10 znaków nie jesteś gotowy na terapię pary

Relacje są skomplikowane i wymagają uwagi i uczestnictwa zarówno partnerów, aby przezwyciężyć przeszkody, które nadejdą. Na szczęście terapia pary ma wiele wielkich korzyści, które pozwala tobie i Twojemu partnerowi przezwyciężyć te przeszkody poprzez uczenie się skutecznej komunikacji, przywracanie intymności i ogólnej poprawy jakości naszego związku.

Mimo to terapia pary wymaga wysokiego poziomu zaangażowania obu partnerów do skutecznej pracy.

Jak partnerzy zobowiązują się do terapii pary?

Ważne jest, aby pojawić się jako zespół, który próbuje osiągnąć jeden zunifikowany cel. Jeśli cele zobowiązania nie są wyrównane lub jesteś przeciwko sobie nawzajem, istnieje szansa, że ​​nie jesteś gotowy na terapię pary.

Co robi terapia pary? Pomaga znaleźć środki na poprawę relacji z sobą i swoim partnerem. Ale czy jesteś gotowy na terapię pary?

Czego możesz się nauczyć w terapii pary? Obejrzyj ten film, aby dowiedzieć się więcej.

10 znaków, że nie jesteś gotowy na terapię pary

Sprawdź dziesięć czerwonych flag, które pokazują, że nie jesteś gotowy wziąć udział w terapii pary.

1. Trzymasz tajemnice

Jeśli zadasz pytanie, "Czy potrzebujemy terapii pary?" Następnie musisz zastanowić się, czy ciało z was zachowuje się od siebie, czy nie.

Celem terapii pary jest przywrócenie solidnego fundamentu. Aby to osiągnąć, chcesz mieć czystą tablicę. Jeśli trzymasz się szkodliwych tajemnic podczas terapii i zostaną one ujawnione później, utrudni proces terapeutyczny. Prowadzi to do złamanego zaufania i powoduje, że zaczniesz go ponownie odbudowywać.

2. Nie bierzesz odpowiedzialności

Jak wiedzieć, czy potrzebujesz poradnictwa? Kiedy nie bierzesz odpowiedzialności za swoje działania. Jednak brak odpowiedzialności może być również czerwoną flagą terapii.

Odpowiedzialność jest kluczem do odbudowy związku. Zawsze są sposoby, w jakie ty i twój partner możecie poprawić jakość twojego związku poprzez poradnictwo związane z relacjami.

Jeśli któryś z was uważa, że ​​jedna osoba jest winna wyłącznie za problemy w związku, jest to czerwona flaga, która kompromis jest poza tabelą. Żaden kompromis nie oznacza pracy zespołowej, co utrudnia robienie postępów.

3. Nie przetworzyłeś przeszłości traumy

Kiedy szukać porady pary?

To, co ma doświadczenie w dzieciństwie, może często wpływać na dorosłość. Jak radzisz sobie z rodzicami jako dziecko, może już nie służyć jako zdrowy sposób radzenia sobie z partnerem jako dorosły. Uczelnianie złych nawyków wymaga czasu i świadomości. Nieświadomi traumy może nadal powodować uszkodzenia ciebie i twojego związku.

Powiązane czytanie: Jak przejść obok wspólnej traumy jako para

4. Związek nie jest priorytetem

Powinieneś uczestniczyć w terapii pary, ponieważ uważasz, że to pomoże. Nigdy nie powinieneś uczestniczyć po prostu dlatego, że tego chce twój partner. Jesteś ze swoim terapeutą przez godzinę, ale praca trwa poza biurem.

Musisz być zobowiązany do wykonywania wymaganych ćwiczeń przez cały tydzień, aby naprawdę nauczyć się nowych umiejętności.

5. Chcesz mieć rację

Jeśli chcesz mieć rację w związku, masz zły sposób myślenia. Konflikt związany nie polega na tym, kto ma rację, ale co słuszne. Ty i twój partner zawsze będziecie mieli różne perspektywy, ale chodzi o honorowanie i szanowanie tych różnic.

Każdy konflikt powinien być skoncentrowany na rozwiązaniu, jak podjąć najlepszą decyzję, a następnie waliwając wzajemne uczucia dotyczące decyzji.

6. Już się ruszyłeś

Emocjonalnie i psychicznie sprawdzanie związku oznacza, że ​​postanowiłeś myśleć tak, jakbyś był singlem, ale fizycznie nadal był obecny. To niesprawiedliwe dla ciebie lub twojego partnera.

Jeśli robisz rzeczy poza związkiem, których normalnie nie zrobiłbyś, gdyby wszystko idzie dobrze w związku, musisz być szczery ze swoim partnerem i wprowadzić tę dyskusję na terapię. Gra po obu stronach utrudni postęp.

7. Nie zachowujesz otwartego umysłu

Uczestnictwo w terapii dla par oznacza uzyskanie zewnętrznej perspektywy na temat tego, co dzieje się w twoim związku.

Wybór odpowiedniego terapeuty powinien być wyborem, który dokonujesz razem i nigdy nie powinien być jednostronny. Jeśli nie znajdziesz wartości w tym, co oferuje Twój terapeuta, nie będziesz poważnie podjąć rady.

8. Odmówić bycia wrażliwym

Podatność jest pierwszym elementem konstrukcyjnym w fundamencie udanego związku. Wszyscy mamy części samych, które lubimy chronić, ponieważ nie chcemy się zranić. Ale bycie autentycznym pozwala partnerowi także być ich autentycznym samym sobą.

Musisz stworzyć dla siebie przestrzeń, która jest wolna od winy i osądu. Jeśli nie, wstyd i poczucie winy powstrzymają cię przed wyrażaniem siebie.

Powiązane czytanie: 10 wskazówek, aby stać się bardziej bezbronnym w twoim związku

9. Nie cenisz swojego partnera

Jak wiedzieć, czy potrzebujesz terapii? Jeśli nie cenisz swojego partnera, może być czas na poszukiwanie pomocy.

Musisz znaleźć wartość w tym, co twój partner wnosi do związku, aby działał. Jeśli brakuje ci szacunku dla tego, co mówi lub robi twój partner lub jeśli nie uważasz, że twoje wartości są niezgodne, to znak, że się rozszerzysz.

Terapia pary może pomóc rozpalić połączenie, ale nie może ożywić pasji. Pasja pochodzi tylko od wewnątrz i jest napędzana tym, jak bardzo cenisz swojego partnera.

10. Lubisz zadowolić swojego partnera

„Kiedy iść na terapię pary?"

Kiedy zadowolenie partnera staje się twoim priorytetem do tego stopnia, że ​​nawet nie rozważasz swoich potrzeb.

Relacje nie chodzi o zadowolenie się nawzajem. Powinieneś chcieć tego, co jest najlepsze dla twojego partnera, a to często wymaga trudnych rozmów, gdy wiesz, że twój partner podejmuje złe decyzje.

Możesz nie być gotowy na terapię pary, jeśli nie chcesz poinformować partnera, kiedy się myli.

Dolna linia

Czy któryś z tych znaków Cię opisuje? Czy czujesz, że twój partner pasuje do niektórych z tych opisów? Jeśli tak, porozmawiaj o nich, zanim zgodzisz się na terapię pary.

Ważne jest, aby być na tej samej stronie z tym, co chcesz osiągnąć z terapii. Wszelkie obawy lub niepewności dotyczące procesu terapeutycznego należy również omówić przed uczestnictwem w sesji terapii pierwszej pary.

Waliście wzajemnych uczuć jest pierwszym krokiem do kompromisu i pracy jako zespół, aby osiągnąć cele w związku.