10 zaleceń, aby uniknąć rutyny

W ciągu ostatnich kilku lat coraz częściej spotykam coraz więcej osób, zarówno mężczyzn, jak i kobiety, którzy wyrazili „nudę” swoimi relacjami lub najgorszymi, z ich małżeństwami. W tradycji badań starałem się odkryć, jakie były niektóre przyczyny nudy, a oto kompilacja niektórych powodów, które udało mi się znaleźć:

• Napięte harmonogramy
• Dużo rutyny i przewidywalności
• Żmudne powtórzenie
• Brak zaskoczenia lub zachwytu w związku
• Wysiłki na rzecz zapewnienia rodzinie bezpieczeństwa i bezpieczeństwa
• Postrzeganie braku hobby poza małżeństwem i rodziną (dla kobiet)
• Postrzeganie braku inicjatywy w zakresie wspólnego i dynamicznego planowania, czy to jako para, czy jako rodzina (dla mężczyzn)

Relacje są trudniejsze, a małżeństwa jeszcze trudniejsze. Dzieje się tak oczywiście, ponieważ inwestycje są ułożone wyżej. Tak więc, oprócz ciągłego rozwiązywania problemów, wytrwałości i postawy „Jestem w nim wygrać”, są kluczowe w trudnych/nudnych czasach. Tak długo, jak wiesz, związek jest dla ciebie dobry i chcę podkreślić znaczenie tego zróżnicowania, zachować przyjaźń i pasję przy życiu.

W artykule z 2014 r. W The Huffington Post 24-letni mężczyzna narzeka anonimowo na fakt, że tak się nudzi w swoim związku z żoną, że rozważa rozwód. Jego główna skarga: „Nie jest pasjonatką niczego, ale my”. Mówi dalej, że chociaż nie ma nic przeciwko, że nie pracuje poza domem, i jest żywicielem rodziny, ale ma na myśli, że „nie jest nawet pasjonatką hobby”. W tym samym wątku, co ciekawe, komentator w wątku, kobieta odpowiada, że ​​„może to nie jest ona i być może to ty”. Mówi to po tym, jak mówi, że jej mąż decyduje się na imprezę z przyjaciółmi w nieodpowiedzialny sposób, a zatem czuje, że musi być odpowiedzialna. Mówimy, to prawdopodobnie kombinacja. Tango zajmuje dwa, jak mówią.

Dlaczego nie obie strony włożyły trochę wysiłku?

I nie, nie chodzi tylko o „przyprawianie” zabawek seksualnych i innych „pozalekcyjnych”, ponieważ mogą one ostatecznie doprowadzić do nudy również nudy. Co powiesz na to, zaczynamy od uniknięcia tego, co powinniśmy, i robimy to, co czujemy, a następnie zaczynamy traktować związek, jakby to była osoba, a nie coś.

Wiele par zakłada, że ​​jest dobry związek. To zabawne, kochające, ekscytujące itp. itp. Wszystko jest same, więc zakładają, że jeśli ich związek stanie się nieaktualny, to zły związek. Nie prawda.

To właśnie w sezonie 6 i odcinku Sex and the City po raz pierwszy odkryłem czasownik „powinien”. Odcinek zasadniczo opisał, że jako kobiety jesteśmy szczególnie podatni na robienie tego, czym powinniśmy być. Na przykład wspomniany program powinien być małżeństwem przed naszymi 30., mając stały dochód i wysoką pracę w wieku 30 lat, a dzieci przed ukończeniem 35 lat itp. Samantha właśnie była w testach klinicznych i nie tak przyjemne doświadczenie uderzyło ją w twarz. Później, w obserwacji, Carrie zastanowiła się w swojej kolumnie i napisała: „Dlaczego powinniśmy się nadeszło?"

RUN RUT

Tutaj zapuszczam się do tematu relacji ruty z niektórymi z tych poglądów, ale także przyjmować globalny pogląd, ponieważ spójrzmy prawdzie w oczy, 50% wskaźnik rozwodu nie jest czymś, czym należy się chwalić. Najpierw przychodzi miłość, potem nadchodzi małżeństwo, zamieniło się w najpierw rozwód, a potem upadłość. Co daje?

Chcę zacząć od przedmowy; że nie każdy szczęśliwy związek musi zakończyć się małżeństwem.

Nie każde szczęśliwe małżeństwo musi mieć potomstwo (jedną z moich ulubionych części filmu Lion była część, w której aktorka Nicole Kidman grała rolę przybranej mamy Sheru, mówi mu, że adopcja go była wyborem i nie dlatego, że ona i jej mąż nie mogło obnażyć dzieci). I nie każde długoterminowe małżeństwo jest udanym małżeństwem tylko dlatego, że trwało.

Chodzi o to, że my jako gatunek mamy dla nas wiele aspektów, a jednym z tych aspektów jest nasza potrzeba relacji i partnera. Zostaliśmy akulturowani, aby nie tylko łączyć się, a następnie zostawić się nawzajem jako para, ale raczej wybierać partnera i żyć naszym życiem jako partnerzy, a jeśli z dziećmi, podnieś nasze potomstwo razem z nimi. Ale problem polega na tym, że proces nie był w stanie podręcznika właściciela.

Różne kultury i ludy świata żyli, kochali i być może ożeniły się na swój sposób. Te opowieści dały życie dzisiejszym wartościom i jako mieszkańcom XXI wieku na Ziemi, żyjemy luksusem, aby wybierać, które wartości działają dla nas i że „powinniśmy”, zamiast wpaść się.

Nawet w czasach, w których opcje były naciskane jak chmurka ciężko dla kobiet, zgodnie z artykułem PBS Khadija, pierwszą żoną proroka Muhhammada i pierwsza osoba, która nawróciła się na islam, była pewną siebie i sprytną bizneswoman. Najpierw zatrudniła Proroka, aby poprowadził swoje karawany handlowe, a potem, choć wiele lat jego starszy, zaproponował mu małżeństwo. Gdyby mogła wybrać sposób, w jaki żyła swoim życiem i związkiem, wszyscy również możemy.

Oto moje 10 najważniejszych zaleceń, aby uniknąć relacji RUT:

1. Traktuj związek jak osoba nie jak coś!

Pomyśl, planuj, czynamy je, co je nazywamy. Pomyśl o tym, jak czujesz twój znaczący inny i jak chcesz ją poczuć. Daty planu, wycieczki, punkty komunikacyjne, wypadki dla niej samotnie i dla was oboje. I na koniec odgryć swoją część, wykonując te plany. A jeśli zobaczysz niedociągnięcia, jeśli chodzi o to, co mogą zrobić lepiej, nie powstrzymaj. W końcu duża część rozwiązywania konfliktów w każdym związku jest przewidzieć i planowanie pozytywnych wyników, a nie unikanie niewygodnych rozmów.

2. Jak się masz?

Pomaga to utrzymać puls związany z relacją, a ty jesteś proaktywnym niż biernym uczestnikiem. Ponieważ kobiety są bardziej komunikatywne, większość mężczyzn fałszywie wierzy, że są odpowiedzialni za związek i czekają i czekają, aż kobieta wyrazi swoje potrzeby i potrzeby. I to jest nie tylko nudne, ale także niezbyt satysfakcjonujące dla kobiety.

3. Mówi Konfucjusz

Jako grupa kulturalna azjatyckie Amerykanie są czasami nazywani „modelową mniejszością”, opiera się to na ich względnym sukcesie (w biznesie i edukacji), silnych więzi rodzinnych (i niskim wskaźniku rozwodów) i niskiej zależności od pomocy publicznej. Jako grupa azjatyckie Amerykanie mają najwyższy odsetek małżeństwa (65% w porównaniu z 61% dla białych) i najniższy odsetek rozwodów (4% w porównaniu z 10 w porównaniu z 10.5% dla białych).

Żadna kultura nie jest doskonała, ponieważ, jak wiemy, żaden człowiek nie jest doskonały. Ale będąc tym, że poznania dają życie zachowaniom, godne uwagi jest znanie niektórych wartości kulturowych, które mogą pomóc w utrzymaniu długowieczności w relacjach azjatyckich.

Według www.HealthymAriageinfo.Org, jednym z takich różnicowania wartości jest fakt, że Azjaci nie wierzą, że miłość w związku musi być głośna; Innymi słowy, wierzą, że zamiast ekstrawertycznego wyrażenia miłości, dobry związek opiera się na cichym, ale wytrwałym aktach poświęcenia się oraz długoterminowej i niezadowolonej zaangażowania.

4. Śpiewać w deszczu

Wiesz, że jedna piosenka lub seria piosenek, która jak tylko natychmiast usłyszysz, przynosi ciepłe uczucie dla twojego serca lub miłe wspomnienie szczęśliwych okazji? Co jeśli możesz powielić to uczucie i pomnożyć przez 10? Poświęć trochę czasu, aby zrobić listę ulubionych piosenek, które oboje kochasz. Zrób jedną listę wolnych i jedną listę szybkich piosenek i nazwij je „Our Songs”.

5. Otwory wentylacyjne bez granic

Jedna z największych skarg, które istnieją w związkach, wychodzi w ten sposób:

• „Nigdy mnie nie słucha”
• „Zawsze narzeka”

Te stwierdzenia są jednym z powodów, dla których nuda wkrada się. A oprócz nudy, niezliczona ilość możliwych innych nie tak pozytywnych uczuć, takich jak uraza lub irytacja. Freud, ojciec psychoanalizy, wierzył w proces zwany wolnym stowarzyszeniem. Zasadniczo to, gdzie odpowiem, odpowiem i odpowietrzają i pozwalasz, aby twoje myśli i uczucia swobodnie płynąć i wyrażać się bez poczucia oceny lub przerwania. Niemal telefon jest obecnie wyposażony w rejestrator głosowy. Zamiast zadzwonić do przyjaciela, członka rodziny lub partnera po tym, jak nie widział go po tym, jak to może być, użyj rejestratora do zadowolenia, aby umożliwić odpowiedzieć, odpowietrzać i odpowietrzać trochę więcej. A kiedy twój wadnik zostanie opróżniony, zauważysz poczucie ulgi, co pozwoli ci być mniej neurotyczne i bardziej zrelaksowane.

6. Lustro lustro na ścianie

W zależności od naszego obecnego poczucia siebie i wcześniejszych doświadczeń z niektórymi zadaniami stale przechodzimy ze strefy uczuć do strefy poznania. Innymi słowy, czasami chcemy, aby nasi partnerzy byli współczujący i po prostu słuchali, a czasem chcemy, aby nasi partnerzy pomogli nam rozwiązać problem. Zamiast po prostu odpowiedzieć bez celu, najpierw zdecyduj we własnym myśsie.

7. Simon mówi

Podziel się, gdzie jest twoja głowa. Wystarczy jedno zdanie. Były. „Miałem bardzo ekscytujący dzień i czuję się bardzo energiczny!”,„ Miałem bardzo wymagający dzień i czułem się wyczerpany!”,„ Miałem sytuację z współpracownikiem i czuję się wściekły!”,„ Nasza córka dręczy się przez ostatnią godzinę i czuję się wyczerpany ”. Itp. itp.

Ta inteligentna emocjonalnie technika osiąga dwie rzeczy jednocześnie:

• Pozwala ci uznać swoje uczucia i
• Informuje twojego partnera, czego mogą się spodziewać i czego możesz się od nich spodziewać.

Ten krok zdecydowanie powinien być wykonany po tym, jak już zrobiłeś#3. Następnie zaczynasz od zdania, poproś o linię czasu 5. 10 lub 15 minut dla siebie, a następnie kończysz jednym zdaniem, które podsumowuje, jak się czujesz/myślisz zgodnie z opisem w #4 i podaj te informacje swoim partnerowi.

Np. Utknęłem w sytuacji w pracy i potrzebuję twojej pomocy w rozwiązaniu problemu. Lub

Jestem bardzo wkurzony czymś, co wydarzyło się dzisiaj, i dzielę się tym z tobą, więc nie sądzisz, że to o tobie.

8. Rzym nie został zbudowany w ciągu jednego dnia

Romans to nie tylko uściski i pocałunki, kwiaty i czekolada. To wspólne interesy. Nie musisz hibernować przez cały tydzień ani przez cały miesiąc, ponieważ czekasz na wakacje, to wydarzenie lub zaproszenie. Żyj na dziś i buduj codzienne chwile razem. Zbuduj listę codziennych czynności, fantazji, miejsc lub odkryć, których oboje lubisz robić razem i w zależności od harmonogramu, wyznacz jeden dzień tygodnia, aby na zmianę i zrobić to razem.

9. Wyrzuć go z parku

W dni powszednie, w których miałeś bardzo pracowity, stresujący i ewentualnie irytujący dzień pracy, zarezerwuj bezmyślne ćwiczenie, w którym oboje wypuściłeś trochę pary. Tak, zamiast zwykłego „Zjedzmy obiad i warzywa przed T.V., Co powiesz na niektóre z tych czynności: granie ulubionej gry wideo z biblioteki „Our Songs” z nr 2 powyżej, 15 -minutowy spacer trzymając się za ręce, obserwując scenerię wokół ciebie i nie mówiąc ani jednego słowa, grając ulubione relaksujące/optymistyczne Strój (w zależności od poziomu energii) w połączeniu z ładnym kieliszkiem wina, filiżanką relaksującej gorącej herbaty lub ciepłym mlekiem z miodem i imbirem i tańcem itp. itp.

10. Niespodzianka niespodzianka

Wiele par, zwłaszcza te z małymi dziećmi, wpadają w koleinę, że muszą wykonać każde zadanie w swoim domu, zanim zapisze się, aby kochać się z partnerem. Duży błąd! Zamki, muzyka i akcja są tym, co mówimy! Seks przed cokolwiek innego. Oszczędzanie najlepszych na ostatnie nie zawsze jest drogą do udania ludzi!

Pamiętaj o scenie w Pretty Woman, w której Richard Gere wraca do hotelu po pracy, a Julia Roberts lub Vivian, gdy nazywa się ją w filmie, wita go nagim ciałem, nosząc nic innego, ale krawat, który dla niego kupiła wcześniej. Dzień i Kenny G gra w tle? Zamknij oczy na minutę i wyobraź sobie jednego z was przy kuchence, a drugi spacerujący przez drzwi. Wymieniasz szybkie przywitanie i szybkie spojrzenie, a potem idź do rutyny pracy domowej, dostarczanie jedzenia na stole, a następnie oczyszczanie naczyń i czyszczenie, a zanim się zorientujesz, jest 20:00 i czas na łóżko.

Do tego czasu twoja pasja została zastąpiona plamami na koszuli od gotowania, zmęczonych stóp i nadmiernej stymulacji przez przestrzeganie potrzeb wszystkich oprócz twojego i seksu wydaje się kolejnym zadaniem. Odwróć przełącznik i umieść tę zabawną aktywność na pierwszym miejscu, a to, co masz, to więcej miłości w kuchni, więcej spokoju i relaksu na obiadach wokół dzieci oraz więcej uśmiechów.

I tak, nie wkładaj rurki do sypialni. Powtarzam, że nie wkładaj rurki do sypialni. Obejmuje to laptopy, iPady, telefony, a nawet książki, tak, powiedziałem nawet książki. Twoja sypialnia powinna być twoją sanktuarium i jaskinią odwrotną. Jedyną stymulującą i zabawną rzeczą powinien być was dwoje.

To jest królestwo konfucjanizmu w przeciwieństwie do myśli zachodniej, która uważa, że ​​małżeństwo jest początkiem romansu, a nie szczęśliwym zakończeniem romansu.