10 Psychologiczne efekty bycia samotnym

W tym artykule

• Co jest dla ciebie singlem?
• Wady jednego życia
• 10 Psychologiczne efekty bycia samotnym
• Na wynos

Czy wiesz, że istnieją psychologiczne skutki bycia samotnym? Założliśmy się. Bycie singlem przez długi czas wpływa na ciebie na więcej niż jeden sposób, a nie wszystkie z nich są pozytywne.

W tym artykule szybko przyjrzy się negatywnym skutkom bycia singlem przez długi czas. Z drugiej strony zobaczymy również, czy istnieją pozytywne efekty związane z samotnością.

Kto wie? Może zanim skończysz przeczytać ten artykuł, możesz zainspirować się do wyjścia i znalezienia tego dla ciebie, abyś mógł zaangażować się w związek z nimi. Ale pamiętaj, bez presji!

Co jest dla ciebie singlem?

Łatwo jest przyznać, że zakochanie zmienia cię na lepsze. Twoje życie może się zmienić, gdy spotkasz i zakochasz się w kimś, kto czuje się tak, jak się z nimi czujesz.

Jednak nie powiedziano nam wystarczająco dużo, że mogą istnieć negatywne skutki bycia zbyt singlem na zbyt długo.

Na przykład Scandinavian Journal of Pain donosi, że miłe wspomnienia ukochanej osoby mogą pomóc ci przetrwać negatywne chwile bez załamania. Co się stanie, gdy pojawi się potrzeba i nie można znaleźć miłego wspomnień?

Ponieważ od lat jesteś singlem…

W każdym razie istnieje wiele psychologicznych skutków bycia samotnym na zbyt długo. W kolejnej części tego artykułu szczegółowo omówimy te efekty.

Wady jednego życia

Zbyt długo bycie singlem może być niebezpieczne, ponieważ ma wiele wad. Wiele z tych wad jest psychologiczne, podczas gdy inne są fizyczne.

Na przykład, gdy jesteś singlem, możesz nie wiedzieć, jak to jest mieć kogoś, kto głęboko o ciebie troszczy.

Kolejna część tego artykułu zbada psychologiczne skutki samotności:

Powiązane czytanie: Bycie singlem kontra relacja: co jest lepsze?

10 Psychologiczne efekty bycia samotnym

Oto 10 najlepszych psychologicznych efektów bycia samotnym. Heads-up, teraz wszystkie są zagłada i mrok!

1. Twoje szanse na charytatywne mogą spaść

Według artykułu opublikowanego przez Harvard Business Review istnieje bezpośredni związek między szczęściem a dawaniem. Według tego artykułu ludzie, którzy są mniej samolubni, są szczęśliwsi, bardziej zadowoleni i prowadzą szczęśliwsze życie.

Jednym z pierwszych psychologicznych efektów bycia samotnym jest to, że nie możesz w pełni zrozumieć koncepcji odsuwania się na bok, aby ktoś miał coś. Zdrowe relacje opierają się na kompromisie, w wyniku czego pary rozumieją, jak być charytatywnym.

Podsumowując, możesz być trochę zbyt ukierunkowany, kiedy jesteś wszystkim, co masz.

2. Mniej empatii

Jedną z pierwszych lekcji, których się nauczysz, gdy wejdziesz w związek, jest to, jak dekodować to, czego nie mówi twój partner. Nauczysz się na nich patrzeć i rozumieć ich uczucia za każdym razem. Chociaż może to być stresujące, robienie tego z czasem wzmacnia twoje moce empatii.

Jednak jednym z psychologicznych skutków bycia samotnym jest to, że możesz skończyć z mniejszą empatią, ponieważ nie ma nikogo, czy przede wszystkim skupiasz się na zrozumieniu i pocieszaniu.

Powiązane czytanie: Jak budować empatię w związkach

3. Wyższe poczucie samooceny

Wyobraź sobie, że jesteś z kimś, kto był odpowiedzialny, aby powiedzieć ci, jak bardzo cię kochają i co dla nich masz na myśli.

Chociaż możesz mieć zdrowe poczucie samooceny, bycie na końcu tej uwagi może zwiększyć twoją samoocenę, szczególnie jeśli jesteś narażony na tę miłość.

Co zaskakujące, udowodniło to również nauka. Niedawne badanie zbadano związek między zdrową samooceną a szczęśliwym związkiem. Odkryto, że niższa samoocena jest jedną z wad zbyt długiego.

Oznacza to, że istnieje związek między twoim zdrowiem psychicznym a jakością twojego związku. Jeśli jesteś w szczęśliwym i zdrowym związku, istnieje każda możliwość, że twoje zdrowie psychiczne będzie silniejsze niż jedna osoba.

4. Self-saboting twoich relacji

Czy zauważyłeś, że wyrywanie wzoru jest trudne, gdy się w niego wpadniesz? Jest to również jeden z psychologicznych efektów bycia samotnym.

Kiedy w końcu przeżywasz siebie i zdecydujesz się na relacje próbne, wkrótce możesz wątpić w wszystko, w tym swoje intencje i intencje.

Jeśli możesz kontynuować, możesz zacząć oderwać się od partnera, ponieważ uważasz, że nie jesteś godny bycia w tym związku, co może spowodować awarię związku.

W taki czy inny sposób bycie samotnym może wpłynąć na twoje przyszłe relacje.

Obejrzyj także ten film, który omawia rzeczy, które robimy, aby samodzielnie sabotować związek:

5. Lepsze życie społeczne

Wspominaliśmy, że to nie wszystko byłoby zagładę i mrok, prawda?

Jednym z pozytywnych psychologicznych efektów bycia samotnym jest to, że może pomóc ci osiągnąć lepsze życie społeczne. Jak ujawniło American Psychological Association, ludzie, którzy byli zbyt długo, mają lepsze życie społeczne.

Po pierwsze, w dowolnym momencie mogą wystartować na spotkanie i spędzić dużo czasu na spędzaniu czasu z przyjaciółmi. To sprawia, że ​​ogólnie uważane są za motyle społeczne (nawet jeśli nie).

6. Zrezygnowanie z bezpieczeństwa pochodzącego z samotności może być zniechęcające

Bycie w związku wymaga pozwolenia komuś w twoją przestrzeń. Polega to na otwarciu twojego serca i zaufaniu, że nie wycofają nadziei, które w nich umieściłeś.

Chociaż jest to uzasadniony strach, jednym z psychologicznych efektów bycia samotnym jest to, że możesz bać się zrezygnować z bezpieczeństwa związanego z samotnością. Przez najdłuższy czas sam byłeś w porządku.

Nie zajmowałeś się złamanym sercem. Nigdy nie musiałeś myśleć o nikim oprócz siebie. W tej chwili nagle musisz zrezygnować z tego bezpieczeństwa dla nieznanego.

Ten strach może utrzymać cię w miejscu, do którego byłeś przyzwyczajony - miejsce pozostania singlem.

7. Łatwiej jest kontynuować niezbyt dobre nawyki, które wybrałeś jako jedna osoba

Powiedzmy, że byłeś znany z flirtowania, kiedy byłeś singlem. Skorzystałeś z każdej okazji, aby trafić w każdą dostępną osobę, a może nawet cieszyć się zabawą.

Teraz jesteś w zaangażowanym związku i nie wiedząc o tym, te nawyki, które powinieneś odpuścić, zaczęły wracać do twojego życia. To jeden z psychologicznych efektów bycia samotnym.

Możesz nie wiedzieć, kiedy to się stało, ale masz tendencję do recyklingu nawyków, które miałeś jako jedna osoba, zarówno dobra, jak i zła.

8. Niekorzystne problemy zdrowotne

Może to być szokiem, ale badania wykazały, że 54% ludzi, którzy pozostają singlem przez długi czas, kończy się problemami zdrowotnymi, które później wpływają.

Najczęstsze problemy zdrowotne związane z rozszerzonym pojedynczym dobrem obejmują myśli samobójcze, depresję, lęk i zaburzenia nastroju.

Oznacza to, że chociaż bycie singlem przez długi czas może nie wpływać teraz na twój umysł/ciało, może wpływać na jakość twojego życia, jak już wspomnialiśmy we wcześniejszej części tego artykułu.

9. Wolę walki o życie może zmniejszyć

Nauka stworzyła kolejne szokujące objawienie. Według tego badania masz 14% wyższe prawdopodobieństwo przeżycia zawału serca, jeśli jesteś w zdrowym związku. Chociaż może to wyglądać jak nic, ta 14% może być różnicą między życiem a umieraniem z powodu zawału serca.

Rozciąga się to również na inne obszary życia. Jednym z negatywnych psychologicznych efektów bycia samotnym jest to, że twoja gotowość do walki o życie (i dobrego życia) może zmniejszyć. Ponieważ kiedy o tym myślisz, i tak należy walczyć?

10. Skoncentruj się na aktualizacji celów

Jednym z pozytywnych psychologicznych efektów bycia samotnym jest to, że możesz skierować swoją energię na inne rzeczy. Pomyśl o tym.

Kiedy nie musisz się martwić o zranienie innej osoby, wpuszczenie kogoś innego do twojego życia lub życiem, aby zadowolić kolejne, masz wystarczająco dużo miejsca, aby skupić się na rozbiciu swoich celów.

Może to poprawić twoje perspektywy kariery, doprowadzić cię do wielkich lig i ustawić cię przed rówieśnikami - jeśli to jest dla Ciebie najważniejsze.

Czy widziałeś teraz, dlaczego wspomnieliśmy, że niektóre zalety są również związane z odpuszczeniem relacji i skupieniem się na innych pilnych obszarach twojego życia?

Na wynos

Jak powinieneś być w stanie powiedzieć, istnieje wiele psychologicznych efektów bycia samotnym. Niektóre z nich mogą być pozytywne, podczas gdy inne nie są tak dobre.

Jako racjonalna istota, od ciebie zależy, czy chcesz pozostać singlem przez długi czas, czy nie. Musisz podjąć tę decyzję po rozważeniu niuansów swojego życia i podjęciu decyzji, co jest dla Ciebie najważniejsze.

Upewnij się jednak, że jeśli zdecydujesz się pozostać singlem, robisz to, ponieważ chcesz - a nie dlatego, że boisz się popełnić z powodu przeszłych negatywnych doświadczeń związanych z relacjami.

Z drugiej strony, jeśli miałeś trudności z dotarciem w przeszłości, rozważ uzyskanie profesjonalnej pomocy od terapeuty.