10 sposobów radzenia sobie z alkoholowym mężem

W tym artykule

• Co to jest alkoholik?
• 5 efektów życia z mężem alkoholowym
• Radzenie sobie z alkoholicznym mężem: 10 sposobów
• Jaka jest typowa osobowość alkoholika?
• Jak powszechne jest alkoholizm?
• Streszczenie

Bez względu na to, jak bardzo umawiasz się z osobą przed ślubem, niektóre rzeczy są później ujawnione.

Alkoholizm jest dość trudny do złapania podczas pierwszych kilku spotkań, ale zanim się o tym dowiesz, jest już za późno.

Wyobraź sobie, że jesteś żonaty z alkoholicznym mężem, który pije codziennie i poza limitem, tylko po to, aby później stworzyć uciążliwość. Życie z alkoholowym mężem wymaga dużo cierpliwości, odwagi i wsparcia ludzi w pobliżu.

Co to jest alkoholik?

Alkoholizm jest stanem, który występuje, gdy ktoś zależy od alkoholu do tego stopnia, że ​​kontroluje ich życie. To poważny problem, który może prowadzić do problemów społecznych i fizycznych. Diagnozowanie alkoholizmu może być trudne, ponieważ często pozostaje niezauważone przez rodzinę i przyjaciół.

Na przykład ktoś może mieć problem z piciem, ale zaprzecz temu sobie lub swoim bliskim, aby uniknąć przyznania się do tego, że mają problem z piciem.

Aby pomóc ci bardziej zrozumieć: „Czy mój mąż jest alkoholikiem?”, Wymienione poniżej są również wskazówki, jak żyć z mężem alkoholowym.

5 efektów życia z mężem alkoholowym

1. Nie należy za to obwinić

Najczęstszym błędem, który często popełnia żona, jest to, że zaczyna obwiniać siebie za swojego alkoholika.

Pamiętaj, że nie należy obwinić się za ich nawyk. To zaburzenie lub uzależnienie, które wymaga leczenia niż tylko winę.

Poza tym ludzie alkoholic potrzebują powodów, aby winić ludzi za ich stan. Mogą więc zagrać na ciebie sztuczkę. Nie masz go i powinieneś stawić temu czoła z pewnością.

Powiązane czytanie: Jak poradzić sobie z kimś, kto obwinia cię za wszystko

2. Mając nadzieję kontrolować wszystko

Jest to naturalna tendencja do przejęcia kontroli nad mąż alkoholowy, aby wszystko naprawić. Jednak może to nie być dobra decyzja.

Aby to zrobić, możesz zmusić męża do samotności, co ostatecznie doprowadzi do o wiele poważniejszych problemów niż teraz. Zamiast więc próbować przejąć kontrolę nad wszystkim, po prostu poczekaj, aż zaakceptują, że mają problem i potrzebują pomocy.

Sięgnij, aby ich uratować tylko wtedy, gdy szukają pomocy.

Powiązane czytanie: 15 sposobów, jak mieć samokontrolę w związku

3. Mając nadzieję na wyleczenie problemu

Kiedy ktoś zaczyna żyć z funkcjonującym mąż alkoholiczny, starają się przejąć kontrolę nad sytuacjami, jak wspomniano powyżej, i zachowywać się jako doradca.

Jedynym wyzwaniem, które pojawia się w tym momencie, jest ani twój mąż w tej chwili nie potrzebuje twojej pomocy, ani nie jesteś profesjonalnym doradcą. Najgorsze, co możesz zrobić, to zająć miejsce profesjonalisty i spróbuj szukać rozwiązań, aby „wyleczyć”.

Niestety, to tylko pogorszy sytuację i nic więcej.

Tak więc rada tutaj polega na tym, aby powstrzymać się od sytuacji i pozwolić, aby coś się wydarzyło. Kiedy twój partner potrzebuje pomocy, skontaktują się z tobą. A kiedy to robią, zabierz je do profesjonalisty, zamiast próbować zrobić wszystko samodzielnie.

4. Próbuję ukryć całą sytuację

Jednym z głównych problemów, z którymi jesteś, jako żona alkoholowego męża, może być niezręczne sytuacje na spotkaniach publicznych lub rodzinnych. Możesz natknąć się na sytuacje, w których wszystko wykracza poza twoją kontrolę, i możesz skończyć w zawstydzającej sytuacji.

Jedyną rzeczą, którą zrobiłbyś w tym momencie, jest przejście do trybu odmowy. W najgorszym przypadku chciałbyś również uniknąć sytuacji jak najwięcej. Może to jednak na chwilę dać ci spokój ducha.

Ale na dłuższą metę tryb odmowy w ogóle nie zadziała. Zaakceptuj fakt i naucz się radzić sobie z tym.

5. Przyjmowanie złego zachowania

Trudno jest poradzić sobie z emocjonalnym nadużyciem męża alkoholika. Jednym z takich przypadków może być to, że zaczną zachowywać się niegrzecznie pod wpływem alkoholu.

Rzeczy zaczynają się od małego incydentu i może prowadzić do większych niekontrolowanych powodów, które przyniosą tylko wstyd wam i Twojej rodzinie.

Jedynym sposobem na powstrzymanie tego, jest poinformowanie męża, że ​​w żadnym wypadku nie tolerujesz żadnych niedopuszczalnych zachowań. To przesłanie, po naprawie, zmusi ich do bycia w najlepszym nastroju, mimo że są nadmiernie pijani.

Wiedzieliby, że ich zachowanie tylko doda kłopotów niż rozwiązać jakikolwiek problem. Może być surowe, ale jest potrzebne.

Radzenie sobie z alkoholicznym mężem: 10 sposobów

Alkoholizm jest poważnym uzależnieniem, które może wpływać zarówno na uzależnionego, jak i otaczających ich. Jeśli jesteś żonaty z alkoholikiem, oto siedem sposobów radzenia sobie z problemem. Zastanawiam się, jak poradzić sobie z małżonkiem alkoholikiem? Oto 10 sposobów radzenia sobie z mężem alkoholowym:

1. Ustalić ograniczenia

Zastanawiam się, jak powinieneś radzić sobie z alkoholowym mężem?

Cóż, konfigurowanie dla nich limitów. Rzeczywiście! Kiedy nie mają limitu, będą wypić więcej niż będą potrzebować i na pewno będą niekontrolowane.

Możesz jednak przekonać ich do ustalenia określonych granic na to, jak bardzo powinni pić. Pomoże ci to powstrzymać ich od kłopotów i uratować cię przed zawstydzającymi sytuacjami.

Porozmawiaj z nimi, gdy są trzeźwi i omawiaj ustalenie limitu tego. To musi pomóc.

2. Omów z nim problem

Jeśli chodzi o radzenie sobie z alkoholicznym mężem w zaprzeczeniu, rozmowa z nimi na temat problemu wydaje się lepszą opcją.

Zastanawiam się, jak? Cóż, zaprzeczają, ponieważ uważają, że nie tworzą żadnych problemów z powodu nadmiernego picia.

Tylko wtedy, gdy uświadomicie im, że jest to problem, a później stawia cię w niezręcznej pozycji, mogą zrozumieć intensywność problemu i będą szukać rozwiązania.

Nigdy nie jest łatwo być z mężem alkoholowym, ale te rzeczy z pewnością mogą pomóc.

Powiązane czytanie: 20 wskazówek, aby poradzić sobie z nierozwiązanymi problemami w związku

3. Nigdy nie spodziewaj się zmiany z dnia na dzień

Najgorsze oczekiwanie, że jako żona alkoholika mogłeś mieć, jest oczekiwanie zmiany z dnia na dzień. To się nie stanie.

To nie jest film, w którym rzeczy szybko się zmieniają. To prawdziwe życie i nie wolno tak łatwo się poddać. Będziesz musiał współpracować, jako zespół, jeśli chcesz wyjść z sytuacji.

Tak więc pojawią się nawroty, ale powinieneś próbować. Stań z nimi i pomóż im to pokonać.

4. Dowiedz się jak najwięcej o alkoholizmie

Jeśli twój mąż jest alkoholikiem, im więcej wiesz o chorobie, tym lepiej będziesz się z tym poradzić. Daje to również poczucie kontroli i pewności siebie, gdy pracujesz z mężem lub partnerem przy odzyskiwaniu.

Powiązane czytanie: 10 znaków w związku z partnerem alkoholicznym

5. Porozmawiaj z innymi ludźmi w tej samej sytuacji i uzyskaj od nich wsparcie, gdy tylko jest to możliwe

Mogą dać ci wskazówki i sugestie dotyczące radzenia sobie z mężem alkoholowym oraz wyzwania, które mogą pojawić się podczas procesu odzyskiwania.

Możesz również zadać im wszelkie pytania i podzielić się z nimi swoimi doświadczeniami. Może to pomóc w łatwym i skutecznym radzeniu sobie z problemami i wyzwaniami.

6. Staraj się zachować spokój i pozytywnie przez cały proces odzyskiwania

Jeśli chodzi o jak żyć z mężem alkoholowym, staraj się nie podejmować żadnych poważnych decyzji bez wkładu od małżonka lub partnera.

Weź pod uwagę ich myśli i opinie, zanim podejmiesz jakiekolwiek decyzje. Ułatwi to proces odzyskiwania obojga, jeśli oboje pracujesz razem w tym samym celu.

7. W razie potrzeby zachęć partnera do poszukiwania profesjonalnej pomocy w leczeniu uzależnienia od alkoholu

Wiele osób, które zmagają się z alkoholizmem, niechętnie samodzielnie przyjmuje leczenie. Dlatego ważne jest, aby zachęcić go do poszukiwania profesjonalnej pomocy w leczeniu uzależnienia od alkoholu.

Terapeuta lub doradca będzie mógł pomóc mu przezwyciężyć uzależnienie i prowadzić bardziej satysfakcjonujące życie.

Sprawdź ten film, aby zrozumieć, jak zabiegać swojego małżonka alkoholowego:

8. Pracuj razem, aby wymyślić plan powrotu do zdrowia

Omów różne dostępne opcje leczenia i znajdź dla niego najlepszy, aby mógł jak najszybciej poprawić.

Ponadto powinieneś również wymyślić listę celów, które chcesz osiągnąć jako para po zakończeniu leczenia, abyś mógł wspólnie prowadzić bardziej produktywne i szczęśliwe życie.

Powiązane czytanie: 10 sposobów wspierania małżonka w odzyskiwaniu uzależnień

9. Zatrudnij się w tym okresie powrotu do zdrowia

Utrzymanie pozytywnego sposobu myślenia i pełnej nadziei postawy może być trudne czasami, gdy masz do czynienia z problemem uzależnienia. Jeśli jednak jesteś zdeterminowany, aby odzyskać z tego i pozostać trzeźwym, możesz to zrobić tak długo, jak będziesz silny i skupiony.

Najlepszym sposobem radzenia sobie ze stresem i utrzymanie pozytywnego nastawienia jest skupienie się na swoich celach i unikanie sytuacji, które mogą wywołać potrzebę picia.

10. Dajcie sobie wzajemne wsparcie emocjonalne w tym trudnym czasie

Dzielenie się swoimi przemyśleniami i uczuciami z małżonkiem może pomóc obojgu poradzić sobie z emocjonalnymi skutkami powrotu do zdrowia po uzależnieniu.

Mówiąc z nim o swoich problemach, będziesz w stanie uzyskać wsparcie potrzebne do pokonania tych wyzwań i kontynuowania życia. Powinieneś także spędzać ze sobą czas i przypomnieć sobie, dlaczego się zakochałeś.

Powiązane czytanie: 15 sposobów na poprawę wsparcia emocjonalnego w twoim związku

Jaka jest typowa osobowość alkoholika?

Osoby z alkoholizmem mogą mieć wiele cech behawioralnych i emocjonalnych, w tym brak pewności siebie i niską samoocenę. Mogą mieć trudności z kontrolowaniem swoich emocji i być podatnym na gniew lub gwałtowne zachowanie, gdy pijany.

Tendencja do ukrywania swoich problemów jest również wspólną cechą alkoholików. Może to prowadzić do dalszych problemów, takich jak depresja, lęk i wycofanie społeczne.

Jak powszechne jest alkoholizm?

Według Światowej Organizacji Zdrowia około 2% dorosłych na całym świecie ma problem z piciem - to ponad miliard ludzi!

W Wielkiej Brytanii od 3% do 5% populacji cierpi na problem z piciem. A w Stanach Zjednoczonych do trzydziestu ośmiu milionów ludzi ma uzależnienie od alkoholu w pewnym momencie życia.

Streszczenie

Jeśli twój mąż jest alkoholikiem, staraj się uniknąć sytuacji, które są wyzwalaczemi do picia.

Umożliwi to skupienie się i uniemożliwia poddanie się pokusie. Powinieneś także spróbować regularnie zwiększać spożycie zdrowej żywności i ćwiczeń, ponieważ pomoże ci to zachować zdrowie zarówno fizycznie, jak i mentalnie.

Dobrym pomysłem jest również spędzić więcej czasu z bliskimi, ponieważ zmniejszy to poziom stresu i poprawia nastrój.

Ważne jest również, aby szukać profesjonalnej porady małżeńskiej, jeśli potrzebujesz pomocy w radzeniu sobie z małżeństwem z małżonkiem, który próbuje przezwyciężyć uzależnienie. Życie z alkoholikiem jest trudne. Miłość i wsparcie Twojej rodziny mogą pomóc ci poradzić sobie w tym trudnym czasie i dać ci zachętę, której potrzebujesz, aby wrócić na właściwe tory.