10 sposobów poznania swojej wartości w związku

Zawsze będzie ktoś, kto nie widzi twojej wartości. Konieczne jest jednak upewnienie się, że ta osoba nie jest twoim partnerem ani znaczącym innym.

Każdy chce być w szczęśliwym i satysfakcjonującym związku. Wiele osób może osiągnąć różne długości, aby osiągnąć ten cel. Jednak aby jak najlepiej wykorzystać swoje życie miłosne, musisz znać swoją własną wartość w związku.

Jeśli szukałeś, jak zwiększyć swoją samoocenę i znaleźć swoją wartość w związku, ten artykuł wyposażony w wszystko, co musisz wiedzieć.

Co to jest własna wartość

Co oznacza samoocena?„Być może pytasz.

Wiele osób ma tendencję do mylania własnej wartości z dumą. Z jakiegoś powodu mają ten pomysł, że każdy, kto ma zdrowe poczucie własnej wartości, jest niedostępny i wyniosły.

W każdym razie ten artykuł pomoże ci wyczyścić to powietrze.

Twoja własna wartość to ogólna opinia, którą masz. Uwzględnia wszystko, co uważasz za twoje mocne strony, słabości, ograniczenia i systemy dźwigni osobistej. Twoja własna wartość odgrywa bezpośrednią rolę w tym, jak odnosisz się do ludzi i wchodzi w interakcje z otaczającym cię światem.

Badanie przeprowadzone i udokumentowane w 2017 r. Ujawnia, że ​​około 85% dorosłych amerykańskich zajmuje się problemami wynikającymi z poczucia niskiej samooceny, co wpływa na jakość ich życia na więcej niż jeden sposób.

Jak omawia klinikę Mayo, osoby o niskiej samooceny myślą bardzo niewiele o sobie. W rezultacie mają tendencję do opracowania swoich opinii i emocji. To, co za tym idzie, ma bezpośredni wpływ na ich relacje, ponieważ mogą nie być w stanie skutecznie komunikować się z partnerami.

Należy jednak zauważyć, że własna wartość i duma są zupełnie inne. Podczas gdy poczucie własnej wartości pomaga poczuć się komfortowo w skórze i ustalić priorytety, duma sprawia, że ​​czujesz się tak ważniejszy niż następna osoba.

Mając to na uwadze, niezbędne staje się, że w zdrowym związku ustanowimy miejsce własnej wartości.

Powiązane czytanie: 5 kroków do skutecznej komunikacji z małżonkiem

Znaczenie własnej wartości w związkach

Zdrowe poczucie własnej wartości jest niezbędne w każdym związku. Oto jak poznanie własnej wartości w związku pomaga poprawić związek.

• Dobrzy kochankowie

Ludzie o zdrowym poczuciu samooceny są lepszymi kochankami niż ci, których poczucie samooceny jest niskie. Kiedy znasz swoją wartość w związku, możesz łatwo podejść, bezpieczniej w sobie i mniej prawdopodobne jest, że będziesz kłujący. To poprawia komunikację i sprawia, że ​​silniejszy związek.

• Zwiększa intymność

Zdrowe poczucie własnej wartości w związku zwiększa intymność. To jest wydzielenie pierwszego punktu. Kiedy jesteś łatwy do podejścia i bardziej zrównoważony emocjonalnie, partnerowi łatwiej jest połączyć się z tobą emocjonalnie i fizycznie.

• Lepsze zrozumienie relacji

Kiedy znasz swoją własną wartość w związku, rozumiesz, że zasługujesz na kochającego i opiekuńczego partnera. Możesz ćwiczyć wdzięczność i skuteczną samoopiekę.

10 sposobów poznania swojej wartości w związku

Sprawdź, w jaki sposób możesz znać swoją własną wartość w związku i wzmocnić więź z partnerem:

1. Przypomnij sobie, że jesteś także człowiekiem

Zakochanie się w innej osobie ma sposób, abyś zmienił swoją uwagę na siebie. Zaczynasz priorytetowo traktować ich uczucia i emocje, czasem kosztem.

Jednak, aby poznać swoją wartość w związku i trzymać się jej przez długi czas, musisz świadomie przypomnieć sobie, że jesteś w każdym cacie człowiekiem, podobnie jak twój partner.

Przypomnij sobie, że zasługujesz na całą miłość i uwagę, jaką mogą zwrócić, nawet gdy zwrócisz przysługę. Jeśli twój związek zadziała, musi być wzajemna miłość i szacunek.

2. Wyeliminuj niską samoocenę

Jeśli zawsze zajmowałeś się niską samooceną w swoim życiu, byłoby trudno (jeśli nie niemożliwe) poznać swoją własną wartość w związku. Dzieje się tak, ponieważ zawsze będziesz czekać na partnera, aby poczuł się potwierdzony, a będziesz na ich łasce - emocjonalnie i psychicznie.

Aby jednak uświadomić sobie swoją własną wartość, musisz sprawić, że obowiązkiem stawiają czoła odczuciom niskiej samooceny i jak najszybciej wyciągnąć je. Zrobisz znacznie lepszy kochanek, gdy będziesz w sobie pewny siebie.

Spróbuj także:Czy mam quiz o niskiej samooceny

3. Rozwój osobisty jest kluczowy

W podróży do znalezienia własnej wartości w związku, rozwój osobisty odgrywa ważną rolę. Dzieje się tak, ponieważ im bardziej rozwijasz się mentalnie, emocjonalnie, psychicznie i na każdy możliwy sposób, tym bardziej się pewnie się staniesz.

Kiedy jesteś pewny siebie i znasz wartość, którą wnosisz do związku, tempo, w jakim szukasz zewnętrznej walidacji, znacznie spada.

Pomoże to również poczuć się mniej zagrożonym przez partnera, zwłaszcza jeśli są to osoby o wysokiej wydajności.

4. Przestań przemyśleć rzeczy

Jednym z czynników, który znacznie wpływa na twoje poczucie własnej wartości w związku, jest tendencja do przekraczania rzeczy.

Jeśli jesteś krytycznym kochankiem (zawsze szukasz podstawowych znaczeń rzeczy, które miały być białe lub czarne), ta tendencja może doprowadzić cię do stania.

Oto jedna rzecz. Twój partner nie zawsze jest w stanie utrudnić twoje życie. Czasami po prostu oddychaj…

Spróbuj także: Czy wymyślam swój związek?

5. Ustaw granice i trzymaj się nich

Powinno to być rozszerzeniem twoich osobistych wartości (a twój partner musi być świadomy ich wszystkich, aby mogli dostosować się tam, gdzie to możliwe, i możesz iść na kompromis, gdy jest to absolutnie konieczne).

Jakie są rzeczy, które podpalają twoją krew (ze wszystkich niewłaściwych powodów)? Możesz je wyszczególnić i ustalić jasne granice w związku.

Ponadto, rozmawiaj ze swoim partnerem o tym, jak chciałbyś się rozmawiać i związać w związku. Od ciebie zależy, czy chcesz być traktowany i podtrzymujesz te decyzje, gdy je podjęcie.

6. Hobby pomoże

Ponieważ kochasz i pielęgnujesz swojego partnera, twoje życie nie powinno być całkowicie skoncentrowane wokół nich. Nie chcesz być tym obowiązkowym partnerem, który czeka na nich, aby nadejdą wszystkie ich życzenia, a także nie chcesz porzucić swojej mocy, że uszczęśliwia się.

Hobby pomogą Ci nauczyć się, jak czuć się godne w związku. Czy lubisz malować? Z pewnością idź po to. Czy jesteś artystycznym pisarzem, czy lubisz się przydać, gdy jesteś mniej zajęty?

Całkowicie zanurzanie się w twoich hobby i robienie rzeczy, które naprawdę lubisz, pomoże ci zbudować zdrowe poczucie własnej wartości, szczególnie jeśli te rzeczy przynoszą fizyczne/namacalne rezultaty, gdy skończysz z nimi (jak piękny obraz na płótnie lub a Ostrożnie Whitted Kawałek drewna).

7. Ćwicz wdzięczność

To jeden z najłatwiejszych sposobów ujawnienia i skupienia się na rzeczach, które dobrze sobie radzą w twoim życiu. Aby skutecznie ćwiczyć bycie wdzięcznym, możesz nauczyć się, jak skutecznie dziennika.

Kiedy jesteś wdzięczny, więcej twojej uwagi idzie na rzeczy, które kochasz w sobie i o swoim związku. Zmniejsza to szanse, że byłbyś cyniczny i drażliwy. To sprawia, że ​​jesteś lepszym kochankiem, ponieważ zaczniesz doceniać swojego partnera za to, kim naprawdę są.

8. Znajdź swoją karierę

Twoja kariera i satysfakcja z pracy mają bezpośredni wpływ na poczucie szacunku do relacji.

Sukces w czymś (nawet jeśli jest to twoja kariera) zwiększa twoją samoocenę/pewność siebie jako jednostki.

To z kolei wpływa na twoje relacje, ponieważ zdrowe poczucie samooceny czyni cię lepszym kochankiem. Jeśli czujesz, że nic dla ciebie nie działa, możesz czuć się zagrożony przez swojego partnera, zwłaszcza jeśli odniesie sukces w karierze.

Tak więc ustalenie kariery pomoże ci w dużej mierze.

Zalecane wideo: Jak zbudować poczucie własnej wartości - plan.

9. Przypomnij swojemu partnerowi o swoim głównym języku miłosnym

Wcześniej grzechotowaliśmy kilka rzeczy, które musisz zrobić sam, aby poznać swoją własną wartość w związku. Jednak twój partner ma również do odegrania rolę w pomaganiu Ci w utrzymaniu tego zdrowego obrazu siebie w twoim umyśle.

Każdy ma podstawowy język miłości; Może to być akty życzliwości, otrzymywanie prezentów, spędzanie czasu z partnerem, a nawet fizyczny dotyk. Wiedza, jaki jest twój główny język miłości i ciągle go otrzymywać od partnera, zwiększy twoje poczucie własnej wartości, nawet jeśli nie chcesz tego przyznać.

Istnieje poczucie towarzystwa i integracji, które wynika z wiedzy, że twój partner cię kocha, a oni za każdym razem mają twoje plecy. Komunikowanie tego w głównym języku miłosnym jest terapeutyczne, a czasem można nawet uznać za błogosławieństwo.

Aby to zadziałało, komunikacja jest kluczowa. Musisz porozmawiać ze swoim partnerem i przyspieszyć, co się dzieje w twoim życiu. Poinformuj ich o tym, co czujesz, i pozwól im pomóc w rozproszeniu tych obaw.

Aby zrealizować swoją wartość w związku, potrzebujesz partnera, który nieustannie sprawia, że ​​czujesz się kochany i jakbyś był wart czegoś niezwykłego.

To właśnie w twoim umyśle osiągnie użycie głównego języka miłosnego.

Spróbuj także: Jaki jest mój język miłości?

10. Porozmawiaj z profesjonalistą

To jest, jeśli wszystkie powyższe kroki nie są w stanie pomóc Ci zobaczyć niezwykłego postępu. Jeśli przeszedłeś wszystkie 9 kroków i jeszcze nie znasz swojej własnej wartości w związku, być może będziesz musiał porozmawiać z profesjonalistą.

Specjaliści pomogą ci uporządkować swoje przeszłe doświadczenia i zapewnią, że dojdziesz do podstawowej przyczyny niskiej własnej wartości. Chociaż proces może być bolesny, koniec uzasadni ból, którego możesz doświadczyć.

Ponadto profesjonalista to osoba, której możesz zaufać za pomocą najgłębszych tajemnic.

Jeśli znalezienie własnej wartości w związku było dla ciebie niemożliwe (z powodu czegoś, co przydarzyło się ci w przeszłości, takim, o którym nikomu nie powiedziałeś), profesjonalista może pomóc ci uporządkować przeszłość i jesteś pewien że nie śpiewali o tobie na rynku.

Wniosek

Ważne jest, aby poznać swoją wartość w związku. Jednak uświadomienie sobie własnej wartości w związku może być podróżą, o której musisz być cierpliwy.

Wykonaj kroki, które omówiliśmy we wcześniejszej sekcji. Pamiętaj, aby utrzymać partnera w pętli, a wszystkie rzeczy powinny dobrze się sprawdzić. Ponadto, wiedza o tym, jak stać się cennym w związku, jest również konieczne, jeśli chcesz zwiększyć poczucie własnej wartości.

Percepcja jest kluczowa i od Ciebie zależy, aby pomóc swojemu partnerowi.