustalasz oczekiwania. Uczucie usłyszania i rozumianego w związku jest możliwe, gdy wspólnie ustanawiasz dobre oczekiwania w związku.

Możesz podzielić się tym, co jest akceptowalne, czy nie, co możesz pójść na kompromis lub jaki będzie kierunek twojego związku. W ten sposób możesz zapobiec zbyt wysokim ustaleniu standardów relacji.

4. Bądź rozsądny

Jakie masz oczekiwania w związku i jak możesz je przekazać? Musisz rozpoznać te, które są akceptowalne, a te, które nie są.

Jeśli nie próbujesz stać się rozsądnym, będziesz miał wiele niezaspokojonych oczekiwań, które mogą prowadzić do nieszczęśliwego związku. Musisz wiele zastanowić się nad tym, co można dla ciebie negocjować w związku, a co nie, myśląc o oczekiwaniach związanych z relacją.

Powiązane czytanie: 15 powodów, aby być w związku

10 Zdrowe oczekiwania, aby ustalić w związku dla udanego partnerstwa

Aby związek odniósł sukces, powinieneś wiedzieć, czego się spodziewać i jak zarządzać swoimi oczekiwaniami. Oto 10 zdrowych oczekiwań, które należy nawiązać w związku, który może pomóc w twoim związku szczęśliwym i długotrwałym.

1. Uznanie

Oznacza to, że codziennie okazywał sobie uznanie. Nie powinieneś koncentrować się tylko na złych rzeczach. Zamiast tego powinieneś Skoncentruj się bardziej na pozytywnych cechach swojego partnera.

To może również pomóc w skutecznym zarządzaniu oczekiwaniami twoich i partnera w związku. Możesz zobaczyć poprawę w swoim związku, gdy zwracasz szczególną uwagę i okazujecie sobie uznanie. Kiedy pokazujesz sobie nawzajem, jak jesteś wdzięczny, możesz zapobiec konfliktom i nieuzasadnionym oczekiwaniom.

Powiązane czytanie: 8 sposobów na uznanie miłości swojego życia

2. Dawanie czasu

Można wystarczająco podkreślić, jak ważne jest poświęcenie czasu dla partnera. Więc nie powinieneś pozwolić, aby zsuwał się, gdy twój partner nie daje ci wystarczająco dużo czasu i Nie bierz swojego partnera za pewnik także nie priorytetem ich priorytetów.

Zdrowe oczekiwania w związku oznacza wzajemne priorytety. Możesz pokazać to sobie nawzajem, gdy robisz rzeczy, które poprawią twoje połączenie.

Powiązane czytanie: 15 powodów, dla których czas jest tak ważny w związku

3. Życzliwość

Okazanie życzliwości jest koniecznością w rzeczy, których oczekujesz w związku. Musisz go ćwiczyć, aby odnieść sukces w poruszaniu się po wzlotach i upadkach swojego związku, co oznacza, że ​​musisz nabrać większego znaczenia na wzajemną miłość nad oczekiwaniami.

Kiedy się kłóisz, nadal musisz być współczujący i nie krzywdzą się celowo. Pamiętaj, że twój związek jest ważniejszy niż twoja duma. Oczekiwania w związku oznacza wspieranie szczęścia i ciepła.

4. Szacunek

Jednym ze zdrowych oczekiwań związanych jest szacunek, ponieważ jest to nie tylko ważne w Romantyczne relacje Ale we wszystkich rodzajach relacji. Kiedy szanujesz się nawzajem, oznacza to, że ich potrzeby i opinie mają znaczenie.

Możesz mieć zdrową komunikację i związek, jeśli szacunek jest zawsze obecny. Próbując poradzić sobie z konfliktem, powinieneś starać się być empatyczny i konstruktywny. Możesz szukać sposobów, które nie spowodują, że problem będzie bardziej napięty i stresujący.

5. Nie wątpię w związek

Zarządzanie oczekiwaniami oznacza Nie nadmiernie wykonywanie intencji partnera w związku. Zaufanie może zostać zniszczone, gdy w związku jest wiele wątpliwości.

Może to wyrządzić wiele szkód, nawet jeśli związek ma świetny fundament. Tak więc niedojrzałe jest myślenie, że twój związek się skończył, gdy przechodzisz przez kilka tymczasowych problemów.

6. Pokazując rozważanie

Rozważanie jest jednym z podstawowych, zdrowych oczekiwań, aby powstać w związku, ponieważ często stanowi podstawę satysfakcjonującego związku. Powinieneś Rozważcie wzajemne oczekiwania, zainteresowania i uczucia.

Musisz pamiętać, że są one stworzone, aby uszczęśliwić twój związek. Jeśli oczekiwania te są postrzegane jako zasady w związku, jest bardzo prawdopodobne, że związek ucierpie.

7. Nie zagrażając związku

Mający Otwarta komunikacja i praktykowanie daj i bierz są zdrowe oczekiwania w związku. Kiedy zagrozisz swojemu partnerowi, na przykład poprzez udzielanie ultimatum, możesz spowodować zamknięcie komunikacji. Jeśli tak się stanie, najlepiej mieć przerwę i porozmawiać ponownie po ponownym rozważeniu rzeczy.

8. Pokazując uczciwość

To jest jeden z bez negocjacji, Zdrowe oczekiwania w związku. Nie ma znaczenia, jaka jest sytuacja.

Uczciwość oczekuje się od ciebie i twojego partnera w sprawach takich jak dzielenie się swoimi przeszłymi relacjami lub traumatyczne doświadczenie z przeszłości. Bez niego nie możesz mieć udanego i zdrowego związku.

Jeśli są ukryte kłamstwa i tajemnice, pojawią się one prędzej czy później i spowodują gorycz. Tak więc, kiedy ustalacie sobie oczekiwania, musisz zająć się znaczeniem uczciwości.

9. Podejmowanie wysiłków

Radzenie sobie z oczekiwaniami nie zdarza się tylko w pewnym momencie twojego związku. Oczekujesz się Podejmij wysiłki i rozmawianie, aby zobaczyć, że Twoje potrzeby są zaspokajane.

Nie powinieneś pozwolić, aby twój związek stał się stagnacyjny, nawet jeśli ostatnio nie miałeś sporów. Jeśli ty i twój partner ciężko pracujesz, aby ciągle poprawić swoje równanie, na dłuższą metę będziesz mieć satysfakcjonujący związek.

Powiązane czytanie: 20 Skuteczne sposoby wkładu wysiłku w związku

10. Nie porównywanie

Czego należy oczekiwać od związku? Jednym z najczęstszych oczekiwań nie jest porównywanie z innymi ludźmi lub ich relacjami.

Każdy związek ma swój własny komfort i problemy. Możesz poczuć pokusę, aby dążyć do przewidywalnego związku. Ale to nie jest sposób, w jaki działa rzeczywistość.

Porównywanie nigdy nie zaspokoi potrzeb związanych z Twoimi lub partnerem. Najprawdopodobniej zwiększy to urazę i frustrację z powodu braku „wystarczającego” dla twojego partnera.

Powiązane czytanie: 10 powodów, dla których nigdy nie powinieneś porównywać relacji ani swojego partnera

5 zauważalne fakty dotyczące oczekiwań w związkach

Aby zapobiec zbyt wysokim standardom lub niespełnionym potrzebom, pary muszą znać różnicę między akceptowalnymi i niedopuszczalnymi oczekiwaniami. Oto kilka faktów, które mogą pomóc, ustanawiając oczekiwania dotyczące związku.

1. Dostajesz to, czego oczekujesz

Kiedy odkryjesz więcej o zdrowych związkach, prawdopodobnie oczekujesz więcej w swoim związku. Ale Odkrywanie więcej o związkach, które zawodzą może sprawić, że będziesz pracować nad tym, aby Twoje oczekiwania były bardziej rozsądne.

Niektórzy twierdzą, że będzie mniej rozczarowań, jeśli oczekujesz mniej w związku. Tak nie jest, ponieważ to się okazało Ludzie dostają to, czego oczekują. Więc lepiej nie obniżyć swoich standardów ze względu na to.

Kiedy ty oczekiwać dobre rzeczy w twoim związku, Prawdopodobnie będziesz w szczęśliwym i zdrowym. Z drugiej strony, gdy istnieją przykłady wysokich oczekiwań w związku, otrzymasz złe leczenie.

Najlepiej mieć związek, w którym pary oczekują miłości, lojalności, życzliwości i szacunku.

2. Argumenty mogą być korzystne

Nawet jeśli twój partner spełnia wszystkie twoje oczekiwania w związku, Argumenty mogą być nieuniknione. Nie możesz oczekiwać, że wszystkie twoje problemy i konflikty po prostu znikną. Ale mogą one przynieść korzyści, dając, dając możliwość lepszego zrozumienia siebie.

Chociaż konflikty mogą czasem wydobyć najgorsze, mogą również pomóc w odzwierciedleniu tego, kim jesteś jako osoba indywidualna i jako para. Mogą również pomóc w odkryciu, jak dobrze się znasz.

Ty i twój partner macie szansa na dowiedzieć się, jak wspaniale jesteście radzenie sobie z problemami w twoim związku. Nikt nie chce konfliktów, ale może to być coś znaczącego w związkach.

Obejrzyj ten film autorstwa psychologa Jordana Petersona, aby lepiej zrozumieć znaczenie argumentów w związkach:

3. Samorealizacja nie jest rezultatem końcowym

Inną niezdrową rzeczą w związku jest to, że posiadanie związku pomoże w zdobyciu duchowego oświecenia lub samorealizacji. To znaczy Relacje nie zawsze mogą rozwiązywać osobiste traumy lub złe doświadczenia miałeś w przeszłości.

Ty nie powinien oczekiwać zbyt wiele od partnera lub związek, aby ominąć wszystkie twoje problemy. Jednak nie powinieneś pozwolić sobie na poważnie traktowane. Lepiej nie tolerować partnera fizycznego lub psychicznego.

To, czego należy oczekiwać od partnera, to traktowanie z szacunkiem przez cały czas.

4. Utrzymanie przyjaźni może pomóc

Niektóre z wskazówek, że jesteś w dobrym związku Zaprzyjaźnienie się z partnerem, Zobowiązanie się do siebie i ciesząc się satysfakcjonującym życiem seksualnym. Mając pewność siebie i zaufanie, że możesz rozwiązać każdy problem w swoim związku.

Jednym ze zdrowych oczekiwań w związku i małżeństwie jest przyjazna więź. Ludzie, którzy nawiązali głębokie przyjaźnie ze swoimi partnerami, mogą być znacznie blisko swoich partnerów pod względem Mówiąc o ich umysłach.

Jeśli ty i twój partner w ogóle nie uważalicie się przyjaciół, istnieją szanse, że twój związek ma gdzieś barierę. Kiedy jesteś żonaty i pojawiają się problemy, Twoje towarzystwo może pomóc w pokonaniu trudności.

5. Nie ma zasady ustalania oczekiwań

Oznacza to, że to, co działa dla innych par, nie oznacza, że ​​będzie to również działać w twoim związku. Na przykład można spodziewać się powitania z uśmiechem każdego dnia i uznania za każdą małą rzecz. Inni mogą nie obchodzić, czy nie są doceniane przez cały czas.

Zamiast ustawiać oczekiwania na podstawie tego, jak inni ustawiają swoje, Najlepiej jest rozmawiać z partnerem i Omów to, czego oboje chcesz w związku.

Powiązane czytanie: Oczekiwania związków - co powinieneś z nimi zrobić?

Jakie są elementy udanego związku?

Pokazanie bezinteresownej miłości, prawdziwą komunikację, ufanie sobie nawzajem i rozpoznanie bólu partnera to kilka ważnych elementów udanych relacji. Pomoże to również, jeśli pary uznają zachowania, które są częścią ich związku.

Nie ma jednej formuły dla udanego związku. To, co wyróżnia odnoszące sukcesy i nieudane relacje, mają wspólną płaszczyznę i znalezienie właściwej równowagi między rzeczami.

Zdrowe oczekiwania = zdrowe relacje

Wreszcie, mamy nadzieję, że lepiej rozumiesz zdrowe oczekiwania w związku. Musisz pamiętać, że są one stworzone, aby zapewnić swój związek szczęśliwy i silny.

Zasadnicze potrzeby należy zaspokoić, gdy ustanawiasz zdrowe oczekiwania w związku. Niezdrowe oczekiwania mogą być dla was powtarzającym się problemem. Jeśli pomimo wszystkich wysiłków partner jest nadmiernie opisany, możesz wypróbować poradnictwo związane.