10 kluczowych sposobów ochrony swojego serca w związku

W tym artykule

• Co oznacza „ochronić swoje serce” w związku?
• 10 kluczowych sposobów ochrony swojego serca w związku
• Jak kontrolować złamane serce w związku?
• Jak zakończyć związek bez łamania serca?
• Na wynos

Jeśli chodzi o każdy rodzaj relacji, może się okazać, że musisz chronić swoje serce.

Jest to szczególnie ważne, jeśli chodzi o poznanie nowych ludzi, niezależnie od tego, czy szukasz nowych przyjaciół, czy nowego partnera. Czytaj dalej, aby uzyskać więcej informacji na temat ochrony serca.

Co oznacza „ochronić swoje serce” w związku?

W każdym związku istnieje szansa, że ​​możesz zostać zraniony. W końcu nie wszystkie relacje ostatnie. Dlatego musisz się chronić lub strzec swoje serce.

Straż, jaką jest twoje serce, dotyczy starania się, aby twoje serce nie złamało się, gdy szukasz nowego związku.

Jednym ze sposobów na to jest upewnienie się, że się nie izolujesz. Pamiętaj, aby porozmawiać z członkami rodziny i przyjaciółmi, którym ufasz, którzy będą w stanie udzielić Ci najlepszej rady, jeśli chodzi o randki i podążanie.

Kiedy nie strzelisz serca, możesz zostać zraniony. Badania z 2021 r. Pokazują, że możesz mieć problemy z pamięcią po rozpadzie, oprócz innych uczuć, których doświadczysz. Prawdopodobnie chcesz tego uniknąć, gdy jest to możliwe.

10 kluczowych sposobów ochrony swojego serca w związku

Za każdym razem, gdy zastanawiasz się: „Jak zamierzam chronić moje serce”, możesz pomyśleć o tych sposobach, aby pomóc ci poczuć się bezpieczniej.

1. Kochaj siebie

Jedną z pierwszych rzeczy, które powinieneś pamiętać, jeśli chodzi o ochronę swojego serca w związku.

Jeśli nie kochasz siebie i masz poczucie własnej wartości, aby wiedzieć, że zasługujesz na bycie szczęśliwym i szanowanym przez swojego partnera, może to spowodować, że czujesz się źle z.

Kiedy chcesz nauczyć się bardziej kochać siebie, pierwszym krokiem jest bycie miłym dla siebie. Rób rzeczy, które są dla ciebie i sprawiają, że czujesz się lepiej.

Kup sobie nowy sweter, który chcesz, lub zatrzymaj się przy swojej ulubionej kawiarni. Spróbuj sprawić, że się uśmiechasz raz dziennie. Można trochę zepsuć się.

2. Bądź wierny swoim oczekiwaniom

Coś innego, o czym musisz pomyśleć, kiedy chcesz chronić swoje serce, to dowiedzieć się, czego oczekujesz w potencjalnym partnerze lub związku. Innymi słowy, można wiedzieć, czego chcesz, jeśli chodzi o twój związek.

Po ustaleniu, czego oczekujesz, dobrze jest porozmawiać z partnerem o tych rzeczach. Powinieneś im powiedzieć, jakie są Twoje oczekiwania i pozwolić im powiedzieć, jakie są ich również. Razem możesz ustalić, czy te rzeczy dobrze się ze sobą łączą.

W niektórych przypadkach możesz chcieć tych samych rzeczy lub być w stanie ćwiczyć kompromisy.

Z drugiej strony, jeśli nie wydajesz się być kompatybilny w oparciu o swoje oczekiwania wobec siebie, jest to coś, co może być powodem do niepokoju i należy ją rozwiązać.

Powiązane czytanie: 5 rażące fakty dotyczące oczekiwań w związku

3. Spośród się randkowaniu

Za każdym razem, gdy musisz wiedzieć, jak emocjonalnie chronić swoje serce, powinieneś pomyśleć o poświęceniu czasu, jeśli chodzi o randki. Nawet jeśli zaczniesz od razu lubisz kogoś, możesz to powolić

Jeśli kończysz się zbyt szybko, możesz wejść w związek, który nie jest dla ciebie lub którego nie chcesz w pierwszej kolejności.

Zamiast tego poświęć czas, aby poznać osobę, abyś mógł określić, co lubisz i nie lubisz, zanim poważnie się o nich poważnie.

Powiązane czytanie: Jak umawiać się z kimś: 15 najlepszych zasad randkowych i wskazówek

4. Nie wydaje się zbyt chętny

Dokładaj wszelkich starań, aby nie wydawać się zbyt chętne. Kiedy spotykasz się z kimś, niezależnie od tego, czy naprawdę go lubisz, czy nie, ważne jest, aby nie wydawać się zbyt chętne.

To może sprawić, że druga strona poczuła się, jakby mogła robić, co chcą i że nadal będziesz chciał być z nimi w związku.

Nie chcesz się ustawić, aby zostać zranionym. Zamiast tego staraj się trzymać swoje emocje blisko ciebie, aby Twój potencjalny partner nie wie o zasięgu swoich uczuć, dopóki nie będziesz pewien, że możesz im zaufać.

Jeśli chcą poważnie o tobie mówić, a następnie porozmawiać o tym poważnie, możesz im powiedzieć, że czujesz to samo.

5. Znajdź kogoś, na czym Ci zależy

Kiedy możesz spędzić czas na randkach i znajdowaniu osoby, na której ci zależy, może to ułatwić ochronę serca. Dzieje się tak, ponieważ możesz lepiej znaleźć kogoś, na czym Ci zależy i chcesz zaplanować przyszłość.

Jeśli wpadniesz w związek z osobą, na którą nie jesteś pewien, czy ci zależy, czy nie, istnieje większa szansa, że ​​możesz zostać zraniony.

Ponownie ważne jest, aby nie spieszyć się, gdy szukasz ludzi, z którymi chcesz się umawiać lub budować relacje.

6. Nie ignoruj ​​wyłączników transakcji

Kolejny powód, dla którego możesz nie chcieć spieszyć się przez proces, aby uzyskać, jeśli chodzi o ochronę swojego serca, jest tak, że nie ignorujesz wyłączników transakcji.

Dawanie sobie właściwego czasu, aby dowiedzieć się więcej o osobie, może pomóc ci stać się bardziej świadomym, kiedy robią dla ciebie rzeczy, które są dla ciebie wyłączającymi lub czerwonymi flagami.

Na przykład, jeśli jesteś zainteresowany małżeństwem i konsekwentnie rozmawiają o tym, że nigdy się nie pobierają, to jest coś, o czym powinieneś zwrócić uwagę.

Nie powinieneś ignorować tych rzeczy, ponieważ mogą to być długotrwałe problemy w twoim związku.

7. Posłuchaj swojego partnera

Słuchanie tego, co mówi twój partner, nie ignorowanie wyłączników transakcji. Na przykład, jeśli ciągle mówią, że nie chcą mieć dzieci, ale ty to właśnie to mają na myśli.

Możesz nie chcieć zmienić ich zdania lub mam nadzieję, że pewnego dnia z Tobą dzieci, ale jeśli wydaje się, że są przeciwne, nie powinieneś próbować zmieniać zdania. To może prowadzić do zranienia na dłuższą metę.

Zasadniczo, gdy twój partner lub ktoś, z kim zaczynasz poważnie, opowiada o nich jako o osobie, najlepiej im uwierzyć. W tym momencie znają siebie bardziej niż ty.

Chociaż możesz być optymistą, że mogą zmienić swoje poglądy na pewne rzeczy, powinieneś zrozumieć, że nie wiesz, czy tak się stanie.

Powiązane czytanie: 4 wskazówki, jak być lepszym słuchaczem w związku- dlaczego to ma znaczenie

8. Bądź realistą

Chociaż podczas umawiania się umawiasz się z. Wszyscy ludzie, których spotkasz. To kolejny powód, dla którego musisz mieć oczekiwania i zasady, jeśli chodzi o twoje relacje.

Nawet gdy zejdziesz na siebie, czekając, aż przychodzi miły kolega, jeśli pamiętasz, że znalezienie kogoś, kto jest dla ciebie, spróbuj zatrzymać wiarę, staraj się zachować wiarę. Twój mecz jest dostępny i istnieje duża szansa, że ​​będziesz mógł je znaleźć.

9. Pamiętaj, co lubisz

Gdy się spotykasz, powinieneś nadal prowadzić jasny obraz tego, kim jesteś i co lubisz. Jeśli zaczniesz zmieniać rzeczy, które lubisz na podstawie tego, na kim się spotykasz, może to spowodować, że zastanawiasz się, kim jesteś.

Można polubić nowe rzeczy, na które twój partner może cię narazić, ale powinieneś też starać się nie zmieniać zbytnio o sobie, gdy umawiasz się z kimś, zwłaszcza jeśli jest to nowy związek.

Jest to warta technika, kiedy myślisz, powinienem nadal chronić moje serce w związku.

10. Nie izoluj się

Powinieneś starać się nie izolować się w żadnym związku. Jest to coś, co może stać się złą sytuacją. Zamiast tego przechowuj spotkania z przyjaciółmi i rodziną i upewnij się, że trzymasz swój system wsparcia.

Kiedy będziesz w stanie to zrobić, możesz porozmawiać ze swoimi bliskimi o tym, co dzieje się w twoim życiu, a oni będą w stanie zaoferować swoją poradę i punkt widzenia w tej sprawie.

To może również pomóc Ci pamiętać, kim jesteś, abyś nie tracił zbyt wiele siebie w związku.

Co więcej, zdrowe jest utrzymanie autonomii, gdy umawiasz się z kimś lub nawet gdy jesteś w związku małżeńskim. Oznacza to, że zarówno ty, jak i twój partner możesz mieć własne działania, w których możesz wziąć udział.

Być może twój partner lubi brać udział w grach online i lubisz odwiedzać współpracowników po pracy. Oboje powinniście być w stanie zrobić te rzeczy.

Aby uzyskać więcej informacji na temat ochrony przed złamaniem serca, sprawdź ten film:

Jak kontrolować złamane serce w związku?

Jeśli chcesz wiedzieć, jak chronić swoje serce podczas randek, ogólnie sprowadza się to do kładącego mniejszego nacisku na twój związek.

Jednym ze sposobów, aby upewnić się, że nie wkładasz zbyt wiele siebie w swój związek, jest pozostanie rozproszonym. Badanie z 2018 r. Wskazuje, że rozproszenie uwagi może pomóc mniej martwić się o swojego partnera lub byłego partnera.

Aby być rozproszonym, powinieneś podjąć kroki, aby spędzać czas z przyjaciółmi i mieć własne hobby lub zainteresowania, aby spędzić czas. Innymi słowy, nie będziesz musiał spędzać czasu tylko ze swoim partnerem; będziesz mieć czynności, które możesz bez nich zrobić.

Jak zakończyć związek bez łamania serca?

Kiedy nadchodzi czas na zakończenie związku, istnieje szansa, że ​​może to sprawić, że będziesz doświadczyć objawów depresji, bez względu na okoliczności. Istnieje jednak kilka sposobów ochrony i ochrony serca, gdy kończysz związek.

Jednym z nich należy upewnić się, że jest to najlepszy sposób działania. Jeśli ty i twój partner nie jesteście kompatybilni lub chcesz różnych rzeczy, może to być znak, że twój związek nie jest opłacalny.

Innym sposobem na rozważenie, kiedy starasz się nie złamać serca po zerwaniu, jest skorzystanie z poradnictwa w związku.

Może to pozwolić tobie i Twojemu partnerowi możliwość rozwiązania problemów lub może pomóc ci w zerwaniu z profesjonalnym terapeutą. Mogą porozmawiać z tobą więcej o tym, jak chronić swoje serce we wszystkich typach scenariuszy.

Na wynos

Zawsze istnieje szansa, że ​​możesz złamać serce, gdy jesteś w związku. Istnieją jednak sposoby na ochronę twojego serca. Jednym ze sposobów, w jaki powinieneś zwłaszcza poświęcenie czasu na poznanie kogoś, zanim poważnie się o nim poważnie.

Nie każda osoba, którą spotkasz. Zwróć uwagę na to, co faktycznie mówią, co może dać ci wskazanie, kim są i jeśli będziesz z nimi kompatybilny.

Rozważ także oczekiwania dotyczące związku i bądźcie dla nich wierni. Jesteś winien sobie, aby uzyskać to, co chcesz z każdego związku, w którym spędzasz czas.

Wreszcie, kiedy masz ochotę, trzymaj swój system wsparcia blisko siebie, aby uzyskać porady i wsparcie, gdy potrzebujesz tego najbardziej. Możesz także liczyć na terapeutę, jeśli jest to coś, czym jesteś zainteresowany.

Mogą pomóc Ci dowiedzieć się więcej o tym, jak powstrzymać swoje serce przed złamaniem i krokami, które musisz podjąć, aby to zrobić.