10 powodów, dla których zamknięcie jest ważne w związku

W tym artykule

• Co oznacza zamknięcie w związku?
• Jak poprosić o zamknięcie po zakończeniu związku?
• Jak zamykać się po zakończeniu związku?
• Jest konieczne zamknięcie, gdy związek się kończy?
• Co zrobić, gdy nie możesz uzyskać zamknięcia?
• 10 powodów, dla których zamknięcie jest ważne z związku
• 5 sposobów na znalezienie zamknięcia po rozpadzie

Wyobraź sobie, że twój partner nagle przestaje odpowiadać na Twoje teksty lub oddzwonić. Co jeśli cię zachwycają, nie dając ci żadnego wyjaśnienia? Choć wydaje się to okrutne, nie miałbyś wyboru, jak tylko zaakceptować, że nie chcą już być z tobą w związku.

Tak, w idealnym scenariuszu twój partner dałby ci zamknięcie i być może nadal możesz być przyjaciółmi. Ale to nie zawsze zdarza się w prawdziwym życiu. Niektóre relacje kończą się nagle, pozostawiając ludzi, że utknęli i starają się odejść od zerwania z powodu braku zamknięcia.

Ale co jest zamknięciem w związku? Co ważniejsze, dlaczego zamknięcie jest ważne po zerwaniu? Jak poprosić o zamknięcie w związku, a co, jeśli twój były odmówi ci podania? Jeśli zadajesz te pytania, ten artykuł jest dla Ciebie.

Odpowiemy na wszystkie te pytania, omówimy, dlaczego potrzebujesz zamknięcia i jak znaleźć zamknięcie, aby w końcu puścić przeszłość i wyleczyć.

Co oznacza zamknięcie w związku?

Aby zrozumieć potrzebę zamknięcia w związkach, najpierw musisz wiedzieć, co oznacza zamknięcie w związku. Podczas gdy „zamknięcie” stało się prawdziwym modnym słowem w ciągu ostatnich kilku lat, zostało po raz pierwszy użyte w latach 90. przez Arie W. Kruglanski, profesor uniwersytecki i członek American Psychological Association i American Psychological Society.

Wymyślił zdanie „potrzeba zamknięcia”. Odniósł się do zamknięcia jako chęć znalezienia silnej odpowiedzi, aby nie musieli żyć z niejednoznacznością. Kiedy znajdziesz zamknięcie w związku, możesz zaakceptować, że związek się skończył.

Znalezienie zamknięcia pozwala dowiedzieć się, dlaczego związek się skończył, uzyskać odpowiedzi na pytania, abyś mógł przejść dalej i porzucić utrzymujące się problemy emocjonalne z twojego Związek z przeszłości.

Jak poprosić o zamknięcie po zakończeniu związku?

Więc szukasz zamknięcia. Ale jak to zdobyć, jeśli twój ex nie da ci tego? Nie możesz kogoś wymusić zamknięcia i nie jest dobrym pomysłem, aby impulsywnie zadzwonić lub napisać do niego SMS -a. Raczej poświęć trochę czasu na przetworzenie swoich uczuć, a następnie do nich skontaktuj się z nimi.

Dobrze jest być z góry na temat tego, dlaczego piszesz lub wzywasz do nich. Nie zostawiaj swojego byłego, zastanawiając się, czego chcesz. Mogą myśleć, że chcesz wrócić i poczuć się nieswojo, wysyłając wiadomość do ciebie lub odpowiadając na rozmowę.

Wspaniale jest, jeśli zgadzają się spotkać kawę lub rozmawiać przez telefon, aby dać ci zamknięcie. Musisz jednak zrozumieć, że twój były może pomyśleć, że tak naprawdę nie są ci winni wyjaśnienia. Mogą nie podzielić tej samej opinii co ty na temat znaczenia zamknięcia.

Jeśli nie odpowiedzą na twoje SMS -y, połączenia telefoniczne i zablokują Cię w mediach społecznościowych, weź wskazówkę i przestań prosić o zamknięcie. Jeśli odpowiedzą, a ty będziesz mieć serce na serce, wiedz, że z pewnością będzie to trudna rozmowa.

Dlatego musisz upewnić się, że zachowaj spokój i mówić spokojnym i neutralnym tonem. Podziękuj im za zgodę na rozmowę z tobą. Możesz ustawić ton, wyjaśniając, dlaczego zamknięcie jest dla Ciebie ważne.

Wylej swoje serce, ale staraj się być tak skomponowany, jak to możliwe podczas rozmowy.

Powiązane czytanie: Jak leczyć się z emocjonalnych blizn z przeszłości

Jak zamykać się po zakończeniu związku?

Co jeśli jesteś tym, który chce zakończyć związek, gdy twój partner nie ma pojęcia, dlaczego chcesz zerwania lub co poszło nie tak? Powinieneś po prostu ich ducha i zablokować w mediach społecznościowych, czy też powinieneś postępować właściwie, dając im prawdziwy powód, dla którego kończysz rzeczy?

Jeśli nadal są w tobie bardzo zakochani, możesz ulec pokusie, aby uniknąć rozmowy z nimi o zerwaniu, ponieważ nie chcesz czuć się winny. Jeśli jednak ich ducha, mogą próbować skontaktować się z Tobą, aby zrozumieć, co się stało i jeśli istnieje sposób na powrót.

Rozmowa z partnerem po zerwaniu nie oznacza, że ​​będziesz musiał z nimi wrócić. Spróbuj zrozumieć, dlaczego zamknięcie jest dla nich ważne. Jasne, łatwo było po prostu ich zaprzyjaźnić i zablokować na Facebooku, ale nie byłoby to sprawiedliwe w stosunku do twojego byłego.

Aby dać im zamknięcie, możesz mieć razem filiżankę kawy lub porozmawiać przez telefon, aby wyjaśnić, dlaczego zakończyłeś z nimi rzeczy. Daj im trochę czasu na zasmucenie końca związku, przetworzenie ich emocji i spróbuj odpowiedzieć na wszelkie pytania, które mogą mieć.

Rozpocznij otwartą rozmowę, mów uczciwie i nie bój się wziąć odpowiedzialności za swoją rolę w zerwaniu. Pamiętaj, aby poinformować ich, że nie chcesz wrócić do siebie i ustalić jasne granice.

Nie musisz być przyjaciółmi, ale zakończenie związku na dobrych warunkach i zamknięcie pomoże ci zarówno wyleczyć, jak i uwolnić się od urazy. Jednak nie musisz zamknąć swojego byłego partnera, jeśli kontrolują i/lub obelżywy.

Jest konieczne zamknięcie, gdy związek się kończy?

Zamknięcie jest naprawdę ważne, gdy związek się kończy. Ponieważ kiedy twój partner decyduje się zakończyć związek, nie dając ci zamknięcia, okradzają ci prawo, aby poznać powód, dla którego to zrobili.

Ponieważ nie jesteś tym, który postanowił zerwać, nie zamykając się w związku, zastanawiasz się, co poszło nie tak. Możesz ciągle zadawać sobie pytanie, co zrobiłeś, że musieli zakończyć rzeczy w ten sposób.

Nie znalezienie zamknięcia w związku może utrudnić ustanowienie nowych znaczących relacji, ponieważ twój umysł utknie w niekończącej się pętli.

Powiązane czytanie: Sposoby, aby wiedzieć, kiedy opuścić związek

Co zrobić, gdy nie możesz uzyskać zamknięcia?

Wiesz, co oznacza zamknięcie w związku i dlaczego zamknięcie jest ważne. Ale co zrobić, jeśli nie możesz znaleźć zamknięcia? Oto, co możesz zrobić, gdy twój były nie daje ci zamknięcia.

1. Mimo, że zakończenie związku bez zamknięcia nie było twoim wyborem, musisz zaakceptować, że nie otrzymasz żadnego zamknięcia od byłego i przestać się z nimi kontaktować.
2. Zamknięcie w związkach jest niezbędne, ale jeśli nie ma sposobu, aby go uzyskać od byłego, musisz to znaleźć sam.
3. Zrozum, że żadne przeprosiny nie sprawi, że wrócą. Więc dobrym pomysłem jest przestać obwiniać się za rozpad.
4. Puść litość i zacznij dbać o siebie.
5. Zdystansować się od przypomnień twojego byłego.
6. Spróbuj wybaczyć swojemu byłemu partnerowi za swoje własne dobra, mimo że nawet nie zadali sobie trudu, aby przeprosić.

10 powodów, dla których zamknięcie jest ważne z związku

Oto 10 powodów, dla których znalezienie zamknięcia jest ważne po zerwaniu.

1. Pozwala uzyskać odpowiedzi na pytania, abyś mógł zrozumieć, dlaczego twój były postanowił zakończyć związek.
2. Pomaga uczyć się na błędach i unikać popełniania tych samych błędów w następnych związkach.
3. Znalezienie zamknięcia pozwala przejść dalej i zaakceptować, że nie wracasz ze swoim byłym.
4. Możesz zobaczyć błędy, które popełniłeś i uznać, że odegrałeś rolę w rozpadzie.
5. Możesz zdjąć wszystko z klatki piersiowej i naprawić, przepraszając je.
6. Możesz zakończyć związek na dobrych warunkach, abyś się nie nienawidził i nie czuć się winny.
7. Zamknięcie pomaga zrozumieć, co się naprawdę wydarzyło, zamiast zastanawiać się i zadawać sobie pytanie: „A jeśli”?'
8. Kiedy rozumiesz, dlaczego związek się nie działał, możesz dowiedzieć się więcej o sobie, dowiedzieć się, czego chcesz od życia i następnego związku.
9. Bez zamknięcia możesz nadal wierzyć, że istnieje szansa, że ​​twój były wróci i kiedyś zabierze Cię.
10. Uzyskanie zamknięcia może pomóc uniknąć wyświetlania ran na przyszłego partnera.

5 sposobów na znalezienie zamknięcia po rozpadzie

Nie możesz zostać zamkniętym, gdy twój były nie chce ci go dać z jakiegoś powodu. Mogą nie czuć się komfortowo, znów z tobą rozmawiając, wyjaśniając, dlaczego zerwali tak, jak to zrobili, lub robiąc z tobą cokolwiek z tobą,. Bez względu na to, jak niewrażliwe to brzmi, może się to zdarzyć.

Mogą nawet nie rozumieć, dlaczego zamknięcie jest ważne dla ciebie. Ale musisz zaakceptować, że związek się skończył i musisz znaleźć sposoby na kontynuowanie swojego życia. Oto 5 sposobów na zamknięcie.

Powiązane czytanie: 15 wskazówek na temat zamknięcia po romansie

1. Napisz list lub e -mail

Pisanie może być uciążliwym zadaniem dla niektórych osób. Ale kiedy nie możesz zamknąć związku, gdy naprawdę go potrzebujesz, pisanie uczuć na kawałku papieru jest dobrym sposobem na odejście z piersi.

Celem nie jest wysyłanie listu do byłego, ale aby wyciągnąć wszystkie negatywne emocje i energię z systemu. Może chcesz przeprosić osobę, w której byłeś zakochany lub musisz powiedzieć swoje ostatnie pożegnanie.

Umieść wszystkie uczucia na piśmie, aby przyspieszyć proces leczenia. Możesz wysłać list/e -mail lub nie. Po prostu pisanie może pomóc Ci uwolnić negatywną energię, która jest niezbędna do znalezienia zamknięcia w związku.

2. Pogodzić się z rozpadem

Akceptacja jest pierwszym krokiem do powrotu do zdrowia. Musisz zaakceptować, że związek się skończył, nawet jeśli prawdopodobnie nie chciałeś, żeby się skończyło. Nadal możesz mieć nadzieję, że znajdziesz sposób na powrót.

Cóż, nikt nie wie, co przyniesie przyszłość, ale w tej chwili nie możesz być ze swoim byłym, a pogodzenie się z tym jest naprawdę ważne, aby znaleźć zamknięcie. Możesz spotkać kogoś nowego.

Dobra wiadomość jest taka, że ​​nie zawsze poczujesz się tak nieszczęśliwy, jak możesz się teraz czuć. Z czasem i zdrowymi strategiami radzenia sobie, można przetrwać rozpad i przejść dalej.

3. Odetnij całą komunikację

Trudno jest znaleźć zamknięcie, gdy nieustannie pisasz SMS -y i prześladujesz je w mediach społecznościowych. Możesz mieć pokusę, aby zadzwonić do nich po raz ostatni, mając nadzieję, że odebrą i da ci zamknięcie. Przypomnij sobie, że ostatni raz nigdy nie jest ostatnim.

To była ich decyzja o zakończeniu związku i bez względu na to, jak bardzo to boli, musisz szanować ich decyzję. Zablokuj je w mediach społecznościowych i nie próbuj dowiedzieć się, co dzieje się w ich życiu po zerwaniu.

Zablokuj ich numer telefonu i usuń go, abyś mógł walczyć. Nie pojawiają się niezapowiedziane u progu lub miejscu pracy. Opracowanie skutecznego planu działania, aby powstrzymać się od skontaktowania się z byłym, jest najlepszym sposobem na zamknięcie związku.

4. Pozwól sobie poczuć smutek

To normalne, że chcesz przejść przez byłego i od razu poczuć się lepiej. Ale ignorowanie lub tłumienie uczuć nie pomoże ci się zamknąć. Pozwól sobie poczuć i przetwarzać swoje emocje i poświęcić trochę czasu, aby zasmucić swój związek.

Pozwól sobie dobrze płacić, aby uwolnić stres i ból emocjonalny. Przypomnij sobie, że nie ma harmonogramu uzdrowienia. Daj sobie trochę czasu na przetworzenie bólu i pozwól, aby twoje uczucia płynęły. Jeśli jednak nie możesz przestać płakać nawet po tygodniu lub miesiącu lub płacz niekontrolować przez wiele godzin, być może to traumatyczne wydarzenie wywołało w tobie depresję.

Czas rozmawiać z lekarzem lub terapeutą.

5. Szukaj profesjonalnej pomocy

Jeśli masz trudności z znalezieniem zamknięcia, dobrze jest porozmawiać z profesjonalnym terapeutą. Dzielenie się swoimi uczuciami z przyjaciółmi i rodziną to zawsze świetny pomysł. Czasami potrzebujesz profesjonalnych wskazówek, aby rozwijać zdrowe umiejętności radzenia sobie.

Z profesjonalnym terapeutą możesz rozpakować swoje uczucia bez strachu przed osądzaniem. Mogą pomóc ci zobaczyć rzeczy z innej perspektywy, abyś mógł poradzić sobie z rozpadem i znaleźć zamknięcie.

Oglądanie tego filmu może pomóc lepiej zrozumieć, jak iść dalej i stworzyć zamknięcie w związku.

Wniosek

Podczas gdy znalezienie zamknięcia pozwoli ci przejść dalej i pomoże ci wyzdrowieć po zerwaniu, twój były może nawet nie zrozumieć, dlaczego zamknięcie jest dla Ciebie ważne. Wiedz, że wszystko będzie w porządku, nawet jeśli nie dają ci zamknięcia.

Zacznij inwestować w siebie, odpowiedzieć na znajomych i płacz. Bądź w porządku, by być samemu, aż znów poczujesz całość i nie trzymaj pretensji przeciwko swojemu byłemu. Ponadto poszukiwanie profesjonalnej pomocy może ułatwić odzyskanie po rozpadzie i znaleźć zamknięcie.