10 sposobów, w jakie mężczyźni radzą sobie z rozpadami

W tym artykule

• Jak zachowuje się facet po zerwaniu
• 10 sposobów, w jakie mężczyzna radzi sobie z rozpadem
• Powszechnie zadawane pytania
• Ostateczne wynos

Zerwanie z romantycznego związku nie jest żartem. Badanie wpływu rozpadów na zdrowie psychiczne dla grupy wiekowej 18-35 wykazało, że „rozwiązanie niezamężnego związku było związane ze wzrostem stresu psychicznego i spadkiem zadowolenia z życia."

Istnieje wiele pojęć na temat tego, jak mężczyźni radzą sobie z rozpadami, ale faktem jest, że każda osoba może mieć własne podejście do radzenia sobie z złamanym sercem. Niektóre osoby mogą być wyraźnie nudne na tej fazie, podczas gdy niektórzy wracają do zdrowia i poruszają się dalej.

Jak zachowuje się facet po zerwaniu

To, jak mężczyźni radzą sobie z rozpadami, może zależeć od wielu czynników, takich jak intensywność ich związku, stabilność emocjonalna i oczywiście ich zdolność decyzyjna. Niemniej jednak radzenie sobie z zdradą rozpadu i następujących stresów jest trudne.
Aby dowiedzieć się więcej o tym, jak mężczyźni radzą sobie z rozpadami, możesz kliknąć tutaj.

10 sposobów, w jakie mężczyzna radzi sobie z rozpadem

Kiedy mówimy o złamanych sercach, zarówno mężczyźni, jak i kobiety byli stereotypami przez społeczeństwo i kulturę popularną. Mówiąc o tym, jak mężczyźni radzą sobie z rozpadami, zazwyczaj wyobrażamy sobie nieogolonego młodego faceta w odrapanych ubraniach, spotykając się z przypadkowymi ludźmi, których spotyka online.

Dla facetów może istnieć wiele etapów rozpadu. Spójrzmy na 10 możliwych sposobów, w jakie mężczyzna prawdopodobnie poradzi sobie z rozpadem.

1. Okres hibernacji

Mężczyźni mogą doświadczyć wielu zerwanych emocji, takich jak gniew, zamieszanie, zdrada, drętwienie, strata i smutek.

Uważa się, że w przeciwieństwie do kobiet, mężczyźni częściej chronią swoje uczucia przed przyjaciółmi, rodziną i społeczeństwem.

Z powodu tej skłonności do hibernacji ze świata, męska psychologia po zerwaniu może skierować go do spędzenia większości nocy i wydmuchania okazji do towarzyskiego ze światem zewnętrznym. Ten okres hibernacji jest niezbędny do pokonania depresji i niskiej samooceny, której oczekuje się po rozpadzie.

2. Swobodne zaangażowanie seksualne

W wiedzy jest wygoda, że ​​w romantycznym związku możesz dzielić się fizyczną intymnością z kimś, na kim ci zależy. Udowodniono, że oksytocyna uwalniana podczas intymności fizycznej daje wzmocnienie szczęścia i obniżonego stresu.

Nawet coś tak prostego i słodkiego, jak trzymanie za ręce z kimś, może mieć kojący wpływ na zdrowie sercowo -naczyniowe. Po rozpadzie mężczyźni często mają ochotę na to poczucie przyjemności.

Ten tymczasowy wzmocnienie przyjemności i łączności emocjonalnej może być odurzające dla kogoś, kto po prostu miał od nich stałe źródło uczuć. Nic więc dziwnego, że spanie w pobliżu jest jednym z znaczących włączenia do etapów rozpadu dla facetów.

Powiązane czytanie: 10 Charakterystyka zdrowego związku seksualnego

3. Odbierają się

Wielu facetów po zerwaniu może nie rozważać czasu na uzdrowienie emocjonalne. Niektóre z nich pobierają aplikacje randkowe lub wychodzą tam w prawdziwym świecie, aby jak najszybciej znaleźć odbicie. Mężczyźni zrywający na podstawie niezadowolenia emocjonalnego lub fizycznego mogą również rozważyć natychmiastowe znalezienie nowego partnera.

Związek odbicia ma miejsce, gdy ktoś szybko wskakuje w poważny związek po zerwaniu bez właściwego czasu na zdobycie ostatniego związku.

Jest to często najgorsza porada zerwania dla facetów i dziewcząt, ponieważ świeżo porzucony uczestnik nie dał sobie szansy na wyzdrowienie z przeszłości i niepewności. Może to również przynieść napięcie i nieufność do nowego związku.

Powiązane czytanie: 15 oznak relacji odbicia

4. Włączanie ex

Jednym z najczęstszych mechanizmów radzenia sobie po rozpadzie jest włączenie ex. Niektórzy mężczyźni zajmujący się złamanym sercem mogą przyjąć mściwą passę. Gorycz w romantycznym związku może być powodem, dla którego tacy ludzie rozpadają się i nienawidzą poprzedniego partnera.

Chociaż może to zabrzmieć jak absurdalnie niedojrzały sposób radzenia sobie z rozpadami, jest to również całkowicie zrozumiałe, nawet jeśli może nie być uzasadnione. Może być załamanym, a jego samoocena mogła przynieść ogromny hit.

Ostatnią osobą, do której może być miły, jest ktoś, kto po prostu roztrzaskał jego serce na milion kawałków. Oto kilka sposobów, w jaki mężczyźni radzą sobie z rozpadami, gdy chcą włączyć swoje byłego:

• Usuwanie ex/blokowanie ich w mediach społecznościowych
• Ignorowanie połączeń telefonicznych/SMS -y
• Plotki, kłamstwo lub mówienie o byłym do innych
• Rażąco okrutne wobec byłego, gdy razem publicznie
• Celowe mówienie rzeczy, by zranić byłego

Podsumowując - nigdy nie jest w porządku, aby być okrutnym dla kogoś innego po zerwaniu, ale wiem, że to paskudne zachowanie powstaje z głębokiego bólu.

5. Picie w nadmiarze

Mężczyzna lub kobieta zajmujący się złamanym sercem może starać się oddać wiele tymczasowych przyjemności. Nadmierne imprezowanie jest jedną z tych rzeczy. Na przyjęciach, przyjaciół i obfitej zapasach napojów. W końcu nie możesz odczuwać bólu, jeśli nic nie czujesz.

Impreza jest również sposobem na ponowne połączenie się z przyjaciółmi i gromadzenie systemu wsparcia w czasie ich niespokojnych czasów. Jest to dla nich ważne, biorąc pod uwagę, że badania pokazują, że wsparcie przyjaciela i rodziny mogą obniżyć stres psychiczny u osoby po nagłej negatywnej zmianie w ich życiu.

6. Poruszanie się

Poruszanie się jako cecha jest często oznaczone przez kobiety przechodzące kłopoty. Ale mężczyźni również mogą odpocząć, gdy jest zestresowany.

Przekąski mogą przełączać się z lodów na frytki lub skrzydła z kurczaka, a film może być thrillerem akcji, a nie rom-com, ale akcja jest taka sama:.

Zgadza się, kobiety nie mają monopolu na walanie po zerwaniu!

Wielu mężczyzn nie zawsze nie jest najlepszych w wyrażaniu swoich emocji, więc zamiast tego mogą zwinąć się w kocowe i obserwowane programy internetowe, ignorując swoje telefony, przyjaciół i rodzinę.

7. Być zajęty

Przeciwnie do hibernacji niektórzy mężczyźni decydują się na zajęcie, aby pokonać złamane serca.

Może podjąć nowe hobby lub znaleźć odnowioną pasję do starego. Może zacząć podróżować lub stać się jednym z nich „powiedz tak każdemu okazji!' Chłopaki. To oczywiście, że wszystko próbuje zapamiętać osobę, którą był, zanim wszedł w romantyczny związek i odwrócić uwagę od bólu zerwania.

Podczas gdy każdy, kto przechodzi rozpad, jest wysoce zalecany do konfrontacji i radzenia sobie z negatywnymi emocjami, zajęcie może mieć bardzo uzdrawiający wpływ na zachowanie faceta po rozpadzie.

Obejrzyj ten film autorstwa autora „Radzenie sobie z depresją”, Tiffanie Verbeke, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak zajęcie może być techniką stresu-.

8. Tęsknota za odzyskaniem

To naturalne, że tęskni za partnerem po świeżo poza związku. Podczas gdy niektórzy mężczyźni są wystarczająco kierowani ego, aby nie myśleć o powrocie do byłego.

Chociaż nie ma nic złego w przekazywaniu uczuć i próbie odzyskania tego, co mieliście, nie jest poprawne, aby kłopoczyć EX stałymi połączeniami i wiadomościami, jeśli twoje wysiłki nie są odwzajemnione. Fizyczne prześladowanie drugiej osoby jest jedną ekstremalną formą takich przypadków.

9. Emocjonalne krach

Rozpad może być wydarzeniem zmieniającym życie, prowadząc do poczucia ekstremalnej straty u osoby polegającej na emocjonalnie. Gdy facet wyczerpuje wszystkie inne opcje radzenia sobie z złamanym sercem, może przejść emocjonalny podział.

Mężczyźni mogą nie być łzy w środku tłumu, jak pokazują w filmach.

Ale doświadczają emocjonalnych krachów.

Ten sposób radzenia sobie nie jest do końca negatywny, ponieważ płacz lub emocje mogą pomóc osobie skonfrontować się z ich uczuciami i zaakceptować sytuację. Mężczyzna może potrzebować wsparcia na wypadek, gdyby doświadczał częstych krachów, ponieważ może eskalować jego poziom stresu lub utrudniać codzienną rutynę.

10. Stopniowa akceptacja

To wymaga czasu, ale tak się dzieje! Po zerwaniu zwykle nadchodzi czas w życiu mężczyzny, kiedy zaczyna spokój z rzeczywistością. Przyjmuje fakt, że osoba, z którą był, nie jest już częścią jego życia i rutyny i jest w porządku.

Ta faza nie jest całkowicie wolna od poczucia smutku i gniewu, ale jest lepsza niż to, przez co osoba przechodziła tuż po zerwaniu. Ten etap powoli i stale oznacza początek procesu gojenia.

Powiązane czytanie: Rozwijanie umiejętności akceptacji w związku

Powszechnie zadawane pytania

Skąd wiesz, czy mężczyzna boli po rozpadzie?

Czy to mężczyzna, czy kobieta, złamane serce powoduje uczucie bólu i straty. Czasami rozczarowanie jest widoczne poprzez zachowanie i wyrażenia osoby. Mogą wystąpić przypadki, w których człowiek boli w zapomnienie, nie informując osób wokół niego o jego bólu.

Trzeba zwrócić uwagę na drobne szczegóły, aby zrozumieć, czy radzi sobie z rozpadem.

Ostateczne wynos

Rozpęczenia są trudne. Odbijają się na twoich emocjach i mogą prowadzić do działania w sposób, w jaki normalnie nie. Odpuszczenie emocjonalnego przywiązania może być trudne dla wszystkich ludzi, czy to mężczyzna, czy kobieta.

Zawsze wskazane jest uciekanie się do bardziej potwierdzających sposobów, aby pomóc ci wyleczyć się z poczucia straty zamiast przyjmowania tymczasowych lub destrukcyjnych metod radzenia sobie. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety mogą skonsultować się z terapeutą relacji, jeśli trudno im poradzić sobie z tą sytuacją i pozytywnie przejść.