10 niewypowiedzianych granic zaprzyjaźnienia się z byłym

Rozpadki są bolesne. Istnieje wiele nierozwiązanych problemów i istnieją szanse, że jeden lub oboje partnerzy nadal są w sobie zakochani. Dlatego konieczne jest rozwiązanie niewypowiedzianych granic zaprzyjaźnienia się z byłym. Nie chcesz ponownie znosić swoich uczuć wobec swojego byłego partnera.

Jeśli ty i twój były partner jesteś na przykładowej stronie o związku platonicznym po rozpadzie, możesz wspólnie ustanowić podstawowe zasady. Jeśli wahają się, a zaprzyjaźnienie się z tobą to wymówka, aby zbliżyć się do ciebie i uzyskać intymne szczegóły dotyczące swojego życia, możesz zachować te zasady dla siebie i upewnić się, że nie przekraczają twoich granic.

Jak ustalić granice przyjaźni z byłym?

Spis treści

• Jak ustalić granice przyjaźni z byłym?
  • 1. Czy masz resztkowe uczucia?
  • 2. Jakie jest twoje postrzeganie siebie po zerwaniu?
  • 3. Gdzie oboje stoicie w sprawie zamknięcia?
• Jakie są granice zaprzyjaźnienia się z byłym?
  • 1. Bez flirtowania
  • 2. Poczekaj, aż przeżyjesz rozpad
  • 3. Zachowaj to swobodnie
  • 4. Szanuj się nawzajem w przestrzeni osobistej
  • 5. Puść całą złą krew
  • 6. Szukaj uczuć
  • 7. Nie zwracaj uwagi na otaczający wyrok 
  • 8. Nie publikuj niczego złego związanego z swoim EX na kontach w mediach społecznościowych
  • 9. Nie udzielaj im porady miłosnej 
  • 10. Nie mów o swoich przeszłych relacjach z ich obecnym partnerem 
  • Kluczowe wskaźniki
• FAQ

Rozstanie, szczególnie po długoterminowym związku, może pozostawić osobę zmagającą się z wieloma nierozwiązanymi problemami i zawsze istnieje ciągłe zamknięcie, jeśli sytuacja się nagle się zakończyła. Dlatego ludzie zawsze mówią, że spędzanie czasu z byłym nie jest dobrym pomysłem, ponieważ może wyczarować wspomnienia i uczucia, które nie skończą się dobrze. Mają rację, ponieważ rozpadu są trudne.

Zapytany na Reddicie, w jaki sposób Exowie mogą być przyjaciółmi, użytkownik odpowiedział: „To zdecydowanie możliwe, ale sukces różni się znacznie w odniesieniu do charakteru rozpadu, dojrzałości dwóch zaangażowanych osób, granic ustawionych i utrzymywanych przez każdą osobę, i oczekiwania dotyczące przyjaźni jako całości."

Czy twój były zrujnował związek, w którym nalałeś całe swoje serce? Czy zrobiłeś coś, co skrzywdziło, co spowodowało rozpad? Bez względu na powód, musisz wiedzieć, że ustalenie granic zaprzyjaźnienia się z byłym uratuje ci duży ból. Teraz, jeśli zastanawiasz się nad zasadami przyjaźniania się z byłym, to pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, jest długie i ciężko o tym:

1. Czy masz resztkowe uczucia?

Przejście przez rozpad jest jak degustacja zgniłych potraw. Doświadczenie jest okropne, a ostatecznie wciąż pozostajesz z złym smakiem w ustach. W oparciu o teorię etapów żalu, z pewnością przejdziesz przez następujące:

• Odmowa
• Gniew
• Depresja
• Przetargowanie
• Przyjęcie 

Podobnie, przechodząc od rozpadu, ludzie mają tendencję do utknięcia w jednym z tych etapów, zwłaszcza gniewu. Więc zanim zaprzyjaźnij się z byłym, który cię skrzywdził, musisz uważać, abyś przeszedł przez uczucia niepokoju i bólu. Upewnij się, że nie masz gniewu ani zranienia, aby wyrzucić inaczej, inaczej następnym razem, gdy ich spotkasz, będzie to katastrofa. 

2. Jakie jest twoje postrzeganie siebie po zerwaniu?

Najtrudniejszą częścią rozpadu jest hit, jaki przyjmuje twoja pewność siebie. Kiedy ktoś się z tobą zrywa, zaczynasz kwestionować wszystko o sobie. Czujesz się nieswojo we własnej skórze i nie jesteś w stanie pojąć, jak nieobecność jednej osoby może wywołać w tobie tak intensywne emocjonalne zamieszanie. 

Jeśli to ty zerwałeś, przejdziesz przez coś podobnego, ale twoje pytania będą bardziej: co jest ze mną nie tak? Czy po prostu wyrzuciłem najlepszą rzecz, jaka mi się kiedykolwiek przydarzyła? Dlaczego mam tak poważne problemy z zaufaniem?

Również w tym przypadku twoja pewność siebie trafia. Dlatego musisz przejść okres miłości własnej i odbudować swoją samoocenę, zanim zaczniesz kontemplować granice, aby zaprzyjaźnić się z byłym.

Powiązane czytanie: 11 wskazówek dotyczących samotności po zerwaniu i znajdź wsparcie

3. Gdzie oboje stoicie w sprawie zamknięcia?

Kluczową częścią przejścia od związku jest zamknięcie. Tak więc, jeśli przeszedłeś z rozpadu i myślisz o zaprzyjaźnieniu się z byłym, który cię skrzywdził, musisz zadać sobie pytanie: czy miałem zamknięcie?

Szczerze mówiąc, zamknięcie może nastąpić na wiele sposobów i może wyglądać coś takiego:

• Prowadzenie skutecznej rozmowy, w której rozwiązujesz nierozwiązane problemy i stare poczucie negatywności 
• Ustanowienie zdrowych granic i dochodzenie do porozumienia, które żadne z nich nie przekroczy ich ograniczeń
• Zaakceptowanie, że ten związek dobiegł końca 

Jakie są granice zaprzyjaźnienia się z byłym?

Przyjaźń z twoim byłym brzmi zniechęcająco, zwłaszcza ze wszystkimi zranionymi uczuciami, które ci dali, ale musisz dowiedzieć się, jak ustalić granice zaprzyjaźnienia się z byłym, ponieważ czasami nie możesz ich uniknąć. Jak może są Twoim współpracownikiem, przyjacielem rodziny, najlepszym przyjacielem, a może oboje mieszkacie w tym samym budynku. We wszystkich tych przypadkach spotkanie z byłym jest nieuniknione i dosłownie nieuniknione.

Może twój były odbiegł cię w końcu i wysłał przyjazną wiadomość. W tym momencie zrozumienie, dlaczego były chce być przyjaciółmi, jest tak samo ważne, jak wyjaśnienie twoich powodów, aby zachować z nimi platoniczny związek. Może to być coś tak nieszkodliwego, jak oni nie chcą podzielić twojej grupy przyjaciół w środku lub tak pokręcone jak wykorzystanie przyjaźni, aby utrzymać przy życiu możliwość powrotu razem. Musisz być przygotowany na każdą możliwość, a najlepszym sposobem na to jest ustalenie kilku zasad dotyczących zaprzyjaźnienia się z byłym, takim:

1. Bez flirtowania

Jest to najważniejsza rzecz do rozważenia przy ustalaniu granic z EX w nowym związku lub gdy jesteś singlem i wciąż leczasz z rozpadu. Bycie wokół siebie może sprawić, że nieświadomie dotkniesz ich ramienia lub mówisz sobie zalotne rzeczy. 

Oto flirt mowy ciała, o którym musisz pamiętać, kiedy komunikujesz się ze swoim byłym partnerem:

• Unikaj pisania do nich w dziwnych godzinach
• Nie reaguj na ich flirt
• Nie wysyłaj im emoji serca 
• Nie zadawaj pytań na temat ich życia seksualnego 
• Unikaj ich celowego prowadzenia 

Gdy znajdziesz sposób na wygodę wokół siebie, trochę zdrowego flirtu tu i tam może działać. Jak w przypadku Robin i Ted z Jak poznałem twoją matkę. Ale jest to jedna z niezmiennych granic do zaprzyjaźnienia się z byłym. Na początku nie możesz flirtować, po prostu komplikuje rzeczy.

2. Poczekaj, aż przeżyjesz rozpad

Jeśli twój były chce mieć związek platoniczny, daj im znać, że potrzebujesz trochę czasu, aby dostosować się do życia po przerwie. Poinformuj ich, że twój wcześniejszy związek wciąż się nad tobą zbliża i nie możesz się z tym pogodzić. Nawet jeśli zakończyłeś związek na dobrych warunkach, nadal potrzebujesz czasu, aby przejść przez okres żałoby. Odzyskaj po hicie, które właśnie zabrałeś.

Jeśli nie poświęcisz tego czasu, nigdy nie wyzdrowiejesz poprawnie. Będziesz w pobliżu największego przypomnienia o swoim nieudanym związku. I nawet jeśli tego nie chciałeś, twoja samoocena odbywa hit za każdym razem, gdy zobaczysz, że robią postępy w życiu miłosnym. Zawsze zawsze czekaj, aż znacząco przeżyjesz swój związek, zanim zaczniesz spędzać czas ze swoim byłym. 

Zapytany o Reddit, czy dobrze jest zaprzyjaźnić się z byłym, użytkownik odpowiedział: „Myślę, że zajmuje to znacznie dłużej niż 6 miesięcy, aby naprawdę zaprzyjaźnić się z bardzo znaczącym byłym, ale tak, jeśli, powiedzmy , dwa lata po rozpadzie, a potem absolutnie można być dobrymi przyjaciółmi. Przynajmniej daj sobie i czas na randkę z kilkoma innymi znaczącymi ludźmi, zanim ponownie zaczniesz bliski związek."

3. Zachowaj to swobodnie

Zaprzyjaźnienie się z ex oznacza zaczynanie całkowicie świeżo i budowanie nowego połączenia z nimi od podstaw. Musisz narysować granice, a nie pozwalać, aby stare nawyki i uczucia zniszczyli miłość. Jeśli zastanawiasz się nad granicami zaprzyjaźnienia się z byłą żoną lub byłym mężem, najważniejsze jest pozostanie platonicznym. Ilekroć jesteście razem, musisz zachować swobodę. Niektóre przykłady granic z EX obejmują:

• Nie mów o twoim przeszłym związku
• Brak omawiania poprzednich celów związanych
• Unikaj oddawania się dzieleniu się nadmiernymi szczegółami na temat kogoś nowego, na którym się umawiasz 
• Nie pytaj intymnych szczegółów na temat ich obecnego partnera 
• Nie zmuszaj tej przyjaźni do pracy. Pozwól mu płynąć naturalnie i dobrze się bawić, poznając się jako przyjaciele 

Powiązane czytanie: 12 mantr bycia szczęśliwie singlem, gdy jesteś singlem

4. Szanuj się nawzajem w przestrzeni osobistej

Największym problemem, z jakimi borykają się ludzie, gdy próbują zaprzyjaźnić się z byłym, jest to, że gdy tylko przejdą początkową niezręczność, zapominają o zerwaniu. Wracają do poziomu komfortu, który podzielili w swoim związku. To jest moment, w którym musisz poważnie mówić o ustalaniu granic za zaprzyjaźnienie się z byłym. 

Jeśli czujesz się komfortowo wokół siebie, musisz ustalić parametry przestrzeni osobistej w nowym związku. Na przykład, podczas gdy w związku oboje chętnie wiedziałeś wszystko o sobie, ale teraz jako przyjaciele możesz zachować dla siebie dane osobowe. Zachowanie przestrzeni osobistej jest jedną z najważniejszych granic zaprzyjaźnienia się z byłym. To jedyna rzecz, która pomoże ci zacząć od nich świeżo.

Powiązane czytanie: 9 wskazówek ekspertów, aby poradzić sobie z depresją po rozpadzie

5. Puść całą złą krew

Każdy związek ma swoje wzloty i upadki. Te wspomnienia są czasami wciąż pełne wszystkich uczuć, które były im wcześniej towarzyszące. Właśnie dlatego, gdy rozważasz granice zaprzyjaźnienia się z byłym, puszczenie przeszłości i zaczynanie świeżego staje się ważne. Jest tak, ponieważ nie możesz być nowym przyjacielem swojego byłego, jeśli nadal jest między wami złą. Oto kilka podstawowych zasad, które musisz ustalić, gdy rysujesz granice, aby być zaprzyjaźnieniem się z byłym w związku lub jednocześnie będąc singlem:

• Nie wspominaj miłych wspomnień zbyt długo lub w intymny sposób
• Nie graj w grę winy i powróć do przyczyn rozpadu 
• Unikaj spotkań w miejscach, w których wspólnie dzielisz szczęśliwe wspomnienia 
• Nie angażuj się w to ze sobą poprzez śmieci o sobie 

6. Szukaj uczuć

Biorąc pod uwagę twoją historię z byłym, zawsze istnieje szansa na złapanie uczuć… znowu. Kiedy zaczniesz się z nimi dobrze bawić, przeszłość zostanie uruchomiona, co może prowadzić do starych emocji wracających do życia. Ich stare nawyki mogą sprawić, że znów się na nich zakochasz. To jest powód, dla którego istnieje seks rozpadu. Exowie, którzy spędzają razem razem samotnie po zerwaniu, kończą się nawrotem i uprawiając seks, ale zwykle prowadzi to do zamknięcia, do którego muszą przejść. Może się nie być w przypadku, gdy próbujesz zaprzyjaźnić się z byłym, dlatego konieczne jest poszukiwanie uczuć. 

Jest to jedna z bardziej złożonych granic zaprzyjaźnienia się z byłą żoną lub byłym mężem, ponieważ kiedy masz historię małżeństwa, łapanie uczuć staje się jeszcze łatwiejsze. Poza tym nie tylko wykrywanie uczuć byłego, ale także o kontrolowanie własnego. Musisz kontrolować się od poddania się melodii wspomnień. Jest to jedna z najważniejszych zasad narzuconych przez siebie przyjaźni z byłym.

7. Nie zwracaj uwagi na otaczający wyrok 

Istnieje wiele piętna wokół pomysłu bycia przyjaciółmi z byłym. Ludzie patrzą na to z góry. Zakładają, że za twoją przyjaźnią znajdują się resztkowe uczucia. Na każdym etapie zadawania pytań, takie jak:

• „Więc ruszyłeś dalej i znalazłeś szczęście?" 
• "Jesteś tego pewien?"
• „Czy próbujesz wrócić z nimi?"
• „Czy potajemnie uprawiacie seks pod pozorem bycia przyjaciółmi?" 

Wszystkie te pytania mogą sprawić, że będziesz zgadać swoje granice za zaprzyjaźnieniem się z byłym w związku z kimś innym. Musisz zignorować osąd poza. Jeśli jesteś pewien, że twoje uczucia zniknęły i że nie jesteś zainteresowany ponownym umawianiem się z nimi, to, co inni insynuują, nie ma znaczenia. Ustaw to jako jedną z granic zaprzyjaźnienia się z byłym, ponieważ pod koniec dnia był to twój związek, a teraz jest to twoja przyjaźń. 

8. Nie publikuj niczego złego związanego z swoim EX na kontach w mediach społecznościowych

Wyobraź sobie, że masz jeden z tych dni, w których napełniasz się wspomnień z przeszłości i całą zranioną, że twój były spowodował, że wróciłeś. Jeśli jesteś kimś, kto dokumentuje całe życie w mediach społecznościowych, odejdź od Internetu na kilka godzin. Nie bądź reaktywny. Jaki jest sens publikowania starych, smutnych zdjęć lub obwiniania ich za publiczne rozpad? To może wywołać twojego byłego i mogą już nie chcieć się z tobą zaprzyjaźnić. Zrób od nich trochę miejsca, uporządkuj swoje uczucia, dziennik i puść ponownie.

Ponadto przestań prześladować swojego byłego online. Ciekawość cię pokonanie, jeśli sprawisz, że prześladujesz swoje priorytet. Z kim się umawiają, gdzie zabierają je na daty obiadu, a jeśli lepiej wyglądają niż ty - wszystko to nie ma z tobą nic wspólnego. Nie pomoże ci przejść dalej. Gorzej, jeśli masz nowego partnera, ponieważ jest to dla nich niesprawiedliwe, ponieważ nie dajesz wszystkiego w nowym związku. 

Powiązane czytanie: Porady ekspertów na temat radzenia sobie z poczuciem pustym po rozpadzie

9. Nie udzielaj im porady miłosnej 

Jesteś ostatnią osobą, z której potrzebują porady miłosnej. Musisz mieć ze sobą zdrowe granice, a udzielanie im niezamówionych porad miłosnych nie jest zdrowe. Ich życie miłosne nie ma z tobą nic wspólnego. Mogą również czuć się nieswojo, korzystając z porady od kogoś, kogo kiedyś kochał. Nawet jeśli to oni dociera do ciebie po wskazówki, najlepiej zachować swoje przeżuwanie i nie angażować się w ich obecne życie miłosne. Postępuj zgodnie z takimi granicami z byłym, gdy jest w nowym związku, aby zapobiec toksycznemu rzeczy wśród wszystkich zaangażowanych stron.

10. Nie mów o swoich przeszłych relacjach z ich obecnym partnerem 

Teraz, gdy zdecydowałeś się zostać przyjaciółmi, otrzymasz okazję, w której spotkasz się z nowym partnerem swojego byłego. Nie dziel się z nimi tym, co zrobiłeś ze swoim byłym lub jak byli oni, kiedy byli z tobą. Może wyglądać, jakbyś próbował uczynić je zazdrośnymi lub niepewnymi, nawet jeśli nie jest to twoja intencja. 

Pozwól im odkryć swojego partnera samodzielnie, a ty cieszysz się swoim życiem takim, jakim jest. Jest to najważniejsza rzecz w granicach bycia przyjaciółmi z byłym, który znów się poruszył i zakochał się. Nie chcesz być jako złamany serce kochanek, który wciąż stara się zdobyć swoje byłe.

Kluczowe wskaźniki

• Twoje zdrowie psychiczne powinno być Twoim najwyższym priorytetem. Nie akceptuj przyjaźni ze swoim byłym, jeśli jeszcze nie wyleczyłeś z rozpadu
• Ustawiając zdrowe granice, upewnij się, że oboje przestajecie korzystać z kont mediów społecznościowych i unikaj publikowania o rozpadzie
• Szukaj uczuć i nie pozwól, aby osąd zewnętrzny nie przeszkadzał w twojej przyjaźni

To podsumowuje 10 najważniejszych zasad dotyczących zaprzyjaźnienia się z byłym. Niektóre granice bycia zaprzyjaźnieniem się z byłym, który ustawiłeś, są bardziej dla własnego umysłu, reszta jest dla was oboje. W przypadku tych, których należy podążać oboje, musisz je wypowiedzieć i uzgodnić jakąś wspólną płaszczyznę.

Jeśli jesteś kimś, kto rozpoczyna swoją przyjaźń z byłym, masz zamiar rozwinąć nowy rozdział, który byłby zupełnie odmienny od żadnego związku, który miałeś wcześniej. Zaprzyjaźnienie się ze swoim byłym całkowicie zmieni sposób, w jaki je widzisz. Zobaczysz ich stronę, której nigdy nie zobaczyłbyś, czy się z nimi umawiałeś. Na początku może być trochę niezręczne, ale ostatecznie załamania zostaną wyprane.

Nie zastanawiaj się zbytnio na pytanie, dlaczego ex chce być przyjaciółmi. Nie znasz ich powodów i możesz nigdy nie być w stanie ich rozgryźć. Idź z prądem i zobacz, dokąd to zmierza. W końcu, mam nadzieję, zostaniesz z przyjacielem, który zna cię nawet lepiej niż siebie. Wszystkiego najlepszego!

Ten artykuł został zaktualizowany w styczniu 2023.

FAQ

NIE. Nie, jeśli ustawiasz z nimi jasne granice i jasno komunikujesz się z nimi, że nie chcesz, aby zrujnowali twój nowy związek. Jeśli są dobrym człowiekiem i nie mają przeciwko tobie złej woli, pozwolą ci być i nie będą tworzyć problemów w twoim życiu miłosnym.

Zupełnie nie. Jeśli oboje macie dobre intencje, to nie ma nic złego w byciu przyjaciółmi. To nie jest toksyczne, gdy jesteś z nimi przyjaźni się, ponieważ lubisz ich towarzystwo, a nie dlatego, że chcesz.

Były nie powinni być przyjaciółmi, gdy wciąż mają do siebie uczucia. Nie powinni być przyjaciółmi, jeśli mają złą krew. Nie możesz również zaprzyjaźnić się z byłym, kiedy potajemnie pragniesz, aby zabrali cię jako kochanka. 

Mężczyzna kontra kobieta po rozpadzie - 8 istotnych różnic

Relacje i lekcje: 4 rzeczy, których możesz dowiedzieć się o sobie z przeszłych związków

Jak kochać siebie - 21 wskazówek związanych z miłością