10 sposobów, w jaki złożony PTSD może wpływać na intymne relacje

W tym artykule

• Jak wygląda złożony PTSD w związkach?
• Co zrobić, gdy CPTSD w związku jest uruchamiane?
• Jak złożone PTSD może wpływać na intymne relacje: 10 sposobów
• Jeśli chodzi o emocje
• Jeśli chodzi o przywiązanie
• Jeśli chodzi o funkcjonowanie seksualne
• Strategie radzenia sobie z osobami ze złożonym PTSD w relacjach intymnych
• FAQ
• Wniosek

Możesz znać zespół stresu pourazowego (PTSD), ale jest też (CPTSD), złożone zaburzenie stresu pourazowego. Ten typ może powodować wiele takich samych objawów, jak PTSD, a także może utrudniać relacje.

Przeczytaj ten artykuł, aby dowiedzieć się więcej o CPTSD i związkach, abyś mógł dowiedzieć się więcej o stanie i co możesz zrobić, jeśli masz tego typu PTSD.

Jak wygląda złożony PTSD w związkach?

Jeśli chodzi o CPTSD i relacje, może naprawdę sprawić, że ktoś poczuje się, jakby jego związek wymknął się spod kontroli. Złożone PTSD występuje, gdy osoba przeżyła traumę, która nie była tylko odizolowana na jedno wydarzenie. Być może mieli traumę, która trwała od miesięcy lub lat bez przerwy. Może to prowadzić do poważnych objawów i wymagać intensywnego leczenia.

Osoba z tym stanem może nie być w stanie być blisko innej osoby, a także może czuć, że nie mogą im zaufać. Jednostka zwykle będzie miała trudności z emocjami, a jeśli chodzi o intymność z inną osobą.

Dla kogoś, kto kocha osobę z CPTSD, może być niszczycielskie, aby zobaczyć kogoś, na czym zależy na działanie w sposób, który nie pasuje do twojego pomysłu, zwłaszcza jeśli zachowuje się nieregularnie. Może to spowodować, że poczujesz się, jakbyś potrzebował wsparcia umysłowego. Praca nad CPTSD i relacjami jest możliwa z ciężką pracą i czasem.

Aby uzyskać więcej informacji o randkowaniu kogoś z problemami zdrowia psychicznego, obejrzyj ten film:

Co zrobić, gdy CPTSD w związku jest uruchamiane?

Za każdym razem, gdy jesteś w związku z cierpiącym PTSD, może być trudno wiedzieć, co zrobić. Jednak najlepszą rzeczą jest dbanie o siebie, w tym swoje zdrowie i dobre samopoczucie, aby upewnić się, że nie skrzywdzisz swojego zdrowia lub zachorujesz na zmartwienie.

Możesz również spokojnie powiedzieć swojemu partnerowi, w jaki sposób widziałeś, jak działają i wyjaśnić, że mogą skorzystać z zobaczenia terapeuty. Chociaż nie możesz sprawić, by szukali pomocy, kiedy jesteś spokojny i uspokajający, mogą same zdecydować o pracy z doradcą. C-PTSD i relacje są prawdopodobnie tematem, w którym terapeuta będzie mógł pomóc obojgu w razie potrzeby.

Jak złożone PTSD może wpływać na intymne relacje: 10 sposobów

Istnieje kilka sposobów, na które można wpłynąć na złożone relacje PTSD i intymne. Te objawy mogą wystąpić w relacjach i występować w kilku kategoriach. Oto spojrzenie na 10 sposobów.

Jeśli chodzi o emocje

Złożone relacje PTSD i romantyczne mogą mieć negatywny wpływ na objawy emocjonalne, które mogą być obecne.

1. Trudno kontrolować emocje

Osoby z Cptsdmay mają trudności z kontrolowaniem swoich emocji. Mogą szybko się denerwować i zły i prawie nie ostrzega o tym, jak będą się zachowywać od minuty do drugiej. Może to być bardzo denerwujące dla obu stron i prowadzić do argumentów lub braku komunikacji.

Powiązane czytanie: 14 wskazówek, jak kontrolować swoje emocje w związku

2. Działanie bez charakteru

Kolejną rzeczą, która może się zdarzyć w złożonych relacjach PTSD, jest osoba działająca poza charakterem. Mogą zacząć robić rzeczy, których nigdy wcześniej nie robili lub działać, ponieważ nigdy nie widzieliście, aby działali. Znowu może cię to przestraszyć, jeśli musisz to obejrzeć, zwłaszcza jeśli robią ryzykowne rzeczy

3. Doświadczanie negatywnych uczuć

Osoby z CPTSD prawdopodobnie doświadczą negatywnych odczuć wobec siebie. Dzieje się tak, ponieważ prawdopodobnie mają zmniejszone poczucie własnej wartości. Nie sądzą, że są warte, co może wpłynąć na ich samoocenę.

Jeśli chodzi o CPTSD i relacje, może to spowodować, że ktoś nie dba o to, co się z nimi dzieje i pomyśleć, że nikt ich nie kocha.

4. Niezdolność do radzenia sobie ze stresem

Kiedy spotykasz się z kimś ze złożonym PTSD, możesz również zauważyć, że nie mogą już radzić sobie z stresem. Nawet coś, co nie przeszkadzało im, może prowadzić do dużego problemu.

Nie można powstrzymać innej osoby przed stresem, więc jako ktoś, kto kocha osobę z CPTSD, może to być bolesne, szczególnie gdy chcesz im pomóc, i możesz nie wiedzieć, co robić.

Powiązane czytanie: 15 sposobów radzenia sobie ze stresem w małżeństwie

Jeśli chodzi o przywiązanie

Możesz także zobaczyć rzeczy dotyczące CPTSD i związków, które wpływają na przywiązanie, jakie ktoś z tym warunkiem może mieć z innymi.

5. Problemy z związaniem się z innymi

Osoby doświadczające CPTSD mogą mieć problemy z związaniem się z innymi ludźmi. Mogą nie chcieć włożyć wysiłku, aby rozpocząć nową przyjaźń z kimś.

Może to spowodować, że nie będą w stanie ciężko pracować w związku, ponieważ w wielu przypadkach nie lubią być w wielu osobach.

6. Problemy z zaufaniem

Mogą również wystąpić problemy z zaufaniem PTSD w związku. Osoby z tym warunkiem często nie ufają innym. Nawet jeśli cię kochają, a ty jesteście razem od dłuższego czasu, może być trudno ci zaufać. To nie dlatego, że nie chcą, ale dlatego, że nie mają takiej.

Może to spowodować, że próbują cię odepchnąć.

Powiązane czytanie: 15 powodów braku zaufania do związku

7. Nie można utrzymać relacji

Ponieważ osoby z CPTSD zwykle mają trudności z zaufaniem ludziom i nie chcą się zawieść, oznacza to, że prawdopodobnie nie będą w stanie łatwo utrzymywać przyjaźni lub związków.

Kiedy twój partner próbuje cię odepchnąć, może być trudne utrzymanie zdrowego związku. Nie oznacza to jednak, że jest to niemożliwe.

Jeśli chodzi o funkcjonowanie seksualne

Inne sposoby, w jakie można wpłynąć na CPTSD i relacje, to PTSD i seksualność.

8. Intymność może być trudna

Istnieje kilka powodów, dla których intymność może być trudna dla kogoś z CPTSD. Mogą nie czuć się tak, jakby chcieli być intymni z inną osobą, mogą czuć się, jakby nie są gotowi kogoś zaufać, lub mogą być chcieli zostać w spokoju.

Nie dotyczy to tylko intymności seksualnej, co może być szczególnie trudne dla niektórych

9. Relacje seksualne mogą nie być możliwe

Dla niektórych osób z intymnością unikającą PTSD może być powszechne. Prawdopodobnie będą mieli własne powody, w tym wiele rodzajów zachowań intymności PTSD.

Jednym z możliwych powodów jest to, że trauma, którą przeżyli, była seksualna lub może mieć związek z ich niską samooceną i poczuć, że nie mogą zaufać innym, co może prowadzić do niezdolności do zaangażowania się w związek seksualny.

10. Problemy są blisko innych

Nawet bycie blisko innych może być czymś, czego uniknie osoby z CPTSD. Może się to również zdarzyć z wielu różnych powodów i może się zdarzyć z ludźmi, których kochają.

Staraj się dać ukochanej osobie, gdy doświadczają tego zaburzenia, a przy odpowiednim planie leczenia możesz z czasem złagodzić niektóre z ich objawów.

Strategie radzenia sobie z osobami ze złożonym PTSD w relacjach intymnych

Za każdym razem, gdy chcesz pracować nad strategiami radzenia sobie z CPTSD i relacjami, jest na to kilka sposobów.

1. Dbaj o siebie

Pierwszym krokiem do złagodzenia niektórych objawów związanych z Twoim CPTSD jest zacząć dbać o siebie. Nawet jeśli nie masz ochoty nic robić, ważne jest, aby mieć rutynę i trzymaj się tego. Może to zapewnić większe poczucie celu i po pewnym czasie możesz zacząć czuć się lepiej.

Co więcej, upewnienie się, że dostaniesz odpowiedni sen, odpowiednia ilość kalorii i regularne ćwiczenia pomogą zapewnić, że pozostajesz zdrowy fizycznie, co może pomóc.

Powiązane czytanie: 5 wskazówek dotyczących samoopieki w nieszczęśliwym małżeństwie

2. Praca nad poczuciem własnej wartości

Poczucie własnej wartości i poczucie własnej wartości mogą być dużymi problemami, gdy masz PTSD i CPTSD. To jest coś, nad czym powinieneś spróbować popracować. Musisz zrozumieć, że ludzie cię kochają, a ty jesteś człowiekiem, który zasługuje na miłość.

Spróbuj pisać codziennie w dzienniku, który może ci w tym pomóc, i zrób, co możesz, aby pozostać w kontakcie z ludźmi, na których ci zależy. Będą w stanie przypomnieć ci, jak bardzo jesteś wyjątkowy i jak inni dbają.

3. Rozmawiaj ze swoim partnerem

Możliwość komunikowania się z partnerem może być dość ważna. Powinieneś być w stanie z nimi rozmawiać i słuchać. To pozwala na rozwiązanie problemów i osiągnięcie rzeczy. Wielu ekspertów uważa, że ​​komunikacja jest jednym z najlepszych kluczy do zdrowego związku.

Należy jednak pamiętać, że żaden związek nie ma doskonałej komunikacji,. Pracuj nad tym i utrzymuj, a prawdopodobnie będziesz mógł porozmawiać ze swoim partnerem i łatwiej się dogadać.

Powiązane czytanie: 10 rozmów o związku, które możesz mieć ze swoim partnerem

4. Staraj się trzymać przeszłość za sobą

Chociaż może to być niezwykle trudne, wiesz, że twoje PTSD było spowodowane tym, co wydarzyły się w przeszłości. Kiedy możesz powstrzymać umysł przed często i starając się pozostać w teraźniejszości, może to mieć wpływ na to, jak się czujesz i może być niezbędną częścią procesu leczenia.

5. Porozmawiaj z terapeutą

Praca nad CPTSD i relacjami może odwiedzić terapeutę. Powinny być w stanie porozmawiać z tobą o planie leczenia, który jest odpowiedni dla Ciebie i Twoich objawów i pomóc w naprawie związku, gdy zaczniesz czuć się bardziej podobny do siebie.

Poza tym terapeuta może pomóc Ci dowiedzieć się więcej o złożonych wyzwalaczy PTSD w związkach. Możesz dołożyć wszelkich starań, aby kontynuować pracę nad sobą i uniknąć rzeczy, które mogą Cię wywołać i spowodować, że wystąpisz dodatkowe objawy.

Rozważ także terapię parami, jeśli jest to coś, na co oboje się zgadzasz.

Powiązane czytanie: O czym porozmawiać w terapii i wskazówkach, jak się otworzyć

FAQ

Rzućmy okiem na najczęściej omawiane pytania związane ze złożonym zespołem stresu pourazowego.

Jak kochać kogoś ze złożonym PTSD?

Kiedy rozumiesz, w jaki sposób PTSD może wpływać na relacje, co równa się na wiele różnych sposobów, możesz wiedzieć, że pokochanie kogoś ze złożonym PTSD jest trudne. Jednak kiedy możesz być łagodny i kochający z nimi przez cały czas, może to zrobić dużą różnicę.

Ważne jest również, aby w międzyczasie dbać o siebie i dowiedzieć się więcej o stanie, aby pomóc im dalej. CPTSD i relacje są trudne w nawigacji i mogą być jeszcze trudniejsze do pracy.

Jak ludzie PTSD działają w związkach?

CPTSD i relacje mogą być duetem, który jest trudny do przewidzenia, ale kiedy ktoś ma takie zaburzenie, może nie zachowywać się tak samo jak. Mogą nie być fizyczni wobec partnera, mogą mieć problemy z kontrolą swoich emocji i mogą mieć zmniejszone poczucie własnej wartości.

Wszystkie te rzeczy mogą być dla ciebie trudne do obejrzenia, gdy kochasz kogoś z tym warunkiem, ale jest to również trudne dla osoby przechodzącej przez niego, jak możesz sobie wyobrazić.

W niektórych przypadkach złożone PTSD i rozpadu mogą być możliwe, ale nie zawsze tak jest.

Wniosek

Jest wiele rzeczy, które możesz chcieć wiedzieć o CPTSD i związkach. Ten warunek może wpływać na wszystkie rodzaje relacji, zwłaszcza intymne, na wiele różnych sposobów. Na przykład może to prowadzić do problemów ze złożoną PTSD i niewiernością w niektórych przypadkach.

Kiedy doświadczasz objawów związanych z CPTSD lub kochasz kogoś, kto to robi, możesz skorzystać z pracy z terapeutą. Pomocne może być również nauczenie się jak najwięcej na temat zaburzenia, więc będziesz wiedział, czego się spodziewać i jak poradzić.