11 Praktycznych wskazówek, jak szybko się z kimś pokonać

Utrata miłości może być elegancko bolesnym doświadczeniem. Kiedy zranienie wydaje się być prawdziwą częścią cię rozerwania, możesz się zastanawiać, jak szybko kogoś pokonać. W końcu im szybciej to zrobisz, tym szybciej ból.

Jednak ludzie utknęli w otchłani złamanej sercu przez tygodnie, czasem miesięcy, na końcu. Według ekspertów, pogodzenie się z zakończeniem związku może potrwać co najmniej 11 tygodni. W przypadku długoterminowych relacji lub rozwodu, przeżycie EX może potrwać do 18 miesięcy.

To strasznie długi czas, aby pielęgnować złamane serce. Co jeśli powiemy ci, że można przyspieszyć proces przejścia od byłego i odzyskania twojego życia? Zaintrygowany? Czytaj dalej, aby zrozumieć, jak.

Psychologia szybkiego przechodzenia przez kogoś

Spis treści

• Psychologia szybkiego przechodzenia przez kogoś
• 11 Praktyczne i wykonalne wskazówki, jak szybko się zorganizować
  • 1. Smukować, żeby kogoś szybko przejechać
  • 2. Utwórz system wsparcia, aby wyleczyć złamane serce
  • 3. Skoncentruj się na lepszym samopoczuciu
  • 4. Nie trać z oczu tego, co poszło nie tak
  • 5. Porozmawiaj z kimś o tym
  • 6. Skoncentruj się na samodoskonaleniu, aby wyleczyć złamane serce
  • 7. Zaakceptuj, że dana osoba jest teraz twoją przeszłością
  • 8. Postępuj zgodnie z zasadą braku kontaktu
  • 9. Nie szukaj zamknięcia
  • 10. Pozbądź się rzeczy, które ci o nich przypominają
  • 11. Stąpaj ostrożnie na zbiórkach

Szybko odejście od ex wymaga podejścia do materii. W tym celu musisz zapoznać się z psychologią przeżycia kogoś, kogo kochasz. Istnieje wiele ćwiczeń, których możesz użyć, aby osiągnąć ten cel. Zdecydowanie jednym z najskuteczniejszych jest to, co psychologowie nazywają klasyczne warunkowanie.

Ludzie zazwyczaj tworzą wiązania mentalne między różnymi doświadczeniami, łącząc jedno z drugim. Na przykład zapach cynamonu i wanilii pochodzących z piekarnika może przypominać o Boże Narodzenie, zabierając cię na wycieczkę Nostalgia Lane.

Kiedy weźmiesz te aromaty, przypominasz sobie o swoich wspomnieniach z dzieciństwa. Ten szczególny zapach wiąże się z ciepłem, bezpieczeństwem i szczęściem.

To samo dotyczy twoich relacji. Powiedzmy, że ty i twój były pierwszy spotkali się w twoim miejscu pracy. Teraz każdy zakątek w tym biurze przywraca potop wspomnień. Kiedy podzieliłeś posiłek przy ich biurku lub jak flirtowałeś w tych początkowych dniach. Sposób, w jaki wymknąłeś się na przerwy na kawę lub zrobiłeś w tej sali konferencyjnej w korytarzu.

Powiedzmy teraz, że kierujesz całą swoją energię do doskonałości w pracy, a nie niszcząc w nędzy polegającą na ponownym przeżywaniu tych starych wspomnień. Ciężko pracujesz przy ważnej prezentacji i przybijasz ją. Twój szef i wszyscy twoi współpracownicy stoją w tej samej sali konferencyjnej, oklaskiwając cię za pracę.

Teraz, kiedy zobaczysz tę sala konferencyjna, otrzymasz oklaski i uznanie, a nie gorącą, namiętną sesję.

Tworząc takie pozytywne doświadczenia, możesz złamać stare skojarzenia, stworzyć nowe i uwolnić umysł od uchwytów z przeszłości. To jest wypróbowany sposób, aby umysł szybko przejść od byłego.

Powiązane czytanie: Jak samodzielnie przejść przez rozpad?

11 Praktyczne i wykonalne wskazówki, jak szybko się zorganizować

Niezależnie od tego, czy starasz się pogodzić się z końcem długoterminowego związku, ulotnego romansu, intensywnej sympatii czy miłości, której nigdy nie miałeś, przejście rzadko jest łatwe. Podczas gdy wszyscy przetwarzają złamane serce, najważniejsze jest to, że doświadczenie to walka.

Nawet jeśli nie możesz całkowicie uciec od tego bólu, z pewnością możesz skrócić jego bieg, ucząc się, jak leczyć złamane serce i w pełni nadać kogoś szybko. Te 11 praktycznych i przydatnych wskazówek pomoże ci to zrobić:

1. Smukować, żeby kogoś szybko przejechać

Jednym z powszechnych błędów po rozpadzie lub zakończeniu historii miłosnej jest rozwinięcie bólu. Pomysł, że nie akceptując tego, jak jesteś zepsuty i rozbity, możesz jakoś życzyć sobie tych uczuć, jest sam w sobie wypaczony.

Zamiast tego pozwól sobie poczuć pełny zasięg bólu i skontaktować się z uczuciami. Poświęć czas na stawienie czoła temu smutkowi lub odrzuceniu. Mówiąc o swoim żalu i wyrażając smutek, możesz przygotować się do przejścia od miłości swojego życia lub tego, że ktoś wyjątkowy musiałeś odpuścić. Nawet jeśli był to sympatia lub ktoś, kogo nigdy tak naprawdę nie umawiałeś, musisz usiąść z bólem, zanim będziesz mógł pokonać kogoś, kto cię skrzywdził.

Powiązane czytanie: 7 rzeczy, których nikt nie mówi o rozpadzie

2. Utwórz system wsparcia, aby wyleczyć złamane serce

Kiedy jesteś w związku, twój partner staje się centrum twojego wszechświata. Byli kiedyś pierwszą osobą, z którą podzieliłeś każdy szczegół swojego życia. Teraz, gdy już ich nie ma, jest duża pustka. Za każdym razem, gdy masz coś do podzielenia się, ich nieobecność może cię uderzyć jak błyskawica.

Tworzenie alternatywnego systemu wsparcia składającego się z twoich rodziców, rodzeństwa lub najlepszego przyjaciela może pomóc ci pokonać kogoś, kogo tak bardzo kochasz. Gdy ci ludzie stają się uspokajającą obecnością w twoim życiu, samotność zaczyna się cofać. Wkrótce nie będziesz tak bardzo podnosić tę byłą lub dawną miłość. To ważny krok, aby w pełni się z kimś pokonać.

3. Skoncentruj się na lepszym samopoczuciu

Niezależnie od tego, czy chcesz się zakochać, czy ktoś, z kim byłeś w związku, odzyskanie przestrzeni umysłu jest kluczowe dla tego procesu. Nie ma znaczenia, ile dla ciebie znaczy ta osoba.

Faktem jest, że już ich nie ma. Przypominaj sobie, że jesteś zbyt cenny, aby płakać nad kimś, kto zdecydował się nie być z tobą. Zamiast tego zdecyduj się skupić na lepszym poczuciu. Zrób to, aby zacząć wracać do normalnego sposobu życia i pracuj nad nim każdego dnia.

Zaczniesz widzieć postęp, jeden dzień na raz. Powoli, ale na pewno przejdziesz od mężczyzny/kobiety, który cię zranił, i uleczy twoje złamane serce.

Powiązane czytanie: 7 etapów rozpadu, przez które wszyscy przechodzą

4. Nie trać z oczu tego, co poszło nie tak

Relacje nie kończą się bez powodu. W grze zawsze są problemy związane z relacjami. Kiedy byłeś razem, problemy te zaczęły dominować w twoim związku. Ale teraz, kiedy nie masz tego, twój nostalgia umysł może po prostu skupić się na wszystkim, co kiedyś było dobre.

Jeśli próbujesz pokonać chłopca, który zranił cię lub dziewczynę, która deptała twoje serce, nie trać z oczu tego, co poszło nie tak w twoim związku. Zrób mentalną listę wszystkich swoich problemów lub wad twojego byłego, aby przestać dąsić się nad utratą.

Uszczędzi to również przed wpadaniem w pułapkę próby powrotu z byłym, z którym nie byłeś kompatybilny. Przypomnij sobie, że nie były idealne, że istnieją solidne powody, dla których to się nie udało. Pomaga ci to szybciej iść i ostatecznie zapomnieć o byłym, który cię skrzywdził.

5. Porozmawiaj z kimś o tym

Często nie oglądamy naszych sytuacji osobistych obiektywnie. Lub nawet gdy wiemy, że coś nie jest dla nas odpowiednie, pomimo siebie kontynuujemy. W takiej sytuacji pomaga mieć inną osobę jako tablicę dźwiękową.

Aby szybko odejść od swojego byłego, omów wszystko, co było nie tak w twoim związku z przyjacielem lub kimś, komu ufasz. Pomogą ci zdobyć perspektywę, dlaczego był to właściwy ruch dla Ciebie. Nawet jeśli w tym momencie jest to trudne, zyskasz akceptację, że koniec związku leży w twoim najlepszym interesie.

Więcej filmów eksperckich należy zasubskrybować nasz kanał YouTube. Kliknij tutaj.

6. Skoncentruj się na samodoskonaleniu, aby wyleczyć złamane serce

Ważnym aspektem przechodzenia z byłego jest skupienie się od lustra wstecznego i spojrzenie w przyszłość. Skoncentrowanie się na samodoskonaleniu pozwoli ci to zrobić. Podsumuj to, co poszło nie tak w związku i twojej części w nim.

Następnie użyj tego czasu, abyś mógł naprawić swoje wady i niedociągnięcia. Ale nie po to, żeby wrócić do swojego byłego. Zrób to dla siebie. W celu budowania lepszego, bardziej zdrowszego związku w przyszłości. Przede wszystkim zrób to, aby stać się lepszą wersją siebie. To jest samozadowolenie i jest jednym z najważniejszych czynników w radzeniu sobie z rogiem lub relacją, które pozostawiły cię z dziurą w sercu.

Powiązane czytanie: Jak zakończyć związek na dobrych warunkach

7. Zaakceptuj, że dana osoba jest teraz twoją przeszłością

Ta akceptacja jest często naszą największą przeszkodą, jeśli chodzi o przejście lub zapomnienie osoby, którą tak bardzo kochasz. Jest to również najtrudniejsza rzecz do osiągnięcia. Akceptując, że nigdy nie będziesz cię obudzić rano. Albo ich nazwa nigdy więcej nie będzie mignąć na twoim telefonie.

Że nie możesz już po prostu pochować twarzy w ich klatce piersiowej po długim, ciężkim dniu. Fakt, że w pewnym momencie inna osoba będą domagać się tych przywilejów. Ta realizacja może żądać za każdym razem, gdy o tym myślisz.

Musisz więc w kółko odtwarzać te scenariusze w głowie.

8. Postępuj zgodnie z zasadą braku kontaktu

Chcę szybko się poruszać? Lub partner długoterminowy? Zasada bez kontaktu jest skutecznym podejściem do zatrzymywania akordu. Oznacza to zatrzymanie całej komunikacji z osobą przynajmniej przez okres 30 dni, ale możesz ją przedłużyć tak długo, jak trzeba wyleczyć złamane serce.

Robiąc to, pozwalasz sobie czas na leczenie, introspekcję i decydując, czego chcesz na przyszłość. Wiesz, że zasada braku kontaktu działa, kiedy możesz przestać mieć obsesję na punkcie drugiej osoby i zacząć skupić się na sobie.

9. Nie szukaj zamknięcia

Jedyną rzeczą, która nas utrzymuje na naszych byłych lub zagubionych miłości, jest nasze dążenie do zamknięcia. Dlaczego zrobili to, co zrobili? Dlaczego nie mogli cię kochać? Czy kiedykolwiek mieli to na myśli, gdy powiedzieli: „Kocham cię”? Jak mogli tak łatwo wypadać z miłości?

Ta potrzeba zamknięcia staje się jeszcze bardziej nagląca, jeśli zostałeś oszukany lub twoje zaufanie zostało zdradzone. Niezależnie od tego, czy chcesz szybko przejechać kogoś, czego nigdy nie umawiałeś się lub byłeś szaleńczo zakochany, musisz przestać szukać zamknięcia.

Jeśli druga osoba cię skrzywdziła lub grała przez cały czas, szanse na to, że kiedykolwiek będą się z tobą czyste, są szczupłe.

Powiązane czytanie: 5 kroków, aby zapewnić zamknięcie po rozpadzie

10. Pozbądź się rzeczy, które ci o nich przypominają

Jeśli chcesz przejść lub zapomnieć o osobie, którą tak bardzo kochasz. Zdjęcia w mediach społecznościowych, prezentach, ich rzeczy osobistych w twoim domu.

Musisz podjąć swego rodzaju głębokie czyszczenie, aby wyeliminować wszelkie przypomnienia o ich obecności w swoim życiu. To pozwala przełamać wzór skojarzeń. Jednak nie zachowuj się na to lub możesz żałować, że później wymazuje wszystkie wspomnienia o ważnym związku. Ustaw to zadanie, dopóki nie zasmucisz swojej straty i nie zrobiłeś pewnych postępów w celu odzyskania swojego życia. Następnie stracisz to, czego nie potrzebujesz i odłóż wszystko, co możesz chcieć zachować, abyś nie musiał na nie patrzeć codziennie.

11. Stąpaj ostrożnie na zbiórkach

Często ludzie podążają za „Przeskocz kogoś szybko, podchodząc do kogoś innego” zbyt dosłownie i poważnie. Ale relacje odbijające nie są zasadniczo dobrą rzeczą. Zwłaszcza jeśli nie jesteś gotowy do poradzenia sobie z romantycznym stowarzyszeniem, nawet jeśli nie jest to przywiązane. Poza tym ryzykujesz zranienie drugiej osoby w okazji bez ich winy.

Z drugiej strony, jeśli obie strony są jasne co do krótkiego, bez snu, odbicie może również pomóc szybko przejść od byłego i wrócić na scenę randkową. To, czy dostać się do relacji odbicia, jest twoim wyborem. Ale musisz ostrożnie zważyć zalety i wady przed zanurzeniem.

Pamiętaj, że nie każda historia dostaje szczęśliwie i po stronie. Niektóre są tylko ulotnymi spotkaniami, które prowadzą ich kurs. Kiedy dostaniesz kogoś szybko, nie tylko oszczędzasz się przed światem bólu serca, ale także zapobiegasz trafieniu własnej wartości. Przechodząc od miłości twojego życia nie jest piknikiem. Ale mamy nadzieję, że jeśli pielęgnujesz złamane serce, przestrzeganie tych wskazówek pomoże ci przekazać nowy liść i odbudować twoje życie.

7 powodów, dla których nie możesz jeść po rozpadzie + 3 prostych hacków, aby odzyskać apetyt

11 wskazówek, aby pokonać kogoś, kogo nigdy nie miałeś

Kiedy ktoś odchodzi, puść go… Oto dlaczego!