10 rzeczy do zrobienia, aby uzyskać zaufanie w związku po kłamstwie

Spójrzmy prawdzie w oczy, bezwarunkowa miłość tak naprawdę nie istnieje, prawda?? Każdy związek przechodzi przez problemy „zmieniłeś”. Mimo to spełnienie pewnych zasad, które nie można nałożyć dla każdego związku. Dla większości podstawami są zaufanie, komunikacja i szacunek. Gdy zaufanie zostanie usunięte z równania, sprawy mogą się przewidzieć. Choć jest to trudne, ustalenie, jak odzyskać zaufanie w związku po kłamstwie, nie jest niemożliwe zadanie.

Kiedy zaufanie jest złamane w związku, każde oświadczenie jest nagle do debaty. "Czy jesteś Naprawdę Wychodzenie z tylko chłopcami?- On jest Tylko przyjaciel, prawda?„Podejrzenie i oskarżenia mogą wkrótce stać się kwaśne, pozostawiając desperacko szukając odpowiedzi na:„ Co mogę zrobić, aby odzyskać zaufanie w związku?„Właśnie dlatego rektyfikacja staje się niezbędna. 

Przebaczenie może zająć swój słodki czas, aby przyjść na twoją drogę. Jeśli naprawdę cenisz swojego partnera i relacje, długie droga do odzyskania zaufania będzie opłacalne. Rzućmy okiem na niektóre działania, aby odbudować zaufanie w związku, którego możesz użyć, więc nie skończysz jak chłopiec, który płakał Wolf. Ale najpierw zbadajmy niektóre z powszechnych przyczyn erozji zaufania w związku.

5 głównych powodów, które powodują brak zaufania do związku

Spis treści

• 5 głównych powodów, które powodują brak zaufania do związku
  • 1. Niewierność może prowadzić do głęboko zakorzenionych problemów ze zaufaniem
  • 2. Kłamstwa i nieuczciwość
  • 3. Bycie nieobecnym lub niespójnym partnerem
  • 4. Przeszłość partnera może również utrudniać zaufanie do związku
  • 5. Indywidualny bagaż emocjonalny
• Jak odzyskać zaufanie w związku po kłamstwie - 10 rzeczy, które powinieneś zrobić 
  • 1. Przede wszystkim przestań kłamać
  • 2. Zaznacz o wybaczenie
  • 3. Otwórz dla swojego partnera 
  • 4. Popraw komunikację w swoim związku 
  • 5. Bądź najlepszym partnerem, jaki możesz być 
  • 6. Zobowiązać się do zmiany
  • 7. Daj swojemu partnerowi czas 
  • 8. Posłuchaj swojego partnera 
  • 9. Nic nie oczekuj
  • 10. Szukaj profesjonalnej pomocy
• FAQ

Możesz być zdesperowany, aby wiedzieć, jak odzyskać zaufanie w związku po kłamaniu lub zdradzonym wiarę, jak. Jednak próba odzyskania czyjegoś zaufania bez prawdziwego zrozumienia, co spowodowało jego erozję, może przypominać traktowanie bólu głowy poprzez pocieranie maści na kolanie.

Nawet jeśli wiesz o kluczowym spustu, który spowodował, że problemy z zaufaniem przeniknęły w twoim związku, pomaga zagłębić. W ten sposób możesz być w stanie osiągnąć znacznie więcej niż tylko objawowe leczenie widocznego braku zaufania do twojego związku. Aby pomóc ci w poszukiwaniu sposobów na budowanie zaufania w związku, najpierw przyjrzyjmy się 5 głównym i najczęstszym powodom, które powodują, że zaufanie trafia w relacje:

1. Niewierność może prowadzić do głęboko zakorzenionych problemów ze zaufaniem

Nie ma tam niespodzianek, niewierność jest jednym z głównych powodów, które powodują brak zaufania w związku. Kiedy partner zdradza inny, oszukując je, to naturalne, że zaufanie do związku odbywa ogromne uderzenie. Partner, który został oszukany w walce o wierzenie w wszystko, co ich partner mówi lub robi.

Oprócz widocznej utraty zaufania, niewierność może również zadać poważny cios na samoocenę i poczucie własnej wartości partnera. Może to z kolei spowodować niepewność, co czyni je bardziej podatnymi na problemy zaufania. Dlatego odzyskanie zaufania po oszukiwaniu w związku okazuje się wyzwaniem, nawet jeśli para decyduje się na pozostanie razem i odbudowuje związek.

2. Kłamstwa i nieuczciwość

Zdrada w związku nie zawsze ma formę trzeciego wejścia do równania pary. Kłamstwa, nieuczciwość i pominięcie prawdy mogą przyczynić się do erozji zaufania w związku, zwłaszcza gdy staje się to wzorem. Jeśli jeden partner zawsze ucieka się do białych kłamstw lub ukrywa informacje z drugiego, aby uniknąć konfliktu i konfrontacji, te małe ukryte mogą gromadzić się i otworzyć bramy powodziowe niepewności, niepokoju i strachu przed przyszłością.

Może to wystarczyć, aby wstrząsnąć fundamentem zaufania między parą. To, co wydaje się nieszkodliwym kłamstwem, aby uniknąć walki, może wkrótce opuścić lamentu „kłamałem i zrujnowałem mój związek”. Zatem ostrożnie, gdy spotkasz się z pokusą użycia kłamstwa jako łatwego wyjścia w stosunku do trudnej rozmowy z twoim SO. Nieuczciwość, niezależnie od jej wielkości, może powodować trwałe uszkodzenie związku.

3. Bycie nieobecnym lub niespójnym partnerem

Duża część bycia w związku pojawia się dla twojego partnera i poinformowanie go, że masz ich plecy, bez względu na wszystko. Kiedy jeden partner konsekwentnie nie robi tego w związku, wyraźnie widać, jak może utrudnić drugiemu zaufanie. Kiedy nie wspierasz swojego partnera, okazujcie współczucie, słuchaj ich problemów i próbujesz je zrozumieć, mogą podświadomie wycofywać się z związku.

Podobnie, jeśli nie jesteś konsekwentny w okazywaniu się dla swojego partnera lub istnieje niezgodność między twoimi słowami a działaniami, zaufanie może być pierwszą ofiarą. Na przykład możesz wielokrotnie powiedzieć swojemu partnerowi, że kochasz i szanujesz ich, ale kończą się w związku z powiązaniem w związku z najmniejszą prowokacją. To niedopasowanie między twoimi słowami a twoimi działaniami może utrudnić Twojemu partnerowi zaufanie.

4. Przeszłość partnera może również utrudniać zaufanie do związku

Jeśli starasz się, aby mężczyzna całkowicie ci zaufał lub całkowicie zdobyć zaufanie kobiety, ale nie wiesz, co zrobiłeś, aby zaprosić ten podkład podejrzeń, twoja przeszłość może być winna. Jeśli oszukiwałeś w przeszłości lub byłeś nieuczciwy z intymnym partnerem, a twój obecny partner wie o tym, to naturalne, że trudno im całkowicie zaufać.

Klasycznym przykładem tego są sprawy, które rozbijają małżeństwa lub długoterminowe relacje, aby odnieść własne życie. Partner, który zdradzałeś na swoim byłym zmaganiu z pytaniem: „Gdyby raz/ona mogła oszukiwać ich partnera, co powstrzymuje go przed ponownym zrobieniem tego?„Waga przeszłości może być również powodem, dla którego zaufanie nie zakwitło w pełni w twoim związku

5. Indywidualny bagaż emocjonalny

Podczas eksploracji sposobów budowania zaufania w związku, obaj partnerzy muszą patrzeć do wewnątrz i introspekcji. Czasami brak zaufania do związku nie wynika z czynników zewnętrznych, ale z indywidualnego bagażu emocjonalnego, który może nosić jeden lub oboje partnerzy. Na przykład, jeśli twój partner jest zbyt podejrzliwy wobec ciebie bez żadnego powodu i ostatecznie ukrywasz przed nimi rzeczy, aby nie pogorszyć złej sytuacji, niektóre poszukiwanie duszy i introspekcja może zrobić oboje wiele dobrych.

Bez tego możesz wkrótce znaleźć się w sytuacji „kłamałem i zrujnowałem mój związek”, a w efekcie potwierdzasz najgorsze obawy partnera, dodatkowo ośmielając ich problemy ze zaufaniem. Aby uwolnić się od tego błędnego cyklu, ważne jest, aby spojrzeć na niektóre ukryte powody, dla których niektórzy ludzie starają się zaufać innym, w tym ich intymnymi partnerami:

• Strach przed porzuceniem: Urazy dzieciństwa lub wczesnego życia, takie jak nadużycie, utrata rodzica, zaniedbanie rodzicielskie lub dorastanie w złamanym domu lub dysfunkcyjna rodzina może prowadzić do obawy przed porzuceniem, które może utrudnić osobom zaufanie innym
• Niepewny styl załącznika: Osobom z niepewnym stylami przywiązania, szczególnie niepokojącego lub lękawego unikającego, również trudno jest zaufać innym, ponieważ ci, którym ufali, zaspokoi swoje potrzeby emocjonalne, ponieważ dzieci nie spełniły tych oczekiwań
• Niska samo ocena: Niska samoocena i głęboko zakorzeniona niepewność często idą w parze. Osoba o niskiej samoocenach zasadniczo żyje z poczuciem „nie jestem wystarczająco dobry”. To uczucie utrudnia im uwierzenie, że ktoś może ich kochać za to, kim jest

Powiązane czytanie: 11 rzeczy, które dzieją się w związkach bez zaufania

Jak odzyskać zaufanie w związku po kłamstwie - 10 rzeczy, które powinieneś zrobić 

Stopień kłamstwa nie ma znaczenia. Liczy się to, że kłamałeś przede wszystkim. Czy to oszustwo, czy kłamstwo na pokrycie twoich utworów, brak szacunku jest widoczny w każdym przypadku. Niezależnie od tego, czy jesteś patologicznym kłamcą, czy tylko raz, proces odbudowy zaufania w związku w dużej mierze pozostaje taki sam.

Jeśli jednak obejrzałeś ulubiony program partnera bez nich lub zjadli kanapkę, na którą oszczędzali później, tak naprawdę nie nazwalibyśmy tego całkowicie zdradzającym zaufanie partnera. Może się wydawać, ale to nic, co ponowna obserwowanie lub inna kanapka nie może naprawić. Nie musisz jeszcze tracić snu, jak naprawić związek po złamaniu zaufania.

Chociaż, gdy poważniejsze kłamstwa na temat niewierności zostaną odkryte, każde postrzeganie zaufania do związku wychodzi przez okno. Zanim się zorientujesz, twój samochód ma teraz do niego urządzenie do śledzenia GPS, a twoje wiadomości są monitorowane. Nikt nie chce być w związku z FBI, dlatego odbudowa zaufania w związku staje się priorytetem po tym, jak doszło do turbulencji podejrzeń. 

Mimo że możesz nie chcieć niczego więcej niż nacisnąć przycisk resetowania i wrócić do tego, w jaki sposób było, nie ma szybkich poprawek, jak zdobyć zaufanie w związku. Naprawienie związku po oszukiwaniu i kłamaniu będzie wymagało zaangażowania i cierpliwości. Aby pomóc ci po drodze, od razu zbadajmy działania, aby odbudować zaufanie w związku:

Powiązane czytanie: Przetrwanie romansu - 12 kroków w celu przywrócenia miłości i zaufania do małżeństwa

1. Przede wszystkim przestań kłamać

Oczywiste jest, że aby naprawić związek po oszukaniu i kłamaniu, musisz natychmiast zatrzymać kłamstwa. I natychmiast mamy na myśli wczoraj. Nie możesz zadawać sobie pytania: „Co mogę zrobić, aby odzyskać zaufanie w związku?”, Siedząc na szczycie zapasów kłamstw, które mogą wysadzić ci w twarz w każdej minucie.

Odtąd upewnij się, że nie robisz niczego, nawet zdalnie zachmurzone w zasłonie niejednoznaczności, co sprawia, że ​​twój partner jest zaniepokojony twoimi intencjami. Kłamstwo po złapaniu, ponieważ myślenie cukru naprawi cukrzycę. Po prostu pogarszasz sobie rzeczy i zanim się zorientujesz. Jeśli nie chcesz żyć z „kłamałem i zrujnowałem swój związek” lamentu do końca życia, ćwicz przejrzystość wobec partnera.

Poinformuj ich, co robisz i co będziesz robić później. Jeśli szukasz osobistej przestrzeni w związku, wyjaśnij swojemu partnerowi, co będziesz robić i dlaczego. Zastanawiając się, jak uzyskać zaufanie w związku po kłamstwie lub oszukiwaniu, przerwanie tego, co spowodowało problem, jest największym krokiem, jaki musisz zrobić.

2. Zaznacz o wybaczenie

„Dobra, Boże! Przepraszam. Uspokój się, to nie jest wielka sprawa ”to coś, co powinieneś powiedzieć, jeśli chcesz zostać wyrzucony z związku szybciej niż Usain Bolt dociera do mety. Ale zdecydowanie nie jest to droga, jeśli chcesz odzyskać zaufanie z kimś, kogo skrzywdzisz. Upewnij się, że szczerze przepraszasz swojego partnera, a twój partner powinien być w stanie zobaczyć, że pochodzi z serca. 

Nie, małe kwiaty nie zrobią. Zdobądź największe. W rzeczywistości idź na całość i przykryj cały salon w swoich ulubionych kwiatach. Chwyć pudełko czekoladek, napisz szczerą nutę i gotuj posiłek, całe dziewięć jardów. Nie wychodzisz z tego łatwo, równie dobrze możesz przejść na dystans, jeśli naprawdę pokazujesz komuś, że go kochasz po zranieniu.

Nie oświej swojego partnera, nie wypluwaj półprawd, posiadaj wszystko, co zrobiłeś, skłamałeś i uznaję uczucia partnera. Przepraszasz, jakbyś to miał na myśli, mówiąc coś w stylu: „Kłamałem, złamałem twoje zaufanie i naprawdę mi przykro. Nigdy więcej nie zrobię czegoś takiego. Daj mi szansę na odbudowę zaufania w naszym związku."

3. Otwórz dla swojego partnera 

Jak odzyskać zaufanie w związku po kłamstwie? Bycie otwartą książką dla partnera to dobre miejsce na rozpoczęcie. Odbudowa zaufania w związku dotyczy tego, jak możesz być przejrzysty. Kiedy zepsujesz się i łamiesz ich zaufanie, otwórz się na nich i powiedz im, dlaczego to zrobiłeś, nawet jeśli trudno ci zaakceptować, dlaczego to zrobiłeś. 

Jeśli zrobiłeś to ze względu na to, powiedz im. Jeśli to zrobiłeś, ponieważ próbowałeś się z nimi wrócić, powiedz im, ale rozważ zdrowie swojego związku, gdy jesteś przy tym. Związek nie powinien być grą szachów. Pamiętaj jednak, aby przedstawić swoje powody lub stronę historii, nie sprawiając, że brzmi to, jakbyś obwiniał swojego partnera lub oferować uzasadnienia swoich działań. Unikaj tonu oskarżającego lub zmieniającej się.

W tym procesie dojdziesz do sedna oceny swoich myśli i emocji. Co doprowadziło cię do zrobienia tego, co zrobiłeś? Dlaczego kłamałeś? Pytania, aby odbudować zaufanie do związku. Zamiast ograniczenia objawów skup się na eliminacji potrzeby leżenia z korzeni. 

4. Popraw komunikację w swoim związku 

Jako jeden z absolutnych podstaw w związku, znaczenie poprawy komunikacji w twoim związku. Staje się to jeszcze ważniejsze, gdy próbujesz wymyślić, jak odzyskać zaufanie w związku po kłamstwie. Komunikując się lepiej i wyraźniej w przyszłości, eliminujesz możliwość ukrycia czegoś przed partnerem. 

Poza tym nie ma wątpliwości, że twój partner zmagałby się z problemami zaufania po okłamaniu. Nie ma lepszego sposobu, aby pomóc im w pokonaniu tych drobnych wątpliwości i zaufania.

Tak, jak odzyskać zaufanie w związku po kłamstwie, może być tak łatwe, jak ustanowienie konstruktywnej i zdrowej komunikacji z partnerem. Zachęcaj do siebie, nawet jeśli tematy to rzeczy, o których chcesz uniknąć rozmowy. Często i tak są to najważniejsze rozmowy. 

Więc następnym razem, gdy twój partner powie „Nic, nic mi nie jest”, to twoja wskazówka, żołnierz. Nie wzruszaj ramionami i unikaj tej rozmowy, nurkuj na głowę i pytaj, dlaczego nie dzielą się tym, co wyraźnie chcą. Jeśli starasz się kultywować zdrową komunikację w swoim związku, nie będziesz walczył z pytaniem: „Czy możesz odzyskać złamane zaufanie?"

Powiązane czytanie: Jak uwolnić kogoś ponownie po tym, jak cię skrzywdził - porady ekspertów

5. Bądź najlepszym partnerem, jaki możesz być 

Podczas gdy szczere przeprosiny będą się toczyć, będziesz musiał zrobić o wiele więcej niż jedną noc przepraszania. Teraz pojawia się część, w której pracujesz nad zapewnieniem partnera zero powodów, aby nie ufać Ci więcej. Jeśli chodzi o twoje wysiłki na rzecz odzyskania zaufania z kimś, kogo krzywdzisz, działania naprawdę mówią głośniej niż słowa.  

Upewnij się, że jesteś teraz najlepszym chłopakiem/dziewczyną, o który mógłby poprosić twój partner i pokazać, że warto odbudować zaufanie w związku. Masażki wsteczne, śniadanie w łóżku, bycie wspierającym, robienie prania, prowadzenie ich aru… okej, może nie bądź ich osobistym kamerdynerem, ale dostajesz sedno. 

Bądź niezawodny, przyjmij sposoby okazywania uczuć swojemu partnerowi i upewnij się, że twój partner zauważa wysiłek włożony, konsekwentnie bycie na palcach. Próbuję wymyślić, jak odzyskać zaufanie w związku po kłamstwie? Dowiedz się, czego chcesz u partnera i bądź tą osobą. To jest klucz, aby uczynić mężczyznę całkowicie zaufać lub znów zdobyć zaufanie kobiety.

6. Zobowiązać się do zmiany

Kiedy zaufanie jest złamane w związku, być może najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest z całego serca zobowiązać się do zmiany. Przypnij tendencje lub wyzwalacze, które sprawiły, że chcesz ukryć prawdę przed partnerem. Zastanowienie, jak uzyskać zaufanie w związku po kłamstwie, może wydawać się dla wielu trudne, ponieważ wymaga złamania wzorców zachowań.

To z kolei wymaga spojrzenia w środku, introspekcji i zrozumienia, dlaczego zachowujesz się tak, jak robisz w niektórych sytuacjach. Dlaczego kłamstwo wydaje się dla ciebie prostszym wyborem niż prowadzenie tej niewygodnej rozmowy z partnerem? Dlaczego boisz się pokazać im każdą stronę siebie i nie ukrywaj się za kamuflażem starannie skonstruowanych kłamstw?

O ile nie jesteś przekonany faktem, że musisz popracować nad pewnymi aspektami swojej osobowości, aby związek działał. Zajęcia, aby odbudować zaufanie w związku, od bycia najlepszym partnerem, jak po bycie najlepszą wersją siebie. Poprawić satysfakcję w innych obszarach swojego życia i nie poczujesz potrzeby bycia podstępnym. A sposoby budowania zaufania w związku będą następować. 

7. Daj swojemu partnerowi czas 

Ofimianie czasu, cierpliwości i wysiłku, aby odzyskać czyjeś zaufanie. Po zepsuciu i złamaniu zaufania partnera do ciebie, nie możesz oczekiwać, że natychmiast ci wybaczą. Zajmie ich tak długo, jak to zajmie, i nie możesz być tym, który zdecyduje, jak długo to potrwa. „Powiedziałem, że przepraszam! Czego jeszcze chcesz?”Spowoduje tylko rozlanie szklanki wody na twarzy. Chyba że z jakiegoś powodu chcesz tego, powstrzymaj się od wywierania presji partnera do wybaczenia.

Zrozum, że problemy zaufania po okłamaniu nie znikają z dnia na dzień. Mówisz swojemu partnerowi, że nie mają się o co martwić lub uspokoić, że nigdy więcej nie kłamiesz lub pokazuje, jak naprawdę skruszony nie ma magicznie cofnąć szkód, które mogą spowodować twoje kłamstwa. Mogą ci nie uwierzyć, oprócz siebie.

Kiedy drapasz się po głowie: „Co mogę zrobić, aby odzyskać zaufanie w związku?”, Ponieważ minęło 6 miesięcy, a twój partner wciąż nie jest nad tym, jak ich okłamałeś, zrozum, że sam nie możesz tego naprawić. Twój partner musi być w 100% przekonany, czy mogą ci wybaczyć, czy nie.

Daj swojemu partnerowi przestrzeń i czas, na którym muszą się zastanowić, czy mogą ci w ogóle wybaczyć. Podobnie jak musisz być zaangażowany w bycie najlepszą osobą, jaką możesz być, twój partner musi dowiedzieć się, czy jest to niepowodzenie, które mogą ominąć. Jak odzyskać zaufanie w związku po kłamstwie, zależy również od tego, jak chętny jest twój partner do wybaczenia i wpuszczenia.

Powiązane czytanie: 9 najlepszych wskazówek, jak budować zaufanie w relacjach

8. Posłuchaj swojego partnera 

Ćwiczenia budujące zaufanie dla par obejmują rozmowę ze sobą o tym, co musisz zrobić, uznając, że pomieszałeś i zrozumienie, co mówi twój partner. Ich oczekiwania będą rządzić, jak i co możesz zrobić, aby naprawić związek po oszukiwaniu i kłamaniu. 

Nawet jeśli twój partner po prostu mówi ci, jak krzywdzisz, że ich okłamałeś, po prostu słuchając i akceptując swoje błędy, możesz zapewnić im bardzo potrzebną walidację, której wymagają. Nie odrzucanie ich obaw lub unieważnienie ich poczucia gniewu, bólu lub zranienia jest ważną częścią, jak zdobyć zaufanie w związku po kłamstwie.

„Ile razy zamierzamy to przejść?”„ Czy możesz to sobie poradzić i zobaczyć, że naprawdę staram się zdobyć twoje zaufanie?„Musisz uniknąć takich stwierdzeń, aby zobaczyć postęp w swoich próbach odbudowy zaufania w związku po kłamstwie.

9. Nic nie oczekuj

Jak odzyskać zaufanie w związku po kłamaniu? Pamiętaj, że spójny wysiłek, bez względu na to, jak mały, może sumować duże wyniki, ale nie można spieszyć tego procesu. Jeśli pracowałeś nad sobą, jeśli robisz wszystko, co możesz, aby być najlepszym partnerem, jakim możesz być, a twój partner nie powiedział o tym, frustrowanie tego niewiele zrobi dla twojego relacja. Właśnie dlatego zaangażowanie się w wcześniejsze ustalenie związku jest tak ważne.

Gdy oboje jesteście zaangażowani, musisz wskoczyć obiema stopami. Nie możesz stracić cierpliwości i pozwolić gniewowi zarządzać osąd, jeśli nie otrzymałeś żadnych słów uznania za wysiłek, który wkładasz. Ćwiczenia budowania zaufania dla par nie gwarantują natychmiastowej satysfakcji. Naucz się zarządzać własnymi oczekiwaniami w związku

10. Szukaj profesjonalnej pomocy

Czy to terapia pary, czy indywidualna terapia, użyj tego, czego potrzebujesz, aby pomóc Ci się poprawić. Specjalista będzie w stanie lepiej powiedzieć, jak zdobyć zaufanie w związku po kłamstwie. Po otrzymaniu świadomej analizy, dlaczego kłamiesz i co możesz zrobić, aby wzmocnić swój związek, odbudowa zaufania w związku nie wydaje się, że pchnięcie głazu na wzgórze.

Jeśli dotychczasowe wysiłki nie przyniosły żadnych rezultatów i szukasz pomocy w odzyskaniu zaufania z kimś, kogo skrzywdzisz, wykwalifikowani i doświadczeni doradcy w panelu Bonobology są tu dla Ciebie. Dzięki ich wskazówkom i pomocy możesz uzyskać jasność, jak leczyć się z rozbitego zaufania do twojego związku.

Mimo że działania mające na celu odbudowę zaufania w związku nie dają natychmiastowych wyników, musisz być zaangażowany w zmianę na lepsze w swoim związku. Odbudowa zaufania do związku nie będzie tak naprawdę spacerem po parku, ale to tylko dlatego, że nie chciałbyś ufać komuś, kto może go złamać, prawda? Korzystając z metod, które wymieniliśmy, aby odzyskać zaufanie w związku, codziennie zbliżasz się o krok w kierunku odzyskania statusu godnego zaufania małżonka. 

FAQ

Ramy czasowe, aby odbudować zaufanie do związku po kłamstwie, zależy od tego, jak długo trwa Twojego partnera, aby znów poczuł się bezpiecznie. Postępując zgodnie z rzeczami, aby odzyskać zaufanie, pomożesz przyspieszyć proces. Konsultując się z profesjonalnym terapeutą, ostatecznie skrócisz ten czas o znaczną ilość. Jeśli chcesz skonsultować się z terapeutą, aby pomóc ci zbudować zaufanie do twojego związku, bonobologia ma wielu doświadczonych profesjonalistów, którzy pomogą ci to zrobić. 

Tak, zaufanie można odzyskać w twoich związkach, jeśli podejmiesz wszystkie właściwe kroki. Staraj się być najlepszym partnerem, jaki możesz być. Daj swojemu partnerowi czas i przestrzeń, aby ci wybaczyć i zobowiązać się do bycia lepszą osobą. Odbudowa zaufania do związku, choć trudna, nie jest w żadnym wypadku niemożliwa, jeśli obaj partnerzy są zaangażowani w uczynienie związku. 

Trudno zdobyć zaufanie partnera po oszukaniu - 12 sposobów na to!

Problemy związane z zaufaniem - 10 znaków trudno jest komukolwiek zaufać

6 znaków, że nie jest tak naprawdę godny zaufania