10 rzeczy, które stanowią dobry związek - zgodnie z ekspertem

Relacje, które trwają długie, nie są jedynie wynikiem szczęścia. Aby mieć zdrowe, trwałe relacje z partnerem zajmuje znacznie więcej. Chęć i wysiłek nie tylko sprawił, że działał, ale sprawić, że jest lepszy. Ale wciąż nas zastanawia, co czyni dobry związek? Jakie są te cechy i zmienne?

Jesteśmy pewni termin „holistyczne zdrowie”, nie mógł uniknąć twojej uwagi w obecnej epoce samoopieki w odniesieniu do wszystkich części zdrowia jednostki, które pozwalają jej żyć błogim życiem. Wielowymiarowy aspekt zdrowia, który obejmuje zdrowie fizyczne, psychiczne, emocjonalne, społeczne, intelektualne i duchowe. Zdrowie relacji odgrywa niezwykle ważną rolę w bezpośrednim określaniu zdrowia psychicznego i emocjonalnego, a jednocześnie wpływa na ich zdrowie fizyczne, społeczne, duchowe i intelektualne.

Chcieliśmy, aby dyskusja na temat zdrowia związku prosta i utrzymanie go do rzeczy - 10 rzeczy, które stanowią dobry związek. Nie mógł się bardziej prosty niż to. Rozmawialiśmy z Shazia Saleem (Masters in Psychology), która specjalizuje się w separacji i poradnictwie rozwodowym, ze względu na jej wgląd w najważniejsze rzeczy w związku.

Ekspert zaleca 10 rzeczy, które stanowią dobry związek

Spis treści

• Ekspert zaleca 10 rzeczy, które stanowią dobry związek
  • 1. Szacunek jest najważniejszy w tym, co czyni dobry związek
  • 2. Zaufanie jest podstawą dobrego związku
  • 3. Zdrowe granice są jednym z wczesnych oznak dobrego związku
  • 4. Przestrzeń daje relacje na oddech
  • 5. Otwarta komunikacja jest jedną z najważniejszych cech dobrego związku
  • 6. Bezpieczeństwo ma kluczowe znaczenie dla relacji, aby przetrwać
  • 7. Połączenie emocjonalne sprawia, że ​​dobry związek jest ostatni
  • 8. Asertywność jest tym, czego potrzebują wszystkie silne relacje
  • 9. Proaktywność sprawia, że ​​dobry związek jest ostatni
  • 10. Miłość-All i End-All

Kiedy zapytaliśmy Shazię, w jaki sposób zdefiniowałaby dobry związek, powiedziała: „Kiedy miłości towarzyszą wzajemne zaufanie, szacunek i zdrowe granice, gdy żaden partner nie czuje się obciążony ani przytłoczony niczym, a gdy oba czują się zadowoleni i szczęśliwi, to jest to a Zdrowy związek, dobry związek."

Podobnie jak dobra skóra może być oznaką dobrego zdrowia fizycznego, zastanawiamy się, czy istnieją oznaki, których możemy szukać, aby rozpoznać dobre zdrowie w związku, czy też dobry związek. Shazia daje nam wczesne oznaki dobrego związku. Wskazuje: „Czuć się bezpiecznie w związku, akceptując się nawzajem, ponieważ nie czują potrzeby ich zmiany”, ponieważ dwa ważne oznaki, których można szukać i czuć się zadowolony, wiedząc, że ich związek jest na dobrej drodze.

Shazia mówi również o przestrzeni, którą każdy partner daje drugiej, aby ich indywidualność mogła się rozwijać jako jeden z wczesnych oznak dobrego związku. Mówi: „Dawanie miejsca drugiej osobie i próba nie wchodzenia w siebie w przestrzeni osobistej to kolejny prosty znak.„Poprosiliśmy Shazię, aby pomogła nam spojrzeć na to, co czyni dobry związek. I to jest 10 rzeczy, o których chciała porozmawiać.

Powiązane czytanie: 7 podstaw zaangażowania w małżeństwie

1. Szacunek jest najważniejszy w tym, co czyni dobry związek

Wzajemny szacunek w związku jest podstawą jego samopoczucia. Pomaga ustanowić wszystkie inne podstawowe cechy w zdrowym związku. Na przykład, aby móc skutecznie się komunikować, najpierw powinien istnieć szacunek między dwoma partnerami. Tak aby każdy partner mógł mieć pewność, że ich punkt widzenia zostanie nie tylko przyjęty inaczej, ale zamiast tego należy uznać.

Jak rozpoznajesz szacunek? „Jeśli spojrzysz na to, jak dwie osoby traktują się, wiedziałbyś, czy szanują się, czy nie. Partnerzy, którzy szanują się nawzajem, pozwalają drugiej osobie nie zgodzić się z nimi. To jest niezbędne. To właśnie czyni dobry związek.- mówi Shazia.

Należy zauważyć, że zezwolenie drugiej osobie się nie zgadza. Oznacza to, że bycie na dwóch przeciwnych końcach argumentu i chęć dojście do środkowego punktu kompromisu z zaufaniem, że opinia drugiej osoby ma taką wartość, jak twoja. Szacunek jest niewątpliwie łączącym węzłem lub węzłem wszystkich rzeczy, które sprawiają, że związek jest wielki.

Uważaj na oznaki braku szacunku w twoim związku. Zazwyczaj są one bardzo łatwe do zauważenia, ale tylko wtedy, gdy patrzysz na swój związek obiektywnie. Twój partner nie docenił twojego czasu i przestrzeni osobistej, nie konsultując się z tobą przed podjęciem poważnych decyzji lub nie daje ci żadnego miejsca, aby się z nimi nie zgodzić, to tylko kilka takich oznak braku szacunku.

2. Zaufanie jest podstawą dobrego związku

Często używane do definiowania dobrego związku, zaufanie to możliwość bezpiecznego polegania na kimś. Kiedy kogoś ufasz, czujesz się pewnie, że zawsze będą mieli na uwadze twój najlepszy interes. Że mają twoje plecy i nie skrzywdzą cię. Ta niezawodność sprawia, że ​​dobry związek.

Romantyczne relacje są wyjątkowe w tym sensie, że poziom intymności między dwoma zaangażowanymi ludźmi nie przypomina żadnych innych relacji w twoim życiu. Każdy aspekt życia dwóch osób jest ze sobą powiązany, ujawniając wszystkie luki jednego partnera. W takim związku nie byłoby niemożliwe funkcjonowanie bez zaufania. Co sprawia, że ​​budowanie zaufania do związku jest niezwykle istotnym ćwiczeniem dla jego zdrowia.

Strach i wątpliwości są niczym innym jak brakiem zaufania. I wiemy, jak to wpływa na zdrowie związku. W przypadku braku zaufania nigdy nie puszczasz. Niemożliwe jest poczucia radości związku, jeśli nie możesz poczuć łatwości, jaką jest możliwość zaufania.

Powiązane czytanie: Ćwiczenia zaufania do par w celu poprawy relacji

3. Zdrowe granice są jednym z wczesnych oznak dobrego związku

Czy zastanawiałeś się, co sprawia, że ​​dobry związek trwa długo bez jedzenia na osobistą tożsamość? To po prostu ma granice. Granice dotyczą nie tylko zdrowia relacji, ale także dla zdrowia psychicznego każdej osoby w związku. Szanowanie granic jest jednym z najbardziej oczywistych sposobów pokazania zaufania do partnera.

Właśnie rozmawialiśmy o intymności, która jest nieuchronnie dzielona między dwojgiem ludzi w romantycznym związku. Wiemy, w jaki sposób jesteśmy uwarunkowani pojęciami „połączenia dusz” w związku. Zgodzisz się z nami, gdy powiemy, że niezwykle ważne jest, aby niektóre granice zostały ustalone, aby pomóc każdemu partnerowi utrzymać ich indywidualność, a także mieć trochę miejsca oddechowego. Razem nie powinno być źle rozumiane jako utrata tożsamości.

Shazia mówi: „Przykłady zdrowych granic ustanawiają wokół ciebie pewną osobistą tarczę, nie pozwalając nikomu manipulować. Pociąga to za sobą nie naruszanie niektórych rzeczy. Rzeczy, o których mocno czujesz. Jeśli oboje mogą zgodzić się na nie zgadzanie się w kwestiach konfliktu, dojście do wzajemnie korzystnego porozumienia, środkowego punktu, to również oznaka zdrowej granicy."

Ustanowienie granic może również polegać na ogłoszeniu, co chcesz, a nie tolerujesz. Zidentyfikuj obszary w swoim związku, w których uważasz, że twoje wybory są naruszone. Wyraźnie przekazuj swoje limity jako jednostka, której partner nie powinien wkraczać.

4. Przestrzeń daje relacje na oddech

Rozmowa na granicach najbardziej naturalnie prowadzi do rozmowy o przestrzeni. Granice definiują przestrzeń. Każdy zdrowy związek pozwala uczestnikom przestrzeń być sobą. Ta przestrzeń może być przestrzenią fizyczną, dosłownie w posiadaniu własnego pokoju, a może coś tak pozornie nieistotnego jak osobista szafa lub osobiste biurko w domu.

Ale przestrzeń może również oznaczać przestrzeń, aby istnieć. Mieć swobodę posiadania swoich hobby, własnych przyjaciół, własnego systemu przekonań lub wartości, a nawet ideologii politycznej lub przekonania religijnego. Ta przestrzeń może być również przestrzenią czasu. Czy poświęcasz czas na sam? Ta mała rzecz może być tym, co czyni dobry związek.

„Partnerzy muszą pozwolić sobie nawzajem być sobą bez osądu”, mówi Shazia, „każdy powinien również mieć własne życie i nieprzerwany czas dla siebie. Pozwala ludziom przestać tracić indywidualność, co jest niezdrowe dla związku.„Przestrzeń daje również czas na refleksję nad własnymi emocjami.

5. Otwarta komunikacja jest jedną z najważniejszych cech dobrego związku

„Komunikacja jest kluczowa.„Wszyscy wielokrotnie to słyszeliśmy, w kontekstach znacznie szerszych niż królestwo relacji romantycznych. I słusznie, nic nigdy nie działałoby bez skutecznej komunikacji, a jednak często nie kładziemy jej tak dużego nacisku, jak to potrzebuje w najważniejszych naszych relacjach, romantycznych.

Według Shazii podstawy otwartej komunikacji z partnerem decyduje się coś bardzo prostego. „Zdolność do rozmowy i dyskusji na rzecz Słońca z partnerem bez obawy, że zostanie osądzony." To jest to! Żadne „jak tos” skutecznej komunikacji nie zadziała, jeśli istnieje obawa przed osądem.

Ten rodzaj zabiera nas do sedna o szacunku. Osąd wynika z braku szacunku. Zobacz, jak to wszystko jest powiązane? Komunikacja pozwala wyjaśnić swoje doświadczenie emocji, a także jakie są Twoje potrzeby. Pomaga nie tylko w nawigacji w trudnych czasach w swoim związku, ale jest również niezbędne, jeśli szukasz czegoś więcej z swojego związku. Na przykład wyrażanie swoich pragnień. Nie ma sposobu, aby ta podstawowa jakość tworzy dobry związek.

Powiązane czytanie: Problemy komunikacyjne w związku - 11 sposobów do pokonania

6. Bezpieczeństwo ma kluczowe znaczenie dla relacji, aby przetrwać

Bezpieczeństwo w związku jest kotwicą, która utrzymuje związek na stałym poziomie. Bezpieczeństwo jest tym, co sprawia, że ​​dobry związek jest ostatni. W rzeczywistości jest pewnością, że nie utrata partnera lub związku, który pozwala ćwiczyć większość porad w tym artykule, takiej jak uczciwa komunikacja lub proszenie o przestrzeń.

Zadaj sobie pytanie: „Czy mój związek jest bezpieczny? Jak mogę przezwyciężyć poczucie niepewności?„Czy ty i twój partner są zgodni z okazywaniem wzajemnej miłości? Czy uspokojesz się, zarówno poprzez swoje działania, jak i słowa, że ​​jesteś dla nich bez względu na wszystko?

Niepewność często wkrada się w związek z powodu zaniedbania lub przyjmowania związku za pewnik. Może czasami również przejść przez partnera, który zmaga się z poczuciem niepewności z powodu przeszłej traumy. W takim przypadku czasami bez względu na to, jak trudno drugi partner próbuje sprawić, by niepewny partner poczuł ich poparcie, ich własne ograniczenia w odniesieniu do ich zdrowia psychicznego utrudniają przezwyciężenie tego wyzwania związanego z relacją.

Wsparcie zawodowe może być niezwykle pomocne w radzeniu sobie z takimi przypadkami. Jeśli czujesz, że ty lub twój partner czujesz się niepewnie w swoim związku, bez względu na to, ile wysiłku włożysz, poszukiwanie porady może być niezwykle pomocne w łamaniu tego wzoru. Jeśli szukasz profesjonalnej pomocy, panel ekspertów Bonobology jest tu dla Ciebie.

7. Połączenie emocjonalne sprawia, że ​​dobry związek jest ostatni

Związek odgrywa znaczącą rolę we wszystkich relacjach międzyludzkich. Zwykle łączymy się z ludźmi, którzy zapewniają nam poczucie bezpieczeństwa, komfortu i walidacji. Romantycznym związkiem emocjonalnym jest poczucie miłości i przywiązania, które odczuwają dla siebie dwoje ludzi.

Emocje miłości i gniewu, a nawet nicość, zmieniają się w nas przez cały czas. Połączenie emocjonalne jest ciągłe, które leczy cię z inną osobą i sprowadza do niej z powrotem. Pozwala również nie błąkać się zbyt daleko. Shazia nazywa związek emocjonalny „więź, która jest bardzo ważna dla dobrych relacji i fizycznej intymności między dwoma partnerami”. Dodaje: „Ważne jest, aby dwóch partnerów dbało o wzajemne potrzeby emocjonalne."

Związek sprawia, że ​​dobry związek przetrwa nie tylko konflikty i kryzysy, ale przyziemne rzeczy, takie jak nuda lub po prostu upływ czasu. Ale istnieje cienka granica między posiadaniem połączenia a zbytnim przywiązaniem. Chociaż ten pierwszy jest niezbędny, ten drugi może stać się toksyczny, gdy zaczynasz zbytnio w zależności od partnera, aby zaspokoić twoje potrzeby emocjonalne. Zawsze wskazane jest zachowanie ostrożności i szukanie profesjonalnego wsparcia, jeśli rozwiną się niezdrowe i niepewne wzorce przywiązania.

8. Asertywność jest tym, czego potrzebują wszystkie silne relacje

Kiedy Shazia rozmawiała o asertywności, my również czuliśmy, że to nie była twoja zwykła na liście takiej. Zapytana, co ma na myśli przez asertywność, Shazia powiedziała: „Asertyczność mówi„ nie ”. Asertywność nie zgadza się na zrobienie czegoś, co według ciebie nie jest twoją filiżanką herbaty."

Doceniamy szczerość Shazii i znaczenie, jakie przywiązuje do tej jakości, co czyni dobry związek. Otwarcie i bezpośrednie z twoimi potrzebami, życzenia i potrzeby są kluczem do dobrej komunikacji między dwoma partnerami. Nikomu nie pomaga, gdy jeden partner spodziewa się, że drugi będzie już wiedział, czego potrzebuje. Kiedy ich partner zawodzi w tym niepotrzebnym teście, tworzy tylko problemy, które powodują niechęć.

W rzeczywistości niesprawiedliwe jest oczekiwanie, że twój partner będzie po prostu wiedział, co o twoim umyśle. Jest nieskończenie bardziej skuteczny i łatwy do o to poprosić. Asertywne w związku jest często trudne, ponieważ na początku związku chcemy zadowolić naszego partnera w nadziei na umocnienie naszego związku. A później albo stare nawyki ustawione w stałych wzorach, albo unikamy ich z obawy przed zranieniem naszego partnera.

Bez względu na to, gdzie stoisz, możesz zacząć od prostszych sposobów okazywania twierdzenia, takich jak wyrażanie wdzięczności, składanie wniosków lub delikatne zapraszanie dialogu z partnerem.

Powiązane czytanie: Znaczenie odejścia i rozszczepienia granic w małżeństwie

9. Proaktywność sprawia, że ​​dobry związek jest ostatni

Wszyscy musieliśmy słyszeć o znaczeniu bycia proaktywnym, ale w miejscu pracy. Uważany za jedną z najważniejszych cech dla pracowitego pracownika, zwykle ignorujemy go w domu. Proaktywność w związku może po prostu stać za wzięciem pełnej odpowiedzialności, często nazywanej radykalną odpowiedzialnością, za własne działania i potrzeby- zarówno za własne potrzeby emocjonalne, jak i na potrzeby twojego związku.

Shazia dodaje: „Proaktywne to nie zależnie od drugiej osoby zawsze na każdą małą rzecz. Ważnym aspektem zdrowego związku jest podejmowanie inicjatywy w zakresie tego, co Twoim zdaniem potrzeby w związku. Priorytetyzuj najważniejsze rzeczy w związku i pracuj nad nimi."

Odpowiedzialność w związku nie tylko dotyczyłaby nie tylko małych codziennych rzeczy, za które możesz przejąć kontrolę w związku. Oznacza to znalezienie poprawki, gdy coś pójdzie nie tak, aby podjąć kroki w celu dobrego samopoczucia związku.

Co najważniejsze, proaktywność jest postawą. Proaktywni partnerzy podejmują świadomy wysiłek i podejmują konkretne kroki, aby pomóc w rozwoju relacji. Zdrowie związku jest ich wieczną troską i zawsze są gotowi podjąć kroki w kierunku jego rozwoju.

10. Miłość-All i End-All

Psychologia miłości to dziwna rzecz. Może to być zarówno stan bytu, jak i zmieniające się uczucie. Ale przede wszystkim jest to praktyka. Praktyka miłości. Wszystko, co robimy, aby osiągnąć to uczucie, to praktyka miłości. Ta praktyka miłości, ostatnia na tej liście, ale pierwsza na naszych ustach, jest jedną z najważniejszych rzeczy, które sprawiają, że związek jest wielki.

Ale jest powód, dla którego Shazia umieściła ten ostatni na tej liście. Mówi: „sama miłość nie trwa długo. Jest to emocje, które wciąż się zmienia według sytuacji. Zawsze trzeba towarzyszyć wszystkie powyższe na tej liście, aby stać silne i nawiązać dobry związek."

Po pierwsze lub ostatnia miłość jest w rzeczywistości w centrum cech, które czynią nasz związek dobry. Jest w samym centrum naszych romantycznych związków, bez którego całe ćwiczenie ustalania tego, co czyni dobry związek absolutnie niesamowity, staje się daremne.

Zadaj sobie pytanie: „Czy naprawdę lubię tę osobę, z którą jestem? Czy są jedną z najmilszych rzeczy, które mi się przydarzyły? Czy jestem gotów dać z siebie wszystko, aby żyć szczęśliwym życiem z tą osobą?„Jeśli twoja odpowiedź brzmi tak, to właśnie ta miłość znajduje się na numerze 10.

To kilka rzeczy, które tworzą dobry związek. I jest też o wiele więcej. Ale gdybyśmy musieli narysować esencję wszystkich dyskusji wokół miłości, powiedzielibyśmy wam, że miłość i relacje stały wysiłek, aby były satysfakcjonujące. Przyjmują twoje zobowiązanie i wolę, aby podjąć wszelkie wysiłki, aby dać ci radość, na którą zasługujesz. Niech twoja intuicja i mądrość poprowadzą cię do robienia rzeczy w miłości i miłości.

25 rzeczy, które para może zrobić w domu, gdy się nudzi

9 Strona główna niezbędna dla nowożeńców

7 Korzyści z miłości małżeństwa nad zaaranżowanym małżeństwem