10 nieporozumień na temat relacji

Plan, którego używamy do poruszania się w naszych relacjach, składa się z tego, czego nauczyliśmy się od naszych rodziców, mediów, tego, co ludzie decydują się pokazać na serwisach społecznościowych i naszych przeszłych doświadczeniach. Źródła te budują naszą teorię tego, jak wygląda „dobry” związek, kieruje naszymi działaniami i ustanawia zestaw oczekiwań naszego partnera i naszego związku. Czasami uważamy, że wiele z tych rzeczy jest normalnych, co utrudnia wydostanie się z niezdrowego wzorca relacji.

Wymyśliłem listę dziesięciu powszechnych przekonań, które będą miały twój związek w węzłach; Ale nie martw się, upuszczam kilka klejnotów, aby rozplątać ten węzeł!

1. Walka to omen

Cały czas mówię moim pary w mojej prywatnej praktyce, walka jest w porządku, ale tak walczysz. Wierzcie lub nie, istnieje zdrowy sposób walki, utrzymując rozmowę uczciwie i nie werbalnie atakując się. Pamiętaj, że nie możesz cofnąć słów ani tego, jak sprawiłeś, że ktoś się czuł. Stworzy to kwestię zaufania w przyszłości, a obaj partnerzy postawią ściany, gdy bronią się przed sobą. Pamiętaj, że jesteście w tym samym zespole. Działać z perspektywy „We -ness”, a nie „ja”. Guru relacji, dr. Badania Johna Gottmana wykazały, że prosta 20 minut przerwy podczas konfliktu może pomóc ci się uspokoić. Ponownie ponownie wykorzystaj swoją energię, robiąc coś relaksującego, jak spacer.

2. Jeśli musisz ciężko pracować, twój związek jest do bani

Niemożliwe jest ciężko działać z relacji. Jeśli nie pracujesz w skutecznej komunikacji, to tylko kwestia czasu, że związek się ulegnie pogorszeniu. Wszystkie szczęśliwe relacje wymagają pracy.

3. Rozmowa z przyjaciółmi lub rodziną na temat twojego związku jest ważna

Kiedy narzekasz na imprezę zewnętrzną na swój związek, tworzy to zupełnie nowy zestaw problemów. Pomyśl o wpływie tego, co im mówisz - szczególnie jeśli to, co mówisz. Twoi przyjaciele lub rodzina nie będą wspierać twojego związku. Co gorsza, może to nawet doprowadzić do oszukiwania.

4. Zawsze wybieraj bitwy

Powinieneś poczuć emocjonalnie bezpieczne wyrażanie tego, co myślisz o czymś, a nie musisz wybierać, kiedy co powiedzieć. Jeśli zdarzyło się coś, co sprawiło, że poczułeś się [wypełnij puste miejsce], wyrażaj to. Jeśli twój partner czuje, że ich uczucia nie mają znaczenia, mniej prawdopodobne będą się zmotywować do otwarcia lub usłyszenia twojej strony historii. Magia dzieje się, gdy obaj partnerzy czują się przez siebie rozumiani, że mogą zacząć współpracować, aby znaleźć wspólną płaszczyznę. Pamiętaj: w każdym nieporozumieniu zawsze są dwa punkty widzenia i oba są ważne. Zignoruj ​​fakty i zamiast tego skup się na zrozumieniu, jak czuje się twój partner.

5. Wziąć ślub lub mieć dziecko

To sprawi, że problemy w twoim związku znikną. Ten rozśmiesza i kulę za każdym razem, gdy to słyszę. Podobnie jak budowanie domu, twój fundament musi być solidny, zanim zaczniesz myśleć o tym, jaki kolor pomalować ściany. Podstawowe elementy związku składają się z takich rzeczy, jak zaufanie, szacunek i stopień, w jakim uważasz, że twój partner jest w stanie zaspokoić Twoje potrzeby. Jeśli te elementy są chwiejne, zaufaj mi, żadne ślub ani dziecko nie może tego naprawić. Często okresy przejścia (i.mi. Narodziny dziecka lub nowej pracy) sprawia, że ​​twój związek jest bardziej wrażliwy.

6. Musisz zmienić swojego partnera, jeśli ich kochasz

Zrozum, że kiedy wchodzimy w związek, jest to polityka „kup jak”. Dostajesz to, co widzisz. Nie postań, żeby kogoś zmienić. Powinieneś chcieć, aby twój partner zmienił się tylko na dobre, jak w ich zachęcaniu, do osiągnięcia swoich celów w życiu lub przyjęcia zdrowszego stylu życia. Twój związek powinien być źródłem motywacji do stania się lepszą jednostką. Zmuszanie partnera do zmiany partnera jest niesprawiedliwe i nierealne.

7. Jeśli stracisz iskrę, związek się skończył

Chociaż seks i romans są ważne w związku, odpływa i płynie. Życie się dzieje, możemy być zmęczeni tej nocy, stresować się z pracy lub nie czuć się zbyt gorąco, co z pewnością może zmniejszyć twoje libido. Obaj partnerzy nie zawsze będą na wyrównanym boisku, jeśli chodzi o to. Nie myśl, że to coś nie tak, ponieważ twój partner nie był w nastroju. W tych czasach nie próbuj przekonać swojego partnera do intymności i nie zawstydzaj go, zamiast tego zrozumieć, co się dzieje, i spróbuj złagodzić problem i być cierpiącym wobec siebie. Biorąc to pod uwagę, zrozum, że tak się dzieje, ale nie pozwól, aby twój związek cierpiał na nasze codzienne stresory życia.

8. Mogą nie być tym, jeśli nie rozumieją

Jeśli twój partner nie wie dokładnie, czego chcesz lub jak się czujesz, nie są właściwe. Nikt nie jest czytelnikiem umysłu. Mów głośniej! Twoim obowiązkiem jest wyrazić swoje potrzeby partnerowi, aby mieli możliwość ich spełnienia. Błąd, który większość ludzi popełnia, jest wyrażanie tego, jak chcą się czuć.: „Chcę, żebyś sprawił, że poczułem się potrzebny.„To stwierdzenie może otworzyć puszkę robaków. Zamiast tego bądź tak konkretny, jak to możliwe, mówiąc: „Potrzebuję romantycznych randek w każdy weekend, twoją niepodzielną uwagę podczas naszych randek i zaskocz mnie kwiatami kilka razy w roku”. To daje kierunek partnera i nie pozostawia miejsca na nieporozumienia.

9. "Co ma być, to będzie"

Lub „Jeśli dana osoba pozostaje przez B.S. Oznacza to, że cię kochają ”. Bądźmy szczerzy, miłość nie wystarczy, aby utrzymać zdrowy, spełniony związek. Relacje wymagają pracy (czy powiedziałem to wystarczająco?) i inwestycje. Jeśli obaj partnerzy nie są gotowi lub chętni do tego, co do przodu, może to być dobry moment, aby ponownie ocenić swoją rolę w związku. W większości związków, zwłaszcza po przybyciu dziecka, partnerzy strata koncentrują się na wzajemnej fazie i przestają poświęcić czas na wspaniały seks, intymność, zabawę i przygodę priorytetowo. Jeśli nie jesteś ostrożny, relacje mają tendencję do stania się niekończącymi się listami miodowymi, a rozmowy są ograniczone do obowiązków gospodarstwa domowego lub związanych z dziećmi. Zachęcam moje pary do znalezienia czasu dla siebie i siebie, a nie tracić na tym koncentracji.

10. Jeśli potrzebujesz terapii par, jest już za późno, aby uratować swój związek

W Stanach Zjednoczonych istnieje 40-50% wskaźnik rozwodów. Przeciętna para czeka 6 lat przed poszukiwaniem terapii problemów małżeńskich. Co gorsza, połowa wszystkich kończących małżeństw robi to w ciągu pierwszych 7 lat. Wielu ludzi ma takie podejście „Jeśli to się nie zepsuło, nie napraw tego. A jeśli to się zepsuło, nie rozmawiaj z kurczą się, bo nie jestem szalony.„Terapia par jest bardzo skuteczna, a wczesna interwencja jest najlepsza (i nie chcesz być częścią tego 50% osób, które zostaną rozwiedzione w tym roku).

Każdy związek jest wyjątkowy i ma swoje własne zmagania, wyzwania i sukcesy. W mojej praktyce terapii pomagam klientom zrozumieć, że porównanie ich związku z tym, co ich zdaniem są.mi. Ponieważ tak naprawdę nie wiesz, co dzieje się za zamkniętymi drzwiami. Co działa na jeden związek, może nie działać dla innego. Skoncentruj się na swoim partnerstwie i zidentyfikuj wyzwania i mocne strony, a następnie zabierz się do tworzenia solidnego fundamentu.