11 sposobów, w jaki cię oszukano

Jeśli byłeś na końcu niewierności, byłbyś zbyt zaznajomiony z nokautem w jelicie, objawienie oszustwa może się wydawać. Podczas gdy rozbicie początkowego wpływu partnera zdradzającego twoje zaufanie jest dobrze udokumentowane, warto również zastanowić się, w jaki sposób oszukiwanie?.

Żaden incydent oszukiwania nie jest łatwy do ominięcia. W rzeczywistości może zagrozić przyszłej relacji. Dla wielu ludzi odkrycie jest zbyt bolesne, aby ominąć, co skłoniło ich do zakończenia związku i przejścia dalej. W wielu przypadkach pary starają się pozostać razem i pogodzić się w następstwie niewierności.

W obu przypadkach wpływ bycia oszukiwanym jest głęboko odczuwany. Jeśli zdecydujesz się zakończyć związek, możesz zmagać się z samotnością po oszukaniu. Jeśli zdecydujesz się pozostać razem, incydent wychodzi na twoje romantyczne partnerstwo, takie jak Miecz Damocles, grożąc rozcięciem twojego związku w najmniejszym błędzie.

Długoterminowe skutki oszukiwania są często bardziej złożone i trudne do przetworzenia niż początkowy szok, ból i gniew. Dlatego jeszcze bardziej konieczne jest zrozumienie, w jaki sposób się oszustwo zmienia się. Spróbujmy zrozumieć uczucia po oszukaniu.

Może być oszukane przez ciebie?

Spis treści

• Może być oszukane przez ciebie?
  • Po co cię oszukiwać, zmienia cię?
• 11 sposobów, w jaki cię oszukano
  • 1. Rozwijasz problemy ze zaufaniem
  • 2. Porównujesz się z tą drugą osobą
  • 3. Chęć poszukiwania zemsty
  • 4. Oszukiwanie cię rozgorycza
  • 5. Zmagasz się z toksycznymi emocjami
  • 6. To sprawia, że ​​kwestionujesz cały swój związek
  • 7. Oszukiwanie sprawia, że ​​jesteś bardziej strzeżony
  • 8. Może odłożyć cię z relacji
  • 9. Stajesz się bardziej zahartowany
  • 10. Oszukiwanie może dać ci odwagę, by iść dalej
  • 11. Może wydobyć nowy ty
• Jak przetrwać, że oszukuje
  • 1. Weź trochę wolnego
  • 2. Eliminacja „Czy to moja wina?"
  • 3. Nie pozwól, aby gniew cię kontrolował
  • 4. Zrozum, że znów znajdziesz miłość
  • 5. Szukaj profesjonalnej pomocy
• FAQ

Niewierność w związku jest postrzegana jako największa forma zdrady w zaangażowanym, monogamicznym związku. Jest to postrzegane jako pojedynczy akt, który może cofnąć wszystkie obietnice, które relacje utrzymywały dla obu partnerów. Ale tym bardziej dla tego, który został oszukany. Przez długi czas wymyślony obraz twojego partnera w łóżku z kimś innym jest nadrukowana.

Nie możesz przestać odtwarzać go w kółko. Podobnie jak droga ludzkiego umysłu, ten obraz - który jest wynikiem twojej wyobraźni - może być znacznie bardziej graficzny niż to, co poszło w prawdziwym życiu. Z czasem ten obraz może zacząć zanikać, ale długoterminowe skutki oszukiwania może nadal pozostać.

Być może zastanawiasz się: „Czy możesz zostać oszukany?„Pomaga nam szukać odpowiedzi, jest psychologiem i reżyserem w Saath: Suicide Prevention Center, Nishim Marshall, który mówi:„ Możesz prowadzić doskonale treści, czując się wdzięczny za swojego partnera, związek i jak dobrze się pojawiło Ty. W takiej sytuacji odkrycie, że zostałeś oszukany, może być niegrzecznym szokiem.

„Po pierwsze, rozbija cię w fragmenty z niekończącymi się pytaniami o sobie, własnej wartości, samooceny, wizerunku i pewności siebie. Zdarzasz sobie pod uwagę zwątpienie, czujesz się zdruzgotany, niepewny, zdradzony i rozgniewany myślą o trzeciej osobie przybywającej między tobą a twoim partnerem."

Powiązane czytanie: 20 Ostrzeżenie znaków oszukującego męża, który definiuje dodatkowy romans małżeński

Po co cię oszukiwać, zmienia cię?

Powodem, dla którego zdradzanie się tak bardzo boli i zmienia cię, jest to, że większość ludzi wiążą akt oszukiwania z ich własnej wartości. Czy nie byłem wystarczająco dobry? Gdzie mi brakowało? Czego ma drugą osobę, której brakuje mi? Takie pytania powszechnie obciążają umysł osoby, która została oszukana.

Podobnie, kiedy próbujesz zbadać powód oszukiwania w związku, skupiasz. W ten sposób większość ludzi, którzy zostali oszukani. Świadomie lub podświadomie.

Jednak oszustwo jest prawie zawsze wynikiem osobowości oszusta i może nie mieć nic wspólnego z partnerem lub związkiem. Może to wynikać z podróży i wczesnych wpływów, takich jak świadki o oszukiwaniu w związku rodzica lub dorastanie w dysfunkcyjnym domu. Może to być również sposób na ukrywanie, bieganie lub radzenie sobie.

Uznanie tego i oddzielenie się od tego, co, dlaczego i jak oszukiwanie jest jedynym sposobem na negowanie wpływu zdrady na mózg.

11 sposobów, w jaki cię oszukano

W następstwie oszustwa celem powinno być skupienie się na tym, dlaczego nastąpiła transgresja, a nie na tym, co wydarzyło się między twoim partnerem a drugą osobą w życiu. Niezależnie od tego, czy chcesz przejść dalej po oszukaniu, czy pozostać razem i sprawić, by związek działał, jest to jedyny sposób, aby naprawdę uzdrowić się od oszukiwania.

Jednak większość par jest źle wyposażona, aby osiągnąć ten cel. Przynajmniej na własną rękę i bez pomocy i wskazówek doradcy lub terapeuty. W rezultacie długoterminowe skutki bycia oszukiwanym zacząłem.

Jakie są te długoterminowe efekty? I jak oszukuje cię, zmienia cię? Nishim dzieli się tymi 11 skutkami niewierności i zdrady, których możesz doświadczyć, jeśli zostałeś oszukany:

1. Rozwijasz problemy ze zaufaniem

„Całe zaufanie, które miałeś w swoim partnerze, znika w jednej chwili” - mówi. W rezultacie możesz rozwinąć głęboko zakorzenione problemy ze zaufaniem, które wykraczają daleko poza związek.

Myra, który został oszukany przez długoterminowego partnera, doświadczyła tego z pierwszej ręki. „Wróciłem z konferencji wcześniej niż zaplanowałem i wróciłem do domu, podekscytowany zaskoczeniem mojego partnera. Tylko po to, by znaleźć go w łóżku z kobietą z jego miejsca pracy. To też w łóżku, które dzieliliśmy przez 7 lat!- mówi z guzkiem w gardle.

„Wiem, że jest to jeden z najbardziej steczno -sposobem na dowiedzieć się, że twój partner grał w tobie, ale tak się pojawił. Mimo, że wtedy zakończyłem związek i tam, nie sądzę, że do końca wyzdrowiałem. Jednym ze sposobów, w jaki zdradzanie wpływa na kobietę, jest odebranie jej zdolności do zaufania ludziom ” - dodaje.

Myra jest teraz żonaty, ale jest częścią jej walki o zaufanie mężowi. Podstępnie sprawdzam jego telefon, weryfikuję jego miejsce pobytu, ponieważ nie mogę otrząsnąć się z uczucia, że ​​on też zdradzi moje zaufanie.

Powiązane czytanie: Jak dowiedzieć się, czy twój partner oszukuje online?

2. Porównujesz się z tą drugą osobą

„Kolejnym powszechnym wypadkiem z powodu oszukiwania jest tendencja do porównywania się z drugą osobą. Mężczyźni, którzy zostali oszukani, doświadczają tego tak samo jak kobiety. To dlatego, że przestępstwo ze strony twojego partnera niezmiennie ubiega wasze samooceny.

Zatem prześladujesz drugiego mężczyznę lub kobietę w mediach społecznościowych lub robisz listę kontrolną mentalnej tego, jak są lepsi od ciebie lub odwrotnie. Tak zmienia cię oszukiwanie - miażdży twoje poczucie siebie - mówi Nishim.

Tak długo, jak żyjesz z tym złamanym poczuciem samooceny i własnej wartości, nie możesz ani twierdzić w swoim istniejącym związku.

3. Chęć poszukiwania zemsty

Kolejnym znaczącym sposobem, w jaki oszukiwanie zmian jest, jest zaszczepienie w tobie chęci zemsty na partnerze. „Chcesz pokazać swojemu partnerowi, że ty również jesteś w stanie mieć romans, ucieczki lub jednonocne stoiska poza relacjami”, mówi Nishim.

Jest to jedna z najwyższych reakcji na to, jak oszukiwanie wpływa na mężczyznę. Może się to zdarzyć nawet ludziom, którzy zawsze głęboko cenili lojalność w związkach; Te nigdy nie były tak bardzo, jak drugie spojrzenie innej osoby, ponieważ byli w zaangażowanym związku. Naruszenie zaufania może zabrać Cię na ścieżkę rozwiązłości, choćby po to, by pokazać drugiej osobie.

To silna reakcja na to, jak zdradzanie się na zawsze zmienia cię.

4. Oszukiwanie cię rozgorycza

Kobiety i mężczyźni, którzy zostali oszukani, mogą również przejść zmianę osobowości. „Czucie się gorzkie, wściekłe i drażliwe to jedne z powszechnych skutków zdrady na mózg. Te zmiany z kolei wpływają na twój związek z dziećmi (jeśli w ogóle), rodzinę i przyjaciół, oprócz wpływu na twoją wydajność w pracy.

„Zdradzanie się tak bardzo boli, że wydobywa najgorsze w tobie. Uświadomienie sobie, że osoba, którą najbardziej ceniłeś, deptała w całej miłości i zaufaniu, może być wyjątkowo bolesna. Niemniej jednak taka jest rzeczywistość oszukiwania - mówi Nishmin.

O ile nie znajdziesz sposobu na przetwarzanie i skierowanie tych negatywnych emocji, zmiany osobowości wywołane przez akt oszukiwania mogą stać się trwałe.

5. Zmagasz się z toksycznymi emocjami

Nishim opisuje je jako mieszankę poczucia winy, zazdrości, niepewności, wstydu i zawstydzenia. Podczas gdy zazdrość i niepewność są bardziej powiązanymi emocjami po oszustwie, wielu partnerów zmaga się również z poczuciem winy, wstydu i zawstydzenia.

Jest to powszechnie widoczne w tym, jak zdradzanie wpływa na kobietę, ale możliwość przejścia przez podobne emocje nie można wykluczyć. Historia Henrietty pokazuje nam, jak wkradła się wina. Mówi: „Mój mąż oszukał, ale czułem się winny, ponieważ nie mogłem otrząsnąć się z tego dokuczliwego poczucia, że ​​to moja praca stworzyła luki w małżeństwie, tworząc miejsce dla trzeciej osoby.

Zaproponowano mi awans i musiałem przeprowadzić się do innego miasta, aby założyć nowe biuro. To był roczny koncert i wziąłem go, myśląc, że możemy sobie poradzić. Ale mój mąż miał romans sześć miesięcy tego przejścia. Do dziś część mnie obwinia moją decyzję o uczynieniu naszym małżeństwem na duże odległości za przekroczenie."

6. To sprawia, że ​​kwestionujesz cały swój związek

Suzanne była w ciąży ze swoim pierwszym dzieckiem, kiedy złapała męża, który seksuje byłego. „Tutaj nosiłem jego dziecko, spędzając nieprzespane noce dyskomfortu, moje ciało zmieniło się nie do uznania, a on otrzymywał swój udział w przebiegle. Co gorsza, byliśmy razem w łóżku, gdy dzielił się skomplikowanymi fantazjami seksualnymi ze swoim byłym.

„Przysięgał, że nie spał z nią ani nawet nie spotkał jej osoby, i argumentował, że było to tylko nieszkodliwe uwalnianie testosteronu. Zamiast przepraszać za to, skręcił argument w kierunku „is seksowania oszukiwania”.

„Nie tylko jego działania, ale jego reakcja po przyłapaniu na czerwono sprawił, że kwestionowałem całą przesłankę naszego związku. Czy zrobił to wcześniej? Czy zrobiłby to ponownie? Czy naprawdę naprawdę mnie kochał, tak jak zrobił swoje byłego? A może nasze było tylko małżeństwem wygody ” - mówi.

W przypadku Suzanny, oszustwo zranione tak bardzo, że nie mogła ponownie zobaczyć swojego związku w ten sam sposób. Stamtąd sprawy rozwiązywały dość szybko.

7. Oszukiwanie sprawia, że ​​jesteś bardziej strzeżony

Potrzeba dużo serca - i ufać drugiej osobie - porzucić ochronę i wyrzucić słabości na otwartość. To, jak oszukiwanie zmienia się, czy to sprawia, że ​​jesteś bardziej strzeżony.

Nie tylko w obecnym lub przyszłym związku, ale jako osoba. Jeśli zastanawiasz się, czy zdradzanie cię na zawsze zmienia cię, jest to klasyczny przypadek. Jako ktoś, kto przeżył niewierność, możesz nigdy nie być w stanie podzielić się swoimi najgłębszymi niepewnością, obawami, nadziejami i marzeniami, nawet z najbliższymi dla ciebie.

Obejmuje to przyjaciół, rodzinę, rodziców i dzieci. Rozbite zaufanie sprawia, że ​​zablokujesz kawałek siebie na zawsze.

8. Może odłożyć cię z relacji

Tully, odnoszący sukcesy projektant produkcji, przyznaje, że ostrożność dotycząca zaangażowanych relacji jest jednym z paskudnych długoterminowych skutków oszukiwania. Miała 20 lat, kiedy jej ukochana studencka zdradziła jej zaufanie.

„Przez najdłuższy czas przysięgałem mężczyzn. Przez lata miałem ucieczki, jednodniowe stoiska, a nawet eksperymentowałem z moją seksualnością, ale nigdy więcej nie mogłem się zmusić do uwiązania się z inną osobą.

„Strach, że zrobią to samo, jest po prostu zbyt niezachwiany. Coś, czego nawet dekada terapii nie mogła się zagoić. Z drugiej strony nauczyło mnie posiadania i być w pokoju z moimi życiowymi wyborami ” - mówi.

Powiązane czytanie: Mam romans i sprawiło, że moje małżeństwo było bardziej znośne

9. Stajesz się bardziej zahartowany

Chris, czarny, homoseksualny mężczyzna, który w latach 80. osiągnął pełnoletność, miał już bardzo ciężkie życie. Nie mógł wyjść do swojej rodziny ani przyjaciół, a podwójne życie odbiło się na nim. Poznał wspaniałego mężczyzny i zakochał się w nim.

Wydawało się, że jego podróż będzie łatwiejsza, z wyjątkiem tego, że jego partner nie był wielkim pomysłem monogamii lub zaangażowania. „Życie było już trudne, a on zdradzający mnie był jak ostatni gwóźdź w trumnie. Zamieniło mnie to w tego cynicznego, ponurego człowieka, który nie mógł wykorzystać własnych emocji, a tym bardziej podzielić się nimi z innymi.

„Srebrna podszewka polegała na tym, że ta zahartowana wersja mnie była gotowa podjąć wszystko, co przeznaczenie rzuciło mi drogę. To stało się podstawą dla udanego i dostatniego - choć samotne - mówi ” - mówi.

10. Oszukiwanie może dać ci odwagę, by iść dalej

Terapeuci zgadzają się, że oszustwo jest bardziej objawem niż przyczyną problemów związanych z relacjami. Fakt, że trzecia osoba może wejść do twojego związku, wskazuje na istniejące pęknięcia i luki.

Często pary ciągle zamiatają swoje problemy pod dywanem, dopóki nie wysadzą w twarz. Takie podejście może być hodowlą niewierności. Podobnie, wiele razy pary pozostają razem, próbując przeciągnąć związek, który trwa długi bieg, tylko dlatego, że jest znajomy i pocieszający.

W takich przypadkach samotność po oszukaniu może być to, że ostateczna szturchnięcie musiała iść dalej i odzyskać twoje życie.

11. Może wydobyć nowy ty

Tak, oszustwo się od ciebie zmienia, ale nie zawsze musi być w negatywny sposób. „Gdy przeszedasz przez wrażenia gniewu, zranienia i bólu, możesz zacząć leczyć. Uświadomienie sobie, że jesteś czymś więcej niż czyimś partnerem, może pomóc przywrócić własną wartość, utraconą pewność siebie i szacunek do siebie.

„Wraz z nim jest poczucie mocy i wiary. Twój wewnętrzny głos, twoja świadomość zaczyna się do ciebie mówić. To przejście zaczyna wzmocnić twoje złamane serce i wzmacnia je, powoli, ale stopniowo, aby było to nie do powstrzymania.

„Nikt nie może zatrzymać tej pewności siebie, energetyzowanej wersji przed wyjazdem. Zaczynasz patrzeć na siebie jako piękną, cenną i godną osobę, która nie wstydzi się uznać rzeczywistość - mówi Nishim.

Teraz, gdy lepiej rozumiesz psychologiczne szkody związane z oszukaniem, pojawia się pytanie: „Jak mogę przejść po oszukaniu?"

Jak przetrwać, że oszukuje

Czytanie o tym, jak oszukiwanie zmian na zawsze może, co zrozumiałe, martwiłeś się o to, co czeka Cię. Chociaż przy odrobinie uważności możesz być w stanie odwrócić psychologiczne szkody związane z oszukaniem.

To prawda, że ​​nie będzie to takie łatwe, ale nic wartościowego nie jest łatwe, jeśli się nad tym zastanowić. Porozmawiajmy o kilku rzeczach, które możesz zrobić, aby upewnić się, że uczucia po oszukaniu nie określają, kim się stajesz

1. Weź trochę wolnego

Bez względu na to, jak jesteś stoicki, uczucia po oszukaniu spowodują w pewnym momencie. Będziesz zrozumiała, że ​​przez pewien czas będziesz przygnębiony, ponieważ wir emocji przechodzący przez twój umysł nie będzie łatwy do radzenia sobie.

W takiej sytuacji pomocne może być trochę wolnego od relacji, pracy, obowiązki. Poświęć trochę czasu, aby dowiedzieć się, jak iść dalej. Uważaj jednak, aby nie pozwolić, aby ten spadek trwał dłużej niż powinien. Traktuj przerwę jako krótką ucieczkę, a nie jako styl życia. Gdy ponownie wrócisz na nogi po przerwie, możesz odwrócić to, jak oszukiwanie wpływa na przyszłe relacje.

2. Eliminacja „Czy to moja wina?"

Jedną z najbardziej szkodliwych rzeczy, które możesz zrobić po oszukaniu, jest obwinianie niewierności partnera. Twój partner oszukał, znając konsekwencje i wiedząc, że to sprawi, że poczujesz się nieszczęśliwy. Jeśli uważasz, że był problem, który doprowadził ich do oszukiwania, oszustwo nie jest tym, jak radzi sobie z problemami. Twój partner powinien był rozmawiać z tobą, nie oddawał się romansowi.

Obwinianie siebie jest najczęściej to, co oszustwo robi kobiecie. Poprzez wyeliminowanie myśli, takie jak: „Czy to moja wina? Czy zrobiłem coś nie tak?„Powinieneś dążyć do wyeliminowania wszelkich wątpliwości. Uczucia po oszukaniu będą o wiele łatwiejsze do rozwiązania, kiedy to zrobisz.

Powiązane czytanie: Jak wybaczyć swojemu partnerowi oszukującym i powinieneś?

3. Nie pozwól, aby gniew cię kontrolował

Nie twierdzimy, że nie powinieneś być zły, ponieważ gniew jest jednym z głównych uczuć po oszukaniu. Niewątpliwie każdy będzie w pewnym momencie zły. Jednak szkodliwe jest to, że pozwalasz, aby ten gniew wpłynął na inne obszary twojego życia, takie jak praca lub przyjaźnie.

Kiedy bierzesz trochę wolnego, zaakceptuj fakt, że tak się stało i zamiast żyć w przeszłości, skup się na tym, co będzie dalej. Jeśli zastanawiasz się, w jaki sposób oszukiwanie wpływa na mężczyznę, gniew jest jedną z głównych emocji.

4. Zrozum, że znów znajdziesz miłość

Kiedy twój umysł jest w emocjonalnym zamieszaniu po oszukaniu, łatwo jest zacząć wierzyć w takie rzeczy: „Nigdy więcej nie znajdę miłości, umrę w singlu” lub „Nigdy więcej nie mogę nikomu zaufać”. Może się to teraz wydawać banalne, ale wkrótce zrozumiesz, że czas naprawdę leczy wszystkie rany.

Martwienie się o przyszłość jest tym, co oszustwo robi kobiecie. Zamiast wierzyć, że zdradzanie, zmienia cię na zawsze, wybierz ścieżkę uzdrawiania i zacznij wierzyć, że czas pomoże ci pokonać wszystkie problemy. Znowu znajdziesz miłość.

5. Szukaj profesjonalnej pomocy

Konsultowanie się z terapeutą jest jednym z najbardziej produktywnych sposobów, które mogą pomóc ci pokonać uczucia po oszukaniu. Będziesz w stanie zrozumieć, dlaczego czujesz się taki, jaki jesteś i jak powinieneś zajmować.

Jak oszukiwanie dotyka mężczyzny, gdy mężczyźni są bardziej odporni na terapię? Zwykle jest to powód, dla którego przetwarzanie ich emocji zajmuje im więcej czasu. Nie mogąc otworzyć ich problemów, nigdy tak naprawdę nie konfrontują się z nimi. Szukając profesjonalnej pomocy, będziesz w stanie zrozumieć, co jest dla ciebie najlepsze i zebrać samoświadomość, gdy też jesteś przy tym. Jeśli obecnie starasz się poradzić sobie z oszukiwaniem, bonobologia ma wielu doświadczonych terapeutów, aby zabrać Cię w ten trudny czas w twoim życiu.

Jak oszukiwanie zmian zależy od twoich poglądów na życie, stanu umysłu, zdrowia twojego związku i przeszłości żyjących lub dzielonych doświadczeń. „Życie pyta o zaufanie, uczciwość i wiarę. Wszyscy otrzymujemy wybory w życiu, po tym, jak zostaliśmy oszukani, może stać się odporne i silnie niezależne lub stać się gorzką, negatywną osobą. Wybór należy do ciebie - podsumowuje Nishim.

FAQ

Oszukiwanie unicestwia dwa kamienie węgielne związku - zaufanie i szacunek. Bez tych podstawowych elementów nie możesz mieć nadziei na solidny, zdrowy związek.

Nie ma konkretnej harmonogramu, aby się oszukiwać. Z pomocą ekspercką i terapią możesz położyć to za sobą w odpowiednim czasie. Jednak w dość znacznej liczbie przypadków wpływ oszukiwania może pozostać z tobą na zawsze.

Jeśli zostałeś oszukany i nie byłeś w stanie przetworzyć i przetrwać odcinek, możesz wnieść problemy z zaufaniem, niepewności, zazdrosne tendencje i paranoję do twoich przyszłych relacji.

Nie, oszustwo nigdy nie jest w porządku. Nawet gdy skończy się wrócić do partnera oszukującego. Jeśli zostałeś oszukany, masz tylko dwie dostępne opcje - zakończ związek i przejdź dalej lub zatrzymaj się i spróbuj dać kolejny strzał.

Przetrwanie romansu - 12 kroków w celu przywrócenia miłości i zaufania do małżeństwa

Żona droga kochanka