10 sposobów wspierania małżonka w odzyskiwaniu uzależnień

W tym artykule

• Co to jest uzależnienie od narkotyków?
• Oznaki uzależnienia w małżeństwie
• Jaka jest różnica między pomaganiem partnerowi, a umożliwienie partnerowi?
• Jak wspierać odzyskiwający małżonek alkoholiczny
• Jak nadużywanie substancji wpływa na relacje
• Najpierw dbaj o siebie, aby wspierać
• Szukaj terapii i leczenia
• Tworzenie środowiska, które utrzymuje odzyskiwanie uzależnień

Spojrzmy prawdzie w oczy. Małżeństwo nie zawsze jest łatwe. Każda małżeńska przechodzi razem wyzwania i przeszkody.

Ale kiedy jeden partner zmaga się z uzależnieniem od narkotyków lub alkoholu, pojawią się wyjątkowe trudności. Dobra wiadomość jest taka, że ​​jeśli twój partner chce rozwiązania, odzyskiwanie uzależnień jest całkowicie możliwe.

Jednak bycie w odzyskiwaniu uzależnień jest nadal bardzo trudne. Twój partner będzie potrzebował od Ciebie dużo wsparcia.

Co to jest uzależnienie od narkotyków?

Według American Addiction Centers,

Uzależnienie od narkotyków, w najprostszych terminach, jest silnym przymusem do uzyskania i używania substancji, mimo że prawdopodobnie wystąpi szereg niepożądanych i niebezpiecznych konsekwencji. Uzależnienie zostało opisane jako zaburzenie medyczne, które wpływa na mózg i zmienia zachowanie.

Wiele organizacji nazywa uzależnienie od narkotyków chorobą, ponieważ zmienia sposób funkcjonowania mózgu. Dopamina, jedna z chemikaliów mózgu wysyła sygnał do mózgu, że doświadczenie stosowania leku jest ważne i należy je powtarzać

Zmiany te mogą być długoterminowe lub krótkoterminowe, a także narażać osobę na różne fizyczne powikłania, takie jak choroby sercowo-naczyniowe, śmierć itp.

Oznaki uzależnienia w małżeństwie

Ludzie mogą nie ujawniać swojego uzależnienia samodzielnie, chyba że znaki są bardzo znaczące lub szkodliwe. Niektóre z znaków, które pomogą ci dowiedzieć się, że twój małżonek jest uzależniony, to:

• Uczucie niepokoju lub strachu
• Niewłaściwe towarzystwo ludzi lub bezużyteczne przyjaźnie
• Powtarzające się problemy finansowe
• Wahania nastroju i nieregularne zachowanie
• Zmęczenie i obojętność wobec małżonka i rodziny
• Zła pamięć
• Podejrzane zachowanie i tendencja do przechowywania tajemnic

Jaka jest różnica między pomaganiem partnerowi, a umożliwienie partnerowi?

Istnieje bardzo cienka granica między wsparciem partnera a umożliwieniem. Ludzka natura jest zapewnianie opieki i wsparcia, szczególnie tym bliskim nam.

Mówiąc najprościej, aby wesprzeć partnera, aby pomóc komuś zrobić lub osiągnąć coś, co nie jest w stanie zrobić. W przypadku narkotyków pomaga im trzymać wadę z daleka. Jest to cecha behawioralna, która zapewnia komuś pomoc w zdobywaniu kontroli nad czymś.

Z drugiej strony umożliwia jest ktoś, kto dzięki swojemu zachowaniu pozwala komuś coś zrobić. W przypadku narkotyków oznacza to umożliwienie nadużywania alkoholi. Oznacza to wspieranie zachowania, które jest szkodliwe.

Powiązane czytanie: 20 kroków do zostania partnerem wspierającym

Jak wspierać odzyskiwający małżonek alkoholiczny

Więc jakie są do zrobienia i nie za to, że pomaga uzależnionego małżonka?

Istnieje kilka rozwiązań dotyczących radzenia sobie z narkotykiem. Musisz kochać swojego małżonka w procesie odzyskiwania uzależnień i pokazać im wsparcie. Oto 10 sposobów na bardziej wspierające:

1. Wspierać ich program odzyskiwania

Niezależnie od tego, czy twój partner jest w 12-etapowym programie, czy w alternatywnym programie odzyskiwania uzależnień, takiego jak Smart Recovery, będą musieli poświęcić określony czas na odzyskiwanie uzależnień każdego tygodnia. Może to oznaczać chodzenie na spotkania, zwołanie sponsora lub przeczytanie literatury.

Zachęcaj, gdy twój małżonek chce zrobić którekolwiek z tych rzeczy i zrozumieć, że będzie to wymagane trochę czasu. Może to jest dla ciebie dobra szansa na zaangażowanie się w nowe hobby lub pasję własną.

Niezależnie od tego, czy twój partner jest w 12-etapowym programie, czy w alternatywnym programie odzyskiwania, takim jak Smart Recovery, będą musieli poświęcić określony czas na odzyskiwanie każdego tygodnia. Może to oznaczać chodzenie na spotkania, zwołanie sponsora lub przeczytanie literatury.

Zachęcaj, gdy twój małżonek chce zrobić którekolwiek z tych rzeczy i zrozumieć, że będzie to wymagane trochę czasu. Może to jest dla ciebie dobra szansa na zaangażowanie się w nowe hobby lub własną pasję.

2. Nie mam w domu narkotyków ani alkoholu

Jak pomóc uzależnionym?

Nie twierdzę, że nie możesz mieć kieliszka wina, gdy jesteś z przyjaciółmi, ale będzie to o wiele łatwiej dla twojego partnera, jeśli nie pijesz ani nie używasz narkotyków.

Jeśli mają problem z lekarstwami na receptę, być może będziesz musiał podjąć środki ostrożności, aby być odpowiedzialnym za ich lekarstwo.

Pamiętaj tylko, że mogą być bardziej kuszone, jeśli mają dostęp do alkoholu lub narkotyków w swoim domu.

Powiązane czytanie: Kiedy nadszedł czas, aby opuścić małżonka alkoholowego

3. Przeczytaj pomocną literaturę ze swoim małżonkiem

Twój partner może czytać literaturę, która jest związana z ich programem. Mogą odebrać pomocne książki o samodoskonaleniu. Dlaczego nie przeczytać tych książek wraz z nimi?

Następnie możesz omówić to, co czytasz razem, i będzie to tylko kolejny sposób na wsparcie ich w ich programie.

4. Zachęcaj ich do wypróbowania nowych hobby i pasji

Czy twój partner jest zainteresowany napisaniem powieści? Czy chcą podjąć fotografię lub szydełkowanie? Czy są zainteresowani udziałem bezpłatnego kursu historii online? Czy być może chcieliby wrócić do szkoły, aby zostać pielęgniarką?

Zachęcanie partnera do realizacji marzeń, hobby i zainteresowań jest świetną rzeczą do zrobienia w dowolnym momencie, ale zwłaszcza gdy są w wyzdrowieniu.

Uzależnienie mogło obrabować ich z ich zainteresowań lub hobby, a jedną z najlepszych rzeczy w odzyskiwaniu uzależnień jest to, że mogą je odzyskać. Przypomnij im o tym.

5. Bądź cierpliwy w przypadku nawrotów

Nawroty się zdarzają. Niektórzy twierdzą, że są częścią odzyskiwania uzależnień.

Jeśli twój partner się nawróci, staraj się być cierpliwym i kochaniem. To nie znaczy, że musisz zaakceptować nawrót, ale po prostu zachęć ich do powrotu do programu odzyskiwania uzależnień.

Nie zastanawiaj się, czy nie denerwować się nawrotem. Poinformuj ich, że rozumiesz, że ludzie popełniają błędy i powiedz im, że wiesz, jak trudne może być uzależnienie od alkoholu i narkotyków. I poinformuj ich, że wierzysz w nich i że mogą absolutnie odnieść sukces w odzyskiwaniu uzależnień.

6. Pracuj własny program odzyskiwania

Wielu bliskich tych, którzy zmagają się z uzależnieniem, znajduje programy takie jak Nar-Anon i Al-Anon, aby być pomocnymi.

W tych programach bliscy tych, którzy zmagają się z uzależnieniem, faktycznie przechodzą 12 kroków. 12 kroków jest dla każdego dobrego, niezależnie od tego, czy walczą z alkoholem czy narkotykami. Zarówno Al-Anon, jak i Nar-Anon mają również spotkania i pomocną literaturę.

Powiązane czytanie: Najlepsze sposoby na ochronę przed obraźliwym partnerem

7. Znajdź czas na ponowne połączenie

Podobnie jak w przypadku każdego małżeństwa, konieczne jest, abyś poświęcił czas na bycie razem i ponownie się połączyć.

Miej regularne noce randkowe. Ubierz się i wyjdź razem. Rób rzeczy, które oboje lubisz. Spróbuj nowych rzeczy razem, takich jak ziplining, jazda konna lub rafting Whitewater.

Jednym z powodów, dla których ci, którzy mają substancje używające zaburzeń, zwracają się na alkohol i narkotyki, jest to, że nie czują się kochani, więc upewnij się, że twój partner czuje się kochany.

Pobranie się z kimś w powrocie do zdrowia nie zawsze jest łatwe. Prawdą jest również, że spotkasz jednych z najbardziej niesamowitych ludzi w regeneracji, a odzyskiwanie uzależnień może zmienić życie partnera, twoje życie i małżeństwo. I zawsze powinieneś wspierać swojego małżonka.

8. Unikaj ich oceniania lub obwiniania

Twój partner już ma do czynienia z wystarczającym stresem i niepokojem, próbując przetrwać uzależnienie. To długi i bolesny proces. Nie trać więc cierpliwości ani demoralizować swojego partnera w celu uzależnienia.

Osądzanie partnera będzie obciąży twoje więzi i powoduje więcej kłótni. Ocenianie kogoś jest ostatecznym niszczycielem relacji, ponieważ oznacza sprzeciw wobec ich zachowań i nakładanie na kogoś twoich pomysłów i standardów.

9. Pozostań bezpieczny

W dążeniu do wyciągnięcia partnera z kłopotów upewnij się.

Ta faza jest dla ciebie tak samo wyzwaniem, jak i dla nich. Tak więc, chociaż starają się trzymać się z dala od uzależnienia, powinieneś również skupić się na braku pod presją.

10. Spróbuj pozytywnego satysfakcji

Każda osoba ma cel do osiągnięcia. Dla twojego partnera wychodzi z tej fazy uzależnienia i cieszy się korzyściami normalnego życia. Więc powinni mieć coś, na co można się doczekać. Być może obiecałeś im wakacje lub jakąkolwiek nagrodę po wyleczeniu.

Jednak upewnij się, że pozytywne satysfakcje jest również krótkoterminowe, aby z każdym krokiem podejmują lepsze życie, czują się zachęcani nagrodą. Z krótkoterminowymi nagrodami będą poczuć się lepiej uznani za wysiłek, jaki podejmują.

Powiązane czytanie: Co to jest nadużycie werbalne: jak rozpoznać i uniknąć werbalnych bitów

Jak nadużywanie substancji wpływa na relacje

Wpływ nadużywania substancji może być niszczycielski na związek. Zmienia to znacząco osobowość osoby dotkniętej, która może ogólnie stać się wyjątkowo przygnębiona lub gwałtowna. Zaczynają też ukrywać sytuację z poczucia winy i zawstydzenia, co pogarsza dla nich sytuację.

W takich sytuacjach relacje mogą osłabić, ponieważ zaufanie ma tendencję do zmniejszania się z czasem. Ponadto bycie w związku z uzależnionym oznacza, że ​​będą walczyć z ekstremalnymi wzlotami i upadkami emocji, z którymi małżonek będzie musiał sobie poradzić. To może wydawać się kolejką górską.

Poza tym osoba niepokojąca nadużywanie narkotyków również unika rozmowy o sytuacji i uczy się potajemnie radzić sobie z tym. Sytuacja trwa zatem i sprawia, że ​​związek jest niezdrowy.

Najpierw dbaj o siebie, aby wspierać

Postępuj zgodnie z praktykami samoopieki. Pamiętaj, że nie możesz wylać z pustej kubka.

Być odpornym, próbując pomóc partnerowi, który przezwycięży problem. Mieszkając z odzyskiwaniem alkoholika, jeśli nie dbasz o siebie, nie będziesz w stanie się nimi dbać. Upewnij się, że dbasz o swoje zdrowie i rutynę, oprócz partnera.

Szukaj terapii i leczenia

Radzenie sobie z małżonkiem uzależnionym od narkotyków może być trudne, pozostawiając bardzo mało miejsca na znalezienie komfortu. Mogą być czasy, w których nie możesz wymyślić rozwiązania ich kłopotów. To jak stąpienie nieznaną ścieżką, z nadzieją na znalezienie promienia światła.

Zdobądź wsparcie rówieśnicze lub profesjonalne. W tych trudnych czasach, kiedy chcesz się poddać, liczyć na swoją rodzinę, przyjaciół lub terapeutów, aby szukać pomocy w leczeniu nadużywania substancji i zdecydować o rozwiązaniu.

Zastanawiając się, skąd zdobyć męża pomoc, której potrzebuje, będziesz mieć wiele opcji, które wykorzystują różne metody wygrania tego. Istnieje wiele centrów z lekarzami, które będą nadzorować okres odstawienia i fizjologicznie współpracuje z pacjentami.

Bycie w pobliżu innych ludzi, którzy doświadczają podobnych scenariuszy, może być bardzo pomocne dla uzależnienia. Świetnym miejscem na rozpoczęcie poszukiwania dobrego leczenia jest lokalizator usług dotyczących nadużywania substancji i usług zdrowia psychicznego.

Porozmawiaj ze swoją firmą ubezpieczeniową, aby zobaczyć, jakie wydatki lub programy obejmują, oraz sposoby, które pomogą Ci w kosztach leczenia.

Szczerze mówiąc, nie zawsze będziesz mieć wyjście z trudnej sytuacji. Dlatego najlepiej polegać na ludziach wokół ciebie w celu uzyskania pomocy uzależnienia od narkotyków.

Powiązane czytanie: 8 znaków rozpoznawania nadużyć emocjonalnych

Tworzenie środowiska, które utrzymuje odzyskiwanie uzależnień

Uzależnienie jest powszechne w obecnym społeczeństwie. Dlatego ktoś, kto zmaga się z uzależnieniem, potrzebuje środowiska, w którym czują się bezpiecznie i bezbarwni. Mogą mieć wpływ ich środowisko.

Tak jak wdalili się w uzależnienie, a jeden rodzaj środowiska wystawił je na to. Podobnie posiadanie zdrowych powiązań społecznych zapewni im niezbędne wsparcie, aby z niego wyjść.

Dlatego, aby zwiększyć szanse na sukces, który ma bezpośrednią korelację ze środowiskiem, przedstawić swojego partnera do podobnie myślących, trzeźwych ludzi i zachęcaj do dobrej rutyny.

Nie tylko twój partner będzie musiał podążać ścieżką pozytywnego myślenia, aby budować nie tylko zdrowie psychiczne, ale także zdrowie fizyczne.

Na wynos

Uzależnienie to poważna choroba, która może bardzo łatwo zrujnować życie. Może wpływać na rodziny, przyjaciół, małżeństwo i wszystkich, których kocha uzależniony.

Prawdą jest, że nie każda potrzeba zostanie zaspokojona w związku lub małżeństwie, ale małżeństwo z uzależnionym od narkotyków może pozostawić cię emocjonalnie, finansowo, fizycznie.

Na poniższym filmie Jacki Hillios omawia, jak ważne jest posiadanie pozytywnego środowiska do odzyskiwania uzależnień, a zabawa jest ważna. Mówi, że ludzie nie są ich chorobą. Dlatego konieczne jest wsparcie.

Wreszcie upewnij się, że twój partner jest pod obserwacją terapeuty do terapii uzależnienia, który zapewnia niezrównane kontinuum wsparcia i śledzi postęp odzyskiwania uzależnień.