11 Znaki ostrzegawcze, że zdecydujesz się mniej w swoich związkach

Taka praca. Dobry związek. Wszechstronne życie. To nie jest rzeczy, z których powstają nasze najdziksze sny lub najgłębsze pragnienia. A jednak, gdy rzeczywistość szarpuje, jak często ustalamy na mniej? Jak często tracimy z oczu to, czego naprawdę chcemy w zamian za tolerowalną rzeczywistość?

Powiedziano, że jeśli zadowolisz się mniej niż na to zasługujesz, masz szansę. Więc jakie są znaki, które zasiadasz na mniej w związku? I jak przestać się uporządkować? Przed zanurzeniem się, najpierw zobaczmy, jak wyglądają na mniej.     

Co osiedluje się na mniej?  

Spis treści

• Co osiedluje się na mniej?  
  • Ustalanie vs kompromis
  • Dlaczego wciąż się decyduję? 
• 11 Znaki ostrzegawcze, że zdecydujesz się mniej w swoich związkach 
  • 1. Ignorujesz swoje łamania umów
  • 2. Racjonalizujesz ich zachowanie
  • 3. Pozwalasz im źle cię traktować
  • 4. Twoje potrzeby są niezaspokojone
  • 5. Nie możesz być wokół nich
  • 6. Rozmowa z nimi nie jest twoją ulubioną częścią dnia
  • 7. Zawieszasz swoje życie
  • 8. Twój związek nie jest już satysfakcjonujący
  • 9.  Zginasz swoje granice i przekonania
  • 10. Twoja samoocena jest zastrzelona
  • 11. Czujesz się odcięty i samotnie
• Jak przestać się uporządkować  
  • Kluczowe wskaźniki

Więc co osiedluje się na mniej? Oznacza to puszczenie samych rzeczy, które cię definiują, przekonania, które odzwierciedlają to, kim jesteś. Chodzi o duszność własnego głosu. Chodzi o zaakceptowanie czegoś mniejszego niż to, co chcesz lub na zasługuje, nawet jeśli sprawia, że ​​jesteś nieszczęśliwy. I to różni się od kompromisu. Oto jak.

Powiązane czytanie: 9 oznak niezdrowego kompromisu w związku

Ustalanie vs kompromis

Wszystkie relacje romantyczne obejmują pewną formę dostosowania oraz dawać i przyjmować. I nie zawsze może być równe. W niektóre dni możesz zostać wezwany, aby dać więcej niż dostaniesz. Na innych możesz spotkać się w połowie drogi, aby zrobić to, co należy zrobić. Czasami może to nawet oznaczać zgodę na nie zgadzanie się i wciąż znalezienie sposobu na kontynua.

To kompromis. Wynika to z uczciwych intencji, zdrowej komunikacji, wzajemnej koncesji i zarządzania swoimi oczekiwaniami w związku. Nie wkracza na twoje wartości. Nie wymaga też, aby porzucić swoje przekonania i przejąć partnera. 

Kompromis dotyczy dwóch osób, które szanują się nawzajem w cele życiowe i namiętności. Chodzi o budowanie związku, który sprawia, że ​​obaj partnerzy czują się spełnieni i osiągają pełny potencjał. Chodzi o uświadomienie sobie, że miłość jest raczej wyborem niż uczuciem.

Chociaż zajmuje to dwa kompromis, rozstrzygnięcie mniej zwykle obejmuje grupę jednego. Ustalanie jest jednostronne. Obejmuje to przewlekle rezygnacja z własnych potrzeb i potrzeb, przetrwanie absolutnego minimum w związku, a ciągle przekonując nasze wartości i przekonania, aby zapewnić naszemu partnerowi, nawet jeśli to dla naszego własnego szkodoty.

Dlaczego wciąż się decyduję? 

Dlaczego wciąż zdecyduj się na mniej w związkach? Jeśli to pytanie zadasz, mamy kilka odpowiedzi. Oto niektóre z najczęstszych powodów, dla których ludzie zadowolą się mniej w romantycznych związkach:

• Za dużo czasu zainwestowali w związek i czują się zobowiązani do pozostania w nim 
• Czują presję, by się uspokoić lub zmęczyć czekanie na właściwą osobę, a nawet tego, który może sprawić, że ich serce śpiewa 
• Martwią się o to, co inni mogliby myśleć, jeśli zrzucą status związku 
• Być może jest to niska samoocena, co sprawia, że ​​myślą, że nie zasługują na więcej
• Albo długo przyglądali się jej kurczącym się basenem randkowym i nie sądzą, że mogą znaleźć kogoś lepszego niż obecny partner
• Kolejny główny powód, dla którego ludzie zadowolą się mniej w związku: strach przed byciem singlem, według Stephanie S. Spielmann, główny autor badania na ten temat. 

Badanie stwierdza, że ​​strach przed byciem singlem priorytetowo traktuje status relacji i niższe standardy relacji. To nie jest przepis na długoterminowe szczęście, zdrowe zdrowie psychiczne, a nawet zdrowe życie. Ustalanie za mniej, prawie nie uczyni cię z powodzeniem, zostaw w spokoju zadowolonego. 

Więc jak przestać się osiedlić za mniej? Cóż, pierwszym krokiem jest rozpoznanie i przyznanie się, że jesteś. 

Powiązane czytanie: 9 oznak niskiej samooceny w związku

11 Znaki ostrzegawcze, że zdecydujesz się mniej w swoich związkach 

Granica między zdrowym kompromisem a osiedleniem się za mniejszym w związku nie zawsze jest jasna i ma tendencję do rozmycia, ponieważ decyzje stają się coraz większe. Więc kiedy daj i nie ma zasięgu? Kiedy to oznacza niezdrową dynamikę związku, w którym tracimy z oczu i ostatecznie poświęcamy to, kim jesteśmy? Oto kilka znaków ostrzegawczych, które zdecydujesz się na mniej w związku:

1. Ignorujesz swoje łamania umów

Czy zdecyduję się mniej? Jeśli to pytanie cię dręczy, zwróć uwagę na najważniejsze wyłączniki. Jakie rzeczy, których możesz po prostu nigdy nie tolerować u partnera? Kłamliwy? Brak szacunku? Manipulacja? Niewierność? Może tylko o nich myślałeś. Może w przeszłości zakończyłeś relacje. 

Czy teraz powoli przeoczasz randki z czerwonymi flagami lub znoszenie zachowań, z którymi jesteś głęboko niewygodny? Potem jest duża szansa.

2. Racjonalizujesz ich zachowanie

Co się dzieje, gdy obawiamy się bycia singlem i czujemy, że jakikolwiek związek jest lepszy niż żaden związek? Według badań Spielmanna możemy wybrać partnera, o którym wiemy. A co będzie dalej? 

Tego targowania się. Szukamy powodów, aby uzasadnić, dlaczego w ogóle jesteśmy w związku lub dlaczego znosimy partnera, który robi absolutne minimum w związku. I wymyślimy wymówki dla wszelkich złych zachowań, które napotykamy. Racjonalizacja powoduje tylko zranione uczucia i niezaspokojone oczekiwania. Jest to również jeden z klasycznych oznak osiedlenia się na mniej w związku.

3. Pozwalasz im źle cię traktować

„Wiem, co się stanie, kiedy się osiedlisz. Moja babcia ze strony matki i obaJej małżeństwa były nieszczęśliwe, pełne walki, werbalnej nadużycia, nadużywania narkotyków i przemocy ” - wspomina użytkownik Quora Isabelle Gray. 

Umożliwienie komuś poważnego traktowania cię to duży, gruby, płonące oznaki osiedlenia się na mniej w związku. Nie jest to również świetne dla twojej samooceny. Jak mówi motywacyjny mówca Steve Maraboli, jeśli się z tym pogodzisz, skończysz z tym. Ustaw więc standardy, które chcesz i nigdy nie zadowalaj się mniej niż na to, na co zasługujesz. Zwłaszcza nie zadowalaj się złym leczeniem lub znęcaniem się. 

Powiązane czytanie: 11 rzeczy do zrobienia, gdy ktoś źle cię traktuje w związku  

4. Twoje potrzeby są niezaspokojone

Czego szukasz w związku? Czy Twoje obecne relacje zaspokajają większość twoich potrzeb? I nie, to nie oznacza patrzenia na związek w sposób samolubny. Nie pozyskiwanie wszystkiego, czego potrzebujesz z związku lub w każdej chwili jest wystarczająco normalne, ale tolerancję stałego strumienia pominiętego lub niezaspokojonego. To także droga do Resentmentville.

5. Nie możesz być wokół nich

Związek jest kontrastem dwóch ludzi, którzy spotykają się i pozwalają sobie nawzajem wolność i bezpieczeństwo bycie sobą. Ale jeśli czujesz, że udawasz zainteresowania lub stawiasz front, ukrywając całe części siebie lub swojego życia lub poczuj potrzebę sprawdzania tego, co mówisz, czas być brutalnie szczery ze sobą i dowiedzieć się, dlaczego dlaczego dowiedzieć się, dlaczego. 

6. Rozmowa z nimi nie jest twoją ulubioną częścią dnia

Może zacząłeś od rozmów późno w nocy lub niekończącymi się rozmowami telefonicznymi. Może w pewnym momencie nic nie wydawało się zbyt duże ani zbyt małe, aby o tym rozmawiać. Ale teraz, niezależnie od tego, czy mówi o rutynie, codziennych rzeczach czy głównych decyzjach życiowych, gryzisz język. Lub stajesz się zadowolony z braku komunikacji lub wcale nie jesteś konsultacją. 

Cokolwiek to może być, jeśli nie możesz rozmawiać ze swoim partnerem uczciwie i otwarcie, nie zrobi to twojego związku lub na dłuższą metę. Jedną rzeczą jest wygodne w twojej ciszy, zupełnie inna, aby się nimi stłumić.

7. Zawieszasz swoje życie

Zdrowy związek pozwala obu partnerom rozkwitać i odkrywać ich pełny potencjał. Jeśli nieustannie umieszczasz swoje plany na tylnym palniku lub dajesz swoje marzenia i cele życiowe, but dla utrzymania związku, to jest wystarczająco wyraźny znak, że osiadasz na mniej.

Powiązane czytanie: Wzajemność w związkach: znaczenie i sposoby jej budowania

8. Twój związek nie jest już satysfakcjonujący

„Zawsze czułem w poprzednich związkach, że„ osiadłem ”, kiedy związek stał się bardzo wygodny, ale ostatecznie niespełniający”, mówi użytkownik Quora Phe Tong. Jak więc czujesz twój partner? Czy wciąż są iskry długo po zakończeniu początkowych fajerwerków? Czy czujesz się ceniony i doceniany? Czy czujesz się spełniony? Czy jesteś zadowolony z tego, jak rzeczy są? Czy w twoim związku jest radość? Czy jest jakaś pasja? Czy lubisz firmę swojego obecnego partnera? 

Jeśli nie, to czas na podsumowanie. Dobry związek cię wypełni, a nie pozostawiaj głodu. I zdecydowanie nie sprawi, że cię sfrustrowany i czujesz się niedoceniany. 

9.  Zginasz swoje granice i przekonania

Czy mówisz „tak” do wszystkich potrzeb i kaprysów twojego partnera? Nawet jeśli tak naprawdę nie chcesz? Czy pozwalasz im grać szybko i tracić swoje granice, desperacko czekając na zmianę? Czy pochylasz się do tyłu, aby związek działał, spełniał ich potrzeby lub spełniać ich standardy, nawet jeśli oznacza to podważanie twoich przekonań lub wartości? Wtedy jesteś na skalistej drodze do osiedlenia się.

10. Twoja samoocena jest zastrzelona

Jeśli nadal podważasz siebie i swoje potrzeby w związku, aby zadowolić się mniej, twoja samoocena będzie więcej puknięć niż wzmocnienia. To również wstrząśnie twoją pewnością siebie i sprawi, że zakwestionujesz własną wartość. To utrudni i trudniej ustalić zdrowe granice lub stać w złym zachowaniu. Będzie także utknąć w złym związku i świata bólu. 

Jeśli tam jesteś, aktorka Amy Poehler ma pewną radę: „Każdy, kto nie sprawia, że ​​czujesz się dobrze, kopnij je na krawężnik. I im wcześniej zaczynasz w swoim życiu, tym lepiej." 

11. Czujesz się odcięty i samotnie

Wszystkie jednostronne ciężkie podnoszenie związane z osiedleniem się mniej, aby utrzymać związek, może sprawić, że poczujesz się odizolowany i samotny. I może to zostać spotęgowane, jeśli znacząca inna jest odległa emocjonalnie, manipulacyjna lub obelżywska. Jak na ironię, kiedy decydujemy się na mniej ze strachu przed samotnością, często spotykamy się z ludźmi, którzy sprawiają, że czujemy się samotni. 

Długoterminowa samotność wiąże się z kosztami. Może to kosztować nasze zainteresowania, pasje i hobby. Może nas to kosztować nasze zdrowie psychiczne. I może nawet spowodować, że czujemy się odizolowani i odłączeni od innych ludzi. Więc jeśli twój związek GPS nieustannie wskazuje na samotne i zagubione, to czas na realibrowanie i znalezienie wyjścia. Rób, co możesz, aby nie zadowolić się mniej w związku.   

Powiązane czytanie: 7 oznak samotności w związku i jak sobie radzić

Jak przestać się uporządkować  

Czy zdecyduję się mniej? Jeśli twoja odpowiedź na to pytanie jest w twierdzieniu, masz szansę brutalnie uczciwego, przeprowadzić test diagnostyczny i wrócić do tego, co naprawdę cenisz i wierzysz. Jest to również okazja do ponownego zbadania, dlaczego jesteś w nieszczęśliwym związku. Co dalej? Przestać się osiedlić.

Co nie osiedla się na mniej? „Oznacza to wybór kogoś, kto ma najważniejsze cechy, który sprawia, że ​​jesteś szczęśliwy bardziej niż cię smutny, który popiera cię, który poprawia twoje życie, po prostu będąc w pobliżu”, mówi użytkownik Quora Claire J. Vannette.

Kolejny użytkownik Quora, Gray, stanowi ważny powód, dla którego nie będzie zadowolić się mniej w związku: „Kiedy myślę o osiedleniu się, przypominam sobie, co będę tęsknić, jeśli to zrobię.”Więc jak upewnić się, że nie zadowolisz się mniej w związku i zamień go w długą zimę niezadowolenia? Oto kilka sposobów, aby upewnić się, że nigdy nie zadowolisz się mniej niż na to, na co zasługujesz: 

• Skoncentruj się na sobie. Pomyśl o wszystkich rzeczach, których pragniesz od związku. Jakie są Twoje potrzeby? Niezależnie od tego, czy są one duże, małe, czy średnio-duże, stwarzają nawyk mówienia ich głośno i wyraźnie 
• Kiedy już wiesz, czego chcesz, bądź wierny mu w każdej chwili. Nie zgadzaj się na nic, co sprawia, że ​​czujesz się niekomfortowo, nawet jeśli prowadzi to do niewygodnych rozmów  
• Przestań wymyślić dla ludzi. Przestań przychylać brak szacunku. Zrób miejsce na odpowiedzialność i zamknij drzwi ludziom, którzy odrzucają lub unieważniają twoje uczucia i obawy
• Staraj się rozpoznać, że bycie samym niekoniecznie jest złą rzeczą. Często, dopóki nie zastanawiamy się, jak żyć ze sobą, wciąż wpadamy w relacje z niewłaściwy. Pamiętaj, że można być singlem i szczęśliwym, a nie partnerskim i niezadowolonym 

Kluczowe wskaźniki

• Ustalanie za mniej oznacza przyjmowanie czegoś mniejszego niż to, czego chcesz lub na zasługuje, nawet jeśli sprawia, że ​​jesteś nieszczęśliwy
• Oznacza to podważenie własnych przekonań i wartości dla zachowania związku
• Często zadowolę się mniej, gdy boimy się być singlem, czujemy się presją, by się osiedlić lub nie sądzimy, że zasługujemy na więcej lub możemy zrobić lepiej
• W końcu pozostawia nas samotnych niż wtedy, gdy zaczęliśmy i okradzi nas o tworzeniu autentycznych i znaczących połączeń

Ustalanie na okruchy może nas pozostawić ze skrawkami. Dawanie rabatów partnera w związku może nas skrócić. Może także powstrzymać nas przed nawiązaniem prawdziwego połączenia lub znalezienie prawdziwego szczęścia. Dlatego ważne jest, aby przestać się zaspokoić coś mniej niż na to zasługujesz. Jako pisarz i dyrektor Marzyć o bezsenności, Tiffanie Debartolo to ujmuje: „W życiu jest zbyt wiele miernych rzeczy, a miłość nie powinna być jednym z nich."

8 znaków, że tracisz się w związku i 5 kroków, aby znaleźć się ponownie

Nieszczęśliwy w związku? 7 rzeczy, które możesz zrobić

12 prostych wskazówek, aby budować zdrowe relacje