12 wskazówek, aby przekroczyć problemy związane z zaangażowaniem

Jak zdobyć problemy związane z zaangażowaniem? Jeśli szukasz odpowiedzi na to pytanie, istnieje szansa, że ​​twoje doświadczenie w związkach jest bardzo różne od większości innych. Znalezienie jednego i stworzenie własnego szczęśliwego z nimi jest misja, którą większość z nas wyrusza z zapałem. W końcu uważa się to za kamień milowy monumentalny. Dla osoby z kwestiami związanymi z zaangażowaniem dynamika znalezienia partnera życiowego lub pozostania w relacjach na całe życie jest odwrócona w głowę.

Dla nich sama idea bycia z inną osobą na całe życie może być wyzwalaczem lęku, strachu i reakcji lotu. I nie jest to źródło radości, nadziei i marzeń. Ale jakie są problemy z zaangażowaniem? Jakie są podstawowe przyczyny i kluczowe wskaźniki strachu przed zaangażowaniem? I co możesz zrobić, gdy masz problemy z zaangażowaniem?

Zajmijmy się tymi pytaniami w porozumieniu z psychoterapeutą Gopa Khan (Masters in Counselling Psychology, m.Ed), który specjalizuje się w poradnictwie małżeńskim i rodzinnym, aby pomóc ci dowiedzieć się, jak uzyskać kwestie związane z zaangażowaniem.

Jakie są problemy z zaangażowaniem?

Spis treści

• Jakie są problemy z zaangażowaniem?
  • • 1. Lekceważący
    • 2. Strach niedopuszczalny
    • 3. Niespokojne
• Jakie są oznaki problemów związanych z zaangażowaniem?
• 12 wskazówek, jak uzyskać problemy z zaangażowaniem
  • 1. Zejdź z sceny randkowej, aby rozwiązać problemy związane z zaangażowaniem
  • 2. Dotrzyj do źródła swojego strachu przed zaangażowaniem
  • 3. Bądź ze sobą szczery
  • 4. Przestań spotykać się z ludźmi, którymi nie jesteś zainteresowany
  • 5. Jak zdobyć problemy związane z zaangażowaniem? Praca nad poczuciem własnej wartości
  • 6. Wypróbuj ćwiczenia dotyczące fobii zobowiązań
  • 7. Zacznij od innych, aby naprawić problemy z zaangażowaniem
  • 8. Ćwicz przebaczenie, aby przełamać cykle relacji z zaangażowaniem
  • 9. Relacje oparte na wolności
  • 10. Zrób sprawę o krok po kroku
  • 11. Zachowaj swoje oczekiwania realistyczne
  • 12. Bądź szczery w kwestiach związanych z zaangażowaniem
• FAQ

Podróż polegania na kwestiach związanych z zaangażowaniem zaczyna się od zrozumienia, co one pociągają za sobą, i ich wpływ na sposób postępowania w związkach. Zacznijmy więc od zbadania problemów związanych z zaangażowaniem w związkach. Kiedy dwoje ludzi spotyka się w romantycznym związku i obiecuje ćwiczyć zarówno emocjonalną, jak i seksualną monogamią, trzymaj się wzajemnych wzlotów i upadków życia i wyrażaj chęć spędzenia swojego życia - to zaangażowanie.

Niemożność zobowiązania się do innej osoby do tego stopnia, że ​​twoje życie jest na zawsze ze sobą powiązane, można opisać jako kwestie zaangażowania w związkach. Podczas gdy strach przed zaangażowaniem jest najczęściej omawiany w kontekście relacji romantycznych, osoba, która zmaga się z kwestiami związanymi z zaangażowaniem.

Powiązane czytanie: Jak Regresja z przeszłości pomogła człowiekowi przezwyciężyć jego fobię zaangażowania

W przyjaźni może przejawiać się jako niezdolność do nadążania za obietnicami i zapewnieniami. W życiu zawodowym może to oznaczać odmowę długoterminowym projektom z powodu strachu przed związaniem się w określonej roli. Jednak problemy związane z zaangażowaniem pojawiają się najsilniej w intymnych partnerstwach.

Ostatecznie sprowadza się to do strachu przed zaangażowaniem w wszystko i jest zakorzenione w psychologii stylu przywiązania. Ktoś z problemami z zaangażowaniem będzie miał niepewny styl załącznika, który można podzielić na trzy typy:

1. Lekceważący

Kiedy dana osoba tworzy intymne relacje, ale utrzymuje partnera na długości ramienia. Nie chcą zacząć polegać na swoim partnerze, ani nie chcą, aby ich partner polegał na nich. Opisując tę ​​formę podstawowej przyczyny fobii zobowiązania, terapeuta zdrowia psychicznego Gopa Khan mówi: „Osoba nie odczuwa potrzeby spędzania czasu z partnerem, traktuje związek na równi z regularnymi przyjaźniami społecznymi i nie nadaje priorytetów potrzeb partnera. Często w takich przypadkach drugi partner ma problemy z brakiem „czasu jakościowego”, co prowadzi do konfliktów w związku."

2. Strach niedopuszczalny

W tym przypadku osoba z kwestiami związanymi z zaangażowaniem pragnie zaangażowanego, długoterminowego związku, ale zbyt boi się działania w sprawie tego, że strach przed obawą przed rannością. Można to opisać jako strach przed zaangażowaniem lub niewłaściwą osobą. Gopa podziela przykład przerażających problemów związanych z zaangażowaniem w unikanie: „Meena bardzo chce się ożenić. Jej rodzice przedstawili ją wielu ludziom. Mimo że chce się ożenić, nie jest w stanie podejmować decyzji i czuje się sparaliżowana strachem, że może dokonać niewłaściwego wyboru."

Powiązane czytanie: 10 znaków, że nie jesteś gotowy na poważny, zaangażowany związek

3. Niespokojne

Ta forma zobowiązania fobia projektuje niepewność i obawy na drugą osobę. Osoba dotknięta zaczyna wierzyć, że chociaż chce emocjonalnej intymności i zaangażowania w związku, jej partner nie. Gopa uważa, że ​​niepokojąca niezdolność do popełnienia jest dość powszechna, szczególnie wśród młodych dorosłych.

„Nie są w stanie zaufać swoim partnerom, wymyślić scenariusze niewierności lub nie mogą ominąć„ dlaczego ”miałby mieć z nimi związek. W rezultacie nie są w stanie w pełni się zobowiązać, ponieważ czekają na porażkę związku ”, wyjaśnia.

Niezależnie od jego formy i intensywności strach przed zaangażowaniem jest prawie zawsze związany z traumatycznymi doświadczeniami życiowymi, takimi jak toksyczne dzieciństwo, dorastanie w dysfunkcyjnej rodzinie, nadużycie, złamane małżeństwo i niewierność.

Jakie są oznaki problemów związanych z zaangażowaniem?

Poczucie niepewności, trochę zdenerwowane podczas zaangażowania się w partnera lub zrobienie dużego kroku w związku jest powszechne i naturalne. Co więc odróżnia te obawy od strachu przed zaangażowaniem? Skąd wiesz, że musisz wykonać pracę, aby przestać mieć problemy z zaangażowaniem i że to, z czym masz do czynienia, nie jest tylko przypadkiem zimnych stóp? Spójrz na te oznaki problemów z zaangażowaniem, aby poznać różnicę:

• Strach przed związaniem: Zrównasz się w związku z utratą wolności i ogarnia się strachem przed związaniem
• Zagrożenie dla innych relacji: Romantyczne partnerzy wydają się zagrożeniem dla twoich przyjaźni, życia towarzyskiego i innych relacji w twoim życiu
• Utrata zainteresowania: Wszelkie oczekiwania dotyczące zaangażowania od partnera natychmiast sprawiają, że straciłeś na nich zainteresowanie. Zaczynasz oglądać je inaczej, a nawet możesz przekonać się, że już ich nie pociąga
• Rzułki, nie długoterminowe relacje: Twoja historia związku to ciąg krótkich, ulotnych spotkań randkowych, a nie długoterminowych połączeń
• Dużo ryb na morzu: Zrównasz się z jedną osobą z brakiem innych „lepszych” perspektyw tam
• Nie możesz zdecydować: Zapytany o zobowiązanie, zawsze prosisz o więcej czasu, aby zdecydować
• Traktowanie relacji jak pit stop: Relacje są jak pit stopy w podróży życiowej. Nie możesz zobaczyć, jak dzielisz się swoim życiem tylko jedną osobą
• Strach przed zranieniem: Zatrzymujesz się przed inwestowaniem emocjonalnym w partnera ze strachu przed zranieniem lub zdradzaniem. Twój strach przed zaangażowaniem jest w rzeczywistości mechanizmem obronnym
• Boi się etykiet: Kiedy etykiety takie jak „dziewczyna”, „chłopak”, „narzeczony” lub „małżonka” cię przestraszają, niewątpliwie nie zdajesz testu problemów z zaangażowaniem
• Nie podejmując kolejnych kroków: Z powodu niezdolności do zatwierdzenia zwykle kończysz związek, zanim sprawy będą zbyt poważne
• Bycie niezobowiązującym: Jeśli nie, chętnie rozciągasz drugą osobę bez udzielania jej ostatecznych odpowiedzi na temat przyszłości
• Brak chęci bycia uwięzionym: Myśl o synchronizacji twojego harmonogramu z inną osobą cię rozważyła

Powiązane czytanie: 25 najczęstszych problemów związanych z relacjami

12 wskazówek, jak uzyskać problemy z zaangażowaniem

Czy możesz odnosić się do powyższego opisu i oznak problemów zobowiązań? Czy pragniesz znaczącego związku, ale po prostu nie wiesz, jak zrobić postęp? Czy twój strach przed zaangażowaniem sprawiła, że ​​twoje życie samotne? Czy desperacko szukasz sposobów na poruszanie problemów związanych z zaangażowaniem? Czy każdy związek sprawia, że ​​zastanawiasz się: „Dlaczego mam problemy z zaangażowaniem ze wszystkim”?

Możemy zrozumieć, jak mogą być wyniszczające problemy związane z zaangażowaniem i jak mogą sprawić, że całe twoje istnienie jest mniej satysfakcjonujące. Dobra wiadomość jest taka, że ​​nie jesteś skazany na życie z tym wzorem na zawsze. Możesz odwrócić swoje życie miłosne, ucząc się, jak poradzić sobie z kwestiami związanymi z zaangażowaniem. Te 12 skutecznych wskazówek, aby dojść do problemów związanych z zaangażowaniem, pomogą ci zacząć we właściwym kierunku:

1. Zejdź z sceny randkowej, aby rozwiązać problemy związane z zaangażowaniem

Tak, może to zabrzmieć trochę sprzecznie. Jak możesz naprawić problemy z zaangażowaniem, pozostając singlem, pytasz? Cóż, nie prosimy o zostanie pustelnikiem. Ale aby uwolnić się od cykli relacji z zaangażowaniem i fobicznym, musisz poświęcić trochę czasu, aby refleksja i introspekcja.

Pozwoli ci to skupić się na nauce, jak nawiązać połączenie z inną osobą bez przytłoczenia. Aby pokonać strach przed zaangażowaniem w wszystko, Gopa sugeruje: „Najlepszą strategią jest przestanie wywierać presję na siebie, że należy się spotykać lub być w zaangażowanym związku, ponieważ się starzeje lub mają przyjaciół w zaangażowanych relacjach.

„Pomoże ci to szukać odpowiedniego związku i nie wpaść w pierwszy związek, który nadejdzie tylko po to, aby powtórzyć wzór niezdolności do popełnienia.„Aby poradzić sobie z problemami z zaangażowaniem, musisz być w porządku z powolną sytuacją, poruszaniem się do przodu we własnym tempie, świętowaniu małych zwycięstw po drodze, nie bijąc się za żadnymi niepowodzeniami.

2. Dotrzyj do źródła swojego strachu przed zaangażowaniem

Jak zdobyć problemy związane z zaangażowaniem? Musisz być przygotowany do wykonania wewnętrznej pracy, aby dostać się do głównej przyczyny wywołującej ten problematyczny wzór. Kwestie związane z zaangażowaniem nie występują w izolacji. Za strachem przed zaangażowaniem są u podstaw. Wykorzystaj swój czas na scenę randkową produktywnie, osiągając źródło strachu przed zaangażowaniem.

Niewierność może być podstawowym wyzwalaczem dla ludzi. Podobnie nadużycie lub przemoc mogą prowadzić do kwestii zaangażowania u kobiet. Czy byłeś w długoterminowym związku, który nie zadziałał? Miał nieudane małżeństwo? Czy rozwód twoich rodziców dotknął twoje dzieciństwo? Czy doświadczyłeś znęcania się lub niewierności z pierwszej ręki lub wokół ciebie?

To może być powód, dla którego opracowałeś fobię zobowiązującą. Jeśli tak, praca z terapeutą lub doradcą w celu poradzenia sobie z tymi podstawowymi problemami jest mądra rzecz. Znajdź odpowiedź na to drobne pytanie - dlaczego mam problemy z zaangażowaniem ze wszystkim - aby móc złamać wzór zachowania. Jeśli szukasz odpowiedniej pomocy, aby uwolnić się od tego okaleczającego strachu przed zaangażowaniem, są wykwalifikowani i licencjonowani doradcy w panelu Bonobology.

Powiązane czytanie: Doradztwo w związku - wszystko, co musisz wiedzieć

3. Bądź ze sobą szczery

Często zobowiązanie-fobiczne mężczyźni i kobiety oszukują się, aby uwierzyć, że nie są w długoterminowym związku, ponieważ nie chcą być. Zaczynają eulogizować wolność, styl życia Mavericka, w którym mogą imprezować do świtu i spać bez opieki na świecie.

Ale czy ten styl życia przynosi prawdziwe szczęście? A może oddasz się temu, aby zrekompensować pustkę w swoim życiu? Odpowiedzieć na te pytania. Jako ktoś z problemami z zaangażowaniem, możesz znaleźć chwilową pociechę i idealną ucieczkę w nocy dzikiej imprezowania lub bezsensowne podłączenie, ale te doświadczenia mogą sprawić, że poczujesz się pusta i niekompletna.

Więc poświęć czas, aby dowiedzieć się, czego naprawdę chcesz dla siebie? Czy naprawdę chcesz być singlem na całe życie, czy też zrobiłeś pokój z tą możliwością, ponieważ wydaje się to łatwiejszą alternatywą dla zaangażowania się w inną osobę? Aby nie pozwolić, aby kwestie związane z zaangażowaniem w relacje regulują życie, które prowadzisz, musisz mieć pewność, czego dokładnie chcesz od tego.

4. Przestań spotykać się z ludźmi, którymi nie jesteś zainteresowany

Umawianie się z kimś z problemami z zaangażowaniem nigdy nie jest przyjemnym doświadczeniem. „Moja dziewczyna/mój chłopak ma problemy z zaangażowaniem”. Po co kogoś przez to przełożyć, abyś mógł mieć dwa fragmenty zwykłej zabawy?

Teraz, gdy próbujesz zmienić swoje sposoby, zacznij od zakończenia tendencji do wychodzenia z randkami z osobami, których nie jesteś zainteresowany. Lub połączenie się z kimś bez zamiaru kiedykolwiek ich zobaczyć. Skoncentruj swoją energię na zrozumieniu, jakiego rodzaju partnera chcesz i starając się szukać tej osoby. Pomoże ci to przezwyciężyć strach przed związaniem.

Gopa mówi: „Kluczem do przekroczenia problemów związanych z zaangażowaniem jest unikanie relacji, o których wiesz, że nie ma przyszłości. Wchodzenie w takie relacje tylko zwiększa strach przed zaangażowaniem lub niewłaściwą osobą, ponieważ zaczynasz czuć, że nigdy nie spotkają właściwej osoby. W rezultacie wchodzą wszystkie wzorce bycia zaangażowanym i fobicznym, a jeden powtarza tylko te problematyczne wzorce.

„Dlatego ważne jest, aby nie dostać się do„ pętli ”. Większość ludzi uważa, że ​​brakuje im, kiedy nie są w związkach, podczas gdy w rzeczywistości takie relacje mają szkodliwy wpływ na obu partnerów. To prowadzi drugą osobę do odrzucenia, niegodnego i sprawia, że ​​fobiczny partner czuje, że jest osobą „złego związku”."

Powiązane czytanie: 11 znaków, że jesteś w powierzchownym związku

5. Jak zdobyć problemy związane z zaangażowaniem? Praca nad poczuciem własnej wartości

Kwestie związane z zaangażowaniem wynikają również ze złej samooceny. Być może nie byłeś w długoterminowym związku, ponieważ gdzieś w głębi duszy czujesz, że nikt cię nie pokocha. Kwestie związane z zaangażowaniem u kobiet, a także mężczyzn, mogą również wynikać z samooceny zmaltretowanej przez przeszłe traumę.

Być może miałeś zbyt krytycznych rodziców, którzy powiedzieli ci, że nie jesteś wystarczająco dobry lub miałeś tak wysokie oczekiwania, że ​​czułeś, że nigdy nie możesz się dopasować. Chociaż mogą wydawać się nieszkodliwe, te wczesne wpływy mogą doprowadzić cię do wypaczenia siebie, co utrudnia twoją zdolność do pełnego życia na wiele sposobów, w tym kwestie zaangażowania w związkach.

Pracuj więc nad przekształceniem tego, jak się widzisz. Transformacja osobowości może przejść długą drogę do zmiany postrzegania siebie. Uderz na siłownię, naucz się nowych umiejętności, osiągaj nowe cele, zanurz nowe doświadczenia. Zacznij doceniać siebie. Według Gopa ważne jest, aby móc żyć i zaakceptować siebie bezwarunkowo. Kiedy zdecydujesz się na zdrowe relacje ze sobą, bardziej prawdopodobne jest, że poczujesz się „bezpieczny” na własnej skórze, otwarty na nowe doświadczenia i mile widziane zaangażowanie.

„Moją ulubioną strategią natychmiastową pracy nad samooceną i miłością do siebie jest pisanie codziennej rzeczy, za które jesteś wdzięczny w swoim życiu i jedną rzecz, którą doceniasz w sobie. Do końca roku będziesz mieć co najmniej 300 rzeczy, za które jesteś wdzięczny i 300 sposobów, w jaki się szanujesz i kochasz siebie. Zasadniczo uczysz się być swoim najlepszym przyjacielem.„Może to być jedno z najskuteczniejszych ćwiczeń dla fobii zaangażowania.

6. Wypróbuj ćwiczenia dotyczące fobii zobowiązań

Jeśli pracujesz z terapeutą, nieuchronnie dadzą ci ćwiczenia dotyczące fobii zobowiązań. Jeśli nie, możesz wypróbować proste techniki medytacji, głębokie oddychanie lub intonowanie, aby ograniczyć swoje niepewność i obawy. Chodzi o to, aby zainwestować w samodzielną opiekę, abyś mógł nauczyć się, jak nie być ukierunkowanym na negatywy.

Gopa mówi: „Najlepszym sposobem na pokonanie strachu przed zaangażowaniem w wszystko jest uhonorowanie twoich zobowiązań z rodziną i przyjaciółmi. Tak więc, jeśli obiecałeś rodzinie weźmie udział w jakiejś funkcji rodzinnej, nie wycofuj się w ostatniej chwili. Jeśli masz tendencję do wyciągnięcia sesji na siłowni lub unikanie codziennych spacerów, skup się na uhonorowaniu tych obietnic dla siebie. Kiedy zaczynasz zachować obietnice dla siebie, swojej rodzinie, przyjaciołom, sprzyjając własnym słowom, trenujesz się, aby pracować nad swoimi przyszłymi relacjami."

Jak powiedzieliśmy wcześniej, przeżywanie problemów związanych z zaangażowaniem oznacza zobowiązanie się do podjęcia niewielkich kroków w kierunku uchylania się istniejących wzorców zachowań i zastąpienia ich zdrowszymi. Nie możesz przestać mieć problemów z zaangażowaniem. Zatem realistycznie zachowaj swoje oczekiwania i skup się na krótkoterminowych celach, aby zobaczyć długoterminowe zmiany.

7. Zacznij od innych, aby naprawić problemy z zaangażowaniem

Jednym z kluczowych tematów fobii zobowiązań jest to, że boisz się pochylić się na inną osobę o wsparcie, miłość i opiekę. Być może coś w twojej przeszłości nauczyło cię, że liczenie na innych jest pewnym sposobem na awarię i spalenie. W rezultacie zacząłeś się zaciskać, do tego stopnia, że ​​nawet myśl o zbliżeniu się do innej osoby jest teraz okaleczająca.

Co powiesz na zmianę tego, w zależności od innych i widząc, jak się czuje? To nie musi być romantyczny partner. Możesz zacząć od małego, polegając na przyjaciół i rodzinie. Docieranie do nich w celu uzyskania wsparcia i pomocy. Sposób, w jaki czujesz się, gdy odwzajemniają się, może pomóc ci przezwyciężyć strach, że w zależności od innych spowoduje tylko ból.

Ćwiczenia dotyczące zobowiązania Fobia mogą być tak proste, jak akceptacja dostępnej pomocy lub unikanie zahamowań i pochylenie się na swoich bliskich w celu wsparcia. Kiedy pokonasz strach przed pozostawieniem samego siebie, zrobiłbyś pierwszy krok, aby dojść do problemów z zaangażowaniem.

Powiązane czytanie: 5 sposobów radzenia sobie z facetem, który nie jest gotowy na popełnienie

8. Ćwicz przebaczenie, aby przełamać cykle relacji z zaangażowaniem

Chłopak, który cię powalił i zniknął. Dziewczyna, która okazała się niekontrolowana panna młoda. Rodzice, którzy traktowali cię jak pionek w rozwodzie. Małżonek, który pobił cię do miazgi… musisz znaleźć sposób na wybaczenie osobie lub ludzi, którzy złamali twoje serce - i być może twojego ducha - za ich własne samolubne zyski.

Ścieżka rozbijających się cykli relacji z zaangażowaniem i fobicznym przechodzi przez przebaczenie w związkach, zarówno przeszłych, jak i obecnych. Jeśli nie wyleczysz tego, co cię zraniło, krwawiisz o tych, którzy cię nie wycięli. Może to być najtrudniejsza rzecz, ale zaufaj nam, to cię uwolni.

Gopa sugeruje, że możesz zacząć pisać listy (bez wysyłania ich do osoby zwróconej), o tym, jak się z nimi czujesz, co cię zraniło, jakie były dobre wspomnienia, aby móc wybaczyć im spokój umysłu. Ta introspekcja pomoże powoli puścić przeszłość.

„Chodzi o wybaczenie, ale nie zapominać, więc nie należy powtarzać tych samych wzorców relacji. Jeśli nie jesteś typem pisania, możesz podążać za techniką „pustego krzesła” - umieść przed tobą krzesło i udawać, że osoba, która cię zraniła z przeszłości, siedzi tam. Mówisz głośno o tym, jak związek miał na ciebie wpływ. Ćwiczenia te mogą być kathartic ” - dodaje.

9. Relacje oparte na wolności

Jeśli chcesz przezwyciężyć strach przed związaniem, musisz zmienić swoją perspektywę i podejście do relacji. Zamiast patrzeć na to jako coś, co przycina twoje skrzydła, przyjrzyj je jako partnerstwo, które przynosi korzyści obu partnerom. Co ważniejsze, znajdź kogoś, kto podziela długość fali o potrzebie osobistej przestrzeni i wolności w związku. To da ci to, co najlepsze z obu światów - poczucie spełnienia i niezależności.

Gopa mówi: „Kolejną strategią pokonania niezdolności do popełnienia jest zapisanie tego rodzaju związku, którego chcesz. Cechy, których szukasz, i czerwone flagi, aby uniknąć inwazyjnych relacji. Pomaga ci to odstraszyć niepotrzebne relacje i unikać „ślepych” romantycznych partnerstw."

10. Zrób sprawę o krok po kroku

Jeśli pojęcia, takie jak „na zawsze”, „dopóki śmierć nie roztacza się”, „Partnerzy życia” i „Dusze” przytłaczają cię i uruchamiają poczucie paniki, całkowicie wyciągnij te słowa z równania związku. W końcu nie wszystkie pary, które składają wzniosłe obietnice na zawsze razem, odnoszą sukcesy w tym przedsięwzięciu. Zamiast tego zrób krok po kroku podejście do swojego związku. Skoncentruj się raczej na bezpośredniej rzeczywistości niż w odległej przyszłości.

Rada Gopa polega na uniknięciu „skakania w worek” po spotkaniu z potencjalnym partnerem. „Pamiętaj, że wszystkie relacje są oparte na zaufaniu i szacunku. Relacje zrodzone z przyjaźni mają znacznie silniejsze podstawy. Więc poświęć trochę czasu na zbudowanie zdrowej przyjaźni. Pomoże ci to również zdecydować z czasem, czy chcesz „spędzać czas” z tym przyjacielem na całe życie ”, dodaje.

Przekroczenie problemów z zaangażowaniem staje się łatwiejsze, gdy masz partnera, który rozumie, skąd pochodzisz, może zrozumieć swoje wyzwalacze i jest gotów zrobić to naprzód w tempie, z którym czujesz się komfortowo. Ale aby to się stało, musisz być gotów się na nich otworzyć i podzielić się swoimi obawami i lukami.

Powiązane czytanie: Ekskluzywne randki: z pewnością nie chodzi o zaangażowany związek

11. Zachowaj swoje oczekiwania realistyczne

Kiedy wrócisz na scenę randkową, zachowaj swoje oczekiwania realistyczne nie tylko potencjalnego partnera życiowego, ale także pod względem standardów ustawionych dla swojego związku. Jeśli ustawisz pasek zbyt wysoko, spotkasz się tylko z rozczarowaniem i przerywanymi oczekiwaniami. To zwiększy twoje uczucie niepokoju, paniki i strachu.

Pamiętaj, że nikt nie jest doskonały. Każdy, kogo wybierzesz, będzie miał swój udział w niedociągnięciach i wadach. Wejdź z otwartym umysłem i chęcią przyjęcia potencjalnego partnera dla tego, kogo są, zamiast próbować dopasować ich do formy idealnego partnera. Tak długo, jak twoje życiowe cele i wartości są zgodne, chętnie dokonaj kompromisów i korekt po drodze.

12. Bądź szczery w kwestiach związanych z zaangażowaniem

Kiedy znajdziesz kogoś, możesz zobaczyć, jak dzieli się swoim życiem, bądź szczery i z góry na temat obaw i obaw. Umawianie się z kimś z problemami z zaangażowaniem nie jest łatwe, a druga osoba ma prawo wiedzieć, na co się zapisują. Gopa twierdzi, że ważne jest, aby zrozumieć kwestie związane z zaangażowaniem, aby móc je pokonać.

„Nie jasne jest, że zaangażowanie w związku jest podobne do„ oszukiwania ”. Daje partnerowi fałszywą nadzieję i jest proste samolubne. Jeśli nadal „siedzisz na ogrodzeniu” o związku, bądź szczery wobec tego drugiej osoby, a nie z nią sznurowania na fałszywych nadziejach ”, podsumowuje.

Kiedy czujesz się gotowy, upewnij się, że ich uspokojesz, że wykonałeś pracę, aby przezwyciężyć strach przed zaangażowaniem i dokonać prawdziwego postępu. Jeśli są gotowi trzymać rękę przez resztę tej podróży, możesz naprawdę obrócić nowy liść. Mamy nadzieję, że te przydatne wskazówki, jak przejść przez problemy z zaangażowaniem.

FAQ

Kwestie związane z zaangażowaniem są prawie zawsze wynikiem twoich osobistych lub postrzeganych doświadczeń. Być może zostałeś złapany w niezdrowy związek lub zobaczyłeś toksyczne wzory pary u rodziców lub kogoś innego w rodzinie. W rezultacie mogłeś podświadomie zacząć utożsamiać relacje z bólem, a nie szczęściem i spełnieniem. Jest to najczęstsza podstawowa przyczyna fobii zobowiązania.

Tak, fobe zobowiązania może się zakochać. Ale nawet wtedy mogą nie być w stanie nawiązać zdrowych relacji, chyba że wykonają niezbędną pracę, aby przezwyciężyć swoją niezdolność do popełnienia.

Aby poradzić sobie z problemami związanymi z zaangażowaniem, musisz zrozumieć znaczenie problemów związanych z zaangażowaniem, a także podstawową przyczynę wywołującą strach przed zaangażowaniem. Kolejnym ważnym krokiem jest uwolnienie się od cyklu toksycznych lub ślepych relacji. Poświęć trochę wolnego, aby rozwiązać problemy, zanim ponownie się tam umieścisz.

Jak uniknąć samowystarczalnych relacji?

Historia spowiedzi: zdyscyplinowaliśmy miłość i wreszcie dostaliśmy to, czego chcieliśmy

9 wskazówek, jak budować harmonijne relacje