10 sposobów na zakończenie złego związku na dobre

W tym artykule

• Jaka jest definicja złego związku?
• 3 Znaki Powiniene zakończyć związek
• Jaki jest przykład złego związku?
• Kiedy powinieneś opuścić zły związek?
• Dlaczego tak trudno jest opuścić zły związek?
• 10 sposobów na zakończenie złego związku na dobre
• Wniosek

Czy jesteś w związku, który podejrzewasz, że nie jest zdrowy? Jeśli tak, możesz się zastanawiać, jaki jest najlepszy sposób na zakończenie. Ten artykuł powinien rzucić trochę światła na ten problem. Czytaj dalej, aby uzyskać informacje o tym, jak wyjść ze złego związku. Może być w stanie udzielić potrzebnej porady.

Jaka jest definicja złego związku?

Można to uznać za zły związek, jeśli nie otrzymujesz rzeczy, których potrzebujesz z związku. Na przykład, jeśli nie możesz zaufać swojemu partnerowi lub nie traktują cię poprawnie, prawdopodobnie wskazuje na zły związek.

Zauważanie tych rzeczy może spowodować, że chciałbyś, abyś wiedział, jak wyjść ze złego związku. Czytaj dalej, aby uzyskać pomoc.

Sprawdź ten film, aby uzyskać znaki, możesz być w niezdrowym związku:

3 Znaki Powiniene zakończyć związek

Kilka głównych znaków może być obecnych, gdy nadszedł czas, aby zakończyć zły związek.

Jednym z nich jest wtedy, gdy nie możesz się z niczym uzgodnić. Jeśli okaże się, że ty i twój partner kłócicie się za każdym razem, gdy rozmawiasz, nawet jeśli problem jest niewielki, może to oznaczać, że związek jest w punkcie kryzysu.

Kolejnym znakiem, który należy wziąć pod uwagę, jest to, że myślisz, że chcesz umawiać się z kimś innym. Kiedy nie masz już uczuć do swojego partnera, ale jesteś zainteresowany inną osobą, może to również wskazać, że musisz zakończyć swój obecny związek.

Jeśli nie chcesz spędzać czasu ze swoim partnerem, może to również wskazywać, że związek nie jest zdrowy. Ponadto, gdy dwie osoby spotykają się i żyją w innym życiu, ich związek może nie być silny.

Powiązane czytanie: 10 oznak ślepej relacji i sposobów tego zakończenia

Poświęć czas na rozważenie wszystkich opcji i ustalenie, co chcesz zrobić, jeśli zauważysz, że te znaki są obecne w twoim związku. To może również pomóc ci zdecydować, jak wyjść ze złego związku.

Jaki jest przykład złego związku?

Możliwym przykładem złego związku jest to, że odbywa się oświetlenie gazowe. Jeśli jest to obecne, oznacza to, że jedna osoba w parze może próbować przekonać drugą, że wszelkie obawy, które mają, nie są ważne. Innymi słowy, oświetlenie gazowe sprawia, że ​​ktoś jest zdezorientowany swoim punktem widzenia, a także może kwestionować swoje myślenie.

Na przykład, jeśli próbowałeś przedyskutować problem ze swoim małżonkiem i powiedzieli ci, że twoja opinia nie jest ważna lub że ten problem się nie wydarzył, może to być zapalanie gazowe.

Indywidualny próba Gaslight, spróbujesz cię przekonać, że nie można ufać twojej pamięci i że nie zrobiła nic złego. Jeśli tego doświadczyłeś, musisz pomyśleć o wydostaniu się ze złego związku.

Kiedy powinieneś opuścić zły związek?

Za każdym razem, gdy czujesz, że nie chcesz pracować nad swoim związkiem lub że druga osoba nie jest wam zaangażowana, wtedy powinieneś rozważyć odejście od złego związku.

Powiązane czytanie: 11 wskazówek dotyczących rezygnacji z toksycznego związku

Innymi słowy, jeśli musisz włożyć zbyt wiele wysiłku w bycie w tym samym pokoju z partnerem, może to być czas na rozważenie twoich opcji i ograniczenie więzi. Jeśli nie wiesz dokładnie, jak zostawić zły związek, możesz omówić to z ludźmi w twoim wewnętrznym kręgu, aby sprawdzić, czy mogą ci pomóc.

Dlaczego tak trudno jest opuścić zły związek?

Pozostawienie złego związku może być trudne, ponieważ dbasz o osobę, z którą się spotykasz lub ożeniasz się. Co więcej, może to być trudne, ponieważ cię kontrolują lub nie masz pewności, co zrobisz, jeśli będziesz sam.

Jeśli nie masz pewności, jak odejść lub jakie kroki należy podjąć, możesz porozmawiać z przyjaciółmi i członkami rodziny, którzy mogą udzielić porady dotyczące pozostawiania złego związku.

Powiązane czytanie: 15 sposobów, aby wiedzieć, kiedy opuścić związek

10 sposobów na zakończenie złego związku na dobre

Po ustaleniu, że twój związek się skończył, być może będziesz musiał wiedzieć, jak wyjść ze złego związku. Oto kilka sposobów na kontemplację.

1. Mieć plan

Jednym z pierwszych aspektów, o których należy pomyśleć, kiedy planujesz opuścić zły związek, jest kroki, które musisz podjąć, aby opuścić partnera i jak się z nimi podjąć. Być może będziesz musiał ustalić, gdzie zamieszkasz, co zrobisz, aby utrzymać siebie i inne opcje.

Nie spiesz się, określenie, jakie cele musisz osiągnąć i jak musisz je osiągnąć. Może to zająć dużo planowania, gdy opuszczasz związek na dobre, zwłaszcza jeśli jesteś w związku od kilku lat.

Powiązane czytanie: 10 znaków Czas zerwać i uzyskać 5-letni związek

2. Bądź szczery o swoich uczuciach

Kiedy pozostawiasz zły związek, coś innego, co musisz zrobić. Jeśli nie masz żadnych uczuć do swojego partnera, nie jesteście do nich przyciągane lub boisz się, nie ignoruj ​​tych intuicji. Musisz być wobec siebie szczery i dokonać zmiany.

Jeśli twój związek się kończy i nie było nadużyć, powinieneś porozmawiać o tych rzeczach ze swoim partnerem. Jednak gdy byłaby to niebezpieczna sytuacja, możesz chcieć zachować te myśli dla siebie.

Spróbuj także- Zakończenie quizu relacji

3. Nie ignoruj ​​czerwonych flag

Kolejnym punktem do zastanowienia się przy ustalaniu, jak wyjść ze złego związku, są czerwone flagi. Jeśli w trakcie związku były czerwone flagi, należy zapamiętać te rzeczy, aby się chronić.

Może być łatwo przeoczyć niepokojące zachowanie, gdy troszczysz się o kogoś i kochasz go, ale powinieneś dołożyć wszelkich starań, aby powstrzymać się od tego. Jednocześnie należy zrozumieć, kiedy porzucić związek. Kiedy jesteś źle traktowany, może to być właściwy czas.

Być może twój partner był niewierny w przeszłości lub ma tendencję do rozmowy z tobą. Te cechy mogą się nie zmieniać, więc powinieneś zrozumieć, że te zachowania mogą się zdarzyć wiele razy w całym związku. Pomogłoby to, gdybyś nie zignorował tego zachowania, ponieważ może to zasygnalizować partnera, że ​​nie masz nic przeciwko brakowi traktowania.

Jeśli nie masz pewności, czy masz siłę, aby opuścić zły związek, zwłaszcza taki, w którym było to nadużycie, możesz skontaktować się z krajową infolinią przemocy krajowej pod numerem 1-800-799. Powinny być w stanie udzielić Ci pomocy w tym, jak wyjść ze złego związku i dodatkowych zasobów, które mogą pożyczyć rękę.

4. Uzyskaj pomoc od przyjaciół

Możesz także szukać pomocy od znajomych podczas przechodzenia ze swojego partnerstwa. Mogą być w stanie udzielić porady, innej perspektywy, a nawet powiedzieć, co zrobili, gdy byli w podobnej sytuacji.

Poza tym znajomy lub członek rodziny może mieć możliwość udzielenia pomocy finansowej lub innego rodzaju pomocy, gdy wrócisz na nogi. Możliwe, że mogą pomóc w znalezieniu pracy lub mieszkania.

Powiązane czytanie- Jak radzić sobie ze stresem finansowym w małżeństwie bez utraty umysłu

Upewnij się jednak, że polegasz tylko na bliskich, którym ufasz. Problematyczne byłoby pozyskanie pomocy kogoś, a ostatecznie zmieniają zdanie i zawiodą cię.

5. Bądź zajęty

Ponieważ dowiadujesz się więcej o tym, jak przezwyciężyć zły związek, może się okazać, że pomocne jest pozostanie zajęte. Może to oznaczać zmianę rutyny lub znalezienie czegoś do zrobienia, jeśli masz dużo czasu na rękach.

Zastanów się za udział w zajęciach lub naukę nowych umiejętności. Jeśli chcesz zaangażować się w coś prostszego, możesz zacząć czytać więcej lub szukać przepisów i rzemiosła do eksploracji online.

Pomogłoby to, gdybyś zrobił wszystko, aby trzymać się z dala od mediów społecznościowych po opuszczeniu złego związku. Powinno to uniemożliwić Ci widzenie wiadomości z byłych lub krzywdzących postów, które mogą sprawić, że poczujesz się źle o sobie.

6. Pomyśl o pozytywach

Nawet po opuszczeniu związku, przejście dalej może potrwać dużo czasu. Kiedy podkreślasz, jak przetrwać kogoś złego, jedną rzeczą, którą możesz chcieć zrobić.

To nie oznacza myślenia o dobrych cechach w twoim byłym. Zamiast tego pomogłoby to, gdybyś uznał pozytywne, na które czekają na nowe życie i rutynę.

Możesz być w stanie wybrać to, co chcesz cały czas jeść, i nie musisz dzielić się pilota. Te aspekty mogą cię uszczęśliwić. Pomyśl o tym, jak zmieniło się twoje życie i rzeczy, które się ulepszają.

Jeśli jesteś optymistą co do swojej sytuacji, może to poprawić twoje zdrowie. Z tego powodu powinieneś rozważyć zachowanie pozytywnego nastawienia. Może to być dla ciebie pomocne zasoby, gdy martwisz się, jak wyjść ze złego związku.

7. Bądź realistą

Po tym, jak zaczniesz puszczać związek, musisz być realistą, czego można się spodziewać podczas procesu w żałobie, ponieważ prawdopodobnie będzie taki. Nawet jeśli byłeś w poprzednim związku przez krótki czas i zakończyło się to źle, prawdopodobnie nadal będziesz musiał poświęcić trochę czasu, aby się z tym pogodzić.

Za każdym razem, gdy dbasz o inną osobę, a oni cię zawiodły, a przetworzenie emocji może zająć trochę czasu i poczuć się jak ty. Byłoby najlepiej, gdybyś zawsze skorzystał z okazji, aby to zrobić.

Nie ma ustalonego czasu, abyś poczuł się lepiej, jeśli chodzi o to, jak wyjść ze złego związku, więc pamiętaj, aby poświęcić cały czas, aby się wyleczyć.

Powiązane czytanie: Jak wiedzieć, kiedy puścić związek: 15 znaków

8. Zapisz swoje myśli

Jednym ze sposobów, który może pomóc ci zebrać myśli i wydajnie je przetworzyć, jest zapisanie. Musisz zdobyć notatnik i zapisać, jak się czujesz, gdy masz trudny dzień lub jesteś zdenerwowany.

Kiedy możesz wyciągnąć te myśli z głowy, może to pozwolić ci poczuć się lepiej. Jest to szczególnie ważne, jeśli masz problemy ze snem lub twoje myśli czasami powodują niepokój.

9. Opiekować się tobą

Kolejnym ważnym czynnikiem w radzeniu sobie ze złym związkiem jest dbanie o siebie po zakończeniu rzeczy. Jedną z opcji, jeśli chodzi o to, jest zajęcie się twoim zdrowiem fizycznym.

Staraj się jeść zdrową żywność, ćwiczyć regularnie i przespać się, czego potrzebujesz. Dorosły powinien spać około 7-8 godzin spać, więc zrób wszystko, co możesz, aby to osiągnąć.

Powiązane czytanie- 5 filary samoopieki

Kiedy możesz poprawić te nawyki, może to pozwolić ci poczuć się lepiej, a może również poprawić nastrój. Ponadto bycie dobrym dla siebie może być odpowiedzią, której potrzebujesz, jak wyjść ze złego związku. W krótkim czasie możesz czuć się silniejszy i zdrowszy.

10. Szukaj terapii

Jeśli okaże się, że jesteś za stratą lub potrzebujesz dodatkowej pomocy, praca z terapeutą może być również dobrym pomysłem. Będą mogli udzielić porady komuś w złym związku i wskazówkach na temat tego, co zrobić po opuszczeniu tego rodzaju związku.

Mogą podać szczegółowe informacje na temat przejścia przez rozpad, ale mogą również udzielić wsparcia, jeśli chodzi o zmniejszanie stresu, lęku lub innych uczuć, których doświadczasz.

Praca z terapeutą będzie również korzystna, jeśli nie wiesz, z kim jeszcze porozmawiasz o tym, jak się czujesz lub co się stało podczas twojego związku.

Wniosek

Jeśli chodzi o to, jak wyjść ze złego związku, należy pamiętać o wielu aspektach. Kilka wskazówek, które należy rozważyć, opracowują plan z wyprzedzeniem, zapewniając, że nie ignorujesz czerwonych flag i współpracujesz z terapeutą po ustaleniu, że potrzebujesz więcej pomocy.

Powinieneś także utrzymać swój system wsparcia blisko całego procesu, aby mieć wszelkie wymagane wsparcie po drodze. Mogo minąć trochę czasu, aby pokonać jakikolwiek związek, więc podejmij niezbędne kroki, aby umożliwić sobie czas na wyleczenie i upewnienie się, że po drodze zajęcie się zdrowiem fizycznym i psychicznym.