12 Bezpieczne i naturalne sposoby na zwiększenie libido

Rzeczy oznaczone w dziale sypialni? Niezdolne do spełnienia naturalnej roli super-studa z powodu słabego libido? Czytaj dalej, aby odzyskać sytuację.

Niezależnie od tego, czy jesteś facetem, czy dziewczyną, niskie libido zawsze będzie miało negatywny wpływ na twoje życie osobiste. Dlaczego? Ponieważ niskie libido równa się mniej płci, a ponieważ seks udowodnił korzyści fizjologiczne, psychologiczne i emocjonalne, powinieneś naprawdę dążyć do posiadania jak największej ilości tego.

Ale jeśli tego nie chcesz, trudno jest to zrobić. Wprowadź do równania partnera, który zaczyna się zastanawiać, dlaczego nie można odpowiedzieć na tę okazję tak bardzo, jak by to chciał, a dodatkowa presja po prostu pogarsza sytuację.

Męskie problemy libido

Jak już wspomniano, niskie libido może stanowić problem dla obu płci, ale dla mężczyzny nie ma opcji „położyć się i pomyśl o Anglii”. Nasze problemy libido mogą i często powodują pewne niepowodzenia mechaniczne. Nie możemy ukryć naszej niechęci do działania w taki sam sposób, jak kobieta.

A kiedy libido upada do tego stopnia, że ​​twoja psychologia wydaje się całkowicie niezdolna. Kuszące jest sięgnąć po viagrę. Ale wyciąga trasę leczniczą z takiego problemu, właściwie najlepsza trasa?

Naturalne opcje zwiększenia popędu seksualnego

Problem z przyjęciem wsparcia leczniczego dla takich problemów polega na tym, że nie robisz nic, aby rozwiązać podstawowe przyczyny. W rzeczywistości możesz je połączyć, stając się polegającymi na opcji leczniczej w takim stopniu, że oszukujesz się, że nie możesz już bez nich.

To może następnie zamienić się w bardzo długoterminowy problem. Radzenie sobie z niskim libido naturalnie może jednak potencjalnie zmienić problem w ciągu kilku dni. Nawet godziny, w niektórych przypadkach.

Trzy kroki do zdrowszego popędu seksualnego

Radzenie sobie z niskim libido dla faceta w naturalny sposób w trzech etapach. Pierwszym z nich jest radzenie sobie z problemami stylu życia, takimi jak zmiana codziennych rutyn, nawyków i skłonności do przywrócenia libido.

Drugim etapem jest spojrzenie na to, co możesz włożyć do ust * Kownotrzymek bardzo przeznaczony * Aby odzyskać swój seksualny zapał, z pewnymi potrawami, które są bardzo pomocne w zwiększaniu libido.

Trzecim etapem jest poprawa zachowanych nawyków seksualnych, aby urozmaicić wszystko między arkuszami. W poniższych akapitach patrzymy na te etapy, dzieląc każde z nich na cztery części, aby pomóc ci przywrócić libido na mapie w bezkładnych warunkach.

Etap 1 - Zmiany stylu życia w celu zwiększenia libido

Oto 4 zmiany stylu życia, które możesz wprowadzić, aby odzyskać ducha w sypialni.

#1 Ćwiczenie. Korzyści z ćwiczeń są różnorodne, a wzrost libido jest tylko jednym z nich. Dlaczego? Ponieważ ćwiczenia pomagają złagodzić funkcje fizjologiczne i psychiczne organizmu, takie jak regulacja ciśnienia krwi, poprawa stanu psychicznego, zwiększenie pewności siebie oraz sprawianie, że będziesz ogólnie sprawniejszy i bardziej zdolny do wykonywania w sypialni. Krótko mówiąc, nie ma żadnego aspektu problemu, w którym ćwiczenie nie pomaga, w taki czy inny sposób.

#2 Sen. Wraz z wodą, jedzeniem i powietrzem, sen jest jednym z bardziej istotnych mechanizmów zasilania ludzkiego ciała. Bez tego cała grupa problemów fizycznych, psychicznych i emocjonalnych może i będzie się pojawić. Każdy z tych obszarów, który dotkniętych obszarami będzie się zapukał i okaże szkodliwe dla twojej zdolności do bycia „w pracy.„Uzyskaj osobistą liczbę godzin śpij na noc, a twoje libido wzrośnie.

#3 Dieta. Nie będziemy tu rozmawiać o konkretnych potrawach *, która ma nastąpić w następnej sekcji *, ale będziemy mówić o diecie bardziej ogólnej. I nie ma co do tego wątpliwości, zła dieta nie pomaga twojemu libido. Zbyt wiele tłustych, słodkich lub nadmiernie przetworzonych żywności, zbyt dużej ilości alkoholu lub zbyt dużej ilości lub zbyt mało będzie miała szkodliwy wpływ na twoje pragnienie wykonania. Jedz w umiarkowany i rozsądny sposób, aby szybko wzrastać poziom siły działania.

#4 Stres. Wszyscy wiemy teraz o znaczeniu radzenia sobie ze stresem - cichym zabójcą, jak się wiadomo. Ale mniej mówiono o tym, jaki może mieć na twoją sprawność seksualną. I łatwo jest powiedzieć, aby wyeliminować stres, ale nie zawsze jest to takie proste. Martwy pieniędzy, problemy związane z relacjami, problemy z pracy, wszystkie przyczyniają się do poziomu stresu i rzadko zdarza się ich całkowicie wyeliminować.

Podejmij jednak, aby przynajmniej z nimi poradzić. Joga, boks, medytacja, długie spacery - cokolwiek potrzeba, aby obniżyć poziom stresu i przywrócić libido do takiej, jak to było.

Etap 2 - Foods na lepszy popęd seksualny

Podczas gdy seks i jedzenie to dwa powszechne odpusty, oto dowód, że to, co włożyłeś do ust, ma ogromny wpływ na twoją męskość.

#1 cynk. Najlepsze źródło: niektóre zielone warzywa, orzechy, owoce i, oczywiście, ostrygi. Cynk nie tylko pomaga wytwarzać komórki nasienia, ale jest również widoczne w produkcji hormonów, takich jak testosteron - kluczowy gracz we wszystkich rzeczach związanych z seksualnością męską i libido. Cynk znajduje się na szczycie listy dla cech afrodyzjakowych zorientowanych na mężczyzn.

#2 Omega 3. Najlepsze źródło: tłuste ryby. Ten niezwykle korzystny olej ma dodatkowy bonus, ponieważ poprawia elastyczność naczyń krwionośnych i przerzedzenie krwi. Wynik - poprawiony przepływ krwi, niezbędny składnik w akcie pobudzenia fizycznego.

#3 Fenyloetyloamina. Najlepsze źródło: Czekolada o wysokiej zawartości kakao. Uwalniając dopaminę i serotoninę w mózgu, ciemna czekolada natychmiast stawia Cię w nastroju na bardziej zmysłowe działania i łagodzi poziom stresu. Szybka tajna broń na noc pasji.

#4 węglowodany z powolnym wydaniem. Najlepsze źródło: nasiona, ziarna, owoce i warzywa. Rafinowane węglowodany i węglowodany z szybkim wydaniem grają spustoszenie na poziomie hormonów, co znacznie utrudnia twojemu cibidowi regulacja libido. Zamiast tego daj Amourowi pomoc z węglowodanami o powolnym uwalnianiu, które odstraszają i energetyzują twoje ciało.

Etap 3 - nawyki seksualne, które poprawiają twoje libido

Dla niektórych może być trudno wejść w nastrój, nawet jeśli już masz uprawiać seks. Oto kilka sposobów, w jakie możesz sobie pomóc lub pobudzić, aby nadążyć za partnerem.

#1 pozycje. Jeśli wydajesz się,. Dzięki rutynie w pełnym rozkazie twoim życiem seksualnym może być czas urozmaicić kilka nowych pozycji i odzyskać brakujące emocje w twoim życiu. Nie musisz próbować przejść przez każdą stronę sutry Kama, ale możesz dać jej dość dobry.

#2 Środowisko. Czasami twoje zwykłe środowisko może sprawić, że seks wydaje się nieco nudny i powtarzalny, a to może mieć najgorszy wpływ na twoje libido. Od czasu do czasu wypróbuj inny pokój poza sypialnią - a nawet zupełnie inną lokalizację.

#3 Eksploracja. Może masz poznawcze lub emocjonalne pragnienie wykroczenia poza bardziej zwyczajnymi sferami aktywności seksualnej, która utrudnia twoje libido. Spróbuj uwolnić swoje załamania z chętnym partnerem, aby podnieść pożary i zostać seksualnym poszukiwaczem przygód o najwyższym porządku.

#4 atrakcja. Jeśli ty lub twój partner nie dbasz o siebie odpowiednio, to na pewno wpłynie to na twoje libido. W końcu atrakcja seksualna zależy od was obojga. Cokolwiek to potrzeba - trochę czasu na siłowni, nowa fryzura, bardziej intensywny schemat pielęgnacji - na bieżąco i dajcie swoje życie miłosne delikatne szturchanie w znacznie zdrowszym kierunku.

Low libido nie musi być faktem życia. Jeśli chcesz je odwołać do ciemniejszych zakamarków z przeszłości, postępuj zgodnie z naszymi naturalnymi wskazówkami, aby odłożyć sprężynę z powrotem na kroku - i trochę ołówek!