10 oznak niskiej samooceny u kobiety

W tym artykule

• Co oznacza niska samoocena u kobiety?
• Kobiety i niska samoocena
• Dlaczego tak jest?
• 10 oznak niskiej samooceny u kobiety
• Co powoduje niską samoocenę u kobiety
• Jak poprawić swoją samoocenę jako kobieta?

Wyobraź sobie tę sytuację. W swojej głowie przebiegałeś przez sytuację lub rozmowę. Wydaje się, że tak wiele powtórki sprawi, że będziesz gotowy stawić czoła sytuacji.

Ale w momencie dostawy twoje stare lęki znów się pojawiają. I muldące zmartwienie: „Czy u kobiety pokazuję wszystkie oznaki niskiej samooceny?"

Zatrzymaj się, zanim zacznie się obwinianie. Pamiętaj, że jesteś nie sam. Istnieją powody niskiej samooceny i istnieją sposoby. Poniżej wymieniono kilka sposobów identyfikacji i pomocy sobie i innym.

Co oznacza niska samoocena u kobiety?

W związkach, głównie w małżeństwie, kobieta nazywa się „lepsza połowa.„To stwierdzenie jest dużo rzucane. Oczywiście jest to dobre intencje.

Z oznakami niskiej samooceny u kobiety, to zdanie pobija! „Lepsze” może szybko przejść do „gorzkiego.'

Czy to w pracy, czy w związku, pewna siebie kobieta zrobi znacznie lepiej. Będzie bierze negatywy i błędy w swoim kroku. Nauczy się z każdej sytuacji. Będzie krążyła do przodu, wierząc, że będzie jak najlepiej jakakolwiek sytuacja.

Niedau możliwości śmiałości może uszkodzić wiele rzeczy. Niska samoocena zakwestionuje swoje własne przekonania.

Będzie bardziej zależna od innych. Co ważniejsze, straci ten łup, który mówi, że wie, co robi.

Spróbuj także: Oznaki biseksualności u kobiet quiz

Kobiety i niska samoocena

Samoocena lub jej brak jest czymś, co nie jest wyłączne dla kobiet. Obie płcie są podatne. Faktem jest, że kobiety mają więcej problemów z samooceną niż mężczyźni.

Badania pokazują to dość jednoznacznie. Łatwiej jest dostrzec oznaki niskiej samooceny u kobiety niż u mężczyzny. Wynika to głównie z tego, że mężczyźni są ogólnie bardziej pewni siebie.

Dlaczego tak jest?

Uważa się, że odpowiedź leży w różnicach biologicznych. Chodzi o złożone procesy chemiczne w mózgach kobiet. Chodzi o wieki warunkowania i wzorców przekonań. Chodzi o oczekiwania wzorców zachowań.

Mężczyźni są fizjologicznie silniej zbudowane niż kobiety. Jest to fakt ewolucji biologicznej. W rozwijającym się porządku światowym wymagana jest równość płci.

Pozostanie jednak faktem, że większość kobiet ma mniejszą siłę fizyczną niż mężczyźni. To prowadzi do fizycznej niepewności i braku pewności siebie.

Jednym ze znaków niskiej samooceny u kobiety jest skłanianie się w kierunku negatywnego. Kobiety mają tendencję do ostrego oceniania siebie. To tak, jakby byli na zawsze w poszukiwaniu doskonałości. „Jestem gruby”, mam zwiotczające ramiona ”Moje gotowanie nie jest dobre„ Nie mogę mówić śmiało: „Nie jestem wystarczająco kompetentny, żeby wymienić kilka.

To odzwierciedla sposób, w jaki patrzą na ciebie inne kobiety. Ostatecznie staje się normą, jak postrzega cię społeczeństwo.

Jest powód tego wszystkiego.

Według dr.Louann Brizendine, neuropsychiatra z University of California, kobiety są zbyt osądzające. Martwi się bardziej o wszystko. Od „czy jestem dobrą mamą?„Do” zapiekanka z kurczaka smakuje dobrze?', to idzie. Jest tak, ponieważ centrum zmartwienia ludzkiego mózgu jest większe u kobiet!

Oznaki niskiej samooceny u kobiety żywią się hormonalnymi zmianami w kobiecym mózgu. Mówimy o estrogenu i progesteronie.

Ich cykle hormonalne powodują zmiany, które wpływają na samoocenę w wielkim stylu. A potem jest

Środowisko i wychowanie.

Kobiety uważają również, że muszą być zgodne z normami. Statystyki pokazują to,

• Prawie 70% kobiet jest gotowych wziąć pigułki, aby osiągnąć idealną masę ciała.
• Około 90% kobiet czuje się coraz bardziej wrażliwe przed rozpoczęciem okresów.
• 74% dziewcząt twierdzi, że czuje się pod presją, by zadowolić.
• Dziewczęta i kobiety mają 90% wszystkich problemów z jedzeniem.
• 53% młodych dziewcząt ma problemy z wizerunkiem ciała.

10 oznak niskiej samooceny u kobiety

Wykrywanie oznak niskiej samooceny u kobiety dzieje się zarówno na aspektach fizycznych i osobowości.

Niska samoocena zwykle objawia się w stanie psychicznym, niektórymi cechami fizycznymi i dotkniętymi relacjami. Zanim zaczniesz czuć się nie na miejscu, naucz się czytać te znaki.

1. Niskie zaufanie

Pewność siebie i poczucie własnej wartości mają symbiotyczny związek. Jeden kwitnie na drugim. Wynika z tego, że niska samoocena doprowadzi do braku pewności siebie.

Niska samoocena utknie kobietę przed poruszaniem się w życiu. Będzie to objawiać się jako brak oznak zaufania do kobiety.

Spróbuj także: Czy niska samoocena uniemożliwia znalezienie miłości?

2. Wycofanie się z interakcji

Dreading the nadchodzące kobiety zorganizowane przez przyjaciół? Z prostego powodu, że być może będziesz musiał porozmawiać o sobie?

Ta cecha chęci konsekwentnie wycofania się ze spotkań towarzyskich może być jednym z znaków, które ma niską samoocenę.

Ostatecznie w porównaniu z innymi negatywnie. Zamiast karmić osiągnięcia innych, czują się nieodpowiednie.

3. Staje się wrogi

Bycie nadmiernie defensywnym, do tego stopnia, że ​​staje się agresywny, to kolejny charakterystyczny znak. Strach przed postrzeganiem niedociągnięć jest jednym z znaków, które ma niską samoocenę.

Spróbuj także: Jak sympatyczny jesteś quiz

4. Uczucie utraty kontroli

Kiedy kobieta ma niską samoocenę, czuje się tak, jakby nie ma kontroli. Jakby brakowało jej władzy nad sobą lub swoim otoczeniem. Może to stworzyć poczucie niestabilności i poczucia niezakrzuszonego.

5. Nadużywanie substancji

Jednym z oznak niskiej samooceny u kobiety jest niezdrowy fizyczny atrybut. To ogólnie przejawia się jako palenie, alkohol, a nawet zażywanie narkotyków. Nawyk przyciąga się do poparcia dla ich niskiej samooceny. Wtedy kopnięcie staje się trudne.

Spróbuj także: Czy jestem obraźliwy dla mojego quizu partnera

6. Nie widząc nic ponad twoich problemów

Kobiety z niską samooceną często utknęły w sobie. Istnieje nadrzędne uczucie, że dostali zły interes. We wszystkim.

To nie tylko popycha ich do trybu użalania się nad sobą, ale także powstrzymuje ich przed empatią z innymi.

Jest wielu ludzi, którzy są w gorszych sytuacjach. Dotrzyj do nich! Kto wie, twoja samoocena może uzyskać filip po zmianie perspektywy.

7. Zbyt wrażliwy na krytykę

Czy jesteś kimś zbyt wrażliwym na krytykę? Kobieta o niskiej samoocena będzie miała tę cechę.

Krytyka może być sposobem na samodoskonalenie. Ten fakt ucieka tych, którzy mają niską samoocenę. Mają tendencję do reagowania negatywnie i osobiście na krytykę.

Spróbuj także: Czy jestem zbyt wrażliwy w moim quizie

8. Czułem się zawstydzonym proszeniem o pomoc

To jest pewny znak niskiej samooceny. Takie kobiety czują się zawstydzone, że szukam pomocy. Może to być tak proste, jak znalezienie ich drogi. Lub wsparcie dotyczące pracy biurowej. Myślą, że inni pomyślą o nich mniej lub uważają ich za niekompetentne.

9. Obawianie się porażki

Selfing w sposób negatywny jest jedną z cech kobiet o niskiej samoocena. To negatywne wzmocnienie powoduje sposób myślenia, który w ogóle utrudnia każdą pracę.

Zastanawiają się, że nie odniosą sukcesu. Istnieje ciągła wewnętrzna rozmowa na temat sytuacji awarii. Podprawia się za negatywne wyniki.

Spróbuj także: Quiz strachu przed zaangażowaniem

10. Zejście z drogi, próbując zadowolić

Widać, że dziewczyny bez szacunku samego siebie lub poczucia własnej wartości nieustannie próbują zadowolić. Nie są pewni siebie i brakuje im żadnej opinii.

Wydaje się, że wraz z ogólną opinią jest ich odpowiedzią. Jest to powszechnie obserwowana cecha. Niestety nie przekłada się to na sympatię.

Co powoduje niską samoocenę u kobiety

Dlaczego kobieta rozwija niską samoocenę? Neuronauka zapewnia na to odpowiedź naukową, mówiąc, że mózgi kobiet różnią się od mężczyzn. Nauka pokazuje, że „centra zmartwienia” są bardziej obszerne.

Ponieważ martwią się coraz bardziej i negatywnie, ich samoocena wymaga bicia.

Ale to wszystko? Odpowiedź brzmi nie.

Może istnieć kilka powodów, dla których kobiety mają niską samoocenę. Co ciekawe, wiele z tych powodów można prześledzić do dzieciństwa. Małe dziecko jest wysoce wrażliwe. Dotyczy to szczególnie młodych dziewcząt.

• Niepewne dzieciństwo z zbyt krytycznymi opiekunami.
• Nieoptymalne wyniki w szkole, co prowadzi do porównania. To może zjeść ich pewność siebie.
• Konieczność radzenia sobie z problemami medycznymi może zranić samoocenę.
• Bycie w złym związku może zniszczyć samoocenę kobiety jak nic innego.
• Ludzie, którzy mają chorobę psychiczną.

Jak poprawić swoją samoocenę jako kobieta?

Według słów Barbary Corcoran: „Nienawidziłem poczuć się zawstydzonym, ale potem zdałem sobie sprawę."

„Zaufanie jest najseksowniejszą rzeczą, jaką może nosić kobieta”, mówi kolejne powiedzenie.

Jak kobieta może być bardziej pewna siebie? Jak pomóc kobiecie o niskiej samoocena?

Podróż od różnicy i niskiej samooceny do pewnej siebie kobiety nie jest łatwa. Jest to coś, na co należy regularnie pracować. I wymaga wsparcia od otaczających jej.

Kobieta, która chce się odwrócić, potrzebuje pozytywnego wzmocnienia. Stale!

Niezależnie od tego, czy robisz to sam, czy chcesz pomóc jakiej kobiecie, którą znasz, są to wskaźniki do naśladowania:

• Mówić do siebie

Jesteś tym, który zna siebie najlepiej. Gdy zobaczysz w sobie oznaki niskiej samooceny, masz pod ręką zadanie. Zostań swoim najlepszym przyjacielem. Ciągle daj sobie pozytywne wzmocnienie. Powiedz sobie, że możesz to zrobić.

Spróbuj także: Quiz: Czy jesteś otwarty ze swoim partnerem?

• Bądź miły i kochający dla siebie

Słyszymy to cały czas i jest typowe myślenie, czy to pomaga? Odpowiedź jest duża tak.

Kiedy się kochasz i rozpieszczasz, dajesz pozytywność i wiarę. Mówisz sobie, jak budować pewność siebie i poczucie własnej wartości.

• Zatrzymaj porównania

Jedną najbardziej szkodliwą rzeczą dla poczucia własnej wartości jest negatywne porównanie. Pomyśl o tym w ten sposób! Każdy nie może zrobić wszystkiego.

Niektórzy ludzie są dobrzy w niektórych rzeczach, a nie w innych. Zastosowanie tego samego stocznia jest niesprawiedliwe. Lepiej jest włożyć swój najlepszy wysiłek we wszystkim, co robisz.

Powiązane czytanie: 10 najlepszych testów kompatybilności miłości dla par

• Pogratuluj siebie

To następuje w poprzednim punkcie wspomnianym. Za każdym razem, gdy osiągniesz jakiś cel, bez względu na to, jak to może być duże lub małe, świętuj! Daj sobie ogromne poklepanie po plecach.

Zrób coś wyjątkowego. Zanotuj swoje ulepszenia. Pomaga to faktycznie „zobaczyć”, w jaki sposób twoje wysiłki przynoszą owoce.

• Położyć kres niepokoju

Martwienie się, nigdy nikogo nie doprowadził. Możesz tylko zaplanować swoją drogę w przyszłość. Wiele razy sprawy nie działają w planie.

Jeśli ciągle mówisz „Co jeśli… .', przeciągnie cię dalej. Wpłynie to na twoje samopoczucie fizyczne i emocjonalne.

Spróbuj także: Czy mam quiz lęku w związku

• Bądź aktywny fizycznie

To jest rada, która odbywa się w prawie każdej sytuacji. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku zwiększania stanu psychicznego. Zdrowa dawka aktywności pomaga uwolnić dobre hormony w mózgu.

Pomagają one cię ożywić i postawić w wielkim umyśle. Oczywiście oprócz poprawy parametrów zdrowia.

Obejrzyj ten film, aby zrozumieć podróż do twojego osobistego rozwoju i pewności siebie:

• Puść przeszłość

Wszyscy popełniamy błędy. Uczymy się od nich. Życie w teraźniejszości robi dużą różnicę. Pomóż sobie lub komuś, kogo znasz, aby zyskać na nich zaufanie.

Spróbuj także: Kto umawiałeś w quizie z poprzedniego życia

• Szukaj pomocy od gdzieś

Konieczne jest wyciągnięcie ręki, gdy czujesz, że nie możesz wyjść z tego ograniczającego sposobu myślenia. To nie jest coś, czego należy się wstydzić lub odłożyć na kolejny dzień.

Bliscy przyjaciele, grupy rówieśnicze, lekarze lub społeczne centra zdrowia to dobre miejsca na początek.

• Przeprowadzaj te zmiany każdego dnia

Pamiętaj, że nie chodzi tylko o to, jak dostrzec kobietę o niskiej samoocena. Sugeruj jej te środki. Ważne jest, aby sprawdzić, czy ćwiczy je regularnie.

Kto wie, możesz dokonać największej różnicy w czyimś życiu.

Spróbuj także: Jak tam twój quiz samooceny

Wniosek

Identyfikacja oznak niskiej samooceny u kobiety to tylko połowa podróży. Podejmij wyzwanie, aby pomóc jej problemom z pewnością siebie. To byłby najlepszy dar miłości i szacunku.