11 wskazówek, jak zwiększyć miłość w związku

W tym artykule

• Odejdź od telefonu
• Komunikować się regularnie
• Znajdź czas na fizyczną intymność
• Zrób zameldowanie małżeństwa
• Być bardziej spontanicznym
• Nigdy nie przestawaj się umawiać
• Ćwicz przebaczenie
• Budować zaufanie
• Powiedz proszę i dziękuję
• Świętuj razem
• Mieć empatię dla swojego małżonka

Pokaż wszystko

Jeśli chodzi o relacje, często, to, co dajesz, jest tym, co dostajesz. Im więcej czasu i wysiłku włożysz w zadowolenie partnera, tym lepszy będzie twój związek! Zepsutając partnera przy przyluchach i czasie, szybko nauczysz się zwiększać miłość w swoim związku.

Miłość jest jak czekolada - nie mamy wystarczającej ilości! Tak więc, czy twój związek jest na skałach, czy jesteś szczęśliwszy niż kiedykolwiek, każda para mogłaby użyć trochę więcej miłości w swoim związku. Dlatego podajemy 11 wskazówek, jak zwiększyć miłość w twoim małżeństwie i być szczęśliwszym niż kiedykolwiek.

1.Odejdź od telefonu

Dzięki nowym statystykom, które 1 na 10 par przyznaje do sprawdzania swoich telefonów podczas seksu, nic dziwnego, że 46% par czuje się odrzucone przez małżonka uzależnionego od telefonu.

Jednym z najlepszych sposobów na zwiększenie miłości w twoim związku jest planowanie czasu wolnego od technologii z ukochaną.

Zacznij od wyboru półgodzinnego (lub więcej), w którym obracasz telefon w milczeniu i wbij się w szufladę.

To może być rano, abyś mógł dzielić się razem z kawą, w nocy, kiedy siedzisz na kanapie lub podczas obiadu.

Odłożenie telefonu zwiększy miłość, pokazując Twojemu partnerowi, że mają twoją niepodzielną uwagę.

2.Komunikować się regularnie

Jeśli chcesz nauczyć się zwiększać miłość w związku, musisz być w stanie komunikować się ze swoim partnerem.

Komunikacja jest kamieniem węgielnym udanych relacji. W ten sposób pary poznają się, nauczyć się rozwiązać i rosnąć jak ludzie. Niezależnie od tego, czy istnieją konflikty w związku, czy niektóre wiadomości, które należy się dzielić, wstrzymanie krzywdy związku i zawsze zaleca się przekazanie twoich uczuć partnerowi, nawet w dni, w których nie masz ochoty tego robić.

3. Znajdź czas na fizyczną intymność

Dzielenie się intymnością fizyczną z kimś jest jednym z najgłębszych doświadczeń związanych z inną osobą.

Uczucie fizyczne, takie jak przytulanie, seks, a nawet trzymanie się za ręce, jest silnie związane z satysfakcją partnera. Wynika to głównie z hormonu wiązania „oksytocyny”, który jest uwalniany w tych intymnych momentach.

Powiązane czytanie: 8 wskazówek dotyczących poprawy fizycznego związku w małżeństwie

4.Zrób zameldowanie małżeństwa

Wiele par uważa, że ​​korzystne jest zameldowanie małżeństwa.

Możesz to zrobić raz w miesiącu lub co kilka miesięcy, aby oboje partnerzy czują się usłyszane przez ich partnera.

Co to jest zameldowanie małżeństwa? To wieczór, w którym pary zajmują trzydzieści minut lub mniej, aby mówić o swoim związku. Małżonkowie mogą spotkać się i rozmawiać o wszelkich problemach, które mają w związku. Możesz także wykorzystać ten czas, aby porozmawiać o wielkich częściach swojego związku i wyrazić wzajemne uznanie.

5.Być bardziej spontanicznym

Jednym ze sposobów na zwiększenie miłości w związku jest bycie bardziej spontanicznym z partnerem. Zarezerwuj weekendowe wakacje, zaskocz małżonka lunchem lub kup swoją ukochaną prezent tylko dlatego…

Spontanity wprowadza poczucie podniecenia do twojego związku, który zwiększa miłość.

6.Nigdy nie przestawaj się umawiać

Badania pokazują, że małżonkowie pogłębiają swoją komunikację, gdy mają cotygodniową randkę. Przywraca także zaangażowanie małżeńskie, zmniejsza stres i zwiększa satysfakcję seksualną.

Nie musisz wychodzić na noc w mieście, aby spędzić razem czas. Spędzanie razem czasu w domu może zwiększyć satysfakcję z związku i życie seksualne.

Badania przeprowadzone przez krajowy projekt małżeństwa wykazały, że „żony, które spędzają kilka czasu z mężami przynajmniej raz w tygodniu, wynoszą 3.5 razy bardziej prawdopodobne, że będą cieszyć się ponadprzeciętnym poziomem satysfakcji seksualnej, w porównaniu z żonami, które mają kilka czasu mniej niż raz w tygodniu."

7.Ćwicz przebaczenie

Jeśli jesteś w długoterminowym związku, są szanse, że będą czasy, w których twój partner napędza cię na ścianie. Mogą być nawet czasy, w których głęboko zranili twoje uczucia.

Aby zwiększyć miłość w związku, musisz nauczyć się sztuki przebaczenia.

Prawdziwe przebaczenie polega na przyjmowaniu szczerego przebaczenia i kłopotaniu.

Aby to zrobić, wymaga siły, zwłaszcza jeśli zostałeś zdradzony przez małżonka. Ale korzyści są nieograniczone.

8.Budować zaufanie

Zaufanie jest niezbędne do zwiększenia miłości w związku.

Możesz budować zaufanie ze swoim małżonkiem, regularnie komunikując się, ustawiając i trzymając się granic, biorąc odpowiedzialność za swoje działania i pozostając wiernym. Przebywanie do twojego słowa to kolejny sposób, w jaki możesz pokazać swoim partnerom, że mogą ci zaufać.

Kiedy pary ufają sobie nawzajem, są w stanie zawieść ściany i być wrażliwe razem. To zbuduje miłość i zwiększy satysfakcję relacji.

9.Powiedz proszę i dziękuję

Zawsze mówisz barista w ulubionej kawiarni, ale co z małżonkiem? Kiedy ostatni raz używałeś prostych manier, kiedy twój partner robi coś dla ciebie?

Zwiększ miłość w swoim związku, regularnie wyrażając wdzięczność.

To sprawi, że twój partner poczuje się kochany i doceniany, nawet w przypadku prostych zajęć, takich jak tworzenie porannej kawy.

10.Świętuj razem

Jednym świetnym sposobem na zwiększenie miłości w związku jest świętowanie.

Badania pokazują, że pary, które świętują razem, są szczęśliwsi w swoich związkach niż pary, które tego nie robią.

Pokaż swojemu partnerowi, że dbasz o nich, świętując ich triumfy.

Może to być coś tak dużego jak duża sprzedaż, którą zrobili w pracy lub coś tak małego, jak przechodzenie przez cały dzień bez sprawdzania swoich mediów społecznościowych! Niezależnie od ich celów, świętuj ich zwycięstwa, jakby były Twoim własnym.

11.Mieć empatię dla swojego małżonka

Empatia to sposób, w jaki rozumiesz swojego partnera. Jest to umiejętność zrozumienia i dzielenia się uczuciami do swojego partnera.

Posiadanie małżonka, który rozumie i troszczy się o twoje uczucia, jest niezbędne dla szczęśliwego, zdrowego związku. Empatia dla twojego partnera pokaże im, że ich kochasz i uznajesz ich uczucia.

Na wynos

Niezależnie od tego, czy masz trudności w swoim związku, czy po prostu chcesz być najszczęśliwszym, jaki możesz być, jeśli chcesz zwiększyć miłość w związku, musisz nauczyć się pielęgnować partnera. Sprawić, że czas spędza czas na priorytet. Odłóż telefon, zbuduj zaufanie i okazuj uznanie dla swojego partnera.