11 tajemnic w celu zwiększenia przejrzystości w związku

W tym artykule

• Co oznacza przejrzystość w związku?
• 6 sposobów pokazywania przejrzystości w związku
• Znaczenie przejrzystości twoich uczuć
• 11 Sekrety w celu utrzymania przejrzystości w relacjach
• Końcowe przemyślenia

Jedną z korzyści przejrzystości w związku jest to, że pomaga budować zaufanie i uczciwość. Przejrzystość wykracza poza ujawnienie twoich danych innej osobie. Chodzi bardziej o dzielenie się dobrymi i złymi twoimi uczuciami i myślami z osobą, którą kochasz.

Z drugiej strony brak przejrzystości między partnerami powoduje nieufność między nimi. W szczególności buduje długi most, który partnerom trudno się przekroczyć. Wcześniej czy później taki związek się rozpada.

Przejrzysty w związku z swoim znaczącym innym może być przerażający. Być przejrzystym to dać drugiej osobie klucz kontrolny dla twojej duszy i całej istoty.

Przejrzystość buduje zaufanie. Sekret każdego udanego związku jest przejrzystość, ale może również sprawić, że niektórzy ludzie cię wykorzystają. Możesz zapytać: „Czy jest przezroczysty, jest dobrą rzeczą?"

Co to znaczy być przejrzystym w związku? Ile powinieneś podzielić się ze swoim małżonkiem? Czy istnieją sposoby na wprowadzenie przejrzystości w związku? Zanurzmy się głębiej w relacyjną przejrzystość w tym artykule.

Co oznacza przejrzystość w związku?

Sekret każdego udanego związku jest przejrzystość. Co to znaczy być przejrzystym w związku, jeśli jest to takie ważne?

Przezroczyste emocjonalnie oznacza, że ​​możesz dzielić swoje najgłębsze uczucia, myśli, pragnienia, gniew, strach, szczęście i smutek. Kiedy masz przejrzystość w swoim związku, możesz podzielić się swoimi myślami bez wahania i strachu przed osądzaniem.

Kolejny przejrzysty związek, co oznacza, że ​​nie przeszkadza uczciwej ciekawości siebie. Zadaj sobie pytanie, dlaczego tak bardzo się boisz.

Ludzie z natury mają tendencję do ukrywania danych osobowych, które czasami niszczą ich związek. Na przykład ukrywamy nasze wady, fantazje, błędy, fantazje seksualne, uzależnienie i negatywne postacie.

Ponadto ukrywamy również nasze konta bankowe i hasła do telefonów, e -maili i konta w mediach społecznościowych. Nazywamy to prywatnym, ale często przynosi brak przejrzystości i zaufania do komunikacji. Znajdziesz wiele opinii na temat mediów społecznościowych wspierających ukrywanie rzeczy przed swoim partnerem.

Niezależnie od tego, co widziałeś online, przejrzystość jest kluczem do budowania zdrowego związku.

6 sposobów pokazywania przejrzystości w związku

Rzeczywiście, tajemnicą każdego udanego związku jest przejrzystość. Jest mniej tajemnicy i większa uczciwość między partnerami, kiedy ją masz. Ale jak pokazać to swojemu partnerowi? Jak stać się przejrzystym emocjonalnie?

Musisz czuć się komfortowo ze swoim partnerem, zanim okazuje przejrzystość w związku. Chociaż bycie przejrzystym emocjonalnie pomaga, może to być frustrujące, gdy umawiasz się z niewłaściwą osobą. Jednak najlepiej byłoby być przejrzystym, aby pogłębić zaufanie i zbudować związek.

Aby pokazać przejrzystość w związku, sprawdź następujące strategie:

1. Introspekcja poprzez medytację

Pierwszym krokiem do przejścia w związku jest trochę zrobienia Głębokie autorefleksja.

Medytacja to jeden ze sposobów dostosowania się do twoich myśli. Pomaga złagodzić stres i identyfikować najważniejsze rzeczy dla ciebie, twoich lęków, niepewności i gniewu. Co ważne, skorzystacie więcej, gdy ty i twój małżonek medytujecie razem.

2. Ustanowić zdrową komunikację

Kolejnym krokiem do pokazania przejrzystości w związku jest tworzenie wyraźnego kanału komunikacyjnego. Zacznij od rozpoczęcia rozmowy ze swoim znaczącym innym, opowiadając im swoje prawdziwe odczucia dotyczące związku.

Sprawdź sprawdzone relacje lub tematy par online. Następnie wybierz dowolny wybrany temat. Celem jest otwarcie bezpiecznego miejsca poprzez przemyślaną komunikację, aby Twój partner był z tobą wolny.

Powiązane czytanie: Zdrowa komunikacja dla par: mówienie z serca

3. Stwórz czas na uczciwą rozmowę

Przejrzystość buduje zaufanie, ale możesz go pokazać tylko wtedy, gdy masz czas na rozmowę. Jak Ty to robisz? Możesz stworzyć przejrzystość relacyjną, będąc zawsze dostępnym dla małżonka.

Możesz łatwo omówić swoje uczucia na wszystko, gdy często widzisz swojego partnera. Poza tym bycie dostępnym oznacza również, że będą pierwszymi, z którymi rozmawiasz przed kimkolwiek innym. To pomaga stworzyć specjalną więź.

Jeśli nie widzisz swojego partnera każdego dnia, możesz angażować się w codzienne rozmowy, aby zapobiec nieporozumieniu. Ta strategia nie pozostawia miejsca na tajemnice i bardziej doceniasz swojego partnera.

4. Bądź otwarty

Bycie otwartym oznacza, że ​​możesz się bez wahania podzielić się - bez wątpienia, bez ponownego rozważenia lub przemyślenia. Opisujesz swoje myśli, które przychodzą, aby twój partner cię zrozumiał.

Poza tym będziesz pomieścić nowe pomysły i możliwości, gdy jesteś otwarty. Będziesz także wysłuchać swojego partnera, aby zrozumieć i nie oceniać.

5. Bądź wrażliwy

Podatność w związku to umiejętność swobodnego otwierania myśli z partnerem pomimo samozachowawczości. Aby osiągnąć przejrzystość w związku, musisz być skłonny zawieść się.

Możesz nie być pewien, dlaczego przejrzystość jest tak ważna w bezpiecznych związkach? Wcześniejsze doświadczenia mogą sabotować twoją zdolność do pełnego zaufania, ale musisz odpuścić.

Podatność ułatwia budowanie zaufania i uczciwości. Daje ci odwagę przyjąć swój strach, niepewność, wstyd itp. Pozwala również na połączenie się z kochankiem na głębszym poziomie.

Powiązane czytanie: 10 wskazówek, aby stać się bardziej bezbronnym w twoim związku

Dowiedz się o sile podatności w tym filmie wspieranym przez badania:

6. Udostępniać informacje swobodnie

Uczciwość i zaufanie nie są budowane w ciągu jednego dnia. Obejmuje małe kroki dzielenia się kawałkami osobistych i ważnych informacji, które następnie się układają. Niestety, nie możesz tego zrobić, jeśli ty i twój partner nie masz wyłącznego dostępu do życia.

Chociaż nie ma usprawiedliwienia dla osób niezamężnych, czasami uciekają od tajemniczego. Z drugiej strony tajemnica jest wysoce zabroniona w małżeństwie. Na przykład bycie tajemniczym co do twoich czatów i połączeń może spowodować nieufność.

Twoje konta, hasła i telefony w mediach społecznościowych muszą być łatwo dostępne dla twojego partnera, jeśli jesteś żonaty. Jeśli twój partner ukrywa te szczegóły, to jest czerwona flaga, i powinieneś być ostrożny. Pokazuje, że mają coś do ukrycia.

Chociaż przejrzystość buduje zaufanie, ważne jest, aby stwierdzić, że przejrzystość relacyjna nie oznacza udostępniania bez „filtra.„Możesz być szczery i przekazać swoje myśli, gdy wchodzą, ale najlepiej jest zastosować mądrość, aby wiedzieć, które myśli mają znaczenie, czy nie.

Znaczenie przejrzystości twoich uczuć

Bycie emocjonalnym przejrzystym wobec swoich uczuć w związku oznacza, że ​​nie boisz się być wrażliwym. Oznacza to również, że całkowicie z zadowoleniem przyjmujesz swoją znaczącą drugą w swoim życiu.

Wasze najciemniejsze sekrety, pragnienia, przyjemność, lęki i niepewność stają się znane Twojemu partnerowi. Ponadto oznacza to, że ufasz, że twój partner cię nie osądzi, ale słuchasz, aby Cię wspierać.

Kiedy jesteś przejrzysty ze swoimi uczuciami, jesteś gotowy na kontakt ze swoim partnerem na wszystkich poziomach - fizycznie, emocjonalnie, psychicznie i duchowo. I zgadnij co? Kiedy zobaczysz swojego partnera, poczujesz się lepiej, rozmawiając z nimi. To sprawia, że ​​romantyczny związek jest piękny.

Tymczasem pomogłoby to, gdybyś zrozumiał, że przejrzystość jest zjawiskiem dwukierunkowym. Brak przejrzystości w związku od jednego partnera może podważyć wrażliwość drugiego. Nie możesz być emocjonalnie przejrzysty z kimś tylko po to, aby dowiedzieć się, że szukają komfortu na zewnątrz.

Przejrzystość w związku oznacza również, że twój partner poczuł się wystarczająco bezpieczny, aby dzielić się swoimi obawami, niepewnością, wyzwaniami i wspaniałymi chwilami z tobą. Zasadniczo oboje poświęcasz ten sam wysiłek na tworzenie bliskiej odejścia relacyjnej.

11 Sekrety w celu utrzymania przejrzystości w relacjach

Przejrzysty w związku może rodzić pytania w twoim umyśle. Może wydawać się niewygodne i opodatkowanie, aby ujawnić się przed partnerem. Jednak przejrzystość jest nawykiem, z którym z czasem będziesz bardziej komfortowy.

Oto kilka sposobów nauki stawania się bardziej przejrzystym wobec swojego partnera:

1. Powiedz swojemu partnerowi prawdę

Jednym ze sposobów wprowadzenia przejrzystości w związku jest skupienie się na uczciwości. Kiedy ukrywasz małe szczegóły przed małżonkiem, powoli przenika Twój związek. Niestety wiele osób zmaga się z tym w swoim życiu i intymnych związkach.

Wkrótce kłamstwa, które mówisz, że partnerowi zaczyna jeść wszelkie zaufanie w związku. Oczywiście możesz być rozczarowany, ale uczciwość zawsze cię uwolni. Zamiast tego przejdź do każdego związku, aby pozostać prawdomównym, bez względu na wszystko.

Nie wahaj się to powiedzieć, nawet gdy poczujesz, że prawda zaszkodzi Twojemu partnerowi. W końcu zdadzą sobie sprawę z myślą stojącą za twoją akcją i wiedzą, że masz w sercu ich najlepszy interes.

Powiązane czytanie: Dlaczego uczciwość w związku jest tak ważna

2. Bądź ze sobą szczery

Oprócz uczciwości wobec partnera, musisz też być szczery wobec siebie. Czy ty ludzie myślą, że jesteś, czy po prostu udajesz? Czy przez większość czasu odrzucasz swoje uczucia i myślisz, że nie mają znaczenia.

Jeśli nie jesteś w zgodzie ze swoim wewnętrznym ja, otwarcie na inną osobę będzie trudne.

3. Podziel się swoimi uczuciami i myślami

Teraz, gdy wiesz, że uczciwość jest związana z okazaniem przejrzystości w związku, musisz się podzielić. Kłamstwo nie jest zachęcane, ale nie udostępnianie oznacza również, że masz coś do ukrycia.

Kultywuj nawyk komunikowania się z partnerem codziennym. Powiedz im swoje działania, plany, cele, opinie, aspiracje itp. W typowym zdrowym związku pary dzielą się swoimi przemyśleniami, nie powstrzymując.

Upewnij się, że odwzajemniasz się, ćwicząc aktywne słuchanie. Daj swojemu partnerowi szansę na podzielenie się swoimi przemyśleniami. Słuchaj bez osądu i krytyki, ale zrozum ich perspektywę. To jeden z najlepszych sposobów budowania stabilnej przejrzystości w związku.

4. Bądź odpowiedzialny

Co oznacza przejrzystość w związku? Oznacza to, że musisz być odpowiedzialny. Twój partner może nie być twoim rodzicem lub tym, który płaci rachunki, ale w pewnym sensie musisz być odpowiedzialny.

Odpowiedzialność w związku oznacza uznanie wpływu twoich działań na partnera i związku. Na przykład, gdy istnieje nieporozumienie, musisz zidentyfikować w niej swoją rolę przed obwinianiem partnera.

Odpowiedzialność oznacza również, że jesteś zobowiązany do wyjaśnienia swoich działań i najbardziej rozsądnego uzasadnienia swojego zachowania. Co ważne, oznacza to, że musisz być odpowiedzialny.

5. Brać odpowiedzialność

Co to znaczy być przejrzystym w związku? Oznacza to, że jesteś odpowiedzialny. Ustaliliśmy, że przejrzystość przynosi zaufanie do związku. Inną rzeczą, która może stworzyć zaufanie i niezawodność, jest odpowiedzialność.

Jeśli chcesz przejrzystości w związku, musisz być gotowy do prowadzenia. Kiedy bierzesz odpowiedzialność za swoje zachowania, pokazujesz swojemu partnerowi, że jesteś szczery. Z kolei twój małżonek jest łatwy do bycia otwartym i prawdomównym we wszystkich okolicznościach.

Powiązane czytanie: Dlaczego przyjmuje obowiązki w związku?

6. Staraj się być przejrzystym emocjonalnie

Oprócz swobodnego dzielenia się ogólnymi przemyśleniami i opiniami, pomogłoby to, gdybyś był emocjonalnie przejrzysty wobec swojego znaczącego innego. Kiedy masz problemy, które wpływają na Ciebie emocjonalnie, musisz poinformować swojego partnera. Pokazuje, że czujesz się z nimi bezpiecznie.

Nawet jeśli nie wygląda na to, że nadal da im znać. Kto wie? Oboje możesz opracować idealny plan rozwiązania problemu.

7. Stwórz bezpieczne środowisko emocjonalnie

Kolejnym sekretem udanego związku jest ustanowienie bezpiecznego środowiska do wylania emocji. To jedyny sposób, w jaki może działać przejrzystość relacyjna.

Powinieneś czuć się bezpiecznie rozmawiając ze swoim partnerem bez obawy, że zostanie osądzony. Oznacza to, że partnerzy powinni unikać krytyki, kiedy się komunikują. Ponadto obaj partnerzy powinni pochodzić od wzajemnych uczuć.

8. Skoncentruj się na budowaniu zaufania

Zanim osiągniesz przejrzystość w związku, musisz upewnić się, że twój partner jest w stanie zaufać. Innymi słowy, musisz w nich wierzyć i ułatwić im poleganie na tobie.

Tymczasem zaufanie przychodzi i wchodzi w związek, więc potrzebuje konsekwentnego wysiłku, aby go wstrzymać.

Powiązane czytanie: 15 sposobów budowania zaufania w związku

9. Nie ukrywaj swoich kont

Przejrzystość w związku może oznaczać, że udostępniasz szczegóły hasła swoim partnerowi, ponieważ nie masz nic do ukrycia.

Twoje konta w mediach społecznościowych, e -maile i konta bankowe stają się otwartymi książkami, gdy wybierasz przejrzystość w związku. Podczas gdy niektórzy ludzie uważają, że ta akcja kontroluje, może wzmocnić związek między małżonkami.

10. Odfiltruj swoje myśli

Jest przezroczystą dobrą rzeczą? Tak, ale ma limit. To, że możesz udostępnić wszystko ze swoim partnerem, nie oznacza, że ​​musisz być niewrażliwy.

Przed komunikowaniem się z partnerem zadaj sobie pytanie. Mówisz to, ponieważ jest to korzystne dla twojego partnera lub dla siebie? Upewnij się, że jesteś miły ze swoimi słowami i traktuj partnera z szacunkiem.

11. Przejrzystość nie kontroluje

Jednym błędnym przekonaniem o przejrzystości jest to, że chodzi o kontrolowanie partnera. Kiedy twój partner cię kontroluje, zmuszają cię do robienia pewnych rzeczy.

Partner kontrolujący monitoruje twoje konta w mediach społecznościowych, konta bankowe i życie i dyktuje, co robić. Aby osiągnąć zdrową przejrzystość relacyjną, musisz zabić tę myśl.

Przejrzysty związek oznacza, że ​​partnerzy nie są zobowiązani do robienia czegokolwiek. Przejrzyste w związku nie jest niczym takim. Każdy partner jest gotów udostępniać szczegóły o sobie bez przymusu. Dzieli się na podstawie porozumienia i czują się bezpiecznie, umożliwiając swoim partnerom w ich życiu.

Końcowe przemyślenia

Przejrzystość w związku wymaga uczciwości i zaufania. Podkreśla odważnie dzielenie się najskrytszymi przemyśleniami i uczuciami z partnerem. W szczególności tworzy silny związek między małżonkami i wzmacnia ich więź.

Jeśli masz trudności z zdrową komunikacją z partnerem lub swobodnie udostępnianie im szczegółów, najlepiej jest rozważyć poradnictwo dla par. Pary mogą nauczyć się skutecznie komunikować się i budować zaufanie do ich partnerstwa.