10 głupich błędów, których należy unikać podczas rozwiązywania konfliktu w małżeństwie

W tym artykule

• Co to jest konflikt w małżeństwie?
• Dlaczego ważne jest rozwiązanie konfliktu?
• Pięć kroków w celu rozwiązania konfliktu z partnerem w małżeństwie
• Dziesięć głupich błędów, których należy unikać podczas rozwiązywania konfliktu w małżeństwie
• Jakie są pięć strategii rozwiązywania konfliktów?
• FAQ
• Wynos

Są chwile w każdym związku, kiedy nastąpi jakiś konflikt. Pomocne może być jednak nauczenie się rozwiązania konfliktu, więc nie jest to eskalowane, gdy może to nie być konieczne.

Czytaj dalej, aby uzyskać więcej informacji na temat głupich błędów, których należy unikać podczas rozwiązywania konfliktów w małżeństwie.

Co to jest konflikt w małżeństwie?

Jeśli chodzi o sytuacje konfliktowe w małżeństwie, wskazuje to na nieporozumienia i walkę w związku. Możesz nie widzieć oko na pewne rzeczy lub mieć problemy, które musisz ze sobą ćwiczyć.

Dlaczego ważne jest rozwiązanie konfliktu?

Istnieje kilka powodów, dla których powinieneś starać się rozwiązać konflikt. Jednym z nich może pozwolić ci na zmianę jako jednostka. Na przykład, jeśli masz konflikt z partnerem i możesz porozmawiać o pojawiających się problemach, może to pozwolić na zmianę sposobu działania.

Innym powodem jest to, że możesz poprawić swoje relacje z partnerem, kiedy możesz. Jeśli nie możesz skutecznie przejść argumentów, może to prowadzić do poważnych problemów w twoim związku, których prawdopodobnie chcesz uniknąć.

Aby uzyskać więcej informacji na temat rozwiązywania konfliktów, zapoznaj się z tym filmem:

Pięć kroków w celu rozwiązania konfliktu z partnerem w małżeństwie

Istnieją kroki, które możesz podjąć, aby zarządzać konfliktami w swoim małżeństwie. Obejmują one nie krytykowanie się nawzajem, mówienie o rzeczach, opracowywanie różnic w opiniach, próba zmiany jakichkolwiek negatywnych uczuć, i upewnienie się, że słyszysz się podczas rozmowy.

Chociaż może to zająć trochę czasu i wysiłku, kiedy możesz przejść przez te kroki, możesz być na dobrej drodze do rozwiązywania konfliktu.

Dziesięć głupich błędów, których należy unikać podczas rozwiązywania konfliktu w małżeństwie

W związku z konfliktem w małżeństwie są pewne błędy, z których możesz chcieć uniknąć.

1. Zostanie szalony

Jeśli pozostaniesz wściekły na rzeczy, które wciąż pojawiają się w związku, mogą istnieć lepsze sposoby rozwiązania konfliktu. Możesz porozmawiać o swoich uczuciach z partnerem, zamiast być na nie wściekły.

Kiedy możesz usłyszeć ich punkt widzenia w tej sprawie, może to mieć duży wpływ na to, jak się czujesz.

2. Dokonanie więcej konfliktów

Badania wskazują, że im więcej czasu spędzają na kłótni, tym bardziej mogą czuć się niezadowoleni ze swojego związku. Dlatego powinieneś dołożyć wszelkich starań, aby zapobiec dodaniu większej liczby konfliktów, gdy nie jest to konieczne.

Pomyśl o mówieniu, gdy coś cię niepokoi, zamiast denerwować się i rozpocząć walkę z powodu tego, jak się czujesz.

3. Próbuję wygrać

Czy kiedykolwiek próbowałeś wygrać argument? Jeśli jest to coś, co często robisz, powinieneś powstrzymać się od robienia tego. W końcu w niektórych przypadkach nie ma wygranej w argumencie.

Bardziej korzystne może być robienie wszystkiego, co możesz, aby rozwiązać wszelkie problemy i problemy, z którymi się spotykasz, zamiast postrzegać to jako sytuację.

Powiązane czytanie: 20 prostych sposobów na zdobycie serca kobiety

4. Obwinianie swojego partnera

Kolejną poważną wskazówką dotyczącą rozwiązywania konfliktów, które powinieneś przestać obwiniać swojego partnera. Mogą być czasy, w których nie zgadzasz się z małżonkiem, w którym w końcu mówisz im, że coś jest.

To nie jest dla nich sprawiedliwe i może to doprowadzić do obwiniania cię za coś następnego razu. Powinieneś spróbować powiedzieć, co musisz i je wysłuchać.

5. Nie zwracając uwagi

Kiedy nadejdzie czas, aby Ty i Twój partner rozmawiali przez twoje nieporozumienia lub sprawę, zawsze powinieneś zwrócić uwagę na to, co mają do powiedzenia.

Prawdopodobnie nie chciałbyś, żeby ktoś cię zignorował, więc musisz poświęcić swojemu partnerowi swoją pełną uwagę.

Ponadto, jeśli często nie zwracasz uwagi na swojego partnera, może to prowadzić do nadmiernego stresu. Badanie 2021 wykazało, że trudniej jest pracować przez konflikty w relacjach, w których występował wysoki poziom stresu.

Powiązane czytanie: Co się dzieje, gdy brakuje uwagi w związku?

6. Nie naruszać

Coś innego, co powinieneś uznać za jednym z najlepszych celów rozwiązywania konfliktów. Powinieneś porozmawiać ze swoim partnerem za każdym razem, gdy pojawia się argument i sprawdzić, czy istnieje jakiś kompromis, który możesz z nimi zrobić, aby oboje dostali to, czego chcesz.

Na przykład, jeśli chcesz, aby pomogli bardziej w domu, możesz im dokładnie powiedzieć, z jakim pracownikiem potrzebujesz pomocy, a oni mogą przyjść z pomocą. To może pomóc w rozwiązywaniu konfliktu ogólnie.

7. Nie mówi

Powinieneś unikać nie rozmawiania ze swoim partnerem, nawet jeśli czujesz się na nich zły. Mówienie o swoich problemach może być bardziej pomocne, abyś mógł się zgodzić.

Jeśli nie mówisz o warunkach, nie tylko powstrzymuje to przed dalszym wzrostem się jako para, ale może utrudnić nadrobienie.

Jest to jeszcze bardziej prawdziwe, jeśli nadal unikniesz rozmowy z siebie. Zastanów się nad pracą i rozmową o swoich problemach po ich pojawieniu się, co może być jedną z twoich najlepszych szans na rozwiązanie konfliktu.

Powiązane czytanie: Jak rozmawiać z kobietami

8. Utrzymywanie go butelkowanego

Innym sposobem związanym z rozwiązywaniem konfliktu jest zapobieganie utrzymaniu twoich uczuć w butelkach. Kiedy nie wypuścisz swoich uczuć, może to doprowadzić do bardzo złego i zestresowania w niewystarczającym czasie.

Nie chcesz rzucić się na swojego partnera, gdy jesteś sfrustrowany, więc lepiej jest wypuścić swoje uczucia, gdy tylko jest to możliwe. Pamiętaj, aby pozwolić partnerowi porozmawiać z tobą o tym, co się z nimi dzieje w razie potrzeby.

9. Ignorowanie problemu

Kluczem do rozwiązania konfliktu jest zwykle zwracanie uwagi na problem. Kiedy ignorujesz swoje uczucia na temat sytuacji lub robisz wszystko, co nie możesz mieć konfliktu z partnerem. Kiedy musisz o czymś porozmawiać lub mieć inną opinię niż swój partner, można rozmawiać.

To może nie prowadzić do walki; Jeśli tak, nadal powinieneś być w stanie przez to pracować. Jeśli nie możesz sobie z tym poradzić, możesz również współpracować z terapeutą dla poradnictwa par.

Współpraca z terapeutą może pomóc ci ustalić, jak wspólnie osiągnąć cele rozwiązywania konfliktów.

10. Ignorowanie problemów

Nie musisz ignorować rzeczy, które ci przeszkadzają, ponieważ starasz się zachować spokój. Pomogłoby to, gdybyś zrobił wszystko, co możesz, aby być otwarty i uczciwy. Upewnij się, że utrzymujesz otwartą komunikację, nawet jeśli nie chcesz się nie zgodzić.

Jakie są pięć strategii rozwiązywania konfliktów?

Istnieje kilka strategii, które należy wziąć pod uwagę, gdy chcesz wiedzieć więcej sposobów rozwiązywania konfliktów, i istnieje pięć strategii, które możesz rozważyć użycie.

1. Rozmawiać ze sobą

Pierwszym krokiem do rozwiązania konfliktów jest rozmowa ze sobą. Musisz razem ustalić, co chcesz osiągnąć.

W wielu przypadkach Twoim celem może być wypracowanie problemu ze sobą, abyś mógł iść dalej i nie martwić się o to. Prawdopodobnie nie chcesz, aby te same problemy wciąż się pojawiają.

2. Pomyśl o tym, co powiedziała każda osoba

Kiedy komunikujesz się, obaj ludzie muszą być w stanie mówić w swoich umysłach. Pomogłoby to, gdybyś wysłuchał tego, co mówi twój partner, a oni powinni cię wysłuchać.

Po tym, jak wszyscy powiedzą, co muszą powiedzieć, możesz omówić sytuację i jak to wypracować.

3. Znajdź wspólną płaszczyznę

Jednym ze sposobów, w jaki powinieneś opracować konflikt, jest znalezienie wspólnej płaszczyzny z partnerem w odniesieniu do problemu, który na ciebie wpływa.

Na przykład, jeśli oboje czujesz, że musisz spędzać razem więcej czasu, jest to powszechna płaszczyzna rozwiązania problemu, przed którym stoicie.

Możesz określić najlepsze sposoby pracy więcej ze sobą w swoim harmonogramie.

4. Przejdź przez wszystkie problemy

Rozwiązanie konfliktu polega na tym, że nie ma tylko jednego rozwiązania jakiegokolwiek problemu. Istnieją różne rozwiązania każdego problemu i pomocne może być pamiętać, że nie musisz wymyślić, jak je sam rozwiązać.

Razem ty i twój partner możecie ustalić, jak poradzić sobie z wszystkimi problemami, z którymi się borykają, więc możesz ogólnie zmniejszyć konflikty. Rób to tak często, jak to konieczne.

5. Pracuj nad tym

Pamiętaj, że rozwiązywanie konfliktów może nie nastąpić z dnia na dzień; może to być praca w toku. Dlatego powinieneś dołożyć wszelkich starań, aby się nie poddawać. Pracuj nad rozwiązywaniem konfliktów przez cały czas ze sobą.

Upewnij się, że komunikujesz się i poświęcisz czas na słuchanie się tak często, jak to możliwe. Może to pomóc w osiągnięciu wszelkich argumentów i zapobiegania innym argumentom.

FAQ

Oto niektóre często zadawane pytania dotyczące rozwiązywania konfliktów w małżeństwie.

1. Jakie są błędy, których należy unikać podczas komunikowania się, aby uniknąć konfliktu?

Jeden z najlepszych błędów, które możesz popełnić, gdy jest w konflikcie z kimś, obwinia je za wszystko. Rozważ sytuację, w której się znajdziesz. Czy twój partner jest odpowiedzialny za cały problem?

Jeśli nie, powinieneś zrobić, co możesz, aby zapobiec ich obwinianiu. Zamiast tego rozmowa z nimi o tym, jak się czujesz, może być bardziej pomocne, ponieważ mogą nie wiedzieć dokładnie, co się dzieje w twoim mózgu.

Być może myślisz, że twój partner pozostaje zbyt późno w nocy. Zamiast mówić, że muszą mieć takie same nawyki snu, co ty, może być bardziej skuteczne, aby dowiedzieć się, co powoduje, że nie mogą spać lub czy robią coś, co lubią, może być lepiej opuścić temat sam.

Powinieneś również powstrzymać się od próby wygrania walki. Pomyśl o tym, kiedy kłócisz się ze swoim partnerem. To jest ktoś, na czym kochasz i na tym przejmujesz. Czy naprawdę musisz wygrać z nimi? Pomogłoby to, gdybyś zastanawiał się nad umową z nimi, która sprawia, że ​​jesteś szczęśliwy i jest sprawiedliwy.

2. Jaki jest dobry przykład rozwiązywania konfliktów?

Jeśli kiedykolwiek istniała sytuacja, o której ty i twój małżonek spieraliście wiele razy, a następnie mogliby się zgodzić i pracować nad twoim sporem, jest to dobry przykład rozwiązywania konfliktów.

Na przykład, jeśli chcesz, aby Twój partner zrozumiał, że chcesz wyjść ze swoimi dziewczynami kilka nocy w miesiącu, pomocne może być ocena, czy pozwalasz partnerowi czasami wyjść z przyjaciółmi.

Kiedy możesz robić rzeczy, które lubisz robić, nawet gdy jesteś autonomiczny, może to uniemożliwić ci brak porozumienia.

Wynos

Istnieje szansa na konflikt we wszystkich związkach, w tym relacje romantyczne. Są jednak rzeczy, które możesz zrobić, aby uniknąć konfliktów, jeśli to możliwe. Upewnij się, że usłyszysz swojego partnera, pozwól, aby twoje uczucia będą znane i staraj się być uważni i uczciwe z partnerem.

Możesz także porozmawiać z terapeutą, jeśli potrzebujesz więcej pomocy w rozwiązywaniu konfliktów lub chcesz nauczyć się lepiej komunikować. Możesz chcieć razem przejść przez terapię lub być również pomocne w samodzielnej pracy z profesjonalistą.

Trzymaj przy tym i pomóż swojemu partnerowi zrozumieć, że chcesz rozwiązać wszelkie problemy z nimi. Może to pomóc w rozmowach o rzeczach i nieporozumieniach w przyszłości.