12 sposobów naprawy toksycznej relacji

Uczenie się, jak naprawić toksyczny związek, może być trudne, ponieważ ludzie zajmuje trochę czasu, aby zrozumieć i zaakceptować, że są w jednym. Zajmuje im trochę czasu, aby dostrzec toksyczny związek i zrozumieć psychologię pozostania w złym związku. Do tego czasu dynamika relacji staje się dojrzała i wyrządzono wiele szkód.

Aby odbić się od tej otchłani i poradzić sobie z toksycznym relacją, potrzebujesz dążenia, aby działał za wszelką cenę. Aby naprawić toksyczny związek z chłopakiem, dziewczyną lub małżonkiem, potrzebujesz woli wykonania pracy, aby usunąć toksyczność lub gorycz z więzi. Nawet wtedy zdolność radzenia sobie z toksycznym relacją i uczynienia go funkcjonalnym nie jest łatwa. Nie stanie się to również z dnia na dzień.

Obsługa toksycznej osoby lub życie w małżeństwie może być naprawdę trudne. Ale zanim zobowiązujesz się do tej sprawy, poświęćmy chwilę, aby zrozumieć, jak zauważyć toksyczny związek. Rozmawialiśmy z doradcą Neelam VATS (certyfikowanym CBT i NLP Practitioner), który ma ponad dwie dekady doświadczenia w pomaganiu dzieciom, nastolatkom i dorosłym radząc sobie z problemami związanymi z depresją, lękiem, relacjami interpersonalnymi i problemami zawodowymi, o znakach i sposobach poradzenia sobie z a relacja toksyczna.

Ostrzeżenie oznak toksycznego związku

Spis treści

• Ostrzeżenie oznak toksycznego związku
• Czy toksyczna osoba może się zmienić?
• 12 wskazówek, jak naprawić toksyczny związek
  • 1. Oceń, czy można uratować niezdrowy związek
  • 2. Zrób sobie przerwę
  • 3. Jak naprawić toksyczny związek? Naucz się ABCD
  • 4. Bądź asertywny, aby poradzić sobie z toksycznym relacją
  • 5. Stać się bardziej widocznym
  • 6. Zaufaj sobie, aby przeciwdziałać psychologii relacji toksycznych
  • 7. Mają niewygodne rozmowy
  • 8. Zatrzymaj kłamstwa
  • 9. Skoncentruj się na rozwiązywaniu konfliktów
  • 10. Zrozum wyzwalacze
  • 11. Unikaj mentalności ofiary
  • 12. Jak naprawić toksyczny związek? Sprowadź pomoc
• FAQ

Słowo toksyczne jest używane do opisania związku, w którym dynamika jest wypaczone w zakresie, w jakim jeden lub obaj partnerzy zaczynają czuć się emocjonalnie i psychicznie. W większości przypadków toksyczne relacje są naznaczone grą władzy i dominacją. Oznacza to, że jest jeden toksyczny partner, którego apodyktywa i egocentryczna postawa zaczyna odbijać się na drugim.

Jednak w niektórych rzadkich przypadkach toksyczność w związku może być ulicą dwukierunkową. Możliwe jest również, że jeden z partnerów miał nieodłączną toksyczną tendencję. Robienie tego niezdrowego tańca z nimi spowodowało, że drugi partner wchłaniał część toksyczności.

Tak czy inaczej, bycie w toksycznym związku to nieprzyjemne i wyczerpujące doświadczenie, które może odbijać się na twoim zdrowiu fizycznym i psychicznym. Tak więc, jeśli czujesz, że negatywy w twoim związku znacznie przewyższają pozytywy, zwróć uwagę na te ostrzeżenia o toksycznym związku. Gdy wiesz, że jest to toksyczny związek, możesz wymyślić swój następny sposób działania.

• Wrogie komunikacja: Komunikacja jest kluczem do udanego partnerstwa. Według Neelama „Wrzask, używanie bolesnych fraz, rzucanie lub łamanie rzeczy, danie partnerowi ciche leczenie lub zaangażowanie w zmianę winy są niektórymi oznakami złej komunikacji w związku.„Jeśli nie komunikujesz się dobrze ze swoim partnerem, twoje równanie lub więź są prawdopodobnie toksyczne
• Zachowanie kontrolne: Takie zachowanie zwykle wynika z braku zaufania lub potrzeby kontroli. Neelam mówi: „Jeśli twój partner zawsze mówi ci, co, według nich, jest właściwą rzeczą, grożąc ci, próbując sprawować władzę nad twoim życiem, prosząc o dostęp do urządzeń osobistych, wiedz, że próbują tego kontrolować cię i że jest to znak toksycznego związku
• Częste kłamstwo: Według Neelama partnerzy w toksycznym związku uciekają się do nieuczciwości. Często kłamią o swoim miejscu pobytu, ludzi, których spotykają lub rzeczy, które robią. Może to być spowodowane tym, że martwią się, jak toksyczny partner może zareagować, gdyby powiedział prawdę lub może nie chcieć spędzać z nimi czasu
• Stałe stres: W toksycznym związku partnerzy są zawsze pod wpływem stresu, zwłaszcza ten na końcu toksyczności, wyjaśnia Neelam. Zawsze czują się wyczerpani i wyczerpani. Są ciągle na krawędzi w kwestiach trywialnych lub wcale żadnych problemów. Wyzwania zewnętrzne związane z rodziną, pracą lub przyjaciółmi mogą również powodować stres w związku
• Ignorowanie siebie i swoich potrzeb: Głównym znakiem toksycznego związku jest to, że ignorujesz siebie i swoje potrzeby. Jeśli zapomnisz dbać o siebie, wskazuje na to, że twój związek wpływa na twoje zdrowie emocjonalne i fizyczne. Jeśli postępujesz wbrew swoim życzeniom i zawsze robisz to, czego chce twój partner, zaniedbuj swoje zdrowie, poświęć swój sam czas, wiedz, że to znak toksyczności

Toksyczne relacje Psychologia jest trudna do rozszyfrowania. Niektórzy ludzie stają się zbyt kontrolujący, ingerują i nie mają poczucia granic, a wszystko to może wynikać z doświadczeń z dzieciństwa. Posiadanie toksycznych rodziców jako dziecka może oznaczać, że przez całe życie zostaniesz złapany w cykl toksycznych relacji. Jeśli uważasz, że twój związek pomimo wszystkich jego wad zasługuje na uczciwy strzał w przetrwanie, zdecydowanie powinieneś iść naprzód. Ale zanim to zrobisz, zrozummy, czy może się zmienić toksyczna osoba.

Powiązane czytanie: 6 nieszkodliwe błędy w związku, które są faktycznie szkodliwe

Czy toksyczna osoba może się zmienić?

Jeśli identyfikujesz się z tymi znakami ostrzegawczymi toksycznego związku, można się zastanawiać - można naprawić toksyczny związek? A co ważniejsze, „może się zmienić toksyczna osoba?„Ponieważ nie ma nadziei na naprawienie związku, jeśli źródło toksyczności nie chce się naprawić. Jeśli chcesz naprawić toksyczny związek z chłopakiem, dziewczyną lub małżonkiem, obaj partnerzy muszą być gotowi włożyć wysiłek, aby to naprawić.

Krótka odpowiedź na te pytania brzmi: tak. Jednak nie zawsze jest to łatwa droga. To, czy osoba toksyczna może się zmienić, zależy od wielu czynników. Na początek obaj partnerzy muszą być gotowi przewrócić nowy liść i wymyślić sposoby radzenia sobie z toksycznym relacją. Czyniąc to, większy ciężar spada na toksycznego partnera.

Jeśli są otwarci na wykonanie pracy, podziel się wysiłkiem, możesz pracować z nimi i robić postępy o krok po kroku. Jednak pozyskanie toksycznej osoby do stawienia czoła niezdrowym wzorom zachowań i zaakceptowania ich wad jest często najtrudniejszą częścią tego procesu. Potrzebuje strategicznego i konsekwentnego wysiłku drugiego partnera. To może być wyczerpujące doświadczenie.

Odpowiedź na „czy toksyczna osoba zmiana” zależy również od innego kluczowego czynnika - niezależnie od tego, czy jest to z natury dobra osoba, czy nie. Jeśli twój partner rozwinął pewne toksyczne tendencje w godzinach nadliczbowych, aby poradzić sobie z trudnymi okolicznościami, prawdopodobieństwo ich odwrócenia jest obiecujące. Jeśli jednak ta osoba jest sprawcą, a nękanie lub przemoc emocjonalna jest powszechna w twoim związku, szanse, że poprawiają się. 

Ponadto tendencje psychopatyczne lub uzależnienie mogą praktycznie wyeliminować każdą nadzieję na postęp. Po dostrzeżeniu toksycznego związku musisz beznamiętnie ocenić swoją sytuację i zadzwonić, czy chcesz pracować nad naprawą toksycznego związku lub priorytetem bezpieczeństwa.

12 wskazówek, jak naprawić toksyczny związek

Niewiele możesz zrobić, aby naprawić toksyczny związek po zerwaniu. Może też nie być żadnego punktu. Toksyczne relacje trwają, gdy ludzie utknęli w szkodliwych cyklach relacyjnych. W konsekwencji dysfunkcyjna dynamika trzyma się. Dobrą wiadomością jest to, że dynamikę tej można naprawić ze świadomym wysiłkiem, cierpliwością, czasem i zrozumieniem psychologii pozostania w złym związku.

Jedynym warunkiem wstępnym jest to, że obaj partnerzy - ten, który wykazuje toksyczne tendencje, a także ten, który się z tym pogadza - muszą być gotowi zaakceptować odpowiedzialność za swoją rolę w uczynieniu związku toksycznym. Gotowość do zmiany wyroku z tej akceptacji. Jeśli ty i twój partner zrobilibyście trochę poszukiwania duszy i czujesz się gotowi na zmianę na lepsze oraz poprawić i wzmocnić swój związek, te 12 wskazówek pomoże ci w Twoim przedsięwzięciu:

1. Oceń, czy można uratować niezdrowy związek

Gdy wiesz, że jest to toksyczny związek, pierwszym krokiem powinno być ocena można uratować niezdrowy związek? Odpowiedź na to pytanie zależy od twoich okoliczności. Toksyczność w relacjach może istnieć w różnym stopniu. Poza tym niektóre są toksyczne od samego początku, a inne rozwijają tę tendencję z czasem.

Musisz zastanowić się i być ze sobą szczerym, czy istnieje możliwość usunięcia toksyczności z związku. Zadaj sobie pytanie, czy warto pozostać w toksycznym związku? Jeśli tak, musisz omówić to ze swoim partnerem i ocenić ich gotowość do dokonania zmiany. Jeśli oboje jesteś na pokładzie, możesz zacząć wprowadzać małe zmiany każdego dnia.

Odpowiedzialność za swoje działania, wspieranie uczciwej otwartych i ulepszonej komunikacji, praca nad wadami i ożywienie połączenia to niektóre obszary, które wymagają pracy. Pomaga współpracować z terapeutą lub doradcą, aby upewnić się, że twoje wysiłki są kierowane we właściwym kierunku. Ale jeśli cierpisz na nadużycia w jakiejkolwiek formie, twój związek jest zbyt toksyczny, aby zostać uratowanym. Musisz skupić się na znalezieniu właściwej pomocy, aby opuścić taki związek, a nie zostać i starać się, aby działało.

2. Zrób sobie przerwę

Po zdecydowaniu, jak naprawić toksyczny związek z chłopakiem lub dziewczyną, odejście od partnera na chwilę jest jednym z najlepszych działań. Zgadzamy się, że to brzmi paradoksalnie. Ale wysłuchaj nas.

Neelam wyjaśnia: „Przyjrzyj się, czego chcesz i jakie są twoje granice. Ulecz sie. Gdy będziesz w zdrowej przestrzeni mentalnie, będziesz mógł podejmować solidne decyzje i lepiej radzić sobie z toksycznym związek.„Kiedy mieszkasz z toksycznym partnerem, twój osąd staje się zachmurzony, a twoja samoocena posiniaczona. Tym razem pozwolą ci pracować nad sobą i dowiedzieć się, czego chcesz od swojego związku. 

Doprowadzi cię do uświadomienia sobie, że można żyć bez toksycznego partnera. Ta realizacja może być wzmacniana i wyzwalacza. Właśnie tego potrzebujesz, aby poradzić sobie z toksycznym związkiem i zmienić go na lepsze. Następnie możesz podjąć świadomą decyzję, jeśli chcesz wyjść lub pozostać i przekształcić swój związek z toksycznego w zdrowy.

Powiązane czytanie: 11 lekcji, których ludzie nauczyli się z nieudanych związków

3. Jak naprawić toksyczny związek? Naucz się ABCD

Nie, nie prosimy cię, abyś wrócił do szkoły. Prosimy o ponowne odwiedzenie podstaw dynamiki relacji. W większości toksycznych związków przejawiają się one jako oskarżenia, winy, krytyka i popyt - ABCD.

Jeśli te elementy są dominujące w twoim związku, spraw, aby Twój partner również zauważa. Następnie podejmij sumienny wysiłek, aby sprawdzić te tendencje. Na przykład, gdy kusi Cię oskarżenie partnera o coś lub odwrotnie, zatrzymaj się i zastanowić się nad swoimi działaniami. Zanim którykolwiek z was składa wymagania, oceń, czy są one po prostu.

Z czasem nauczysz się sprawdzać te tendencje w swoich utworach. Kiedy pracujesz razem jako zespół, aby kierować się na wspólny problem związany z relacjami, pomaga ponownie połączyć się ze sobą.

4. Bądź asertywny, aby poradzić sobie z toksycznym relacją

Neelam mówi: „Zdolność i decyzja o tym, aby się twierdzić, są o wiele zdrowsze niż angażowanie się w pasywne agresywne zachowanie, które zwykle powoduje wiele szkód między partnerami. Ostatecznie partnerstwo wymyka się spod kontroli i zamienia się w toksyczny związek. Ćwicz bycie asertywnym i zobacz, co wnosi do twojego życia."

Kiedy mieszkasz z toksycznym partnerem, ich apodyktywa. Aby zbudować dynamikę zdrowej relacji, musisz odkryć swój głos i zapewnić siebie. Puść nawyk chodzenia po skorupkach jajowych SO lub bojąc się ich gniewnego wybuchu. Powstrzymywanie się od wyrażania tego, jak się czujesz. To z kolei sprawi, że związek będzie bardziej toksyczny.

Twój partner może nawet nie być świadomy faktu, że ich zachowanie sprawia, że ​​czujesz się lekko lub niewidoczny. Więc pokonaj swoje lęki i szczerze wyrazić te obawy. Poproś partnera o zastanowienie się nad ich zachowaniem i jego wpływem na Ciebie. Tylko wtedy możesz zacząć przywracać równe partnerstwo w swoim związku.

5. Stać się bardziej widocznym

Jest to zasadniczo rozszerzenie asertywności. Związek toksyczny często staje się tak nieudany, że cały skupienie się na jednym partnerze. Podczas gdy drugi wydaje się istnieć tylko po to, by je zadowolić i grać według ich kaprysów i fantazji. Aby związek był mniej toksyczny, musisz odzyskać swoją przestrzeń w związku. 

Spraw, aby Twoje pragnienia, pragnienia i oczekiwania są bardziej widoczne. Neelam wyjaśnia: „W większości toksycznych związków koncentruje się zwykle na jednej osobie, która może sprawić, że poczujesz się zaniedbany i niespotykany. Bycie bardziej widocznym nie tylko odzyskuje twoją przestrzeń, ale także ustanawia zdrową dynamikę. Może to również sprawić, że toksyczna osoba zdała sobie sprawę." 

Musisz stać się bardziej asertywny. Początkowo twój partner byłby oburzony tym posunięciem, ale jeśli chcieliby również rozwiązać problemy w związku, stopniowo zdawaliby sobie sprawę, że musisz również potwierdzić swoją indywidualność. To dobry sposób na poradzenie sobie z toksyczną relacją.

6. Zaufaj sobie, aby przeciwdziałać psychologii relacji toksycznych

Jeśli spojrzysz na psychologię relacji toksycznych, manipulacja, kontrola i dominacja pojawiają się jako powszechne tematy. Nieustannie krytykowając, oświetlenie gazu lub stonewalling, twój partner mógł uzyskać taką kontrolę nad twoim umysłem, że nie ufasz sobie. Neelam zaleca wznoszenie się powyżej manipulacji i gier umysłowych.

Puścić tendencję do szukania potwierdzenia twoich opinii. Podążaj za uczuciem przeczucia i stań swoją ziemię, gdy w coś wierzysz. Jedynym sposobem skutecznego radzenia sobie z toksycznym relacją jest rozbrojenie partnera o toksyczności. Nie nadając im znaczenia, spowodowałoby gwałtowny wzrost gniewu, ale kiedy zdają sobie sprawę, że nie mogą przeniknąć ściany, którą zbudowałeś i jesteś emocjonalnie nienaruszony, stopniowo cofają się.

Neelam wyjaśnia: „Wybierz swoje bitwy. Unikaj inwestowania emocjonalnie. Możesz zaoferować słuchanie ucha, ale uważaj na to, ile uwagi poświęcasz. Trudno być większą osobą, ponieważ naszym naturalnym instynktem, kiedy czujemy się zaatakowani, jest obrona siebie. Nie pozwól jednak wszystkiego, co toksyczna osoba zniknie z ciebie. Nawet jeśli boli, spróbuj zachować spokój lub odejść, jeśli nie możesz."

Powiązane czytanie: 9 wskazówek, jak budować harmonijne relacje

7. Mają niewygodne rozmowy

Bycie wrażliwym przed partnerem, który rozwija się na toksyczne zachowanie, może być trudne. Podobnie strach przed gniewnym wybuchem lub stonewalling może zahamować cię przed omówieniem niektórych niewygodnych tematów. Ale nie możesz zamiatać rzeczy pod dywan, jeśli chcesz usunąć toksyczność z związku.

Neelam mówi: „Aby zrestartować swoją walczącą miłość, będziesz musiał zacząć podejmować ryzyko emocjonalne. Możesz zacząć od zaangażowania się w kluczową rozmowę, wywołując prawdy, które wstrzymałeś się od swojego partnera. Pozostań w dialogu, nawet jeśli jest to niewygodne i przerażające. Konstruktywne i trudne rozmowy jest kluczem do naprawy toksycznej relacji."

Kiedy spodziewasz się, że twój partner będzie szczery i nadchodzący, musisz być gotów zrobić to samo. To polega na tym, że położyło twoje serce na nagie na całej traumie, jaką spowodował cię związek. A także omówienie, w jaki sposób widzisz swoją obecną sytuację i przyszłe perspektywy. To mogą nie być najłatwiejsze rzeczy do powiedzenia lub usłyszenia. Ale muszą być powiedziane i wysłuchane.

8. Zatrzymaj kłamstwa

Kłamstwo to kolejny powtarzający się temat w prawie każdym dysfunkcyjnym, toksycznym związku. Nie tylko toksyczny partner ukrywa się za płaszczem kłamstw, ale także drugi partner, który ucieka się, by uniknąć konfrontacji lub napiętych sytuacji.

Powiedzmy, że twój partner nie pochwala cię spotykania się z pewnym przyjacielem. Tak więc wymyślasz wymówkę związaną z pracą, aby zjeść lunch z przyjacielem. Albo twój partner poprosił cię o zrzucenie czyszczenia na sucho, ale wciąż leży w twoim samochodzie. Aby uniknąć usłyszenia: „Och, jesteś dobry na nic”, po prostu mówisz, że sklep został zamknięty.

Te małe małe kłamstwa i zatuszowania mogą wydawać się nieszkodliwe, ale przeszkadzają w odbudowie zaufania. Bez zaufania nie możesz zmusić związku ani partnera, aby przestali być toksyczne. Według Neelama, aby naprawić toksyczny związek, musisz „uniknąć angażowania się w inne toksyczne zachowania, ponieważ przyniesie to tylko większą negatywność w twoim życiu."

9. Skoncentruj się na rozwiązywaniu konfliktów

Tam, gdzie jest toksyczność, konieczne będzie konflikt zakorzeniony w różnicach opinii, gniewu, niechęci i ranności. Nie możesz pokonać toksyczności bez przekraczania przeszkody w rozwiązywaniu konfliktów. W toksycznym związku argumenty i walki często stają się naprawdę brzydkie i mają negatywny wpływ na obu partnerów. 

Przeglądaj skuteczne strategie, aby dostać się do źródła twoich problemów i wyeliminować je, aby wspólnie zbudować przyszłość. Nie jest łatwo naprawić toksyczny związek po zerwaniu, ale jeśli masz szczere pragnienie poprawy sytuacji, znajdziesz drogę. Musisz rozwinąć strategię odłączenia się, gdy pojawia się taka sytuacja. Z czasem rozwiniesz swój mechanizm radzenia sobie z toksycznym relacjami.

10. Zrozum wyzwalacze

Toksyczna osoba prawdopodobnie będzie miała niespokojną historię. Być może dorastali wokół toksycznych rodziców. Lub mieli niespokojne relacje z rodzeństwem. Może jedno z ich przeszłych związków było toksyczne, a ta tendencja ocierała się. Lub rozwinęli te cechy jako mechanizm obronny do przeciwdziałania zastraszaniu.

Zrozumienie toksycznej psychologii relacji w ogóle, a specyficzne wyzwalacze twojego partnera mogą dać ci wiele jasności. Ta jasność pozwoli ci lepiej poradzić sobie. Działając raczej z miejsca empatii, a nie obwiniania, możesz uda się zmusić partnera do zaprzestania toksycznego. To najlepszy sposób radzenia sobie z toksyczną relacją.

Powiązane czytanie: Jak uniknąć samowystarczalnych relacji?

11. Unikaj mentalności ofiary

Tak, jesteś ofiarą wielu nieprzyjemności i negatywności. Ale jeśli internalizujesz mentalność ofiary, na zawsze złapiesz się w rutynie nędzy. Poza tym postrzeganie siebie jako ofiary oznacza przyznanie się do bezradności w ulepszaniu okoliczności. Jak możesz naprawić toksyczny związek, gdy nie możesz nawet wziąć odpowiedzialności za swój stan emocjonalny? 

Poza tym, pamiętaj, wybór pozostania lub odejścia jest zawsze twój. Wybierając pozostanie, stałeś się partnerem w toksycznym związku, a nie ofiarą. Może się to wydawać surowe, ale musisz to usłyszeć, aby zdać sobie sprawę, że moc wyboru zawsze spoczywa na tobie. Teraz, gdy zdecydowałeś się zrozumieć, w jaki sposób można uratować niezdrowy związek, a nie postrzeganie siebie jako ofiary jest kluczowe dla postępu.

12. Jak naprawić toksyczny związek? Sprowadź pomoc

Twój związek mógł stać się pełen problemów, które stale się zastanawiasz, czy warto pozostać w toksycznym związku. Przy tak szalejącej dysfunkcji i skomplikowanych równań, usunięcie toksyczności ze związku same może nie być wykonalne. Proces może potrwać znacznie dłużej niż powinien. Możesz również wyrządzić więcej szkody niż pożytku. 

Neelam zaleca poszukiwanie terapii. Mówi: „Terapia może pomóc ci się poprawić. Zarówno terapia indywidualna, jak i par pozwala na poznanie dodatkowych sposobów zarządzania oczekiwaniami i innymi problemami w związku. Psychoterapia pomaga klientom w radzeniu sobie z toksyczną relacją. Terapia behawioralna poznawcza może pomóc poprawić obligację, którą dzielisz z partnerem."

Jeśli utknąłeś w podobnej sytuacji i szukasz wyszkolonych doradców, którzy pomogą Ci rozwiązać te problemy, panel ds. Doświadczonych i licencjonowanych terapeutów Bonobology jest tylko kliknięciem.

Teraz, gdy wiesz, jak naprawić toksyczny związek, nadszedł czas, aby złapać tego byka za rogi i przywrócić go. Podczas gdy twoje pragnienie pracy nad związkiem tak pełnym problemów jest godne pochwały, musisz pamiętać, że żadna miłość nie może mieć pierwszeństwa przed twoim samopoczuciem. 

Jeśli coś się nie udaje pomimo najlepszego wysiłku, opuszczenie jest zawsze wyborem. Taki, który musisz zrobić bez winy lub wyrzutów sumienia.

FAQ

Jesteś stale manipulowany, kontrolowany, oświetlony w gaz. Nie czujesz żadnej miłości i troski, ale czujesz, że nadal jesteś w związku z nawykiem.

Aby przetrwać w toksycznym związku. Musisz wyjaśnić swoje granice, a jeśli potrzebujesz, zdecydować się na poradnictwo.

Poradnictwo może pomóc w wyleczeniu toksycznego związku. Terapeuci używają różnych technik, aby pomóc Ci zrozumieć problemy i wymyślić sposoby ich obsługi. Ale nie wszyscy wybierają terapię lub podejmują kroki w celu radzenia sobie z toksycznym związek. W takim przypadku opuszczają związek.

Toksyczna osoba może się zmienić. Jeśli uwzględniono przyczyny ich toksyczności, które w większości wynikają z ich problemów z dzieciństwem, mogą się zmienić. Ale to nie jest łatwa droga. Pozbycie się wzorców zachowań utworzonych w młodym wieku może potrwać dużo czasu.

Czy zdrowa zazdrość może pomóc w budowaniu silniejszych relacji?

10 Zdrowe granice relacji, które muszą podnosić

Jak wyjść z relacji kontrolującej - 8 sposobów na uwolnienie