10 zręcznych sposobów radzenia sobie z gniewnym mężem

Ile razy słyszałeś, jak myślała, „Mój mąż jest świetnym mężczyzną, po prostu chciałbym, żeby mógł kontrolować swój gniew."? Nie jest niczym niezwykłym, że jest małżeństwem z facetem, który jest zawsze zły, ale jest to problematyczne, gdy jego gniew zaczyna na ciebie odbijać, co prowadzi do stresu, lęku i intensywnej frustracji. Jeśli nie jest sprawdzony na czas, może to doprowadzić do tego, że twój związek jest szkodliwy.

10 zręcznych sposobów radzenia sobie z gniewnym mężem

Spis treści

• 10 zręcznych sposobów radzenia sobie z gniewnym mężem
  • 1. Mieć cierpliwość i współczucie
  • 2. Komunikować się konstruktywnie
  • 3. Unikaj czytania umysłu
  • 4. Zapewnij bezpieczeństwo emocjonalne
  • 5. Złap gniew wcześnie
  • 6. Wybierz bitwę
  • 7. Ustanowić granice
  • 8. Ćwicz relaksujące zajęcia
  • 9. Uzyskaj profesjonalną pomoc
  • 10. W razie potrzeby odejdź

Jeśli naprawdę dbasz o dobre samopoczucie męża, znajdziesz sposoby na umiejętnie jego gniew. Gniew jest również emocją, choć niszczycielski. A jeśli twój mąż jest kimś, kto nie może kontrolować jego gniewu i powoduje to walki, na pewno musisz przemyśleć, co możesz zrobić. Uzbrojenie się w umysł, czytając te wskazówki, aby poradzić sobie z gniewnym mężem i uratować swój związek.

1. Mieć cierpliwość i współczucie

Niezaprzeczalnie trudno jest kontrolować swoje emocje, gdy twój partner uderza w ciebie po raz czwarty za 3 dni, ale spróbuj zachować spokój w tym procesie. Wyświetlanie gniewu jest na ogół wezwanie do pomocy. Jeśli jesteś w związku z kochającym związkiem, istnieje twój mąż. W takich przypadkach unikaj ataku werbalnego jako odpowiedzi na ich gniew.

Ćwicz cierpliwość i współczucie. Kluczem do poradzenia sobie z gniewem męża jest zachowanie spokoju. Uspokoić sytuację. Partnerzy wprawdzie zwykle kończą wybuch wcześniej, jeśli ich znaczący inny nie krzyczy na nich. Badanie wściekłych partnerów twierdziło, że wolą, jeśli ich żony nie wskazują na ich argumenty i jeszcze bardziej pogorszają sytuację.

2. Komunikować się konstruktywnie

Twój małżonek jest wiecznie zły i masz go zmęczenie, co jest zrozumiałe. Jednak zatrzymaj się, aby pomyśleć, jak poradzić sobie ze stresem gniewnego męża w sposób, który nie pogarsza tej sprawy. Jeśli jesteś częścią gospodarstwa domowego pełnego napięcia, trudno jest rozróżnić komunikację wokół problemu od wskazywania palców.

Zwrócić się do gniewu męża z szacunkiem, konstruktywnym. Dojrzałość i zrozumienie są podstawą udanego małżeństwa. Sprawdź uczucia męża, zagłębiając się w ich potrzeby i doświadczenia. Rozpoznaj myśli swojego partnera i przeciwstawić się im w refleksyjny sposób. Być może będziesz musiał zastanowić się nad własnym zachowaniem, bo będą czasy, w których twoje działania mogą być przyczyną jego gniewu, ale nie wiedziałbyś o tym.

Bądź brutalnie szczery wobec siebie, a także z mężem, ale radzisz sobie z tym w konstruktywny sposób ze zrozumieniem zamiast wskazywania palcami i drogi dla negatywnej krytyki.

Powiązane czytanie: Jak uwolnić się od urazy i gniewu w związku

3. Unikaj czytania umysłu

Możesz być kilka miesięcy po małżeństwie lub możesz być kilka lat po małżeństwie. Niezależnie od przypadku, nie zakładaj przyczyny gniewu męża, nawet jeśli znasz małżonka na lewą stronę. Zadaj rozsądne pytania i zrozum niepokój swojego znaczącego innego. Czytanie umysłu tylko pogorszy sytuację, ponieważ nigdy nie przybyłbyś na wspólną płaszczyznę, pozostawiając męża, by nieustannie gniewnie.

Odłóż wszystkie swoje zahamowania na bok i zatrzymaj te zarozumiałe myśli. Zapytać. Komunikować się. Zrozumieć.

4. Zapewnij bezpieczeństwo emocjonalne

Najczęściej powodem gniewu twojego męża jest niepokój psychiczny. Gniew jest bardzo ogólną reakcją na niepokój. Nie potrzebuje swojej żony, aby wrzuciła paliwo do ognia, gdy jest już zestresowany kilkoma innymi czynnikami. Jeśli cierpienie jest przyczyną gniewu twojego męża, musisz być bardziej zręczny w swoim podejściu.

Zapewnij go, że jesteś z nim solidny, bez względu na to, co się stanie. Dostępna emocjonalnie żona pozwoli mu być przed nią bezbronnym i stopniowo nauczy się radzić sobie ze swoimi emocjami w lepszy sposób.

5. Złap gniew wcześnie

To zrozumiałe, jeśli twój mąż od czasu do czasu się denerwuje. To normalne. To nie jest normalne, jeśli twój mąż jest zawsze zły. W końcu gniew twojego męża stanie się wzorem, który będzie trudny do złamania. Gdy para ma nawyk gniewu i urazy, niewiele się odwróci lub nie ma. Wskazane jest, jeśli wcześnie złapiesz gniew męża. Rozpoznaj wzór i zwróć uwagę na czynniki, które prowadzą do jego wybuchu.

Zająć się tymi czynnikami i przejdź dalej. Opóźnienie doprowadziłoby do wstrząsie fundamentów twojego małżeństwa.

Powiązane czytanie: 10 rzeczy, które nigdy nie powiesz w gniewie

6. Wybierz bitwę

Nie ma sensu marnować czasu i energii na bitwy, których nie można wygrać. W małżeństwie można znaleźć tysiąc tematów, na które można się naciskać. Musisz wybrać te, o które warto walczyć. Ty i twój mąż będziecie mieli kilka różnic, ale walka o każdą z tych różnic nie jest praktyczne ani dojrzałe. Nie spiesz się i zrozum rozbieżności, o które warto walczyć.

7. Ustanowić granice

Będą chwile, kiedy twój mąż może być obelżywy ustnie lub fizycznie i absolutnie nie jest to konieczne, aby to tolerować. Zdecyduj, ile gniewu chcesz tolerować. Niezwykle ważne jest ustanowienie granic. Nie możesz być zabawką uderzającą za każdym razem, gdy twój mąż się denerwuje. Związek wymaga wzajemnego szacunku, aby rosnąć. Dlatego musisz zdecydować o tolerancji gniewu męża i działać odpowiednio.

8. Ćwicz relaksujące zajęcia

Pary, które działają razem, pozostańcie razem. Ponieważ twój mąż jest zawsze zły, możesz ćwiczyć pewne działania, które uwolniłyby stres oba ramiona, a także dać ci dodatkowy relaksujący czas na spędzenie. Zarejestruj się na cotygodniowe lub dwutygodniowe sesje masażu dla par lub zapisz na lekcje medytacji lub jogi. Znajdź działania, które byłyby korzystne dla was obojga, jednocześnie pomagając mężowi kontrolować jego furię.

Powiązane czytanie: 10 sposobów poradnictwa małżeńskiego może rozwiązać twoje problemy

9. Uzyskaj profesjonalną pomoc

Obwinianie gier, winy, wskazującego palce i ogólne wybuchy mogą prowadzić do przytłaczającego stresu i bezradności. W takich przypadkach porozmawiaj z partnerem o uzyskaniu profesjonalnej pomocy. Poszukaj doradcy małżeńskiego i zarezerwuj spotkanie. Kiedy sytuacja się pogarsza, trudno jest obserwować sytuację z jasnością. Eksperta trzecia może zapewnić ci obiektywny punkt widzenia, który pomoże ci odbudować siłę twojego małżeństwa.

Jeśli uważasz, że terapeuta może pomóc ci poradzić sobie z gniewem męża, weź go z mężem lub polecić mężowi, aby poszedł do jednego. Jeśli twój mąż jest gotowy rozwiązać problem, sytuację można naprawić. Nawiasem mówiąc, istnieje kilka sesji terapii, które można wypróbować w domu.

10. W razie potrzeby odejdź

Możesz być najbardziej troskliwą, kochającą, wyrozumiałą żoną. Jednak bez względu na to, co robisz, gniew twojego męża wydaje się nie. Rzeczy mogło być tak źle, jak przemoc domowa. Dla kogoś, kto jest zawsze zły, często nie ma wyjścia. W takich przypadkach odejdź. Nie zachęcaj do takiego zachowania z troski lub bezradności. Jeśli żadne z twoich podejść nie pomaga w tworzeniu zdrowego związku, weź sprawy w dłoni i odejdź. Nie poświęć swojego szacunku do miłości.

Znajdziesz energie twojego męża, które przekształcają się głównie, jeśli aktywnie postępujesz zgodnie z tymi poradami. Traktuj swojego partnera z całą swoją miłością, a będziesz zdziwiony, jak blisko cię przyciągnie.

6 Znaków Rashis/Star z najgorszym temperamentem

8 walk każda para będzie miała w pewnym momencie swojego związku

Mój mąż słucha tylko swojej matki i trzyma mnie z daleka