10 sposobów leczenia relacji matka-córka

W tym artykule

• Co to jest toksyczny związek matka-córka?
• 5 rodzajów toksycznych relacji matka-córka
• 10 sposobów leczenia relacji matka-córka
• Co zrobić, gdy zdajesz sobie sprawę, że jesteś w toksycznym związku?
• Na wynos

Znaczenie i wpływ ojca lub ojca w życiu kobiety są często omawiane i powszechnie spekulowane, ale co z dysfunkcyjnymi relacjami matki-córki?

To, co postrzegasz jako normalne zachowanie, może być wskaźnikiem toksycznego związku.

Istnieją pewne oznaki złej relacji matka-córka, co, jeśli jest doświadczone, oznacza, że ​​twój związek jest bardzo potrzebny naprawy.

Jeśli jednak złapiesz te problemy na czas, możesz uratować cenny związek matki-córki.

Co to jest toksyczny związek matka-córka?

Toksyczny związek matka-córka można zdefiniować jako emocjonalne i/lub fizyczne połączenie między dwojgiem ludzi, w których jedna osoba konsekwentnie stawia drugą w niewygodnej lub szkodliwej sytuacji.

Związek ten jest często określany jako „obraźliwe emocjonalnie” lub „obraźliwe” związek, ponieważ jedna lub oba osoby są traktowane bardzo słabo przez drugą osobę, a związek nie służy żadnej osoby w najlepszym interesie żadnej osoby.

5 rodzajów toksycznych relacji matka-córka

Istnieje kilka różnych form złych lub obraźliwych relacji matka-córka.

Chociaż nie ma sposobu na zdefiniowanie cech konkretnie, relacje te można nadal podzielić na kategorie, aby pomóc Ci lepiej zrozumieć typy.

Oto kilka przykładów niezdrowych relacji matka-córka i tego, jak każdy wpływa na twój styl życia i przyszłość.

1. Relacja kontrolna

Wspólna forma rodzicielstwa w większości relacji matka-córka, jest to zwykle uważane za normalny sposób rodzicielstwa dla matek, które doświadczyły tego samego zachowania od własnych rodziców.

Kontrolowanie matek zwracają bardzo mało uwagi na potrzeby i emocje ich córki i wyświetla pewny zestaw potrzeb na ich córki, mówiąc, że leży to w najlepszym interesie ich dziecka.

Córka nie ma wyboru, jak tylko przestrzegać, ponieważ wierzy, że nigdy nie będzie wystarczająco dobra, aby sama podjąć rzeczy.

Biedny związek matki-córki, taki jak ten negatywnie wpływa na wyniki twojej córki w szkole i pracy, w konsekwencji powstrzymując ją przed osiągnięciem wyższych celów w życiu.

2. Krytyczny związek

Konflikt matki-córki może być również spowodowany, jeśli matki NIT się zbierają i krytykują wszystko, co ich córka mówi lub robi.

Chociaż dobrze jest być krytycznym wobec niektórych rzeczy, nadmierne krytyczne może spowodować wiele problemów związanych z relacjami matki-córki.

W tych związkach matki naciskają na swoje córki, aby robili więcej, być więcej i wyglądają lepiej. W rezultacie córka niezwykle trudno jest właściwie kochać się.

3. Wielki żart

Niektóre matki sprawiają, że ich związek wydaje się jednym wielkim żartem, który powoduje zły związek matki-córki. W wielu rodzinach zarówno ojcowie, jak i matki lubią naśmiewać się ze swoich dzieci.

Podczas gdy okazjonalne żartowanie jest akceptowalne, ciągłe żartowanie lub wyśmiewanie się z córki może prowadzić do szkód psychicznych. Po tym, jak wielokrotnie wysłuchuje tych samych żartów, dziecko zaczyna wierzyć w nich jako fakty i postrzega je jako zniewagi, które matka naprawdę chce zrobić.

Dzieci są inteligentne i są w stanie czytać między wierszami.

Matki często lubią żartować o swoich córkach, nie zdając sobie sprawy, że ich słowa są w stanie zrobić lub złamać zaufanie dziecka i poczucie własnej wartości.

Powiązane czytanie: 100 zabawnych memów seksualnych, które rozśmieszą cię

4. Lekceważący związek

Jednym z najbardziej krzywdzących i niezdrowych relacji matka-córka jest rodzaj lekceważący.

Ten rodzaj związku sprawia, że ​​córka czuje się tak, jakby nie ma znaczenia lub nie istnieje. Matka zawsze ma ważniejsze rzeczy do zrobienia i bez względu na to, jak bardzo córka próbuje zwrócić jej uwagę, matka nie widzi wysiłku.

Stała konkurencyjność i niska samoocena to tylko niektóre z napiętych efektów relacji matka-córka spowodowane lekceważącym związek.

5. Żadnych granic

Złe relacje z matką można również spowodować z powodu braku granic. W przeciwieństwie do lekceważącego związku matki w tego rodzaju związku kręcą się i atakują prywatność swoich dzieci.

Jednak w rzeczywistości zdrowe jest ustalenie pewnych granic między matką a córką. To cienka linia, więc wraz z upewnieniem się, że twoje dzieci są bezpieczne, powinieneś również dać im miejsce, aby być sobą.

Powiązane czytanie: 15 sposobów ustalania granic w nowym związku

10 sposobów leczenia relacji matka-córka

Jeśli masz niezdrowy związek z mamą, często szukasz odpowiedzi na: „Jak leczyć związek matki-córki?„Oto kilka wskazówek, jak radzić sobie ze złym związkiem matka-córka:

1. Uczcią rozmowę

Jednym z najskuteczniejszych sposobów uzdrowienia relacji matka-córka jest poszukiwanie profesjonalnej pomocy lub jakiejś poradnictwa.

Terapia relacji matka-córka pomaga nawiązać prostą, autentyczną komunikację i pozwala obu stronom rozpoznać ich prawdziwe uczucia.

Konieczne jest przygotowanie punktów rozmów przed rozmową, aby sesja pozostała produktywna i spokojna. Chociaż ważne jest, aby córka rozumiała, że ​​jej matka jest tylko człowiekiem i stara się zrobić ją najlepiej, ważne jest również, aby matka uznała, że ​​odczuwa zraniona jej dziecko.

2. Posiadaj swoją część

Patrzenie w swoje własne zachowanie i ustalenie, dlaczego i jak się czujesz lub reagujesz na coś, jest kolejną kluczową częścią rozwiązywania konfliktów matki-córki.

Chociaż niezdrowe relacje matka-córka mogą nie być całkowicie wina córki, ważne jest, aby obie strony wzięły odpowiedzialność za swoje działania i zachowania jako dorośli.

Spójrz na swoją stronę ogrodzenia i spróbuj ustalić, co powoduje, że reagujesz negatywnie na swoją matkę.

3. Zaakceptuj Unfixable

Podczas gdy należy podjąć konieczne kroki w celu naprawy niezdrowych relacji matka-córka, ważne jest, aby pamiętać, że nie każda więź może zostać naprawiona.

W przypadkach, w których nadużycia emocjonalne lub fizyczne pozostawiły trwałe blizny, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to przeciąć więzi i stać mocno między tobą a twoją matką.

4. Utrzymanie dobrego związku

Nie można zaprzeczyć, że relacje matka-córka są niezwykle trudne, ale nadal ważne jest, aby pamiętać, że wszyscy się zepsują. Przebaczenie jest pierwszym krokiem w kierunku procesu gojenia, więc upewnij się, że szybko wybaczasz, powoli gniew i zawsze pamiętaj, aby prosić o przebaczenie.

5. Zaakceptuj wyjątkowość związku

Uznaj, że każda relacja matka-córka jest wyjątkowa i wymaga własnego zindywidualizowanego podejścia.

Oznacza to, że nie ma rozwiązania „jeden rozmiar pasuje do wszystkiego”, aby naprawić twój związek. Zamiast tego powinieneś skupić się na znalezieniu własnego indywidualnego rozwiązania problemów, które napotykasz w związku z matką.

6. Poznaj swoją córkę

Zajmij głęboką rozmowę z córką i spróbuj dowiedzieć się o niej więcej. Zrozum jej uczucia, motywacje i cele. Pokaż jej swoje wsparcie i poinformuj jej, że zawsze jesteś przy niej. Bez względu na toksyczność w związku, będzie to ogromny krok naprzód.

7. Spędzaj razem czas, robiąc rzeczy, które oboje lubisz

Spędzanie razem czasu może obejmować wspólne spacery, wspólne spacery lub angażowanie się w inne zabawne zajęcia, które zbliżają się do siebie.

Powiązane czytanie: 11 sposobów na spędzenie czasu z partnerem

8. Porozumcie się ze sobą

Zachęcaj do otwartej i uczciwej komunikacji między tobą a twoją córką. Poinformuj ją, że troszczysz się o jej uczucia i wiesz, że próbuje postępować właściwie.

9. Wyraź swoją miłość do swojej córki słowami i działaniami

Pokaż jej, że jesteś dumny z kobiety, której się staje. Bądź otwarty na omawianie z nią trudnych problemów i słuchaj jej, kiedy mówi.

10. Pokaż wsparcie

Pamiętaj, że najważniejszą rzeczą, którą możesz zrobić dla swojej córki, jest być dla niej w trudnych czasach. Być dobrym słuchaczem i zachęcaj ją do swobodnego wyrażania siebie, ilekroć potrzebuje.

Powiązane czytanie: Jak poprosić o wsparcie od partnera, kiedy tego potrzebujesz

Co zrobić, gdy zdajesz sobie sprawę, że jesteś w toksycznym związku?

Kiedy znajdziesz się w toksycznym związku, może być trudno wiedzieć, co zrobić. Oto pięć kroków do podjęcia:

1. Rozpoznać oznaki toksycznego związku

Należy zwrócić uwagę na pewne znaki, które mogą wskazywać, że twój związek jest niezdrowy.

Jeśli twój partner ciągle cię odkłada lub sprawia, że ​​czujesz się nieodpowiedni, to znak, że coś jest nie tak. Ważne jest również, aby uważać na znaki, które sugerują, że twój partner jest dla ciebie niewierny.

2. Zdecyduj, co chcesz wyjść z tego związku

Zanim podejmiesz jakieś decyzje dotyczące tego, co robić, powinieneś mieć pojęcie o tym, czego chcesz od związku. Chcesz to zakończyć? Chcesz spróbować go zapisać? Powinieneś poświęcić czas na przemyślenie o tym przed podjęciem jakichkolwiek działań.

3. Pomyśl o tym, jak zakończenie związku wpłynie na twoje życie

Jest wiele rzeczy, które musisz wziąć pod uwagę, zanim zerwasz z partnerem. Czy masz razem dzieci? Jesteś w szkole? Czy Twoja kariera wpływa Twoja decyzja?

Wszystkie te rzeczy będą miały duży wpływ na twoje życie, więc musisz dokładnie przemyśleć, jak zakończenie związku wpłynie na ciebie.

4. Porozmawiaj ze swoim partnerem o swoich problemach związanych z relacjami

Samodzielne poruszanie problemów w swoim związku może być trudne, więc najlepiej najpierw porozmawiać z partnerem. Staraj się z nimi spokojnie rozmawiać, abyś mógł współpracować, aby znaleźć rozwiązanie problemów, z którymi się borykają.

5. Przygotuj się na negatywną reakcję swojego partnera

Mogą źle zareagować na twoją decyzję o zerwaniu z nimi, więc bądź na to przygotowany. Być może będziesz musiał przypomnieć sobie, że nie musisz osobiście przyjmować ich zachowania i że masz własne powody, dla których chcesz zakończyć relację z nimi.

Sprawdź ten film, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak leczyć z takiego związku:

Na wynos

Radzenie sobie z niezdrowym związkiem matki-córka może być trudnym i wyczerpującym emocjonalnie doświadczeniem. Ważne jest, aby zidentyfikować rodzaj relacji, którą masz, i jego podstawową przyczynę, aby skutecznie się z nim rozwiązać. Poradnictwo związane z relacjami może być świetnym sposobem na rozpoczęcie poruszania się we właściwym kierunku.

Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się ustalić granice, szukać terapii, czy zupełnie ograniczyć krawaty, ważne jest, aby ustalić priorytety własnego dobrego samopoczucia i zdrowia psychicznego. Pamiętaj, że nie jesteś sam i że uzdrowienie i wzrost są możliwe.

Z cierpliwością, zrozumieniem i gotowością do komunikowania się, możesz znaleźć drogę do zdrowszego i szczęśliwszego związku z matką lub z sobą.