11 indyjskich celebrytów i ich miłość do jogi

Jest wielu, którzy wolą go pocić na bieżni niż ćwiczyć jogę w komforcie swoich domów. Ten sposób myślenia wynika z faktu, że wciąż nie jesteśmy świadomi korzyści zdrowotnych, jakie daje joga. Jest to forma ćwiczeń, która nie tylko utrzymuje nas zdrowszych i bardziej elastycznych, ale także pomaga osobie odstresować i czuć się bardziej pozytywnie w życiu. Dlatego indyjskie celebrytki przysięgają jogę.

Oto 11 znanych celebrytów, które przysięgają jogę

Spis treści

• Oto 11 znanych celebrytów, które przysięgają jogę
  • 1. Shilpa Shetty
  • 2. Kareena Kapoor Khan
  • 3. Malaika Arora
  • 4. Sonam Kapoor
  • 5. Nargis Fakhri
  • 6. Lara Dutta
  • 7. Bipasha Basu
  • 8. Akshay Kumar
  • 9. Sidharth Malhotra
  • 10. Sachin Tendulkar
  • 11. Shikhar Dhawan
  • Hollywood Celebs, które nie mogą się obejść bez jogi
  • 1. Jennifer Aniston
  • 2. David Beckham
  • 3. Madonna
  • 4. Oprah Winfrey
  • 5. Eva longoria

1. Shilpa Shetty

Nazwa Shilpa Shetty stała się synonimem jogi. Zaczęła jogę około 18 lat temu, kiedy zaczęła cierpieć na przewlekłe zapalenie stawów kręgosłupa. Aktorka uważa, że ​​joga jest dla niej nie tylko formą ćwiczeń, ale także dyscypliną. Pomaga jej zachować elastyczność, a także pomaga jej zachować spokój.

Ćwiczy jogę przez godzinę trzy razy w tygodniu. Niektóre z jej ulubionych Asany Czy Bhujangasana, Vakrasana, Naukasana, I Adho Mukha Shavanasana.

Wydała kilka płyt DVD na temat jogi. Pierwszy ukazał się w 2008 roku i został wezwany Joga Shilpy. Niedawno rozpoczęła „Shilpa Shetty Yoga”, aby zachęcić ludzi do podjęcia jogi na większą skalę. Wydaje się, że nie tylko globalna publiczność, ale jej syn, Viaan, również podąża za jej śladami i regularnie joga w szkole.

2. Kareena Kapoor Khan

Pani o zerowym rozmiarze oznacza Kareena Kapoor. Jest tak elastyczna, że ​​może zrobić jedne z najtrudniejszych pozycji jogi Chakrasana z łatwością. Może teraz być mężatką i matką, ale to nie znaczy, że zrezygnowała z rutyny codziennych sesji jogi.

Kareena, która przybrała dużą wagę podczas ciąży, straciła wszystkie swoje kilogramy z powodu regularnego jogi po urodzeniu. Jej trener jogi od prawie 10 lat Anshuka Parwani, który prowadzi instytut jogi „Anshuka Yoga”, ujawnił w wywiadach, że aktorka zarządzała tą utratą wagi, wykonując utratę wagi Pranayams I Surnayasmaskars. Podczas gdy ta pierwsza pomogła przywrócić hormony, druga zrobiła wiele, aby poprawić jej postawę. Obecnie robi 50 Suryanamaskars Codziennie wraz z 45 minutami innych asan.

3. Malaika Arora

Jeśli chodzi o mówienie o jodze celebrytów, jak możemy zapomnieć o tej damie? Malaika Arora została wprowadzona do jogi przez Kareena Kapoor Khan. Trenuje z Payal Gidwani Tiwari. Jej ulubione pozy to Dhanushasana, Padmasana I Suryanamaskar. Lubi oddychać, jakim jest joga. Ponieważ joga potrzebuje dużo koncentracji, uważa, że ​​joga pomogła poprawić jej moc koncentracyjną. Mówiąc o przewagi jogi, powiedziała to Suryanamaskar pomogła poprawić blask na jej twarzy, ponieważ poprawia krążenie krwi w ciele.

4. Sonam Kapoor

Regularna joga, którą Sonam Kapoor objawia się w sposób, w jaki patrzy. Jej pozytywny zgięcie umysłu wynika również z jogi, że regularnie ćwiczy. Radhika Kale Trains Sonam Kapoor w jodze. Kiedy aktorka rozpoczęła jogę, uwielbiała jogę lotniczą, ponieważ utrzymywała ją bardziej elastyczną, a także pomogła łatwiej pomieścić dodatkowe kalorie. Sonam dołączył również do zajęć z jogi Bikram. Klasy te zostały sformułowane przez jogę guru bikram choudhury. W tej klasie 26 Asany i ćwiczy się dwa ćwiczenia oddechowe.

5. Nargis Fakhri

Jest przystojna i jest taka z powodu godzin jogi, które robi. Ta aktorka Bollywood przyjęła jogę ponad dziesięć lat temu. W rzeczywistości mówi, że to joga dała jej siłę psychiczną i fizyczną. Zawsze motywuje kobiety na całym świecie do prowadzenia zdrowszego życia. Ostatnio Nargis Fakhri poprowadził sesję jogi, która odbyła się pierwszego dnia festiwalu Xyoga Dubai w Kite Beach w Dubaju.

6. Lara Dutta

Lara Dutta Lara Dutta. Jest sprawna i nigdy się z tym nie naraziła. Szkolona przez Deanne Panday, ćwiczy jogę od ponad dziesięciu lat.

Nawet joga prenatalna podczas ciąży pomogła jej szybciej wyzdrowieć. Dziś każdego dnia poświęca pół godziny jogę.

Pierwszy DVD, który wydała - Joga: odzyskiwanie i odmłodzenie - Było o tym, jak różne Asany może pomóc poprawić stan umysłu, duszy i ciała. Ma również kanał YouTube, w którym przesyła filmy z różnych asan, które robi. Niektóre z jej ulubionych są Pranayam, Utkatasana, I Vrikshasana.

7. Bipasha Basu

Aktorka, która ma nazwisko DVD Bipasha Basu: Kochaj siebie to ten, który nie tylko pracuje na siłowni i je poprawnie, ale także regularnie praktykuje jogę, aby zachować formę - fizycznie i psychicznie. W końcu, jak mówi, chce żyć do 100!

Jest przeszkolona przez Deanne Panday. Jej dzień zaczyna się od Suryanamaskar Post, który robi 108 rund unikalnego modułu jogi, który został dla niej zaprojektowany.

8. Akshay Kumar

Akshay Kumar jest znany jako osoba, która kocha sztuki walki. Jednak wiesz o tym, ten sprawny człowiek, który „nigdy się nie starzeje”, joga i regularnie medytuje? Jego guru jogi, Suveer Balvi, powiedział, że Akshay jest jak jogin - prowadzi zdyscyplinowane życie i jest wyjątkowo skoncentrowany. Zgodnie z jogicznymi zasadami dyscypliny aktor budzi się o 4 A.M. Codziennie i idzie spać o 9 p.M. Czasami nawet dobrze się bawi, robiąc jogę w wodzie! W wielu wywiadach Akshay przypisał jogę za to, że poczuł się bardziej zadowolony z życia.

9. Sidharth Malhotra

Mężczyzna z topniejącym wyglądem utrzymuje się w formie nie tylko z jazdy na rowerze i koszykówki, ale także z regularnymi dawkami jogi. W rzeczywistości często przesyła jego zdjęcia w różnych pozycjach jogi na swojej stronie w mediach społecznościowych. Podobnie jak Akshay Kumar, Suveer Balvi uczy również Jogę Sidharth Malhotra. Aktor ćwiczy jogę od 2016 roku. Uważa, że ​​przez lata był w stanie rozwiązać presję na podawanie trafień kasowych tylko dlatego, że joga zachowała spokój.

10. Sachin Tendulkar

Czy wiesz, że Sachin Tendulkar praktykuje regularnie Asany? Początkowo nauczał go BKS Iyengar, a następnie przez dr S.N. Omkar. Kilka lat temu, kiedy krykiecista cierpiał na sztywne plecy, ten ostatni przyszedł mu na ratunek. W tym czasie Tendulkar nie tylko joga z zespołem, ale 45 minut treningu osobistego, nawet po tym. Sachin uważa, że ​​krykiet to gra, która wymaga dużo koncentracji i to joga pomogła mu bardzo ulepszyć jego poziom koncentracji.

11. Shikhar Dhawan

Shikhar Dhawan regularnie ćwiczy jogę. Jego trener, Manoj Kumar, powiedział w wywiadzie, w jaki sposób joga zmieniła Dhawan jako osobę z tego, kto był impulsywny na kogoś, kto jest teraz bardziej zrównoważony. Dhawan jest znany z tego, że ćwiczy jogę Suryanamaskar I Pranayama, do główek i kręgosłupa.

Hollywood Celebs, które nie mogą się obejść bez jogi

Uwierz mi, kiedy mówię, że joga nie jest ograniczona tylko do Indian. Od Madonny, słynnej amerykańskiej piosenkarki po Oprah Winfrey, damę, która zastrzeliła Limelight w swoim programie; A od gwiazdorskiego piłkarza, David Beckham po słynną hollywoodzką aktorkę, Jennifer Aniston, wszyscy włączyli jogę do swojego życia.

1. Jennifer Aniston

W rzeczywistości Jennifer Aniston, przeszkolona przez Mandy Ingber, powiedziała, że ​​to joga pomogła jej oddać palenie. Robi sesje jogi co najmniej 5 razy w tygodniu, w których nie zatrzymuje się na normalnych pozycjach jogi. Na przykład, robiąc pół księżyca, unosi opuszki palców z macie i robiąc podstawowy trójkąt, wyciąga oba ramiona.

2. David Beckham

Gwiazdy w Anglii, David Beckham, ogromnie skorzystał na jodze. To sprawiło, że jego ciało jest bardziej elastyczne, a także sprawia, że ​​czuje się bardziej zrelaksowany.

3. Madonna

Madonna, słynna amerykańska piosenkarka, wiele skorzystała z jogi - bardziej po porodzie. Powiedziała, że ​​między innymi ćwiczy Ashtangaktóry obejmuje wiele ruchów i różnych pozycji.

4. Oprah Winfrey

Oprah Winfrey, która strzeliła do Limelight dzięki jej praktykom programowym transcendentalną medytacją każdego dnia. Mówi, że to sprawia, że ​​jej umysł jest spokojniejszy i zadowolony.

5. Eva longoria

Słynny amerykański baseballista, Evan Longoria praktykuje jogę, ponieważ uważa, że ​​pomaga mu poprawić jego koncentrację, co z kolei poprawia jego grę.

W grudniu 2014 r. Organizacja Narodów Zjednoczonych uznała korzyści z jogi w zakresie zapewnienia całościowego podejścia do samopoczucia osoby. Następnie, 21 czerwca 2015 r., Premier Indii, Narendra Modi, ogłosił 21^StJunias „Międzynarodowy dzień jogi”. Z gwiazdami na całym świecie uznającym korzyści z jogi, nadszedł czas, abyśmy dali też szansę.

8 Otwarte zasady relacji, które należy przestrzegać, aby to zadziałało