10 oznak nierównowagi władzy w relacjach i jak to naprawić

W tym artykule

• Co oznacza nierównowaga władzy w związku?
• 3 przyczyny nierównowagi władzy w związku
• Przykłady braku równowagi mocy
• 10 podpisów Twój związek ma nierównowagę mocy
• Często Zadawane Pytania!
• Nie powinno być możliwości braku równowagi w związku

Niezrównowaga mocy w związkach nie jest tak rzadka, jak można by się wydawać. W rzeczywistości nawet rzadsze jest widzieć relacje, w których każda ze stron ma równą władzę. Niezależnie od tego, czy związek jest platoniczny, rodzinny, zawodowy czy romantyczny, jedna osoba prawie zawsze będzie miała jakąś władzę nad drugą.

Jednak jeśli chodzi o relacje romantyczne, jest to o wiele bardziej złożone i nie chodzi tylko o dominację i poddanie się, a związek braku równowagi niekoniecznie oznacza, że ​​związek jest skazany. Kontynuuj czytanie, aby dowiedzieć się więcej o braku równowagi mocy w związkach.

Co oznacza nierównowaga władzy w związku?

Jak sama nazwa wskazuje, Nierównowaga mocy w relacjach ma miejsce, gdy kontrola i moc między partnerami są nierówno rozmieszczone. W tym kontekście władza oznacza możliwość kierowania lub wpływania na zachowanie drugiej osoby. Nie chodzi o to, by być uległe, ale jest bardziej złożone.

Na przykład możesz być bardziej stabilną finansowo osobą w związku. Może się zdarzyć, że twój partner ma większy wpływ na plany społeczne, na przykład, z którymi przyjaciółmi wychodzisz lub gdzie idziesz na obiad.

Możliwe jest również, że masz kontrolę nad swoim partnerem emocjonalnie bardziej niż twój partner nad tobą.

Te nierównowagi niekoniecznie oznaczają niezdrową dynamikę. Jeśli jednak nie będziesz ostrożny, ten nierówny związek władzy może najprawdopodobniej stać się obraźliwy.

3 przyczyny nierównowagi władzy w związku

To, co powoduje brak równowagi władzy, jest kwestią dyskusyjną, ponieważ może się różnić w zależności od pary. Oto najczęstsze czynniki, które powodują brak równowagi władzy w relacjach:

1. Nierówne zaangażowanie w związek

Kiedy jedna osoba bardziej troszczy się o związek niż druga, jasne jest, że osoba mniej zaangażowana ma większą władzę nad relacją, ponieważ ma mniej do stracenia.

To często prowadzi do tego, że poprzedni staje się coraz bardziej zależny od partnera za ich osobiste szczęście i satysfakcję, co prowadzi do nierównowagi władzy.

Powiązane czytanie: Znaczenie zaangażowania w relacje

2. Pragnienie kontroli

Istnieją również przypadki, w których definicja dynamiki mocy w relacjach jest siłą przesunięta przez partnera, który jest narcystyczny i bardziej troszczy się o uzyskanie kontroli niż sama relacja.

Lubią poczucie odpowiedzialności i poddawania się im partnerowi. Samolubni i kontrolujący partnerzy nie dbają o to, jak się czuje ich partner, a zamiast tego rozkoszuje się nierównowagą władzy obecną w związku.

3. Tendencja do wycofywania się z partnera

Zwykle, gdy partnerzy różnią się w podejściu komunikacyjnym, kończy się to nierównowagą w związku. Kiedy jeden partner woli unikać konfliktów, podczas gdy drugi popycha i wymaga zmian, Demander ma większą władzę nad relacjami.

Powiązane czytanie: Powody, dla których masz emocjonalnie wycofany męża

Aby dowiedzieć się więcej o czynnikach braku równowagi mocy, obejrzyj ten film:

Przykłady braku równowagi mocy

Badania wykazały, że osoby, które mają mniejszą władzę w związku z relacją, rzadziej mają swoje potrzeby relacyjne i pragnienia. Tymczasem ci, którzy mają większą władzę, mają mniej powodów do poświęcenia i wspierania swojego partnera.

Oto kilka przykładów nierównowagi władzy w związkach.

• Po długim dniu żona leży na kanapie, aby odpocząć, ale mąż postanawia skorzystać z okazji, aby zainicjować intymność. Żona idzie z prądem.
• Chłopak ma plany z przyjaciółmi. Jego dziewczyna pisze do niego, mówiąc mu, aby towarzyszył jej w centrum handlowym. Chłopak porzuca swoje plany.
• Dziewczyna rzadko nosi ciasne stroje lub cokolwiek, co pokazuje skórę, ponieważ chłopak to mówi.
• Mąż idzie wszystko, aby przygotować się na kolację rocznicową, podczas gdy żona przybywa godzinę późno, nawet nie przepraszając, ale mąż nie pozwala mu przeszkadzać.
• Mąż rażąco próbuje oddzielić żonę od przyjaciół, podczas gdy żona go pozwala.
• Chłopak grożący skrzywdzącą dziewczynę, jeśli go opuści.

10 podpisów Twój związek ma nierównowagę mocy

Uznanie wszelkich braku równowagi władzy w związkach może być trudne, zwłaszcza jeśli jest to coś, do czego przyzwyczaiłeś się i zaakceptowałeś jako normę w swoim związku. Ważne jest jednak, aby zająć się nimi, zanim będzie mogła wyrządzić na trwałym zaszkodzenie twojego związku.

Oto 10 znaków, że dynamika relacji wykazuje nierównowagę mocy.

1. Sprawiają, że czujesz się odizolowany

Czy twój partner odrzuca wszystkie wykonane plany? Czy wyśmiewają się z ciebie za każdym razem, gdy musisz zadzwonić do rodziców po radę?

Jeśli ty i twój partner macie niezdrową dynamikę relacji, możesz poczuć się odizolowany od rodziny i przyjaciół tylko dlatego, że twój partner zawsze znajdzie wymówkę dla ciebie, aby nie iść lub sprawić, że boleśnie oczywiste, że nie świetnie się bawią, kiedy to dobrze się bawią Jesteś z przyjaciółmi lub rodziną.

Może to drastycznie zmienić poczucie siebie i odciąć cię od dowolnego systemu wsparcia poza partnerem. W porządku jest, aby twój partner był mniej towarzyski niż ty, ale staje się to problem, kiedy oni też zaczną cię ciągnąć w dół.

2. Twoja prywatność nie jest szanowana

Jest coś w twojej dynamice władzy, jeśli twój partner uważa, że ​​ma prawo do dostępu do twoich osobistych rzeczy, takich jak wiadomości tekstowe, e -maile i konta w mediach społecznościowych, za każdym razem, gdy chcą.

To zachowanie jest w porządku tylko wtedy, gdy oboje wyraźnie daliście sobie zgodę. Po prostu nigdy nie jest w porządku, zwłaszcza jeśli chodzi o prywatność i przestrzeń osobistą osoby.

Powiązane czytanie: Ile prywatności w związku jest dopuszczalne?

3. Nigdy nie kompromisu

To naturalne, że pary mają spory. Żadne dwie osoby zawsze zgodzą się na wszystko. Zamiast tego, co robi zdrową parę, próbuje iść na kompromis i spotykać się w środku, aby oba ich potrzeby były zaspokajane.

Jeśli jednak twój partner odmówi kompromisu i bierze tylko bez oddawania niczego, to niezdrowa nierównowaga władzy w twoim związku jest oczywista.

4. Nie słuchają tego, co masz do powiedzenia

Komunikacja jest zawsze kluczem do zdrowego związku, niezależnie od tego, czy jest romantyczny, czy nie. Jeśli twój partner nie chce cię wysłuchać i nawet nie próbuje uznać twoich myśli i uczuć, to jest to wyraźny znak samolubstwa i braku szacunku.

Należy to rozwiązać i rozwiązać, zanim będzie mogło wyrządzić dalszą krzywdę dla twojego związku.

5. Trudno ci się bronić

Kiedy dynamika relacji stanie się niezdrowa, zaczniesz czuć się nieswojo. Zaczynasz chodzić z tym, co mówi twój partner i zawahać się walczyć z obawą przed odrzuceniem lub odwetem.

6. Istnieje ciągła krytyka

Od czasu do czasu krytyka jest zdrowa. W końcu ludzie popełniają błędy i często trzeba o tym przypomnieć. Ale jeśli jest to coś, co nieustannie musisz znosić w swoim związku, to w twoim związku występuje brak równowagi władzy.

To kolejny sposób, w jaki twój partner przełapuje nad tobą kontrolę. Moc emocjonalna gra w związkach nie jest tak rzadka, jak można by się wydawać.

Powiązane czytanie: 10 sposobów radzenia sobie z krytyką w związku

7. Nie dbają o twoje zainteresowania

Zdrowa dynamika relacji obejmuje Ciebie i Twojego partnera, mając osobne hobby lub zainteresowania, ale nadal są gotowi oddać się i okazywać wzajemne zainteresowania. Jeśli jednak twój partner zacznie traktować cię negatywnie z powodu tego, co robisz w swoim czasie, to wykazuje niepewność lub niezdrowe przywiązanie.

Na przykład może postanowiłeś nauczyć się badmintona, ale twój partner nie wie ani nie jest zainteresowany grą. Często pochylą cię za ilość czasu, który spędzasz na uprawnieniu w sporcie lub skarcie na od czasu do czasu brak kolacji na lekcje.

8. Używają zawstydzania jako narzędzia do zmiany

Frustracja jest naturalną rzeczą, jaką partner jest nadmiernie wydajny, podczas gdy drugi nie jest w stanie nadążyć. Jeśli jednak twój partner zacznie cię za to zawstydzać, to jest to wyraźna czerwona flaga.

Na przykład twój partner jest zajęty żonglowaniem wieloma doniczkami i patelniami na palniku, a następnie pasywno-agresywnie mówi coś w stylu: „Miło jest nie martwić się planowaniem posiłków."

Jest to znak, że chcą, abyś się zmienił, ale odmawiasz właściwej dojrzałej rozmowy i zamiast tego uciekać się do zawstydzenia.

9. Ich miłość jest warunkowa

Miłość powinna być czymś swobodnym, zamiast nagrody dla kogoś, co robi, co chcesz. Jednym ze znaków nierównego związku jest to, że partner wyraża swoją miłość i przywiązanie do ciebie.

Oznacza to, że ich miłość do ciebie jest warunkowa i istnieje tylko tak długo, jak długo jesteś dla nich przydatny.

Powiązane czytanie: Warunkowa miłość w związkach: 15 znaków

10. Trzymają pretensje lub osiągają wynik

Są ludzie, którzy mają trudności z wypuszczeniem rzeczy. Może to stanowić problem w związkach, gdy twój partner nieustannie wywołuje twoje błędy w przeszłości, aby ukarać cię lub sprawić, że są lepsze od ciebie.

Zwykle w ten sposób wywierają swoją moc i kontrolują nad tobą.

Powiązane czytanie: Jak trzymanie premia wpływa na relacje i sposoby puszczenia

Często Zadawane Pytania!

Czy nadal masz pytania dotyczące nierównowagi władzy i jej różnych aspektów w związku? Nie martw się! Prawdopodobnie pozostawi to zakres zastanowienia się w umyśle każdej osoby. Spróbujmy odpowiedzieć na niektóre z tych pytań.

• Jakie są pewne konsekwencje niezrównoważonego władzy relacji?

Kiedy istnieje nierównowaga władzy w związkach, może to prowadzić do następujących konsekwencji:

• Uszkodzone połączenie i intymność
• Gniew, frustracja i depresja
• Upośledzony samookreślenie, samoocena i poczucie wartości osobistej
• Brak zaufania do partnera i samego związku
• Uczucie niepokoju, strachu i wstydu
• Zagrożenia, izolacja i nadużycia w celu zachowania nierównowagi władzy
• Zmniejszone satysfakcję z związku
• Koniec związku

• Jak naprawić walkę o władzę w związku?

Komunikacja to jeden ze sposobów przywrócenia równowagi władzy. Rzadko jest to wygodne, ale konieczne jest, aby Ty i Twój partner zrozumieli się nawzajem i pracować nad rozwiązaniem. Ważne jest również rozpoznanie odpowiedzialności emocjonalnej.

Jesteś odpowiedzialny za to, jak się czujesz, myślisz i zachowujesz się, a kiedy możesz to zaakceptować, nie będziesz już tolerować żadnych obraźliwych i pozbawionych szacunku zachowania swojego partnera. Wreszcie związek, który doznał zbyt dużych szkód w wyniku braku równowagi władzy, często wymaga pomocy na zewnątrz.

Tutaj wchodzi terapia i poradnictwo.

Nie powinno być możliwości braku równowagi w związku

Często zdarza się, że relacje doświadczają w pewnym momencie nierównowagi władzy. Jednak gdy walka o władzę w związku pozostaje nieuznana i nierozwiązana, może tylko ją skrzywdzić.

Brak równowagi władzy w związkach można zobaczyć, gdy jeden partner nie jest w stanie mówić za siebie, a inny nie robi nic poza skorzystaniem z partnera, często powodując agresję i znęcanie się. Jest to wyjątkowo wyczerpujące i frustrujące i może prowadzić dla pary do dewaluowania ich związku.

Jednakże, Nierównowaga mocy nie oznacza, że ​​związek jest skazany na niepowodzenie. Nadal można go uratować, jeśli obaj partnerzy są gotowi włożyć wysiłek, aby go uratować.

Kiedy odbywa się współpraca i współpraca między oboma partnerami, mogą z powodzeniem pracować nad wszelkimi walkami władzy w swoim związku.

Ale podróż do tego może być wyczerpująca, zwłaszcza gdy każda ze stron chce obronić swoją pozycję bardziej niż znaleźć wspólną płaszczyznę. Czasami, aby znaleźć równowagę, strona trzecia, która może złagodzić napięcia i oferować perspektywę zewnętrzną, jest konieczna.

Jeśli ty i twój partner nie jesteście w stanie tego wypracować, poradnictwo związane z relacjami zawsze jest opcją. Im szybciej poradzisz sobie z brakiem równowagi w swoim związku lub jakichkolwiek innych zagadnień zagrażających temu, tym bardziej skuteczne będzie doradztwo.

Poruszanie się po dynamice relacji może być bardzo trudne, szczególnie gdy może mieć znaczący i długotrwały wpływ na twoje życie. Pod koniec dnia od ciebie i twojego partnera należy zachować zdrową równowagę władzy w związku.