10 sposobów radzenia sobie z brakiem empatii w związkach

W tym artykule

• Co to jest empatia?
• Dlaczego brak empatii jest problemem dla małżeństwa?
• Powody, dla których małżonek może brakować empatii
• 10 sposobów radzenia sobie z ludźmi, których brakuje empatii

Związek pozbawiony empatii prędzej czy później uderzy w skały. Zabawa w każdym związku jest dla dwóch partnerów do zrozumienia i dbania o siebie bez względu na okoliczności. Kiedy jedna osoba odmawia zrozumienia punktu widzenia innej osoby, hamuje zdrowy rozwój związku.

Radzenie sobie z kimś, kogo brakuje empatii, może być zniechęcające, zwłaszcza gdy ich kochasz. Jednak niezdolność do wczucia często wynika z pochodzenia i doświadczenia. Innymi słowy, gdy ktoś brakuje empatii, może to nie być całkowicie ich wina.

Ludzie, którym brakuje empatii, brakuje pewności siebie i miłości własnej. Kiedy zauważysz, że w twoim związku brakuje empatii, może być właściwy czas na zmianę rzeczy. Jeśli chcesz wiedzieć, jak poradzić sobie z brakiem empatii w swoim związku, czytaj dalej ten artykuł.

Powiązane czytanie: Jak budować empatię w związkach

Co to jest empatia?

Empatia to zrozumienie tego, jak inni czują się i współczują im. Innymi słowy, empatia to świadomość i uznanie uczuć i emocji innych.

Empatia oznacza zdolność do wyczuwania uczuć i emocji innej osoby, nawet jeśli nie rozmawiają. Możemy również powiedzieć, że empatia jest w tej chwili zdolność do wrażliwości na uczucia. Niemożność wykazywania empatii oznacza brak troski.

Wiesz, że inni przechodzą straszne doświadczenia, ale nie obchodzi cię. Nie wystarczy tylko rozpoznać reakcje emocjonalne ludzi. Musisz odpowiednio na nie odpowiedzieć, aby mogli poczuć się lepiej.

Powszechne powiedzenie „wkładanie się w buty innych” dobrze dotyczy empatii. Oznacza to, że powinieneś sobie wyobrazić siebie w sytuacji lub okolicznościach innej osoby.

Nawet jeśli nie masz pojęcia, przez co przechodzą inni, wyobraź sobie, że są tobą i obudzisz cię do ich realizacji. To jest tak proste, jak zadawanie sobie pytania: „Gdybym miał być tym mężczyzną, jak by się czuję?"

Empatia polega na świadomości emocji innych. Aby w pełni zrozumieć koncepcję empatii, musisz przejść przez trzy etapy emocji. Po pierwsze, musisz rozpoznać, postrzegać i odpowiedzieć poprawnie. Może wyglądać, jakby Twoja odpowiedź nie pomoże w sytuacji, ale będziesz zszokowany efektem. Twoje małe działanie może być tym, czego w końcu potrzebuje druga osoba.

Dlaczego brak empatii jest problemem dla małżeństwa?

Brak empatii w małżeństwie jest istotnym problemem w związkach. Ludzie codziennie przechodzą różne nieprzyjemne doświadczenia. Z wielką przyjemnością jest, aby ktoś mógł ci powiedzieć o tych problemach - ktoś, kto trzyma cię mocno i nawiązuje do ciebie.

Niemożność wczucia się do partnera, gdy opisują swoją sytuację, pokazuje brak współczucia. Związek może trwać lub nie, ale małżeństwo jest zobowiązaniem długoterminowym. To związek, z którego nie można się nagle spieszyć, gdy pojawia się problem.

Niekoniecznie musisz doświadczać tego, przez co przechodzi twój partner. Niemniej jednak ty i twój partner powinniście być nawzajem przystani lub bezpiecznym miejscem, gdy przypływy są niestabilne. Zatem brak empatii w małżeństwie jest dużym problemem.

Kiedy małżonkowi brakuje empatii w małżeństwie, oznacza to, że nie uważają swojego partnera. Oznacza to również, że oboje nie masz wzajemnego i zdrowego związku. Zamiast tego masz zwykłą transakcję.

Ludzie, którym brakuje empatii lub nieempatycznych partnerów, koncentrują się zbytnio na sobie, że nie widzą innych. Nie okazywanie empatii w twoim związku stawia barierę między tobą a twoim partnerem. Radzenie sobie z kimś, kto nie ma empatii, jest trudne, ale nie niemożliwe.

Powody, dla których małżonek może brakować empatii

Istnieje wiele powodów, dla których twój partner pokazuje brak troski lub brak współczucia. Przyczyny braku empatii w związku obejmują problemy emocjonalne po problemy fizyczne. Sprawdź następujące powody, w których małżonek nie ma empatii:

Jednym z głównych powodów, dla których twój partner brakuje empatii, jest to, że nie rozumieją wiadomości, którą próbujesz im przekazać. Na przykład powiedzenie partnerowi, że jesteś samotny, kiedy praktycznie żyjesz razem, jest niejasne. Najwyraźniej po prostu nie zwracają na ciebie uwagi.

Ponadto twój partner może przechodzić pewne problemy osobiste, w tym problemy zdrowotne, kariery lub kłopoty finansowe. Partnerzy ukrywają swój stan zdrowia, aby ich chronić lub zapobiec nadmiernej reakcji. W tym scenariuszu mogą być przytłoczeni i wydawać się wykazywać brak współczucia.

10 sposobów radzenia sobie z ludźmi, których brakuje empatii

Ludzie, którym brakuje empatii, nie rozumieją wpływu ich niezdolności do współczucia z partnerami. Jeśli chcesz wiedzieć, jak poradzić sobie z brakiem empatii w związku, sprawdź następujące czynności:

1. Wyraźnie wyrażaj swoje wiadomości

Zamiast spodziewać się, że twój partner zgubi, jak się czujesz, ponieważ nagle jesteś nastrojowy, spokojnie komunikujesz się z nimi. Podczas gdy jesteś zajęty emocjami, twój partner może przechodzić przez inny problem. Zamiast jęczeć, powiedz im swoje doświadczenie bez motowania słów.

Powiązane czytanie: 15 sposobów komunikowania się w związku z mężczyzną

2. Wczuć się ze sobą

Możesz poradzić sobie z niezdolnością partnera do odczuwania empatii, okazując sobie samozadowolenie. Bądź wrażliwy na to, jak się czujesz, ponieważ czasami oczekujemy od naszych partnerów, kiedy nie możemy odwzajemnić.

Pokaż sobie współczucie, będąc uczciwym wobec twojego bólu i cierpienia. Postrzegaj siebie jako małżonka lub najbliższego przyjaciela. Gdyby to byli inni, pomógłbyś im, prawda? Dlaczego więc nie pomóc sobie, zamiast oczekiwać, że twój małżonek to zrobił.

3. Zrozum, że twój partner jest inny

Czasami uważamy, że w naszym związku brakuje empatii, ponieważ nasi partnerzy nie reagują tak, jak się spodziewamy. Aby poradzić sobie z osobą nieempatyczną, musisz wiedzieć, że ludzie różnią się charakterem i postawą. Niezdolność twojego partnera do wykazania empatii nie oznacza, że ​​są niegodziwi.

Nie oczekuj, że twój partner potwierdza twoje uczucia lub spotka ich z tym samym poziomem emocji. W końcu tylko ty wiesz, gdzie to boli. Zamiast tego uznaj ich mały wysiłek, aby pomóc ci poczuć się lepiej.

Powiązane czytanie: Jak poprawić zrozumienie w związku

4. Pomóż swojemu partnerowi

Jaka jest istota związku, jeśli partnerzy nie mogą się nawzajem pomóc? Kiedy brakuje empatii w związku, możesz zmniejszyć efekt, ucząc ich, jak współczuć z innymi.

Na przykład, kiedy mijasz osobę i witacie ją, możesz zapytać swojego partnera: „Jak myślisz, jak się czuje?”„ Jak myślisz, dlaczego on działa w ten sposób?"

Stopniowo twój partner zacznie zastanawiać się nad wyrażeniami i uczuciami ludzi. Jeśli chodzi o twoją kolej, powinno być łatwe.

5. Pokaż empatię wokół swojego partnera

Twojego partnera może brakować empatii, ponieważ nie wiedzą, jak współczuć z innymi. Możesz więc sprawić, że zobaczą procesy współczucia w czasie rzeczywistym. Pokaż im, że bycie miłym jest pierwszym krokiem do konkurowania braku współczucia lub braku opieki.

Następnie pomóż im z konkretnymi pytaniami, aby zadać sobie, gdy widzą wyrażenia innych. Na przykład, tak krótkie jak „Czy wszystko w porządku?”Może znacznie przejść do ustanowienia fundamentu empatii.

6. Wzmocnij swoje relacje z innymi

Brak empatii w związku może sprawić, że będziesz przygnębiony i myśleć, że nikt nie może ci pomóc. Możesz jednak poradzić sobie z niezdolnością swojego partnera do empatii poprzez rozwijanie relacji z innymi.

Porozmawiaj z kilkoma osobami, z którymi czujesz się komfortowo, dzieląc się swoimi wewnętrznymi uczuciami. Upewnij się, że w przeszłości wykazali empatię i nie zapomnij się odwzajemnić, kiedy potrzebują cię najbardziej.

Powiązane czytanie: Jak wzmocnić związek związany z relacjami- porady ekspertów

7. Zwróć uwagę na swojego partnera

Oczekiwanie, że twój partner pokaże ci wsparcie emocjonalne bez zwracania na nie uwagi, może wpłynąć na twój związek. Jeśli chcesz okazać współczuciu partnera, musisz za każdym razem zwracać swoje partnera niepodzielne.

To może pomóc ci wyczuć zmianę ich emocji i uczuć. Zatrzymanie wszystkiego, aby wziąć udział w swoim partnerze, ujawnia, że ​​ci zależy. Które mogą zmusić ich do odwrotności w przyszłości.

8. Słuchaj ich

Podstawą braku empatii w związkach jest niezdolność do wzajemnego słuchania. Pamiętaj, że słuchanie różni się od słuchu. Twój partner może się tobą stawić czoła i usłyszeć każde słowo, ale nie zwracać na nie uwagi. Zamiast ciągle je obwiniać, spróbuj wysłuchać swojego partnera, kiedy rozmawiają.

Najlepiej nie krytykować ani oceniać w dowolnym momencie. Słuchaj raczej, ponieważ chcesz zrozumieć ich uczucia i pomóc im poczuć się lepiej. Po zakończeniu rozmowy powiedz im, że chcesz, żeby zrobili to samo dla ciebie w przyszłości.

9. Zaproś ich do tego problemu celowo

Ludzie są różni, ponieważ pochodzą z różnych środowisk i mają różne doświadczenia. Niektóre osoby potrzebują pozwolenia przed zaoferowaniem ci ramienia. Nie oznacza to, że są one bezsensowne; Nie wiedzą, jak.

Kiedy ktoś nie ma empatii, powinieneś rozważyć zaproszenie ich do swoich uczuć, pytając, jak się czują o konkretnej sytuacji. Samo to pytanie może otworzyć podłogę na długą i ekscytującą rozmowę. To sposób, aby twój partner poczuł się, jakby ich opinia ma znaczenie.

10. Odwiedź terapeutę

Jeśli bez wysiłku próbowałeś pomóc swojemu partnerowi wczuć z tobą, może nadszedł czas, aby zobaczyć się z profesjonalistą.

Szukaj terapeuty wspierającego i opiekuńczego, który może ci pomóc emocjonalnie w Twojej sytuacji. Upewnij się, że terapeuta jest doświadczonym, który w przeszłości pomógł ludziom takim jak ty.

Wniosek

Brak empatii w związkach jest jednym z najczęstszych problemów między partnerami. Okazanie empatii jest zrozumienie uczuć innej osoby i okazanie współczucia. Kiedy ignorujesz emocje partnera, wchłaniasz z braku współczucia i braku troski.

Jeśli chcesz wiedzieć, jak poradzić sobie z brakiem empatii, musisz dbać o siebie. Pomóż także swojemu partnerowi zbudować umiejętności empatii, pokazując im, jak zrozumieć uczucia innych ludzi.

Aby poznać oznaki braku empatii, obejrzyj ten film.