11 Kluczowych wskazówek dotyczących poruszania niewierności w związku

W tym artykule

• Czym jest niewierność?
• 5 przyczyn niewierności w związkach
• 5 Wpływ niewierności na miłość i zaufanie
• 11 wskazówek dotyczących przechodzenia niewierności
• Na wynos

Niewierność- jest to jedna z najbardziej niszczycieli. Osoba, którą obiecałeś kochać, uhonorować i pielęgnować, aż do śmierci, poinformowała cię, że była intymna z inną osobą.

To nie pozostawia ci żadnej innej opcji niż przejście niewierności.

Ale ocalała niewierność w małżeństwie ma jeden z dwóch możliwych wymiernych rezultatów. Albo zdecydujesz się pozostać ze swoim partnerem, albo postanowisz odpuścić.

Każda sytuacja jest wyjątkowa. Tak więc, kiedy zastanawiasz się- jak przejść przez niewierność w małżeństwie, każdy przypadek nie może mieć tego samego rozwiązania.

Jako ty pracujesz, aby spróbować naprawić swoje małżeństwo? Czy to naruszenie ślubów na tyle, abyś zdecydował się odejść?

Czym jest niewierność?

Niewierność w związkach może być trudnym tematem. Definicje mogą się różnić w zależności od tego, kogo pytasz i co uważają za niewierność. Ogólnie rzecz biorąc, większość ludzi powiedziałaby, że niewierność ma miejsce, gdy osoba angażuje się w aktywność seksualną z kimś innym niż ich znacząca inna.

Może być również wtedy, gdy małżonek nie przechowuje tajemnic małżonka (i.mi., oszustwo). To także wtedy, gdy ludzie kłamie o byciu w związku, gdy nie są. Jednak nie zawsze tak jest.

Dlatego definicja oszukiwania jest przedmiotem debaty i może się różnić w zależności od osoby.

5 przyczyn niewierności w związkach

Istnieje wiele powodów, dla których ludzie oszukują swoich partnerów. Oto pięć najlepszych powodów, dla których ludzie oszukują.

1. Presja finansowa

Kiedy dana osoba przechodzi trudności finansowe, może zwrócić się do partnera o pieniądze lub prezenty, aby ułatwić swoje życie. Mogą to zrobić jako sposób na zwrócenie uwagi partnera i pomóc mu tymczasowo poczuć się.

2. Nuda

Jeśli związek stał się monotonny dla jednego lub obu partnerów, mogą szukać sposobów na urozmaicenie i przywrócenie emocji. Może to obejmować poszukiwanie kogoś nowego, aby mieć związek lub być może całkowicie zakończenie związku.

Powiązane czytanie: 15 oznak nudnego związku

3. Ego

Wiele osób oszukuje, ponieważ są napędzane przez ego i chcą udowodnić, że są lepsi od partnera. Mogą się również nudzić partnerem i chcą urozmaicić związek, uprawiając seks z kimś innym.

Powiązane czytanie: 10 oznak ego w związku i co robić

4. Wahania nastroju

Wiele osób ma zmiany nastroju, które są poza ich kontrolą. Mogą cierpieć na depresję lub mieć okresy ekstremalnego gniewu, że odczuwają potrzebę uwolnienia się poprzez odgrywanie się na swoje pragnienia.

5. Niska samo ocena

Osoba może poczuć, że nie jest wystarczająco dobra, aby być ze swoim partnerem i może mieć stosunki seksualne z kimś innym, aby poczuć się bardziej atrakcyjne. Mogą również chcieć udowodnić, że mogą zrobić lepiej i odnieść większy sukces niż ich obecny partner.

Powiązane czytanie: 10 sposobów na to, jak niska samoocena wpływa na związek

5 Wpływ niewierności na miłość i zaufanie

Istnieje kilka różnych efektów, które mogą wystąpić w wyniku oszukiwania swojego partnera. Sprawdź pięć najczęstszych:

1. Poczucie zdrady lub niepewności może się przyjąć w oszukiwanym partnerze, co prowadzi do poczucia bólu i gniewu wobec jego partnera.
2. Po oszukaniu oszust może doświadczyć winy, wstydu lub wyrzutów sumienia za to, co zrobili i walczyć o pogodzenie się z tymi uczuciami.
3. Wielu oszustów czuje się źle z powodu tego, co zrobili i zaczynają obwiniać za swoją niewierność.
4. Czuję się winny i zawstydzony może być szczególnie trudny, jeśli partner oszusta dowie się o romansie i konfrontuje się z oszustem.
5. Związek, który kiedyś uważano za silny i zdrowy, może szybko się rozpadać, gdy ujawni się tajemnica romansu.

11 wskazówek dotyczących przechodzenia niewierności

Zastanawiam się, jak pokonać niewierność? Przetrwanie romansu i wyzdrowienie po niewierności nie będą łatwe. Przeczytaj więc siedem skutecznych sposobów przezwyciężenia niewierności w związkach i zwiększenia procesu odzyskiwania niewierności emocjonalnych.

1. Poświęć trochę czasu na podsumowanie

Po dowiedzeniu się, że twój partner był intymny emocjonalnie i fizycznie z kimś innym, dobrym pomysłem jest poświęcenie czasu na sam. Potrzebujesz własnej przestrzeni, aby pomyśleć o tym, jakie będą Twoje kolejne kroki.

Możesz poprosić partnera o tymczasowo opuszczenie domu lub możesz zdecydować się na przeprowadzkę do innego miejsca, aby szukać ukojenia.

Możesz porozmawiać ze swoim zaufanym kręgiem rodziny i przyjaciół. Możesz także spróbować poradnictwa małżeńskiego. Lub możesz chcieć trzymać te informacje blisko klatki piersiowej, rozważając prywatnie o tym, co to znaczy i co chcesz zrobić. Dzielenie się takimi nowotworami, które mają wpływ na życie.

Krytyczną rzeczą do zapamiętania podczas przeżycia niewierności jest nie podejmowanie żadnych decyzji.

Chociaż niewierność jest szokująca, nie musi to być koniec małżeństwa. Jeśli zdecydowałeś, że twój związek warto zaoszczędzić, oto kilka punktów akcji do rozważenia.

2. Romans musi się natychmiast zatrzymać

Jednym z kluczowych aspektów etapu odzyskiwania niewierności jest to, że twój małżonek musi zaprzestać wszelkiej komunikacji, czy to tekstem, e -mailem czy telefonem, z osobą, z którą cię zdradzał.

Nie może być powolnego na pożegnanie ani długiego wyjaśnienia dla odcinania rzeczy. Jeśli twój małżonek nie jest skłonny zatrzymać romans, nie próbuj naprawić małżeństwa.

3. Twój partner powinien odpowiedzieć na wszystkie pytania dotyczące romansu

To normalne, że chcesz poznać wszystkie szczegóły dotyczące tego, gdzie, gdzie i dlaczego małżonkowie niewierności. Podczas gdy ty i twój partner przeżywasz niewierność, twój małżonek powinien zgodzić się na podanie szczegółów.

Potrzeba wiedzy może pojawić się w falach; Będą dni, w których po prostu nie możesz zmierzyć się z niczym, a następnie dni, w których chcesz grillować małżonka w najbardziej intymnych szczegółach otaczających jego trybie.

Twój partner powinien zrozumieć, że jest to część procesu leczenia, nawet jeśli jest dla nich niewygodna (i tak będzie).

4. Twój partner powinien zaakceptować odpowiedzialność za niedyskrecje

Jeśli twój partner obwinia cię, mówiąc: „Była taka gorąca, a ty, pozwoliłeś sobie odejść” lub „Uwielbiał seks ze mną i zawsze jesteś zbyt zmęczony”, masz wybór.

Możesz opuścić małżeństwo lub możesz współpracować z doradcą małżeństwa, aby pomóc mężowi zrozumieć znaczenie mówienia o tego rodzaju problemach, a nie myślenie o romansie jest dla nich doskonałym rozwiązaniem.

Idealnie, twój małżonek powinien przeprosić i spróbować wymyślić między wami.

5. Wprowadź wsparcie ekspertów

Pomimo podjęcia wszystkich wysiłków, jeśli zawsze jesteś wkurzany pytaniami takimi jak - „Jak radzić sobie z niewiernością” lub „Jak się skończyć zdradę”, nie unikaj poszukiwania profesjonalnej pomocy.

Poradnictwo małżeńskie to świetna opcja do rozważenia, gdy przeżywasz niewierność.

Wykwalifikowany doradca małżeński pomoże ci rozpakować przyczyny romansu. Jest to ważne, a radzenie sobie z niewiernością w zakresie bezpieczeństwa biura terapeuty jest lepsze niż próba samodzielnego o tym mówić.

Neutralna strona trzecia poprowadzi rozmowę i będzie współpracować z Tobą w celu znalezienia zdrowego rozwiązania; Twój doradca będzie również kontrolował twoje emocje i uspokoić temperamenty, jeśli zaczną się eskalować (co jest normalne).

Pamiętaj: doradca małżeński widział to wszystko i wie, czego potrzeba, aby pomóc zaangażowanej parze przezwyciężyć niewierność i cierpienie związane z sprawami małżeńskimi.

Obejrzyj ten film, aby pomóc Ci w niewierności:

6. Wiedz, że jesteś na drodze do leczenia

Pamiętaj, że nie ma ustalonej harmonogramu uzdrawiania. Przezwyciężenie niewierności to dwuetapowy proces do przodu. Ale powinieneś zobaczyć postęp liniowy w górę.

Będziesz miał coraz mniej dni budzenia się i poczuć się, jakby wszystko, co chcesz zrobić, to płacz. Twój umysł przejdzie coraz mniej do wyobrażonych obrazów małżonka i „tej osoby” razem.

Gdy pracujesz z mężem, aby rozwiązać problemy, które doprowadziły do ​​niewierności, przekonasz się, że masz nową bliskość.

7. Porozmawiaj ze swoim partnerem o tym, co się stało

To pierwszy i najważniejszy krok w poruszaniu niewierności. Jeśli nie mówisz o tym, ból i gniew będą nadal ropić. Możesz również pokusić, aby wymyślić historie w głowie, które po prostu nie są prawdą.

Więc rozmawiaj otwarcie i szczerze ze swoim partnerem o tym, jak się czujesz i co musisz zmienić, aby znów naprawić.

8. Nie uciekaj od problemów ani od partnera

Oddanie się od twojego problemu tylko na dłuższą metę pogorszy sytuację. Ignorowanie twojego partnera też nie spowoduje zniknięcia.

Musisz stawić czoła swoim problemom i radzić sobie z nimi razem, abyś mógł być otwarty i szczery ze sobą. W przeciwnym razie twój związek nigdy nie zagoi się całkowicie.

Powiązane czytanie: 30 typowych problemów i rozwiązań związanych z relacjami

9. Wybacz sobie i swoim partnerowi

Spróbuj poczuć poczucie gniewu i urazy wobec partnera. Pamiętaj, że nikt nie zasługuje na oszustwo, nawet jeśli to była jego wina. Ty i twój partner popełniliście błędy po drodze, ale teraz nadszedł czas, aby skupić się na przyszłości, a nie na przeszłości.

10. Dokonaj zmian, aby poprawić swój związek i wzmocnić go

Jest to jedyny sposób, w jaki możesz upewnić się, że nie skończysz w tej samej sytuacji w przyszłości. Powinieneś również zastanowić się, dlaczego ty i twój partner weszliście w tę sytuację. W ten sposób możesz podjąć kroki, aby w przyszłości ponownie uniknąć tego samego błędu.

11. Dbaj o siebie emocjonalnie i mentalnie podczas procesu odzyskiwania

Nie pozwól, aby zranione i ból przejęły twoje życie.

Spędź czas z przyjaciółmi i rodziną lub dołącz do grupy wsparcia, w której możesz dzielić się swoimi doświadczeniami z innymi i uzyskać potrzebne wsparcie. Proces odzyskiwania będzie łatwiejszy, jeśli pozostaniesz pozytywny i zachowasz wiarę, że kiedyś wrócisz ze swoim partnerem.

Na wynos

Niewierność może być ostatecznie postrzegana jako błogosławieństwo w przebraniu. Może służyć obudzeniu małżeństwa, które wzrosło lub rutyna.

Polecając swój związek poprzez otwartą komunikację i przebaczenie, możesz znaleźć tę wersję 2.0 twojego małżeństwa jest nawet lepsze niż oryginalny! Znając te aspekty, pamiętaj, że przeszedłeś przez ogień i stałeś się silniejszy.

Zaufaj więc swoim instynktom. Poszukaj pomocy w poruszaniu niewierności, ale sam podejmij decyzję. I stań przy tym!