10 głównych rodzajów narcyzmu i 18 kroków w celu leczenia i pomocy zmianie narcystycznej

Nie wszyscy narcyści są tacy sami, choć może się to wydawać. Naucz się różnych rodzajów narcyzmu i zabiegów, aby wprowadzić pozytywne zmiany.

Narcyści istnieją od zarania ludzkości. Dopiero zaczynamy rozumieć, że istnieją różne rodzaje narcyzmu i jak każdy typ wyrządza inne poziomy szkód innym.

Nieu niesprawiedliwie nazywamy samolubnymi ludźmi tytułem „Narcissist.”Ale nie ma sprawiedliwości ofiarom prawdziwego narcyzmu. Więc jakie różne rodzaje narcyzmu powinieneś szukać?

Co to jest narcyzm?

Narcyzm nie jest niczym nowym i ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że jest to zaburzenie osobowości * narcystyczne zaburzenie osobowości *, które wpływa na sposób, w jaki osoba myśli, działa i zachowuje.

Ten rodzaj osoby ma wyraźny brak empatii i nie odczuwa emocji w taki sam sposób, jak ktoś, na kogo nie ma wpływu NPD. Problem polega na tym, że nawet jeśli ktoś nie jest zdiagnozowany jako narcyz, to nie znaczy, że nie będzie wykazywać cech.

Cechy narcysty

Jeśli chcesz uniknąć zranienia lub uszkodzenia przez narcyz, ważne jest, abyś wiedział, czego szukać.

Zacznijmy od szybkiego podsumowania niektórych głównych cech narcyza, ale zrozum, że każdy jest inny. Niektóre cechy mogą pojawić się w nieco inny sposób od osoby do osoby.

• Musi być zawsze centrum uwagi przez cały czas
• Z lepszym poczuciem siebie, wierzą, że są najlepsi we wszystkim
• Regularne stosowanie taktyk manipulacyjnych, które często nazywane. Jest to taktyka stosowana przez narcyści, która powoduje, że ich ofiara kwestionuje własne zdrowie psychiczne
• Przekonanie, że ich opinia jest jedyna i właściwa
• Musi posiadać to, co najlepsze
• Całkowity brak empatii w zakresie zrozumienia lub rozpoznania uczuć innych
• Niezdolność do miłości w taki sam sposób jak ktoś, kto nie jest narcystyczny
• Brak wyrzutów sumienia, gdy powodują, że ktoś ból lub zdenerwowanie
• Nigdy nie mylą się we własnych oczach

Jak możesz sobie wyobrazić, bycie w związku z narcyzem nie jest piknikiem.

Zrozumienie rodzajów narcyzmu istnieje klucz do wiedzy, czy ktoś, kogo kochasz. W rezultacie powinieneś zacząć planować jak najszybciej.

Czy związek dotknięty narcyzmem przetrwa? To nie jest niespotykane, ale jest niezwykle rzadkie. Jeśli zdecydujesz się zostać, twój związek z pewnością nie będzie szczęśliwy.

Czy narcyzm działa w rodzinach?

Tak, narcyzm może zdecydowanie działać w rodzinach. Uważa się to za stan psychiczny, który ma zarówno korzenie genetyczne, jak i środowiskowe.

Zwykle narcyz będzie miał co najmniej jednego narcystycznego rodzica i prawdopodobnie rodzeństwa lub innych członków rodziny.

Jeśli przyczyna czyjegoś narcyzmu nie jest genetyczna, może to być wyuczone zachowanie.

Na przykład w narcystycznej rodzinie, akceptacja i walidacja innych członków rodziny * i ludzi, ogólnie * jest warunkowe. Bezwarunkowa miłość, którą dziecko ma dostać po prostu nigdy tam nie ma.

Zamiast tego narcystyczny rodzic ma obsesyjną potrzebę uwagi i kontroli. W rezultacie dziecko przyjmuje tego rodzaju zachowanie, gdy dorasta i buduje relacje poza rodziną.

Rodziny narcystyczne również wymagają przedłożenia. Dzieci muszą poddać się nieuzasadnionym żądaniom rodziców, a młodsze dzieci muszą to samo zrobić starszym dzieciom. Tak więc zwykle istnieje dysfunkcyjny „łańcuch dowodzenia” w ich rodzinach.

Jednak tylko dlatego, że ktoś dorastał w narcystycznej rodzinie, nie gwarantuje, że ta osoba skończy jako narcyz. Ale tworzy wiele niezbędnych warunków do rozwoju tego stanu psychicznego.

Rodzaje narcyzmu

Kiedy czytasz na temat narcyzmu, znajdziesz kilka różnych typów pod różnymi nazwami.

Zazwyczaj zobaczysz główne kategorie klasycznej narcyzmu, wrażliwego narcyzmu i złośliwego narcyzmu, ale istnieją w nich podkategorie, które badają, jak zachowuje się narcyz.

Klasyczne i wrażliwe narcystyści są najczęstszymi typami, ale jeśli zdarzy ci się spotkać złośliwy narcyz, wydostaj się stamtąd tak szybko, jak to możliwe.

Ten typ osoby nie będzie dbał o to, czy bolicie, czy nie, i dzielą pewne cechy z psychopatami. Bez zabawy, nikt by się zgodził.

Rozbijmy inne podkategorie:

1. Toksyczny narcyzm

Ten rodzaj narcyzmu jest wyjątkowo negatywny i rozwija się w dramacie. Nie obchodzi ich, czy powodują ból lub zdenerwowani w czyimś życiu, a niektórzy naprawdę to lubią.

Łagodny toksyczny narcyz może być kimś, kto zawsze wymaga twojej uwagi. Ale kiedy nie możesz im tego dać, e.G. Być może jesteś zajęty, buntują się przeciwko tobie i podnoszą zamieszanie.

Bardziej poważnym przykładem jest na przykład ktoś, kto powoduje poważne problemy.

2. Złośliwy/psychopatyczny narcyzm

Dotknęliśmy już tego, ale naprawdę musimy dać mu więcej czasu antenowego, ze względu na powagę sprawy.

Ten rodzaj narcyza ma cechy psychopatyczne, a to oznacza, że ​​mogą wyrządzić poważną krzywdę, mentalnie, emocjonalnie lub fizycznie. Może to być połączenie wszystkich trzech.

Ten typ narcyzów jest wariantem toksycznego typu, ale znacznie poważniejszym i na drugim końcu spektrum. Wielu seryjnych zabójców i socjopatów wpada w ten przedział.

3. Narcyzm wrażliwy/szafy

Jeśli chodzi o rodzaje narcyzmu, które możesz zobaczyć, jest to jeden z najtrudniejszych do zauważenia. Ten rodzaj osoby nie przychodzi tak wielki ani popisuje się tak wielu innymi. Zamiast tego są dość cicha, być może nawet wrogo nastawieni, ale kapią z negatywnością.

Są zazdrośni o innych, nie mają empatii i mają poczucie uprawnień, które egzekwują nad innymi w sposób, który nie jest oczywisty.

Ten rodzaj narcyza może również przywiązać się do kogoś, kto jest bardzo opiekuńczy, e.G. empata lub ktoś, kto ma wysoką pozycję społeczną, do podziwiania stowarzyszenia.

4. Klasyczny/ekshibicjonistyczny narcyz

Jest to najczęstszy rodzaj narcyzmu. To najczęściej kojarzysz ze słowem „narcyz”.

To ktoś, kto jest głośny i dumny, ktoś, kto nie dba o poglądy innych ludzi i który regularnie wykorzystuje innych w dowolny sposób.

Są egocentryczni, aroganccy i desperacko potrzebują być centrum wszystkiego. Prawda jest taka, że ​​ten rodzaj narcyza, podobnie jak w przypadku wielu innych, brakuje pewności siebie pod nim. Mogą również pociągnąć innych, aby w rezultacie wyglądać lepiej.

5. Narcyzm uwodzenia

Jest to rodzaj narcyzmu, który widzimy w wielu filmach.

Narcyzm uwodzenia polega na wciągnięciu kogoś, a następnie uwierzenia, jak cudowni są i czarują ze skarpet, dopóki nie wierzą, że „uzależnili” swoją ofiarę.

Kiedy to się skończy, zazwyczaj zimno, odcinają uwagę i prawdopodobnie zaczynają poniżać lub denerwować osobę.

Dostają kopnięcie po przyciąganiu innych, tylko po to, by popchnąć ich na bok, gdy nie są już zainteresowani. W tym przypadku po prostu przejdą do następnej osoby, a cykl powtarza się.

6. Antagonistyczne narcyzm

Antagonistyczny narcyz jest kimś, kto nie ma empatii i ma duże potrzeby podziwu.

Ten rodzaj narcyza jest bardzo skoncentrowany na rywalizacji i konkurencji. Są aroganccy i lubią korzystać z innych ludzi. Ponadto są również nieprzyjemne i lubią się kłócić. Często wyrzucają gniewnie, jeśli nie dostaną drogi.

Antagonistyczni narcyści są również mniej skłonni do wybaczania ludziom niż osoby z innymi rodzajami narcyzmu. Mają również niższy poziom zaufania.

Ten typ może być bardzo niebezpieczny, ponieważ mogą one wyrządzić wiele szkód sobie i innym ludziom, więc jeśli jesteś w związku z antagonistycznym narcyzem, musisz się chronić.

7. Wspólny narcyzm

Narcyzm wspólny jest uważany za przeciwieństwo antagonistycznego narcyzmu. Ktoś z tego typu ceni uczciwość i postrzega się jako osoba altruistyczna. Tak więc istnieje rozłączenie między ich przekonaniami o sobie i ich zachowaniu.

Niektóre ich cechy obejmują łatwe moralnie oburzone, myśląc, że są empatyczni i hojni, a także silnie reagują, gdy widzą rzeczy, które są niesprawiedliwe.

Może to brzmieć jak prawdziwa troska o dobro innych ludzi, ale nie jest to. Różnica polega na tym, że dla tych ludzi władza społeczna i samoocena są kluczowe dla tych myśli i przekonań.

8. Wspaniały narcyzm

Wspaniały narcyz to ktoś, kto ma nadmierne poczucie samooceny, co dzieje się z większością rodzajów narcyzmu. Lubią to również pokazać wszystkim.

To dlatego, że mocno polegają na innych ludzi, aby potwierdzić ich znaczenie. Mogą nawet spróbować je oszukać, aby uzyskać podziw i uznanie.

Tego rodzaju narcyści będą wykorzystywać i manipulować wszystkimi wokół nich. W ogóle nie mają żadnej empatii.

Mogą też być bardzo charyzmatyczną, towarzyską, „większą niż życie”. To prawie tak, jakbyś się do nich pociągnął i chcesz być z nimi. Tak długo, jak możesz im w jakiś sposób służyć, oni też chcą cię.

9. Zdrowy narcyzm

Zdrowy narcyzm ma miejsce, gdy ktoś ma zdolność priorytetów własnych potrzeb i zaspokajania ich w kompetentny sposób. Nie muszą żądać pochwały ani uwagi od innych ludzi.

Zdrowie narcyści rozpoznają własną wartość, a także wartość innych ludzi. Mogą wspierać przyjaciół i rodzinę, gdy odnoszą sukcesy i nie czują się konkurencyjni jak niezdrowi.

Nawet jeśli coś pójdzie nie tak w ich życiu, nawet nie zastanawiają się nad negatywami ani nie denerwują się. Biorą osobistą odpowiedzialność za swoje porażki i nie obwiniają innych za swoje błędy.

Ogólnie rzecz biorąc, zdrowi narcyści mają zwykle pozytywną samoocenę, zdrowe ambicje, odporność i silne poczucie dobrego samopoczucia.

10. Duchowy narcyzm

Osoba z duchowym narcyzem jest pod wrażeniem własnej duchowej wielkości.

Mają głębokie przekonanie, że ich „obudzona” perspektywa duchowości i własnych „specjalnych” osiągnięć lub zdolności są lepsze i nie mogą tolerować ludzi/duszy z mniejszej rozwój.

Niektóre przykłady duchowego narcyzmu obejmują twierdzenie, że mają szczególny dostęp do Boga/Wniebowstąpowane dusze, myśląc, że są reinkarnacją wielkiej postaci historycznej i patrzenie na ludzi z „niskimi wibracjami."

Mogą nawet obnosić się z tym, co uważają za zdolności duchowe, takie jak ich szósty zmysł. Należą do nich takie rzeczy jak zdolności przedpoziomowe i zdolność do przekazywania rozwiniętych istot duchowych.

Wiele kultów duchowych ma przywódcę z duchowym narcyzem. Naśladowcy są pranie mózgu przez narcyz, aby myśleć, że muszą podążać za tym „guru”, aby osiągnąć duchowe oświecenie.

Większość narcystów prawdopodobnie nie skrzywdzi cię fizycznie, chyba że są toksyczni lub złośliczni narcyzami. Główną szkodą związaną z przebywaniem w okolicy narcyza jest uszkodzenie emocjonalne i umysłowe, a nie fizyczne. W pewnym sensie jest to jeszcze trudniejsze do rozwiązania.

Blizny nie można zobaczyć i często pozostają przez wiele lat po zakończeniu związku.

Jeśli powiesz narcyzowi, że są narcyzem?

Teraz, gdy znasz rodzaje narcyzmu, prawdopodobnie chcesz wiedzieć, czy powinieneś powiedzieć narcyza, że ​​w rzeczywistości są narcyzem. To jest dobre, ale trudne pytanie. Istnieją zarówno zalety, jak i wady mówienia narcyzowi, że są narcyzem. Więc najpierw spójrzmy na zalety:

Profesjonaliści

1. Istnieje szansa, że ​​mogą zmienić swoje zachowanie

Mogą ci uwierzyć, kiedy powiesz im, że są narcyzem. Nawet jeśli tak, istnieje niewielka szansa, że ​​mogą spróbować zmienić swoje zachowanie lub szukać leczenia.

Ale choć jest to mało prawdopodobne, możliwość nie jest poza stołem.

2. Mówienie im daje im możliwość poprawy

Jeśli im powiesz, przynajmniej oferujesz możliwość poprawy ich życia i relacji samodzielnie. Musiałbyś namalować dla nich obraz o tym, jak sprawy może być lepsze, jeśli się zmieniły.

3. Jeśli odcinasz z nimi więzi, mają one wyjaśnienie

Jeśli zdecydowałeś, że musisz wyjść z związku z narcyzem, możesz poczuć się, że chcesz im powiedzieć, dlaczego. Oczywiście może nie przynieść nic dobrego. Ale może to być dla nich budzenie.

Cons

1. Nie obudzi ich

Jest bardzo mało prawdopodobne, że powiedzenie narcyzmu, że są narcyzem, poprowadzi ich do momentu jasności lub oświecenia. Prawdopodobnie po prostu odpowiedzą tak samo jak zawsze.

2. Może to prowadzić do konfrontacji

Mogą się złości lub gwałtownie. Prawdopodobnie będą cię oświetlić i spróbują przekonać, że jesteś tym, który jest narcyzem i że są ofiarą.

3. Może to być forma „podaży narcystycznej”

Kiedy konfrontujesz się z narcyzem, dowodzi im, że są w stanie wpłynąć na ciebie emocjonalnie. A to może sprawić, że poczują się potężniejsze. Może to mieć odwrotny efekt, który zamierzałeś.

Czy narcyz może być dobrym człowiekiem?

Wiele osób uważa, że ​​narcyści są z natury okrutnymi ludźmi. Jednak to nie jest do końca prawda. Są tacy, którzy też mogą być dobrymi ludźmi.

Często narcyści są bardzo inteligentni i charyzmatyczni. Te cechy mogą być używane na dobre lub na złe. Na przykład mogą tworzyć naprawdę dobrych liderów i motywatorów, ale mogą być również manipulacyjne i samolubne.

To, czy narcyz jest dobrym człowiekiem, czy nie, zależy od ich poziomu empatii. Jeśli mogą współczuć z innymi ludźmi i zrozumieć swoje uczucia, mogą być dobrymi ludźmi.

Jeśli jednak brakuje im empatii, prawdopodobnie będą okrutne, a nawet obelżywe.

Narcyści to bardzo złożone ludzie. Nie wszystkie są złe ani dobre. Większość jest zwykle w stanie strumienia gdzieś pomiędzy.

Czy narcyzm można leczyć?

Tak, narcyzm może być leczony, ale nie jest to łatwy proces, mówiąc najmniej.

Niektóre zabiegi, które można zastosować, obejmują psychoterapię, takie jak terapia behawioralna poznawcza. Terapia może również pomóc w naprawie narcysty i odbudować relacje z bliskimi, które najprawdopodobniej są uszkodzone przez cechy NPD. Innym możliwym leczeniem jest leki.

Ale aby terapia zakończyła się powodzeniem, muszą stale zobowiązać się. To najtrudniejsza część, ponieważ wielu narcyści przyznaje, że mają problem, który należy traktować.

Jak leczyć różne rodzaje narcyzmu

Jak właśnie wspomnieliśmy, istnieją różne opcje leczenia osób z NPD. Teraz będziemy trochę bardziej szczegółowe, zaczynając od dostępnych rodzajów terapii.

Terapia

1. Psychoterapia

Psychoanaliza jest formą terapii rozmowy. Dzięki sesjom jeden na jednego narcyści mogą zbadać przyczyny swoich uczuć i zachowania.

Gdy zaczynają rozumieć swoją przeszłość, ich obecne emocje skupiają się. Pomaga im to lepiej radzić sobie z myślami i uczuciami, aby mogli zacząć zmieniać sposób, w jaki na nie reagują.

2. Terapia poznawczo-behawioralna

CBT celem jest identyfikacja niezdrowych wzorców myśli i zachowania oraz zastąpienie ich zdrowszymi. Narcyza praktykuje nowe umiejętności z terapeutą i ma zadania domowe między sesjami.

Niektóre popularne techniki CBT to dziennikarstwo, narażenie sytuacji, restrukturyzacja poznawcza, planowanie pozytywnych działań oraz odkrywanie i przesłuchania z przewodnikiem.

Wyzwanie polega na skłonieniu narcyzmu do wykonania tej pracy domowej.

3. Terapia schematu

Jest to integracyjne podejście do terapii, które łączy zarówno psychoterapię, jak i CBT. Ma na celu zidentyfikowanie i zrozumienie niepomyślnych wzorców i mechanizmów radzenia sobie z ich doświadczeniami z wczesnego dzieciństwa.

Gdy osoba odkryje te „schematy”, może nauczyć się ich modyfikować. Zajmie to praktykę, ale w końcu narcyści mogą znaleźć nowe sposoby na zaspokojenie ich potrzeb emocjonalnych i zmienić swoje zachowanie wobec innych.

4. Terapia gestaltowa

Terapia gestaltowa jest również formą psychoterapii.

Narcyza koncentruje się bardziej na teraźniejszości niż w przeszłości lub przyszłości. Wcześniejsze doświadczenia życiowe są brane pod uwagę w kontekście, w jaki sposób wpływają dziś na narcyz.

Zachęca się ich do refleksji nad tym, co dzieje się w ich życiu. Następnie pracują nad poprawą samoświadomości i osobistej odpowiedzialności.

5. Terapia oparta na mentalizacji

MBT pomaga narcyzom poprawić ich zdolność do refleksji. Pomaga im również zastanowić się nad myślami i emocjami innych ludzi.

Terapeuta nauczy osobę łączyć emocje z wzorcami behawioralnymi. Zbadają zamiar zachowania innych ludzi i będą pracować nad przemyśleniem rzeczy przed reakcją.

6. Psychoterapia skoncentrowana na przeniesieniu

W TFP narcyza bierze swoje emocje o kimś innym i kieruje go w stronę terapeuty. Powodem tej strategii jest to, że ułatwia im rozmowę. W ten sposób terapeuta może pomóc im uzyskać wgląd w swoje myśli i uczucia.

7. Dialektyczna terapia behawioralna

Jest to forma poznawczej terapii behawioralnej, która koncentruje się na uważności, regulacji emocji, tolerancji niepokoju i umiejętnościach związanych.

Może to nawet obejmować sesje terapii indywidualnej i grupowej, w których narcyz uczy się i praktykuje nowe strategie radzenia sobie.

8. Metapoznawcza terapia interpersonalna

Ta terapia to leczenie krok po kroku, które rozkłada narcystyczny proces, patrząc na problemy, gdy dotyczą one własnego życia. W ten sposób mogą rozpoznać negatywne wzorce i zachowania w związkach.

Mamy nadzieję promować zmianę poprzez tworzenie odległości od starych zachowań na rzecz budowania nowych. Terapeuta szuka również barier w skutecznej terapii i pracuje nad ich poprawą.

9. Odczulanie i terapia przetwarzania oczu

W EMDR założenie jest takie, że narcyzm opiera się na traumach wczesnego dzieciństwa. Ten krok po kroku ma osiem faz.

W tych fazach narcysta jest zachęcany do badania negatywnych wspomnień, traumatycznych wydarzeń i wyzwalaczy emocjonalnych. Tymczasem terapeuta kieruje ruchy oka, aby odwrócić ich uwagę. Celem jest zmniejszenie wpływu traumatycznych wspomnień.

Leki

Teraz, gdy omówiliśmy opcje leczenia terapii, dowiedzmy się, że bardziej szczegółowo o lekach.

1. Leki przeciwdepresyjne

Leki przeciwdepresyjne leczą depresję. Lekarze często przepisują SSRI lub selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny.

Ta klasa leków ma mniej działań niepożądanych niż inne leki przeciwdepresyjne. Niektóre z typowych to fluoksetyna, sertralina i paroksetyna.

2. Stabilizatory nastroju

Aby zmniejszyć wahania nastroju, lekarz może przepisać leki stabilizujące nastrój, takie jak lit.

3. Leki przeciwpsychotyczne

Ten rodzaj leków może również pomóc w objawach depresji i lęku. Arypiprazol i risperidon to dwa rodzaje leków przeciwpsychotycznych.

Nie oceniaj, jak trudno jest uciec od narcyzmu

Możesz się zastanawiać, dlaczego tak trudno jest uciec od narcyzmu. Z pewnością, jeśli ktoś traktuje cię tak okropnie, po prostu podnoszisz głowę wysoko i odejdziesz, prawda? Brzmi prosto. W praktyce nie jest.

Narcyza wróci do ich uroczego, cudownego ja, gdy zdają sobie sprawę, że zamierzasz odejść. Zaczną od technik oświetlenia gazu, abyś zakwestionował swoją decyzję, a nawet własne zdrowie psychiczne.

Pozostawienie narcystycznego związku jest znacznie trudniejsze, niż mogłoby się wydawać. Może to powodować poważne szkody emocjonalne ofiary przez wiele lat. Posiadanie kochającego i ufnego związku po tego rodzaju doświadczeniu jest trudne dla wielu.

Ale bez względu na to, jak trudno jest opuścić narcyz, to możliwe. Jeśli jesteś uwięziony w związku narcystycznym, możesz odejść, nawet jeśli nie czujesz, że możesz.

Zrozumienie rodzajów narcyzmu w okolicy pomoże ci ustalić, czy masz tego typu osobę w swoim życiu. Nikt nie powinien odłożyć z jakiegokolwiek rodzaju nadużyć.