11 uczuć, przez które przechodzi po oszukaniu

Ten utwór wychodzi prosto z przejścia mojego serca, które zablokowałem po roku rozpadania się i cierpienia. Wypuszczam niektóre z ważnych informacji z tego fragmentu, więc nie czujesz się w tym sam. Życie po oszukaniu nigdy nie jest takie samo, ponieważ cię zmienia. Uczucia po oszukaniu przez męża/żony/partnera/małżonka sprawi, że jesteś oszołomiony i niezadowolony.

Jednym z pierwszych uczuć, których doświadczyłem na wielkości, było drętwienie. To było tak, jakby moje ciało było sparaliżowane. Pamiętam, że byłem odrętwiały przez kilka dni. Jeśli na tym świecie jest coś, czego nie życzyłbym nikomu, jest to na końcu niewierności partnera. 

To, co następuje po drętwie. Chcesz zaakceptować rzeczywistość, ale twoje serce wciąż mówi ci, że twój partner nie może zrobić nic złego, ponieważ zaufałeś im wszystkim, co miałeś i ponieważ kiedyś twierdzą, że kochają cię bardziej niż cokolwiek innego na tym świecie. Wszystko, w co wierzyłeś, było kłamstwem. Twój świat jest topsy-turyny i wiszisz w powietrzu. 

Uczucia po oszukaniu - co się przechodzi? 

Spis treści

• Uczucia po oszukaniu - co się przechodzi? 
  • 1. Szok cię odrętwi
  • 2. Wielkie zaprzeczenie
  • 3. Zdajesz sobie sprawę, że zostałeś zdradzony
  • 4. Upokorzenie i gniew to niektóre z uczuć po oszukaniu
  • 5. Ogromny żal
  • 6. Pomyślisz, że nie byłeś dla nich wystarczająco dobry
  • 7. Będziesz chciał dowiedzieć się o każdej sprawie o romansie
  • 8. Porównasz się z osobą, z którą cię zdradzili 
  • 9. Będziesz chciał być sam 
  • 10. Będziesz miał trudności z uczeniem się, jak znów ufać 
  • 11. Znowu poczujesz się silny
• Jak radzisz sobie z uczuciami po oszukaniu?
• FAQ

Zakochasz się w kimś. Twoja miłość jest równie odwzajemniona. Jesteś tak szczęśliwy, że nawet zdecydowałeś, że jest to osoba, którą zamierzasz poślubić i spędzić resztę życia. Wyobrażasz sobie z nimi dom z domem roślin wewnętrznych i kilkoma dziećmi. Potem Bam! Dywan jest wyciągany spod stóp i upadasz twarz na twardą, betonową podłogę.

Zdajesz sobie sprawę, że twój dom był tylko domem kart, który teraz się zawalił z powodu niewierności jednej osoby. Mówiąc delikatnie, oszustwo jest najgorsze, a sposób leczenia po oszukaniu nie jest łatwy. Trauma zawsze będzie siedziała na kolanach jak potrzebujące dziecko, którym należy opiekować się 24 × 7. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o czyichś uczuciach po oszukaniu i jak sobie z nimi poradzić.

1. Szok cię odrętwi

Początkowe etapy uczuć po oszukaniu są pełne szoku. Prawda o osobie, którą kochałeś. Zaufałeś tej osobie i byłeś wobec niej bezbronny, ponieważ myślałeś. Teraz dowiedziałeś się, że wszystko było kłamstwem. Jesteś zszokowany poza słowami. Jękujesz się, pocisz się i draszasz. Szok odrętwi twoje ciało i mózg. Nie będziesz mógł myśleć prosto. 

Jedną rzeczą, którą zdałem sobie sprawę po tym, jak wyzdrowiłem po szoku, jest to, że przez chwilę zapomniałem, że mój były partner był po prostu kolejnym człowiekiem, który miał również złe cechy. Kiedy kogoś kochamy, mamy nasze różowe okulary i zaniedbujemy ich złe cechy. W tym miejscu następne uczucie staje się bardzo ważne, aby się rozwiązać.

Powiązane czytanie: 15 szokujących rzeczy, które mówią oszustem, gdy się skonfrontowali

2. Wielkie zaprzeczenie

Podążając od poprzedniego punktu, jednym z wspólnych uczuć, które masz po oszukaniu, jest zaprzeczenie. Odmówisz przyjęcia prawdy, ponieważ nigdy nie widziałeś ich w złym świetle. Byłeś tak zajęty zakochaniem się, że zapomniałeś zatrzymać się na sekundę i przeanalizować ich złe cechy. Odmowa jest jednym z etapów rozpadu, przez które wszyscy przechodzą.

Powodem, dla którego ciągle zaprzeczałem prawdę, było to, że nie sądziłem, że zrobiłby coś takiego, żeby mnie skrzywdzić. Widziałem go jako najmilszego człowieka na ziemi, który nie mógł zrobić nic złego. Założyłem go na cokole obok aniołów. Może dlatego wciąż zaprzeczałem jego niewierności.

Etap zaprzeczenia nie jest długi, ale tam musisz być silny. Decyduje, czy zabierzesz je z powrotem w swoim życiu. Jeśli nadal zaprzeczasz prawdzie, a oni przepraszają za swój błąd, są szanse, że możesz pogodzić się z oszustem. Albo mogą nawet skorzystać z twojego etapu zaprzeczenia i zrobić siano, gdy świeci słońce. Całkowicie zaprzeczą prawdę i sprawi, że wyglądają, jakby byli niewinni i nie zrobili nic złego. Nigdy nie zakochaj się na to. 

3. Zdajesz sobie sprawę, że zostałeś zdradzony

Kiedy walczyłeś z wyżej wymienionymi uczuciami po oszukaniu. Mówiąc wprost - miłość do twojego życia cię grała. Bawili się twoimi uczuciami. Złamali swoje obietnice. Skorzystali z twojego zaufania i zaufania do nich. Zabrali twój świat i zbombardowali go. Teraz stoisz między gruzami złamanego domu. Oszukiwanie jest również jednym z oznak braku szacunku w związku. Więc nie tylko cię zdradzili, ale pokazali też, że mają zero szacunku dla ciebie i związku.

Zaczniesz nienawidzić tej osoby. Zaczniesz tracić swoje uczucia po oszukaniu. Miłość zamieni się w nienawiść niemal natychmiast. A może miłość i nienawiść będą współistnieć. Realizacja ich niewierności może cię wstrząśnąć w zdumiewając. Wydaje się, że w końcu obudziłeś się po latach głębokiego snu. Zdajesz sobie sprawę, że zostałeś okłamany, zmanipulowany i prawdopodobnie zapalany. Nie bój się. To jest normalne i stąd jest droga naprzód.

4. Upokorzenie i gniew to niektóre z uczuć po oszukaniu

Kiedy zostałem zdradzony, czułem się upokorzony i zawstydzony. Moi przyjaciele, moja rodzina i koledzy wiedzieli o moim związku. Powiedziałem nawet moim rodzicom, że to osoba, którą zamierzam poślubić. Istnieje wiele sposobów oszukiwania zmian. Bycie pełnym zawstydzenia jest jednym z nich.

Kiedy dowiedziałem się prawdy, zawstydziłem się iść i powiedzieć im, że wybrałem tchórz dla kochanka. Jeśli doświadczasz tego samego upokorzenia, pamiętaj, że jest to jedno z powszechnych uczuć po oszukaniu, nawet jeśli w ogóle nie masz się zawstydzić. Ufasz kogoś, co nie jest w błędzie, łamie to zaufanie.

To upokorzenie i zakłopotanie spowodują wiele gniewu. Oto świadectwo twojego szczerego pisarza - nigdy nie mogę pokazać mojego gniewu. Zamazję go i pozostaje we mnie, aż będzie gotowy do wybuchu. Jeśli jesteś zły, nie trzymaj go w środku. Porozmawiaj o tym z bliskimi. Pokaż swój gniew. Wołaj głośno i krzycz płuca. Zrób wszystko, co możesz, aby zachować rozsądek. 

5. Ogromny żal

Twoje nowe życie po oszukaniu przynosi wiele smutku. Smutek jest nieunikniony. Przejdziesz przez wszystkie etapy żalu po zerwaniu. Nie będziesz tylko smucić końca swojego związku. Będziesz także opłakiwać śmierć osoby, którą tak długo kochałeś. Poczujesz się bezsilny i beznadziejny. Osoba, w której się zakochałeś. Twoje emocje zostaną wyczerpane, a po śmierci poczułeś się chory. 

Nie spiesz się i pogrąż się w smutku, jeśli tego właśnie chcesz, ponieważ nikt nie może wywierać na ciebie presji na lepsze poczucie. Ale jeśli ten smutek zamieni się w depresję, szukaj profesjonalnej pomocy. Smutek jest, niestety i szczerze, jednym z etapów uczuć po oszukaniu, a szczerze mówiąc, zajmuje to bardzo dużo czasu. 

6. Pomyślisz, że nie byłeś dla nich wystarczająco dobry

To jedno z normalnych uczuć, które masz po oszukaniu. Będziesz pytać, czy nie byłeś wystarczająco dobrym partnerem. Może czegoś brakowało w tobie, że nie spełniłeś niektórych ich oczekiwań emocjonalnych lub seksualnych. Zamiast skupiać się na złych rzeczy, które zrobił twój partner, będziesz pytać i wątpić w siebie. To nie jest zdrowa reakcja, ale jest to bardzo powszechna i musisz wymyślić, jak pokonać niepewność po oszukaniu.

Poszedłem trochę naprzód niż większość ludzi i zacząłem się nienawidzić. Widziałem siebie jako głupca, który nie widział oznak oszustwa. Ta nienawiść do siebie było zbyt duże i spowodowało, że moja samoocena spadła. Później zdałem sobie sprawę, że nie ma ze mną nic złego. Zasługuję na miłość, która jest nieskażona i czysta. Jeśli utknąłeś na którymkolwiek z etapów uczuć po oszukaniu, nigdy nie kwestionuj się ani nie nienawidzę za czyjeś działania. To najbardziej niesprawiedliwa rzecz, jaką możesz zrobić sobie. 

Powiązane czytanie: 15 znaków, że nigdy cię nie kochał - i jak się z tym pogodzić

7. Będziesz chciał dowiedzieć się o każdej sprawie o romansie

Po całym żałobie i gniewu etapy uczuć po oszukaniu poruszają się na bolącą ciekawość. Zostajesz z tą dociekliwą potrzebą, aby dowiedzieć się wszystkiego o romansie. Istnieje wiele rodzajów romansu i będziesz chciał wiedzieć wszystko o tym. Jaki był to romans? Gdzie ich spotkali? Gdzie to zrobili? Ile razy to zrobili? Czy są zakochani lub po prostu oszukiwają? Żądające pytania nigdy się nie kończą. To jedna z rzeczy, które miałem obsesję. Kontynuowałem szczegóły romansu.

Chciałem wiedzieć wszystko, co się stało i gdzie to się stało. Pomyślałem, że może wszystkie szczegóły pomogą mi lepiej poruszać się po sytuacji. Myślałem, że wszystko będzie miało sens, ale kiedy dowiedziałem się o odpowiedzi, wszystkie moje emocje zostały wzmocnione. Wyrażaj swoje uczucia po oszukaniu, ale nie szukaj odpowiedzi. Czasami ignorancja jest naprawdę błogością. 

8. Porównasz się z osobą, z którą cię zdradzili 

Takie zachowanie będzie miało w dużej mierze negatywny wpływ na twoją samoocenę. Czy on jest bardziej przystojny ode mnie? Czy ona jest ładniejsza ode mnie? Czy ta osoba jest lepsza niż ja w łóżku? Czy mają lepsze ciało niż ja? Są to toksyczne myśli i powszechne uczucia po oszukaniu przez męża/żony/partnera/małżonka. Musisz wiedzieć, jak wyjść z pułapki porównawczej, ponieważ te myśli zranią cię tak samo, jak niewierność. 

Te porównania są nie tylko niezdrowe, ale te myśli utrudniają twój postęp w kierunku uzdrowienia. Pozwalasz, aby negatywna energia zajmowała miejsce w twojej głowie. Zrozum, że nie możesz zostać kimś innym, a oni nie mogą być tobą. To jest piękno indywidualności. Powinieneś być kochany i celebrowany za to, kim jesteś. 

9. Będziesz chciał być sam 

Życie po oszukaniu nie będzie takie samo. Będziesz chciał być sam przez większość czasu. Unikniesz spędzania czasu z przyjaciółmi, ponieważ nie wiesz, jak poradzisz sobie z ich pytaniami dotyczącymi rozpadu. Odmówisz opuszczenia komfortu swojego domu. Zajmij się samotnością po zerwaniu we właściwy sposób, znajdując wsparcie w przyjaciół i rodzinie.

Poczujesz się samotny, ale tam znowu się znajdziesz. Możesz wrócić do starego hobby. Możesz obejrzeć swoje ulubione programy. Możesz zacząć ćwiczyć. Joga, siłownia, zumba lub cokolwiek, co pomaga poczuć się lepiej. Ale jeśli nie możesz znieść samotności, proszę o profesjonalną pomoc. 

10. Będziesz miał trudności z uczeniem się, jak znów ufać 

Po przejściu przez powyższe etapy uczuć po oszukaniu, będziesz miał ogromne problemy z zaufaniem. Jeśli udało ci się wrócić do gry randkowej, będziesz mieć trudności z zaufaniem ludziom, których spotkasz. Zakwestionujesz ich działania, intencję, zachowanie, a nawet autentyczność ich słów.

Przez długi czas trudno będzie komukolwiek zaufać. Będziesz zapytał, czy kiedykolwiek będziesz miał zdrowy i kochający związek. Takie uczucia po oszukaniu są bardzo naturalne. Jeśli jesteś na tym etapie, poświęć cały czas, aby naprawić swoją więź ze światem. W końcu kiedyś złamałeś zaufanie. Nikt nie powinien cię spieszyć, zmusić lub presji na zaufanie im zbyt wcześnie. 

11. Znowu poczujesz się silny

Zaakceptuj i wyrażaj swoje uczucia po tym, jak zostali oszukani we właściwy sposób, a na końcu tunelu znajdziesz światło. Znowu poczujesz się silny. Znowu się zakochasz. Będziesz walczyć. Z czasem wyleczysz się. Przestaniesz dbać o osobę, która cię przez to wszystko przełożyła. Wszystko, co musisz zrobić, to uwierzyć w siebie. W końcu zdasz sobie sprawę, że jedna osoba nie może dyktować twojego szczęścia.

Kiedy walczyłem z uczuciami po oszukaniu, zwróciłem się do Harry Potter bardzo. Cytat Albusa Dumbledore'a był pierwszym krokiem, jaki zrobiłem w kierunku poprawy. Powiedział: „Szczęście można znaleźć nawet w najciemniejszych czasach, jeśli tylko pamięta się, aby włączyć światło.„Życie będzie nadal rzucić w ciebie krzywymi kulami. Tobą szukasz światła i ostatecznie być pełnym nadziei, optymistycznie i szczęśliwym.

Jak radzisz sobie z uczuciami po oszukaniu?

Powiedziano ci (lub dowiedziałeś się) o wpadającą w duszę prawdę. W tej chwili doświadczasz wiru emocji. Jesteś wściekły jedna chwila i roztrzaskałeś następny. Radzić sobie ze swoimi uczuciami w zdrowy sposób. Przejdź do nich. Rozpoznaj, że twoje uczucia są normalne. Pogodzić się z niewiernością. Kolejnym znaczącym krokiem do uzdrowienia jest nie obwinianie siebie za czyjeś działania. Zaakceptuj to.

Zaakceptuj, że zostałeś zdradzony. Powiedz o tym najlepszego przyjaciela. Idź do terapeuty. W Bonobology oferujemy profesjonalną pomoc za pośrednictwem naszego panelu licencjonowanych doradców, którzy mogą pomóc ci rozpocząć drogę do odzyskania. Uczyń swoje zdrowie psychiczne najwyższym priorytetem. Otocz się pozytywnymi ludźmi i nigdy nie działaj z twoich podwyższonych emocji. 

FAQ

Mentalne zachowanie po oszukaniu jest jedną z rzeczy, które się dzieje. To utykają twoją samoocenę i sprawia, że ​​kwestionujesz własną wartość. Uszkodzi twoje zdrowie psychiczne, atakując twój pokój i zdrowie psychiczne. Gniew, frustracja i smutek mogą nawet powodować niepokój u ludzi.

Nikt nie może postawić cię na timerze i oczekiwać, że wyleczysz się przed tym czasem. Nie możesz poinstruować swojego mózgu, aby o tym zapomniał i ruszył dalej. To wymaga czasu. Zwykle zajmuje to dwa lata, ale wszystko zależy od skutków traumy.

Wpływa na ciebie na wiele sposobów. Będziesz wątpić w siebie, wątpisz w intencje innych ludzi i pomyślisz dwa razy, zanim się zakochasz. Twoja pewność siebie trafił. 

23 pytania, aby zadać ex po rozpadzie

Co to jest seryjny? Znaki, na które należy zwrócić uwagę i porady do obsługi

Jak rozróżnić bombardowanie miłości od prawdziwej opieki