10 wskazówek, jak być szczęśliwym jako samotna mama

W tym artykule

• Zostanie samotną matką
• Powszechne walki, przed którymi stoją samotne matki
• Bycie samotną matką: odkrywanie korzyści
• Dlaczego taka walka o bycie samotną matką?
• Zachęcanie się jako samotna matka: 10 pomocnych wskazówek
• Wniosek

Rodzicielstwo wraz z małżonkiem lub partnerem może być już przytłaczające i trudne. Zatem bycie samotną matką jest zupełnie inną próbą. Dlatego nauczenie się, jak być szczęśliwą samotną mamą, jest niezbędne, jeśli spotkałeś się z tym wyzwaniem bycia samotną mamą.

Jest wiele gruntów do pokrycia, jeśli chodzi o naukę, jak być szczęśliwą samotną mamą. Oprócz pomocnych wskazówek, o których się tutaj dowiesz, może być bardzo pomocne, aby dowiedzieć się, dlaczego bycie samotną matką może być tak trudne i przytłaczające.

Więc jeśli chcesz wymyślić, jak poradzić sobie z byciem samotną mamą i znaleźć szczęście, po prostu przeczytaj!

Zostanie samotną matką

Najpierw zajrzyjmy do zostania samotną matką i jej rzeczywistością, zanim wprost uczą się, jak być szczęśliwą samotną mamą.

Jeśli chodzi o rodzicielstwo solo, życie samotnej matki może być całkiem przytłaczającym doświadczeniem. Sposób, w jaki wylądowałeś w tej odpowiedzialności, może odegrać istotną rolę w przyjmowaniu codziennego życia tej samotnej mamy.

Powiązane czytanie: 15 prawdziwych faktów na temat samotnego rodzicielstwa możesz nie znać

Obsługa odpowiedzialności za wychowanie dzieci bez partnera może bardzo próbować. Pamiętaj jednak, że chociaż twojego partnera nie ma z tobą, ze względu na śmierć, rozwód, zerwanie lub nieplanowana ciąża, która nie była przez nich dobrze przyjęta, istnieje wiele wyróżniających się korzyści z bycia samotną mamą!

Tak więc zaakceptowanie swojej rzeczywistości, że będziesz sam przez jakiś czas, prawdopodobnie w podróży rodzicielstwa, jest istotnym aspektem nauki, jak radzić sobie z byciem samotną matką.

Powszechne walki, przed którymi stoją samotne matki

Identyfikacja i uznanie niektórych wspólnych zmagań, przed którymi stoją samotne mamy na całym świecie, jest również ważne dla nauki, jak być szczęśliwą samotną mamą.

Dlaczego to jest takie?

To dlatego, że bycie samotną mamą może poczuć się dla ciebie całkiem izolujące. Możesz czuć się, jakby nikt cię nie dostanie, ponieważ nie był w twojej sytuacji, prawda?

Jednak gdy dowiadujesz się o niektórych potencjalnych problemach, z którymi możesz się zmagać, które są znane wielu samotnym rodzicom, może to pomóc wspierać poczucie jedności i przynależności! Może więc pomóc w radzeniu sobie z byciem samotną matką.

Tak więc, w tej podróży do nauki, jak być szczęśliwą samotną mamą, spójrzmy na niektóre zmagania, które są wspólne dla większości samotnych mam:

1. Wyzwania finansowe

Bycie jedynym żywicielem rodziny i opiekunem w życiu dziecka jest już niezwykle trudne. A kiedy dodasz do niego kwestię obciążenia finansowego i niedoboru, może być trudne, aby pozostać na powierzchni.

Samotne matki często pracują więcej niż jedną pracę, aby zarobić wystarczającą ilość pieniędzy dla swoich rodzin. Zatem ustanowienie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym, gdy jesteś samotną mamą to znacząca walka. Walki finansowe, takie jak brak ubezpieczenia zdrowotnego, niemożność uzyskania pomocy w opiece nad dzieckiem, ponieważ jest to zbyt drogie itp., są wspólne dla samotnych matek.

2. Wyzwania emocjonalne

Rzeczywistość jest taka, że ​​bycie samotną mamą jest samotna. Priorytetowo traktując swoje dziecko i robienie wszystkiego, co możesz, aby je wesprzeć, możesz poczuć się bardzo odizolowany.

To nadrabia zaległości w samotnych mamach. Często mają do czynienia z samotnością samotnego rodzicielstwa. Walki ze zdrowiem psychicznym w innych formach, takich jak lęk, stres, beznadziejne lub puste lub bezwartościowe, są również wspólne dla samotnych matek.

3. Wina mamy

Zastanowienie, jak być samotną mamą bez pomocy ze względu na walki finansowe, może być niezwykle trudne.

Żonglowanie czasem między pracą (-ów) a spędzaniem odpowiedniego czasu z dzieckiem, jednocześnie wiedząc, że masz pełną odpowiedzialność i władzę nad dobrobytem dziecka, sprawia, że ​​doświadczenie winy mamy jest bardzo powszechne i naturalne.

Powiązane czytanie: Pomoc dla samotnych mam

4. Zmęczenie z powodu ograniczonego czasu

A jedną z najczęstszych walk, z którymi stawiają samotne matki, jest myśl, że żałują, że będzie więcej niż 24 godziny! Czas leci, gdy jesteś głównym opiekunem i żywicielem dla swojej małej rodziny. Zmęczenie jest więc nieuniknione.

Spróbuj także : Czy jestem gotowy na quiz samotnej mamy

Bycie samotną matką: odkrywanie korzyści

Pomimo wymienionych powyżej zmagań bycia samotną mamą, spróbuj pamiętać, że szczęście jest mamą.

W swojej podróży do zastanowienia się, jak być szczęśliwą samotną mamą, ważne jest, aby uznać trudności z byciem samotną mamą i dodatkami do ustalenia rodzicielstwa bez partnera.

Oto kilka zalet bycia samotną matką:

• Masz całkowitą swobodę, jeśli chodzi o podejmowanie decyzji dla swojego dziecka.
• Możesz mieć zakres, aby zwrócić niepodzielną uwagę na swoje dziecko.
• Jako samotna mama twoje dziecko będzie miało świetny wzór do naśladowania podczas dorastania.
• Twoje dziecko nauczy się przyjmować różne obowiązki w gospodarstwie domowym i dorastać, ucząc się, jak być niezależnym.
• Możliwość zapewnienia pozytywnego rodzicielstwa (o mniejszym zakresie stereotypów płciowych).

Powiązane czytanie : Korzyści i trudności z byciem samotnym rodzicem, które musisz ważyć

Dlaczego taka walka o bycie samotną matką?

Pytanie, w jaki sposób samotna mama może być szczęśliwa sama staje się dość powszechna wśród samotnych matek. Jest tak wiele zmagań, z którymi samotne mamy mają do czynienia, które są całkiem wyjątkowe dla samotnego rodzicielstwa.

Niestety walka z problemami zdrowia psychicznego jest częścią samotnego rodzicielstwa. Radzenie sobie z przytłaczającym poczuciem izolacji może spowodować depresję u samotnie matek.

Rozwiązywanie problemów związanych z zdrowiem psychicznym jest niezbędne do nauki, jak być szczęśliwą samotną mamą i przyjęcie samotnego macierzyństwa.

Czuję się odizolowany i wypalony ze względu na powszechne wspomniane wcześniej walki, utrudnia bycie samotną matką.

Powiązane czytanie : Wpływ samotnego rodzicielstwa na rozwój dzieci

Zachęcanie się jako samotna matka: 10 pomocnych wskazówek

Jeśli nie chcesz być przygnębioną samotną mamą, niezbędna jest zastanowienie się, jak być szczęśliwą samotną mamą. Więc wreszcie spójrzmy, jak zrobić to jako samotna mama.

Oto 10 pomocnych wskazówek, które pomogą Ci dowiedzieć się, jak odnosić sukcesy samotną matkę:

1. Ustaw swoje priorytety prosto

Jedna z najważniejszych taktyk do wdrożenia w Twojej podróży do nauki, jak być szczęśliwą samotną mamą, jest priorytetem. Wymień swoje priorytety w kolejności malejącej, aby podejmowanie decyzji stało się dla Ciebie łatwiejsze. Trzymaj się tylko wszystkiego, co ważne dla Ciebie i Twojego dziecka.

Powiązane czytanie: Rodzicielstwo jest trudne - 6 znaków, że masz się dobrze jako mama

2. Nie daj się kołysać opiniami bliskich

Pamiętaj, że intuicja matki jest prawdziwa. Kiedy jesteś samotną mamą, twoi bliscy mogą mieć wiele opinii na temat tego, co robić, a nie robić. Jeśli tak nie jest, nie słuchaj innych i kołysaj się.

3. Pozostań wierny sobie

Pozostając wiernym swojej tożsamości, jeśli chodzi o wychowanie dziecka i przejście z instynktem macierzyńskiego zamiast ślepo przestrzegania sugestii podanych przez innych na temat tego, w jaki sposób rodzicielstwo powinno być wykonane.

4. Wyznaczyć cele osobiste

Jak samotna mama może być szczęśliwa sama? Ustawiając inteligentne cele, aby utrzymać się w życiu. Chociaż ważne jest, aby skupić się na swoim dziecku, nie możesz po prostu wyśrodkować całego życia i być w pobliżu. Ważne jest, aby mieć własne ambicje.

Ten szybki film pomoże ci ustalić cele, jeśli jesteś samotną matką:

5. Regularnie spędzaj trochę czasu poza domem

Jeśli pracujesz w domu i wychowywasz dziecko jednocześnie, poczucie, że w domu jest wysoce prawdopodobne. To może być denerwujące (możesz nawet nie zdawać sobie z tego sprawy!). Więc wyjdź z domu na spacery, biegi spożywcze, wycieczki itp., świeże powietrze!

6. Zrozum swoje opcje

Inicjowanie zmian, które mogą przynieść korzyści Tobie i Twojemu dziecku, jest absolutnie mile widziane, gdy uczysz się, jak być szczęśliwą samotną mamą. Nie ogranicz się do odkrywania opcji z powodu sztywnego sposobu myślenia.

7. Znajdź wdzięczność

Dużą częścią znalezienia szczęścia jako samotnej mamy jest kultywowanie wdzięczności w życiu codziennym. Pracuj nad swoimi obawami dotyczącymi zdrowia psychicznego z licencjonowanym terapeutą, abyś był w przestrzeni głowy, aby docenić to, co masz (zamiast tego, co nie), między innymi korzyściami.

8. Zapytaj o pomoc

Nauka proszenia o pomoc jest niezbędna w nauce, jak być szczęśliwą samotną mamą. Wiele samotnych matek nie ma w życiu żadnych członków rodziny ani przyjaciół. Tak więc, jeśli taka jest sytuacja, staraj się szukać pomocy w nieoczekiwanych miejscach i przyjąć pomoc oferowaną przez nieoczekiwanych lub zaskakujących ludzi!

9. Połącz się z przyjaciółmi

Znalezienie trochę czasu poza gorączkowym harmonogramem, aby połączyć się z przyjaciółmi, jest ważne, aby być szczęśliwym jako samotna mama. Nie ma znaczenia, czy idzie z nimi, regularnie dzwoniący do nich, czy relaksując się w domu ze znajomymi. Czas z przyjaciółmi jest niezbędny.

10. Opieka własna jest niezbędna

Regularne praktykowanie nawyków związanych z samoopieką opartą na uważności jest nie do negocjacji jako samotna mama. Pomoże ci utrzymać dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne.

Wniosek

Pamiętaj, aby wdrożyć powyższe wskazówki, jeśli jesteś samotną mamą, która stara się znaleźć szczęście. Pamiętaj, że zawsze istnieje możliwość poszukiwania pomocy od licencjonowanego specjalisty ds. Zdrowia psychicznego.