10 rzeczy do zrobienia, jeśli czujesz się niedoceniany w swoim związku

Czy to normalne, że czuję się niedoceniany w związku? Tak. Czasami w relacjach długoterminowych partnerzy mają tendencję do wpadania w pułapkę wzajemnego przyjmowania się. Jeśli jesteś na końcu tego, wiedziałbyś zbyt dobrze, co może być niedoceniane w związku. Tylko dlatego, że to normalne, że w ten sposób nie oznacza, że ​​to dobra rzecz.

Bez względu na to, co robisz, po prostu nie zauważasz swojego znaczącego innego. Nawet jeśli zrobisz dla nich coś miłego i romantycznego, po prostu nie ma uznania. Wygląda również na to, że nie wkładają żadnego wysiłku z boku i samotnie ciągniesz związek. Po prostu czujesz, że utknąłeś, nie idziesz do przodu lub do tyłu.

Kiedy nie jesteś ceniony w związku, to nacisk na własną wartość zadawał wielki znak zapytania. W swojej wersji starasz się zrównoważyć udaną karierę i zdrowy związek. Od czasu do czasu przygotowujesz ich ulubiony posiłek lub przynosisz im kwiaty. Mimo to, jeśli ktoś nie doceni twoich wysiłków, to trochę łamie twoje serce.

To kilka oznak czucia nieokreślonego w związku. Jeśli doświadczyłeś ich z pierwszej ręki, musisz odpowiedzieć na kluczowe pytanie: co powinieneś zrobić, jeśli nie czujesz się ceniony w związku? Aby pomóc ci ustalić odpowiedź, rozmawialiśmy z psychologiem klinicznym Devaleena Ghosh (m.Res, Manchester University), założyciel Kornash: The Lifestyle Management School, który specjalizuje się w poradnictwie par i terapii rodzinnej. Zacznijmy więc dekodować złożoność twojego związku.

Co to znaczy nie być docenianym w związku?

Spis treści

• Co to znaczy nie być docenianym w związku?
• Skąd wiesz, czy twój partner cię nie docenia?
  • 1. Przestają zwracać na ciebie uwagę
  • 2. Znaki, że czujesz się niedoceniany w związku - rzeczy, które robisz, nie są cenione lub szanowane
  • 3. Twoje uczucia nie są brane pod uwagę, gdy podejmują decyzje
  • 4. Intymność między wami dwoje drastycznie zmniejszyła się
  • 5. Znaki, że nie czujesz się ceniony w związku -przestają wysiłku dla ciebie wysiłku
• 10 rzeczy do zrobienia, jeśli czujesz się niedoceniany w związku
  • 1. Szukaj uznania poprzez działania
  • 2. Spróbuj zastanowić się, czy odgrywasz rolę w poczuciu niezaprzeczonego
  • 3. Pozwól partnerowi zapytać przed postępowaniem
  • 4. Czasami spróbuj powiedzieć „nie”
  • 5. Komunikuj się ze swoim partnerem
  • 6. Podziel siłę w związku
  • 7. Ćwicz miłość własną, doceniaj i rozwijaj się
  • 8. Powiedz nie grze winy
  • 9. Szukać profesjonalnej interwencji
  • 10. Zastanów się, kiedy nadejdzie czas, aby przejść dalej
• Dlaczego ważne jest docenienie i docenienie w związku?
  • Kluczowe wskaźniki

Związek nie zawsze czuje się jak tęcze i jednorożce. Przechodzi swój uczciwy udział wzlotów i upadków. Jednak nie czujesz się ceniony w związku to czerwona flaga. To rozczarowujące, aby nie być doceniane przez partnera za to, co robisz, ale dobrą rzeczą jest to, że możesz zająć stanowisko i odwrócić ten trend. Aby to zrobić, najpierw musisz zrozumieć, co to znaczy, aby nie być ceniony przez partnera. Kiedy kobieta czuje się niedoceniana lub mężczyzna myśli: „Czuję się niedoceniany przez moją dziewczynę/żonę”, może to oznaczać:

• Jesteś uważany przez partnera
• Składasz wszystkie ofiary, ale twoje wysiłki nie są zauważane
• Twój partner nie mówi „dziękuję” za wszystko, co dla nich robisz i związek
• Twój partner nie spędza z tobą czasu. Wolaliby być z przyjaciółmi lub wymówić, aby nie spędzać z tobą czasu
• Nie zwracają uwagi na twoje myśli i uczucia i nie mają żadnej wartości dla twojej rady lub opinii na temat ważnych spraw

Większość ludzi doświadcza fazy braku poczucia się cenionego za swoje wysiłki w pewnym momencie związku. Więc nie martw się. Nie ma powodu do paniki. Nie musisz kończyć rzeczy ze swoim partnerem, mimo że czujesz się niedoceniany w związku. Przejdźmy teraz do oznak, że nie czuć się cenionym w związku i rzeczy, które możesz zrobić jako kobieta lub mężczyzna, który czuje się niedoceniany w związku. 

Skąd wiesz, czy twój partner cię nie docenia?

Być może odczuwasz zanurzenie w romansie, ale to nie zawsze oznacza, że ​​twój partner jest nie do podjęcia. Może się to również zdarzyć, ponieważ oboje bylibyście zajęci swoimi harmonogramami i nie spędzaliśmy wystarczająco dużo czasu. Lub może to wynikać z zła komunikacja między tobą a twoim partnerem. Żadne z nich niekoniecznie oznacza, że ​​twoje znaczenie w ich życiu zmniejszyło się. 

Czasami myśli o uczuciu niedocenianym w związku mogą być produktem ubocznym wydarzeń w twoim życiu. Innym razem może to być po prostu zbyt wiele czytania w działaniach partnera lub rzucasz na nich ukrytą niepewność. Czy często próbujesz znaleźć wzór obojętności między swoimi przeszłymi i obecnymi relacjami? Tylko dlatego, że wcześniej się nie udało, nie oznacza, że ​​to się powtórzy. Prawdopodobnie przemyślasz.

Skąd więc wiesz, czy czujesz, że brak uznania lub paranoi? Oto kilka znaków, na które nie jesteś ceniony w związku, aby uważać:

Powiązane czytanie: 6 doświadczeń par na temat tego, jak terapia rozmowy pomogła ich relacjom

1. Przestają zwracać na ciebie uwagę

Możesz poczuć się niedoceniany przez swojego chłopaka lub dziewczyny, gdy prawie nie odwzajemniają twoich uczuć. Kiedy zostawiają cię w strefie widzianej lub prawie nie starają się zebrać przyzwoitej randki w domu, nie czujesz się ceniony w związku. Jeśli od jakiegoś czasu jesteś żonaty i zaczynasz czuć się niedoceniany przez twoją żonę lub męża, może to być dlatego, że twój małżonek przestał zauważać o tobie małe rzeczy. Things that, at the beginning of your relationship, would have unmistakably caught their eye. 

Wcześniej mogli stwierdzić, kiedy byłeś zdenerwowany, zirytowany lub zły. Teraz, nawet gdy miałeś ciężki dzień, nie zauważają, jak zmęczony wyglądasz, nie mówiąc już o tym, co cię przeszkadza. Ta zmiana ich zachowania może być znakiem, że przyjmują twoją obecność w swoim życiu za pewnik. 

2. Znaki, że czujesz się niedoceniany w związku - rzeczy, które robisz, nie są cenione lub szanowane

Kolejną rzeczą, która może sprawić, że poczujesz się niedoceniany, jest to, że twój partner nie zwraca uwagi na cały wysiłek, jaki wkładasz w związek. Małe rzeczy można przeoczyć, ale kiedy wielkie rzeczy, takie jak romantyczne gesty, nie mają szacunku, może być niezwykle bolesne i nie jest obiecującym znakiem dla twojego związku.

Na przykład robisz miłe śniadanie dla swojego partnera w niedzielny poranek. Wyobraź sobie, jak byś się czuł, gdyby tego nie komplementują lub dziękuję za to. Po prostu jedzą i wychodzą. To naprawdę boli, prawda?? Niestety, to poczucie uprawnień jest zdecydowanym znakiem, że twój partner nie docenia ciebie lub wysiłku, który wkładasz w związek.

3. Twoje uczucia nie są brane pod uwagę, gdy podejmują decyzje

Każdy związek ma swoje etapy, wzloty i upadki, szczęśliwe fazy, a także szorstkie łatki. Jednak w zdrowym związku nie czujesz się niewidoczny i niewidoczny, nawet podczas najniższego minima. Ale jeśli w dowolnym momencie myślisz: „Dlaczego czuję się niedoceniany w moim związku przez mojego chłopaka?”Lub„ Czuję się nieoceniany przez moją dziewczynę ”, są szanse, że twój znaczący inny przestał uwzględniać twoje uczucia, gdy podejmują decyzje.

Mój kuzyn, Robin, powiedział mi, że czuł się przyjęty za pewnik w jednym ze swoich związków, gdy jego chłopak zadzwonił do niego na spotkanie, gdy był wolny. Ani razu jego chłopak nie zapytał go, czy miał czas, a nawet chciał się spotkać. Zaczął czuć się bardziej jak łup, a mniej jak chłopak. 

4. Intymność między wami dwoje drastycznie zmniejszyła się

Znakiem, że jesteś niedoceniany w swoim związku, może być to, że bez względu na to, ile próbujesz, po prostu nie możesz zbliżyć się do partnera. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli czas spędzacie razem oboje spadł ostatnio. Ten rodzaj odległości może wpłynąć na romans i związek w związku. 

Znaki, że jesteś niedoceniany przez swoją dziewczynę lub chłopak, najwyraźniej pokażą, jak są zbyt zajęci, aby nawet cię poznać. Nawet gdy się widzisz, są przyklejone do telefonu. Nie ma słodkich chwil trzymania się za ręce, przytulania ani dreszczyku emocji w sali filmowej.

Ten spadek intymności może prowadzić do zmiany zachowania partnera. „Twój partner może wykazywać niezwykłe zainteresowanie innymi ludźmi, nawet kosztem sprawiania, że ​​poczujesz się niezręcznie”, wskazuje Devaleena, mówiąc o znakach, których nie jesteś ceniony w związku. Ta zmiana zachowania może być powodem, dla którego czujesz się niedoceniany przez twojego męża. 

5. Znaki, że nie czujesz się ceniony w związku -przestają wysiłku dla ciebie wysiłku

Na początku każdego związku jest wiele wysiłku z obu stron. Starasz się wyglądać najlepiej i robić dla siebie urocze rzeczy. Te gesty miłości i uczuć mogą zacząć się zadać w dół w miarę postępu relacji i czujesz się bardziej osiedlony. Ale jeśli znikną wszystkie formy wysiłku, jest to złowieszczy znak.

Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku kobiet, ponieważ zazwyczaj są znane z tego, że ich znacząca inni czują się wyjątkowo, kochani i cenili. Jeśli ta wyjątkowa kobieta w twoim życiu przestała robić te ujmujące rzeczy, które sprawiły, że twoje serce pominęło rytm, a nawet przestało wkładać wysiłek w jej wygląd, to poczucie, że twoja żona lub dziewczyna jest zdecydowanie uzasadnione.

10 rzeczy do zrobienia, jeśli czujesz się niedoceniany w związku

Bycie w związku, w którym twoje wysiłki nie są odwzajemnione, może być bardzo wyczerpujące. Bardzo podobnie jak popychanie głazu na zbocze. Niepewność, że wyzwalają gorące i zimne zachowanie partnera, mogą być niszczące dla twojej samooceny. Sytuacja może być myląca. Może sprawić, że będziesz nieświadomy, co robić.

Wyobraź sobie, że pojechałeś do biura partnera, aby zaskoczyć ich na urodziny. Ale nie doceniają tego, albo gorzej, obwiniają cię za zawstydzenie ich przed kolegami. To jedno, jeśli ktoś nie doceni twoich wysiłków. Ale oskarżenie cię o przywiązanie lub dokuczanie jest wręcz złośliwe.

Dla was wszystkich, którzy czują się niedoceniani w związku, Devaleena doradza: „Kiedy zdajesz sobie sprawę, że jesteś w związku, w którym nieustannie czujesz się niedoceniany i nie chcesz znosić tego niedopuszczalnego zachowania, moja sugestia to zacząć tworzyć Małe, ale potężne zmiany.„Mówimy ci, jak wyglądają te potężne zmiany w tej liście 10 rzeczy, które możesz spróbować, jeśli czujesz, że jesteś niedoceniany w związku:

Powiązane czytanie: 9 Działania w celu odbudowy zaufania w związku - zgodnie z zaleceniami doradcy par

1. Szukaj uznania poprzez działania

Twoje poczucie, że nie jest dostępny w związku, opiera się na obserwacji twojego partnera. Jeśli nie doceniają cię ustnie, może się wydawać, że nie dbają o ciebie. Jest to uczciwe założenie, ale biorąc pod uwagę, że jesteś w związku, powinieneś spróbować zagłębić się, aby sprawdzić, czy tak jest.

Zamiast po prostu skupić się na rzeczach, które mówią lub nie mówią, spróbuj również zaobserwować język ciała. Nie wszyscy czują się komfortowo w wyrażaniu swoich myśli, jest to szczególnie prawdziwe, jeśli spotykasz się z introwertykiem, dlatego koncentruje się na ich działaniach zamiast słów.

Wszyscy wiemy, że działania mówią głośniej niż słowa, więc zwróć uwagę na to, co robi osoba, nawet najmniejsze rzeczy mogą być ważne. Coś tak prostego, jak ponowne zaprojektowanie ulubionych płatków bez prośby o to, że może być znakiem, że nadal o ciebie troszczą się i docenią twoje wysiłki. Być może musisz nauczyć się języka miłosnego partnera, aby zrozumieć, że doceniają cię, choć na swój sposób.

2. Spróbuj zastanowić się, czy odgrywasz rolę w poczuciu niezaprzeczonego

Czasami chłód twojego partnera może być reakcją na to, jak się czują twoje zachowanie. Nie twierdzimy, że celowo zrobiłeś coś złego, ale istnieje szansa, że ​​twoje działania mogłyby być bolesne. Istnieje również szansa, że ​​zastanowili się nad sytuacją, co sprawiło, że poczuli się obrażone.

Tak czy inaczej, musisz introspekcja i dowiedzieć się, czy zrobiłeś coś, co mogło doprowadzić do negatywności w swoim związku. Jeśli czujesz się niedoceniany przez swoją dziewczynę lub chłopaka, rozmawiaj z nią na ten temat.

Być może jest to coś, co możesz łatwo naprawić, przepraszając szczerze za zranienie uczuć partnera. Może być tak głupie jak dwutygodniowa walka, którą wciąż się rozmywają. I oto byłeś, wpadając w mroczną otchłań rozpaczy. Połóż swoje argumenty na stole i sprawdź, czy możesz wyprostować swoje partnera.

3. Pozwól partnerowi zapytać przed postępowaniem

„Dlaczego czuję się niedoceniany w moim związku?„Jeśli często zadasz to pytanie, odpowiedź może być taka, że ​​dzieje się tak, ponieważ zbyt umożliwiasz. Jest to prawie pewne, że po długim razem bycie bardzo zapoznałeś się ze swoim partnerem. Ich polubienia, niechęci, preferencje, ulubione - wiesz wszystko. Zasadniczo w twoim związku nie ma tajemnicy.

Wszystkie te informacje, które masz, sprawiają, że robienie rzeczy dla znaczących innych jest bardzo łatwe. Po pewnym momencie mózg po prostu automatycznie je uwzględnia, bez względu na to, co robisz. Na przykład, jeśli masz zamiar mieć jabłko, automatycznie myślisz o wycięciu jednego dla swojego partnera. Mimo że nie prosili o jednego.

Robisz to, ponieważ wiesz, że oni też chcieliby mieć. Ale takie zachowanie może zwiększyć ich zależność od Ciebie. Zamiast robić dla nich wszystko, zanim jeszcze cię o to poprosą, poczekaj. Pozwól im najpierw zapytać. Jeśli chcesz, możesz ich zapytać, czy chcą, żebyś coś zrobił, ale przestań robić rzeczy intuicyjnie. 

4. Czasami spróbuj powiedzieć „nie”

Innym powodem, dla którego możesz poczuć się niedoceniany w związku, jest to, że zgadzasz się i robisz wszystko, co mówią. Nie. Strach przed utratą partnera może być zniechęcający, szczególnie na początku twojego związku. W rezultacie możesz starać się ich nie obrażać, ponieważ mogłeś całkowicie wyrażać swoje opinie.

Może to prowadzić do tego, że jesteś oczywiście uznany za. Jeśli nie złamiesz tego wzorca, twoje połączenie może z czasem zdegenerować się w zależnym związku. Osoba manipulacyjna może wykorzystać twoją niepewność jako kartę atutową, aby dostać się. Tak więc, kiedy nie wstajesz sobie, praktycznie karmiłeś je paliwem, aby wziąć cię za coś oczywistego.

Kiedy kobieta czuje się niedoceniana lub mężczyzna myśli „czuję się niedoceniany przez moją dziewczynę”, zwykle robią więcej, aby zdobyć to uznanie. ZATRZYMYWAĆ SIĘ. „Zacznij mówić„ nie ”, gdy twój partner pyta lub oczekuje czegoś, co nie jest możliwe zaoferowanie. Przestań rozłożyć się zbyt cienko, aby zdobyć miłość i uznanie ”, radzi Devaleena. Nie dla wszystkiego, ale zdecydowanie dla rzeczy, których nie lubisz, i prośby o to, co możesz uznać za nieuzasadnione. To pokaże Twojemu partnerowi, że zgadzanie się z nimi to wybór, który dokonujesz, to nie jest obowiązek.

5. Komunikuj się ze swoim partnerem

Komunikacja jest kluczem do budowania silnego związku. Strach przed konfliktem nie powinien cię powstrzymywać od wyrażania swoich myśli i opinii. Jeśli czujesz się niedoceniany w małżeństwie lub związku, musisz poinformować swojego partnera. Devaleena zaleca: „Zacznij rozwijać głos, podać swoje trudności, a jeśli drugi wydaje się tego nieświadomy, nie pozwól mu odejść. Trzymaj się swojego stoiska. Im więcej bierzesz odpowiedzialność, tym więcej oczekują od ciebie."

Jeśli kobieta lub mężczyzna czuje się niedoceniany w związku. Aby tego uniknąć, musisz się komunikować. Istnieje szansa, że ​​twoje uczucia wynikają z twojej własnej percepcji i nie są odzwierciedleniem tego, co myśli twój partner. Jedynym sposobem, w jaki możesz to wiedzieć na pewno, jest rozmowa o tym. Po drugie, jeśli czujesz się niedoceniany w związku, mówienie go może prowadzić do rozwiązania. 

Poza tym, mówienie o tym i poinformowanie partnera, w jaki sposób ich działania sprawiły, że poczułeś. Jeśli masz problem z rozmową o swoich uczuciach, zawsze możesz udzielić porady. Pamiętaj, że twój partner nie jest medium, są tak samo ludzkie jak ty. Jedynym sposobem, w jaki mogą wiedzieć, jak się czujesz, jest, jeśli im powiesz.

6. Podziel siłę w związku

Jednostronny związek może prowadzić do przepracowania i niedoceniania jednej osoby. Jeśli czujesz, że wykonujesz całą pracę w swoim związku, musisz to omówić z małżonkiem. Może istnieć powód tej nierównowagi w twoim związku. Być może na przykład pod dużą presją w pracy. Cokolwiek to jest, mówienie o tym jest ważne. Jesteś człowiekiem i palisz świecę na obu końcach. 

Jeśli od dłuższego czasu czujesz się niedoceniany przez swojego chłopaka lub dziewczynę, zobacz, jak najlepiej znaleźć środkową ścieżkę, aby przełamać ten wzór. Na przykład, jeśli powodem jest wzrost obciążenia partnerem, mogą one przejąć obowiązki weekendowe. Rzeczy takie jak zakupy spożywcze można im podać, gdy radzisz sobie z codziennymi zadaniami, takimi jak gotowanie. Weź pod uwagę swoje okoliczności i podziel pracę.

Powiązane czytanie: 8 sposobów na naprawienie zerwanego związku ze swoim chłopakiem

7. Ćwicz miłość własną, doceniaj i rozwijaj się

Odległość w twoim związku może prowadzić do poczucia się niedocenianej, ale czasami nie można pomogować tej odległości. Okoliczności mogą uniemożliwić ci fizyczne razem i niewiele możesz zrobić, niż zaakceptować sytuację. Przykładem tego jest związek na odległość, zwłaszcza taki, w którym partnerzy żyją w różnych strefach czasowych.  

Tylko dlatego, że akceptujesz nową dynamikę, nie oznacza, że ​​twoje uczucia nie zostaną zranione, jeśli czujesz się niedoceniany lub niedoceniany, rozumiemy to. Tak więc w takich sytuacjach zalecamy skorzystanie z okazji, aby ćwiczyć miłość do siebie. Zamiast ciągle szukać oznak uznania w związku, co powiesz na to, że doceniasz siebie?

Poświęć trochę czasu na ocenę swoich osobistych osiągnięć i wzrostu nawet podczas związku. Możesz spróbować pisać trzy pozytywne afirmacje każdego ranka na lepką notatkę i przypiąć je gdzieś w miejscu pracy. Gdy powtarzasz dobre słowa w głowie więcej niż raz, w końcu zaczniesz im wierzyć.

Devaleena mówi: „Bądź dla siebie miły, na pewno zacznie uczynić cię szczęśliwszą osobą.„Tylko dlatego, że okoliczności zmuszają partnera od ciebie, nie oznacza, że ​​nadal nie możesz się kochać. Samochód jest jednym z najlepszych antidotum, które nie czują się cenione w związku.

8. Powiedz nie grze winy

Poczucie nieokreślonego w związku może prowadzić do stresu i gniewu. Zawsze poczujesz, że nic, co robisz, nie jest cenione. Gniew i wściekłość to emocje, które sprawiają, że czujesz się dobrze, a zatem wszyscy inni się mylą. Zaczniesz zliczać liczbę przypadków, gdy twoje wysiłki pozostały niezauważone. W takiej sytuacji bardzo łatwo jest zaangażować się w zmianę winy. Twoje emocje powiedzą ci, że to wszystko wina twojego partnera, a potem wszystko, co zobaczysz, to czerwony.

Wina jest łatwa i może sprawić, że poczujesz się lepiej, ale nie naprawi twojego związku. Każda rozmowa, którą będziesz mieć, zacznie się od „Zawsze to robisz!!”Lub„ Powiedziałem to raz po raz… ”Te rozmowy nigdy nie prowadzą do rozwiązań, ponieważ szczerze mówiąc, wcale nie szukasz rozwiązań. Taki sposób myślenia może stworzyć nieprzejezdalny blok w twoim związku. 

Uczucia się eskalują, a uraza może rosnąć. Zamiast pozwolić, aby rzeczy się dotarły, spróbuj puścić małe rzeczy, które pozostały niezauważone. Może kiedy zapomnieją podziękować za doprowadzenie ich do pracy. Nie ustalaj takich drobnych braków, pozwól mu odejść.

9. Szukać profesjonalnej interwencji

Jeśli sprawy osiągnęły punkt, w którym warstwy niedoceniania doprowadziły do ​​załamania komunikacji, ale nadal jesteś zakochany i chcesz uratować związek, czas skonsultować się z profesjonalistą. Terapia par może być skutecznym rozwiązaniem rozwiązania problemu poczucia nieokreślonego w związku.

Jednym z powodów, dla których komunikacja między parą załamuje się, są lata stłumionej frustracji i niechęci. Za każdym razem w przeszłości, że nie przekazali sobie swoich uczuć, przyczynia się do impasu komunikacyjnego, przed którym stoisz w teraźniejszości. W rezultacie rozmowa ze sobą może prowadzić do walki i konfliktów.

Jednak nie możesz kontynuować niepokoju nie docenionego w związku. Z czasem będzie to miało żałobę twojego mentalnego pokoju i wydajności w pracy i utrudni wszystkie inne aspekty twojego życia. W takiej sytuacji terapeuta może działać jako neutralna impreza, aby pomóc w kierowaniu rozmowami w kierunku, który pomoże Ci znaleźć rozwiązanie problemów.

Devaleena doradza: „W przypadku długoterminowej transformacji poszukiwanie terapii jest zawsze dobrym opcją. Pomaga rozwiązać konflikty w głowie i ułatwia odstawienie nawyków związanych z ludźmi, które często wynikają z urazów z dzieciństwa.„Jeśli zastanawiasz się nad szukaniem pomocy, wykwalifikowani i licencjonowani doradcy w panelu Bonobology są tu dla Ciebie.

10. Zastanów się, kiedy nadejdzie czas, aby przejść dalej

Czasami relacje wymykają się całkowicie z ręki, w których nawet profesjonalna interwencja nie może pomóc w znalezieniu sposobu na wypełnienie różnic lub pokonanie dawno asymilujących się piorunów. Jeśli odległość między wami wzrosła do tego stopnia, że ​​żadna forma interwencji nie może pomóc, może to być znak, że musisz przejść dalej.

Każda relacja jest ulicą dwukierunkową i obaj partnerzy muszą włożyć równy wysiłek, aby ją uratować. Oboje musicie być gotowi się zmienić i pomieścić się nawzajem. Jeśli nawet po powtarzających się próbach naprawy, nadal czujesz się niedoceniany w związku, być może związek musi się skończyć. Im szybciej zaakceptujesz losy tego związku, tym lepiej dla was oboje, przynajmniej na dłuższą metę.

Powiązane czytanie: Poradnictwo małżeńskie - 15 celów, które należy zająć się, mówi terapeuta

Dlaczego ważne jest docenienie i docenienie w związku?

Poczucie nieokreślonego w związku może spowodować poczucie gniewu i niechęci i niskich zachowań samooceny, ostatecznie powodując zakończenie partnerstwa. Aby uniknąć takiej sytuacji, ważne jest, aby docenić i być docenianym w związku.

Kiedy twój partner cię docenia, czujesz się wspierany, kochany i opieki. Istnieje poczucie bezpieczeństwa, szacunku i zaufania, że ​​twój partner zawsze będzie miał twoje plecy, bez względu na wszystko. Kiedy doceniasz swojego partnera, sprawia, że ​​czują się, jakbyś cenił i szanujesz ich za to, kim oni są. Informuje ich, że jesteś wdzięczny za wszystkie wysiłki i ofiary, które dla ciebie podejmują.

Kiedy partnerzy doceniają się nawzajem, sprawia, że ​​czują się szczęśliwi i szanowani. Czujesz się wyjątkowy i ceniony, gdy twój partner cię docenia, ponieważ wiesz, że jest ktoś w twoim życiu, dla którego tak wiele masz na myśli. Czujesz się ważny i dobry dla siebie i tego, co robisz. Wszyscy pragniemy uwagi naszych partnerów i okazywanie uznania jest jednym z najlepszych sposobów tego zaoferowania. Kluczem do budowania zdrowych relacji ze swoim znaczącym innym.

Kluczowe wskaźniki

• Okazanie uznania jest kluczowe, a jedno z fundamentów silnego związku
• Jeśli twój partner przyjmuje cię za coś oczywistego, nie ceni lub szanuje twoich wysiłków, nie zwraca na ciebie uwagi lub nie ma żadnej wartości dla twojego czasu i emocji, wiedz, że nie jesteś doceniany w związku
• Są pewne rzeczy, które możesz zrobić, aby to naprawić-poszukaj uznania poprzez działania partnera, naucz się mówić „nie”, ćwiczyć miłość do siebie i przestań zmieniać winy
• Szukaj profesjonalnej pomocy. Ale jeśli nadal czujesz się niedoceniany w związku, być może nadszedł czas, aby zakończyć rzeczy z partnerem i przejść dalej

Więc masz teraz wszystko, co musisz wiedzieć o byciu w nieokreślonym związku. Jeśli którekolwiek z rzeczy, które omówiliśmy, zadzwonił do twojego związku, nadszedł czas, aby przestać przymknąć oko na twoje problemy. Zwróć się do tego, co odkryłeś na temat swojego związku i użyj naszych rozwiązań, aby nad tym popracować. Mamy nadzieję, że wkrótce zobaczysz oznaki uznania w związku. Wszystkiego najlepszego!

Problemy komunikacyjne w związkach - 11 sposobów na pokonanie

Poradnictwo przedmałżeński

5 powodów, dla których intymność wśród par zanika i jak możesz temu zapobiec