10 możliwości wzrostu relacji

W tym artykule

• Więcej słuchania, mniej mówienia
• Budowanie świadomości
• Utrzymanie świadomości
• Spróbuj czegoś nowego
• Spędź razem więcej czasu
• Spędź mniej czasu
• Odłóż telefon
• Priorytetyzuj intymność
• Przywrócić zamiary relacji
• Baw się lepiej
• Zmień rozdzielczość słowa

Pokaż wszystko

Nowy Rok. Nowa okazja do rozwoju, nauki, odkrywania i oczywiście noworocznej rezolucji.

Wiele postanowień noworocznych dotyczy siebie. Na przykład- ulepszanie się, ćwiczenie więcej, picie mniej, spędzanie więcej czasu z przyjaciółmi i rodziną lub znalezienie czasu na bycie samemu. Ale co z możliwościami rozwoju relacji?

Niezależnie od tego, czy jesteś nawiązany do współpracy, żonaty, randki, czy po prostu się tam, Nowy Rok to świetny czas Ponownie oceniaj, jak rozwinąć związek i jak pogłębić swój związek.

Nie myślmy o nich jako o postanowieniach, ale raczej sposoby spojrzenia na to, co robimy teraz, co chcielibyśmy robić w przyszłości i skrócić przestrzeń między tymi dwoma.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się 10 sposobów, w jakie możesz stworzyć nowe możliwości rosnącego razem jako para i ulepszania związku.

1. Więcej słuchania, mniej mówienia.

Kiedy przez większość czasu rozmawiamy z naszym małżonkiem lub partnerem, ledwo słuchamy tego, co mówi nasz partner. Z kilku pierwszych słów już zaczynamy formułować naszą odpowiedź lub naszą obalenie.

Jak by naprawdę wyglądało na słuchanie - pozwolić przestrzeni usłyszeć myśli, uczucia i obawy twojego partnera przed sformułowaniem naszej odpowiedzi?

Kultywować związek i rosnąć razem w związku, Musisz otworzyć uszy i słuchać.

2. Budowanie świadomości.

Wiele razy nasze odpowiedzi na naszych partnerów nie są odpowiedziami na podstawie tego, co dzieje się w chwili.

Wprowadzamy wcześniejsze argumenty, przeszłe myśli lub uczucia, przeszłe doświadczenia z podobnymi argumentami. Jak możesz nauczyć się nowych sposobów ulepszania związku, jeśli nie jesteś świadomy tego, co możesz wprowadzić do chwili obecnej?

3. Utrzymanie świadomości.

Innym sposobem na wzrost związku jest utrzymanie świadomości na temat emocji i potrzeb partnera.

Możemy zachować świadomość w naszym związku, kontaktując się z tym, co dzieje się w naszym ciele fizycznym.

Kiedy jesteśmy niespokojni, podwyższani lub podwyższone, nasze ciała wykazują pewne znaki. Zauważ, że twoje serce zaczyna bić szybciej, jeśli czujesz, że brakuje ci oddech.

To wszystkie oznaki, że masz reakcję emocjonalną. Uważaj na nich, weź je pod uwagę i Buduj i utrzymuj świadomość wokół reakcji fizjologicznych twojego ciała.

Nasze ciało świetnie śledzi nasze reakcje emocjonalne.

4. Spróbuj czegoś nowego.

Niezależnie od tego, czy jest to coś, co twój partner chciał wypróbować i wahałeś się, czy nowe miejsce, w którym żaden z was nie był wcześniej, próbowanie czegoś nowego lub innego nie może ożywić płomienia i podniecenia w związku.

Kiedy razem doświadczamy nowych rzeczy, zwiększa to i pogłębia połączenie z naszym partnerem.

To nie musi być nic szalonego - może po prostu zamówić coś innego z twojej ulubionej tajskiej restauracji, którą otrzymujesz od każdego piątku wieczorem.

5. Spędź razem więcej czasu.

W celu wzrostu relacji pary muszą spędzać razem więcej czasu.

Czy spędzasz czas ze swoim partnerem? Sprawdź chwile, godziny lub dni, które spędzasz w firmie partnera - to ten czas jakości? Czy jest ten współistniejący czas?

Znajdź miejsce na spędzenie czasu razem W czasach, które mogłyby w przeszłości, zostać zidentyfikowane jako czasy współistniejące. Poszukaj możliwości połączenia.

6. Spędź mniej czasu.

Ok, rozumiem, że jest to bezpośrednie przeciwieństwo poprzedniego numeru; Czasami jednak nieobecność sprawia, że ​​serce rośnie. Spędzając czas, możemy kultywować związek z naszym sobą.

Spędzając czas oprócz naszego partnera, być może możemy zacząć robić niektóre z tych rzeczy na naszej liście rozwiązywania siebie - ćwiczenia, medytują, spędzać więcej czasu z przyjaciółmi, czytaj lub pisz dziennik.

Im więcej możemy się ze sobą połączyć- tym więcej możemy być, gdy jesteśmy z naszym partnerem.

7. Odłóż telefon.

Spędzanie mniej czasu na telefonie to nie to samo, co spędzanie mniej czasu na ekranie, gdy jesteś z partnerem.

Przez większość czasu możemy razem oglądać film, nasz ulubiony program telewizyjny, Binging w naszej ulubionej serii Netflix, a jednocześnie przewijając nasze telefony.

Jak by to wyglądało tylko oglądać jeden ekran, spędzając czas z małżonkiem lub partnerem, dziewczyną lub chłopakiem? Mniej czasu na ekran dla Ciebie może być jednym z Twoich osobistych postanowień noworocznych, ale co z czasem na ekranie, który spędzisz razem z partnerem?

Telefony komórkowe mają głęboki wpływ na nasze relacje i musimy znaleźć równowagę i okazywać powściągliwość.

8. Priorytetyzuj intymność.

Intymność w związkach nie tylko oznacza akt seksu lub jakichkolwiek czynów związanych z seksem. Intymność może być również emocjonalna, być obecna i emocjonalnie podatna na i dla twojego partnera.

Nie oznacza to, że fizyczna intymność nie musi być priorytetem. Może być miejsce na fizyczną intymność, jak i wrażliwość emocjonalną. Priorytetyzuj intymność i ponownie połącz się z partnerem.

9. Przywrócić zamiary relacji.

Wiele razy w związku lub małżeństwie jesteśmy przytłoczeni obowiązkami dnia dzisiejszego. Budzimy się, dostajemy kawę, robimy śniadanie, idziemy do pracy, wracamy do domu, aby porozmawiać z małżonkiem o pracy lub z dziećmi, a potem idzie do łóżka. Jak by to wyglądało przywrócenie i ponowne zobowiązanie do twoich intencji w romantycznym partnerstwie?

Jakie rzeczy chcesz, aby w tym roku nadać priorytet? Jakie są obszary, w których oboje możesz trochę dać lub wziąć trochę od drugiej osoby? Odkładanie zamierzonego czasu na przywrócenie intencji relacji może pomóc Ci poczuć się bardziej związanym z partnerem i bardziej słyszanym jako jednostka w związku.

10. Baw się lepiej.

Śmiech. W naszym życiu, w naszych społecznościach, na świecie trwa wystarczająca powaga. Jest wiele do sfrustrowanych, wiele, co nie jest sprawiedliwe i prawdopodobnie więcej, niż byśmy chcieli. Antidotum na to może być znalezienie więcej okazji do zabawy, głupiego, zabawnego i dziecięcego.

Obejrzyj film tylko dlatego, że rozśmieszasz, dziel się żartami lub memami ze swoim partnerem, aby rozjaśnić ich dzień, sprawić, że będzie to priorytet Pomóż swojemu partnerowi uśmiech.

Zmień rozdzielczość słowa

Zmieniając „rozdzielczość” na „okazję” do zmiany, rozwoju lub pogłębienia połączenia. Możemy zmienić z tym nasze skojarzenie.

Rozdzielczość wydaje się być zadaniem coś, co musimy zrobić coś, co musimy sprawdzić, ale połączenie jest czymś, co można z czasem rozwijać. Nie ma końca połączenia, wzrostu lub zmiany. W ten sposób, dopóki próbujesz - wkładać wysiłek - osiągasz rozdzielczość noworocznego związku.

Obejrzyj także: