13 pomocnych wskazówek, jak pokonać miłość swojego życia

Smutna prawda z naszego życia jest taka, że ​​większość komedii romantycznych to tragiczne komedie. Oczekujemy, że skończymy jak Meg Ryan w Bezsenność w Seattle Ale zamiast tego kończy się… bezsenne. Jeśli uderzyłeś w rock dolną utratę Toma Hanks, masz nasze najgłębsze kondolencje. Ale nadszedł czas, aby położyć kres tej litości. Pomóżmy Ci wymyślić, jak dziś pokonać miłość swojego życia.

Najpierw jednak - nie zamierzamy malować ci żadnych różowych zdjęć; Tak, to będzie trudna jazda, zwłaszcza jeśli musisz przejechać kogoś, kto już się ruszył. Ale bez względu na to, jak skalisty teren, jesteśmy zdeterminowani, aby wrócić na nogi. Wysypiska nie są dobrym miejscem do zamieszkania i byłeś tam wystarczająco długo.

Jesteśmy tutaj, aby pomóc Ci zrozumieć psychologię rozpadów z pomocą doradcy Ridhi Golechha (Masters in Psychology), który specjalizuje się w doradztwie dla małżeństw, rozpadów i innych problemów związanych z relacjami. W oparciu o jej zrozumienie psychologii rozpadów, dzieli się wskazówkami, które mogą pomóc, jeśli starasz się pokonać kogoś, kogo uważasz za miłość twojego życia.

Czy możesz kiedykolwiek pokonać miłość swojego życia?

Spis treści

• Czy możesz kiedykolwiek pokonać miłość swojego życia?
• Jak pokonać miłość swojego życia: 13 pomocnych wskazówek
  • 1. Zaakceptuj rzeczy, jakie są
  • 2. Oczyść swój akt, aby odejść od miłości swojego życia
  • 3. Zwróć te nieodłączne połączenia
  • 4. Natychmiastowy odległość
  • 5. Niedawno kompas
  • 6. Jak pokonać miłość swojego życia? Zapytaj o pomoc
  • 7. Scena końcowa
  • 8. Ucisze kleszcz
  • 9. Zachowaj się
  • 10. Czas nauki
  • 11. Hedonizm jest dobry
  • 12. Jak odejść od miłości swojego życia? Proszę singledom
  • 13. V dla wartości, a nie wendetta
  • Kluczowe wskaźniki
• FAQ

Ridhi mówi: „Jeśli starasz się o kogoś pokonać, nadal trzymasz się części tego związku. Jednym z najczęstszych zachowań samoobsługowych jest pociągnięcie do siebie odpowiedzialności za wszystko. Więc wybacz sobie. Zetnij sobie trochę luzu i wyluzuj się.

„Żałowanie wcześniejszych działań i poddanie się surowej krytyce sprawi, że walczysz. Ciągle żyjąc w twojej głowie jako winowajcy: „Dlaczego zachowywałem się tak, jak to zrobiłem? Powinienem był być bardziej łagodny. Popełniłem błąd i straciłem miłość mojego życia!”, Przyniesie powstanie negatywnych myśli. Jeśli twój umysł nie jest szczęśliwym i spokojnym miejscem, trudno jest pokonać kogoś, kogo kochasz."

Przejście od złamania serca to bolesny proces, który wymaga czasu i energii. Są chwile, kiedy wydaje się, że świat stoi w miejscu i czujesz się, jakbyś już nigdy nie był sobą. Ale czas leczy wszystkie rany. Musisz tylko być cierpliwym podczas podróży. Uleczysz się i przejdziesz do równie (jeśli nie więcej) wypełniając rzeczy w życiu. Tak, jest całkowicie możliwe, aby pokonać miłość swojego życia.

Może czujesz się pusty po zerwaniu lub zmaganie się z nieodwzajemnioną miłością. Może zostałeś porzucony przez swojego partnera i nigdy nie widziałem, żeby to nadchodzi. W każdej sytuacji istnieją sposoby na kontynuację. Jak więc pokonać miłość swojego życia, pytasz? Odpowiedź niestety nie jest taka prosta.

Podczas gdy musisz samodzielnie poruszać się po ścieżce odzyskiwania, istnieje kilka prostych wskazówek, które mogą służyć jako latarka. Naszym zadaniem jest oświetlenie drogi naprzód za pomocą 13 strategii radzenia sobie. Prezentuje sposób, w jaki możesz przetrwać utratę miłości swojego życia…

Jak pokonać miłość swojego życia: 13 pomocnych wskazówek

Każda osoba przechodzi od złamanego serca we własnym tempie. Tak więc jedno rozmiar, wszystko nie jest tak naprawdę możliwe. Jednak te 13 wskazówek mogą zostać wdrożone przez wszystkich i wszystkich w podróży do naprawy złamanego serca. Możesz patrzeć na nich jako plan uzdrawiania. I jak powiedzieliśmy wcześniej, nie odrzucaj żadnej z tych sugestii; Najbardziej pozornie nieistotny może działać cuda, gdy próbujesz pokonać miłość do twojego życia, opuszczając cię.

Na razie odrzuć swoje nieszczęścia i przeczytaj nasze sugestie naukowym okiem. Nie przejdziesz od miłości swojego życia, nie odzyskując pozory spokojenia. Weź kilka głębokich oddechów - wdychaj, wydychaj, wdychaj, wydychaj… dobry. Teraz pamiętaj, masz to i mamy twoje plecy. A teraz rozłóż czerwony dywan dla tych ratujących życie wskazówek, które powiedzą ci, jak pokonać miłość swojego życia.

Powiązane czytanie: Co zrobić po zerwaniu: uczucia po złamaniu

1. Zaakceptuj rzeczy, jakie są

Na podstawie wyników badania osoby, które mają trudności z zaakceptowaniem separacji, wykazują oznaki gorszego dostosowania psychicznego. Niechęć do przyjmowania romantycznej separacji może stanowić zagrożenie dla ich bezpieczeństwa emocjonalnego i zakłócać ich psychologiczne samopoczucie. Czy to zerwanie, czy niezbędna miłość, akceptacja jest pierwszym krokiem, który musisz zrobić. Odmowa i powrót do zdrowia są jak gorący sos i winogrona - nigdy nie należy ich mieszać, ponieważ na pewno spowodują powikłania zdrowotne. Zaakceptuj czystą przerażność twojego zerwania i poczuj brzydkie emocje.

Związek to bardzo intymna przestrzeń, którą z kimś dzielisz. Uznanie ogromu jego końca i uświadom sobie pełną skalę swojego zadania - musisz pokonać kogoś, z kim spałeś, zjadłeś, prysznic, śmiał się, a może nawet płakał, i byłby wrażliwy. Płacz ocean i obserwuj trzeciego programu, gdy wypychasz twarz lodami. Jest do bani i żadna liczba pozytywnych cytatów nie może tego naprawić. Objąć, że to koniec. Przyjąć, że to jest do bani. Objąć pustkę.

2. Oczyść swój akt, aby odejść od miłości swojego życia

Mamy na myśli to dosłownie. Smutek sprawia, że ​​niechlujne bestie wychodzą z nas i wystarczy rozejrzeć się wokół siebie (i na siebie), aby wiedzieć, że mamy rację. Zejdź z kanapy i wyczyść wszystko w zasięgu wzroku. Wyczyść lodówkę, odkurz dywany, odkurz półki i otwórz okna, proszę. Zapal kadzidło lub spryskaj odświeżacz powietrza, musisz wąchać coś oprócz żalu, aby wyleczyć złamane serce.

Następnym krokiem jest czyszczenie się. Weź długi gorący prysznic i wyczyść się. Umyj włosy, głęboki stan, gol się, jeśli musisz, i nawilżaj. Załóż świeżą parę ubrań i idź na spacer. Jeśli chcesz przetrwać utratę miłości swojego życia, pamiętaj o słowach słynnego dramaturga George'a Bernarda Shawa."

3. Zwróć te nieodłączne połączenia

Ridhi mówi: „Utrzymanie butelkowania uczuć może być szkodliwe dla twojego zdrowia psychicznego. Idź rant, porozmawiaj i odpowiedz, aby wyzdrowieć po utraty miłości swojego życia. Zasmucić swoją stratę, jeśli to pomoże umysłowi ponownie kalibrować.„Twoi przyjaciele i rodzina próbują do ciebie dotrzeć, prawda?? Czas oddzwonić te połączenia i wiadomości. Silny system wsparcia jest koniecznością, gdy próbujesz się zrzucić. Otocz się dobrodziejstwem i empatycznymi ludźmi, którzy pożyczą pacjentowi ucho lub ramię, by płakać.

Mieć swojego najlepszego przyjaciela i mope, jeśli musisz. Ale wypuść to. Spelety emocjonalne są niezbędne, gdy radzisz sobie z końcem związku. Spędź czas z rodzicami i wygrzewać się. Punktem łączenia się z ludźmi nie jest towarzysko ani nie bawi się dzikiej zabawy; to wiedza, że ​​jest tak wielu innych, którzy czynią twoje życie znaczącym. Dzielisz głębokie więzi emocjonalne z więcej niż jedną osobą, a zerwanie nie powinno pozwolić ci na to przegrać.

Powiązane czytanie: Zespół złamanego serca: kiedy twoje serce pęka, dosłownie

4. Natychmiastowy odległość

Zgodnie z badaniem opublikowanym przez National Library of Medicine, Utrzymanie kontaktu z byłym partnerem może prowadzić do „większego stresu emocjonalnego”. Inne badanie wskazuje, że „wyższa częstotliwość kontaktu po rozpadzie była związana ze spadkiem zadowolenia z życia”. 

Kiedy leżysz w łóżku o 3 nad ranem, myśląc: „Myślałem, że był miłością mojego życia. Jak mogę odejść od tej pustki? Chcę tylko być z nim ponownie, usłyszeć jego głos jeszcze raz ”, pamiętaj o radzie Ridhi:„ Oddanie się od ex to skuteczny mechanizm radzenia sobie, którego możesz wyszkolić mózg, aby kogoś zapomnieć. Im szybciej zrozumiesz niekołaniową psychologię, tym łatwiej jest wrócić do normalności, w miejscu, w którym należysz jako ktoś, kto ruszył dalej."

Nie, nie możesz zaprzyjaźnić się ze swoim byłym. To super-duper wadliwa koncepcja, która nie działa, zwłaszcza jeśli jest to zaraz po zerwaniu. Jak pokonać miłość swojego życia i poradzić sobie z bólem? Po pierwsze, unikaj swojego złamania serca i wszelkich wspólnych koło, w którym bierzesz. A po drugie, nie inicjuj rozmów ani nie wymyśl wymówek, aby wpaść na nie „przypadkowo na naczelność”. Wiesz, dystans społeczny nie jest tylko dla Covid - jest przydatny dla znacznie więcej.

I kiedy mówimy o odległości, zablokuj także swój były w mediach społecznościowych. Wirtualny świat nie jest luką, aby się z nimi skontaktować. Nie powinieneś też odpowiadać na ich historie, próbując rozpocząć rozmowy o północy. Po prostu ślub, aby zachować odległość, gdy tak bardzo starasz się odejść od kogoś, o czym myślałeś, że była miłością twojego życia.

5. Niedawno kompas

Ridhi podkreśla: „Nie można zniszczyć kogoś z pamięci, gdy pozostawił wrażenie na twoim sercu. Pamiętasz wszystkich czule, twoi nauczyciele, przyjaciele i koledzy z klasy z drugiej klasy, nawet jeśli od lat nie słyszałeś. Będziesz nadal miał specjalne miejsce dla swojego byłego w swoim sercu na zawsze, ale gdy bolesna tęsknota i tęsknota znikają, zdajesz sobie sprawę, że z powodzeniem i szczęśliwie poruszałeś się w życiu."

Kiedy próbujesz pokonać miłość swojego życia, zerwając się z tobą, stają się one jedynym celem twojej uwagi. Ważne jest, aby zmienić ten sposób myślenia i postawić się na pierwszym miejscu. W tym celu musisz położyć kres myśli: „Co muszą teraz robić?”Lub„ Czy nadal za mną tęsknią?„Nie pozwól im żyć w twojej głowie bez czynszu. Pomyśl o sobie i czego potrzebujesz w tej szorstkiej łatce.

„Ja przed my” powinien być twoją mantrą na razie. Poruszanie się bez zamknięcia jest o wiele łatwiejsze, gdy skupiasz się w jednym kierunku (kierunek samozadowolenia.) Tak więc najnowszy kompas i uporządkuj te priorytety. Ponieważ jeśli o nich myślisz, a oni też o nich myślą, wynik brzmi ex - 2, ty - 0.

6. Jak pokonać miłość swojego życia? Zapytaj o pomoc

Radzenie sobie z depresją po rozpadzie może odbijać się na twoim zdrowiu psychicznym, pozostawiając cię emocjonalnie wyczerpanym. Według badania opublikowanego przez National Library of Medicine, Zerwanie romantycznego związku sprzyja „zwiększonym zakresowi wyników depresji”.

Inne badanie, oparte na wywiadach 47 mężczyzn, którzy próbowali wyzdrowieć po zerwaniu, pokazuje, że mężczyźni rozwijają nowe lub pogarszające się objawy chorób psychicznych po zerwaniu. Problemy takie jak depresja, lęk, gniew, tendencje samobójcze i nadużywanie substancji zaczęły pojawiać się w grupie badanych mężczyzn.

Tak więc może istnieć potrzeba zadzwonienia w niektórych posiłkach, gdy próbujesz pokonać miłość swojego życia. Możesz szukać pomocy u znajomych i rodziny lub eksperta od zdrowia psychicznego. W Bonobology oferujemy profesjonalną pomoc za pośrednictwem naszego panelu licencjonowanych doradców i ekspertów. Mogą pomóc ci lepiej analizować twoją sytuację i wyruszyć na ścieżkę powrotu do zdrowia. Wiele osób przezwyciężyło blues po przełomie po zbliżeniu się do terapeuty.

7. Scena końcowa

Chcielibyśmy, żeby tak było, ale zdecydowanie nie jest, hollywoodzki film. Jedną z najgorszych rzeczy do zrobienia, gdy odchodzisz od miłości swojego życia, jest dramatyzowanie sytuacji. Tak, czujesz się samotny po zerwaniu i chcesz, aby ludzie słuchali twojej strony historii. Ale przestań robić górę z kret - próba zdobycia wzajemnych „zespołów” i złego, abyś był zwykłym starym, drobnym.

Nie publikuj pasywno-agresywnych rzeczy na Instagramie i nie pijaj też swojego byłego. Dojrzesz w swoich wyborach, a jeśli nie możesz być dorosłym, udawaj. Trudno jest pokonać miłość twojego życia zrywającą się z tobą, ale nie jest wymówką, aby podejmować złe decyzje. Nawet jeśli twój ex wywołuje cię, oprzyj się chęci zemstania. Powiedz to z nami - bez dramatu, bez dramatu, bez dramatu.

8. Ucisze kleszcz

Nie ma sensu się spieszyć, naprawdę. Musisz być cierpliwy w swoich postępach. Uzdrowienie nie jest liniowe i nie wszyscy podążają za tym samym harmonogramem. Mogą być dni, kiedy podejmiesz trzy kroki do przodu, a jeszcze inne, gdy zrobisz pięć kroków do tyłu. Nie trać temperamentu i uciekaj się do negatywnych komentarzy skierowanych do siebie.

Nie ma absolutnych zasad dotyczących przechodzenia od miłości swojego życia. Jest tylko jeden cel - uwolnić się z przeszłości. I z pewnością osiągniesz to, jeśli jesteś konsekwentny w swoich wysiłkach. Zachowaj realistyczne oczekiwania wobec siebie - nie będziesz na bieżąco za tydzień. Traktuj sobie tak, jakbyś był swoim najlepszym przyjacielem. Wszystko się ułoży (to nieuniknione).

Powiązane czytanie: Czy powinienem zerwać z moim chłopakiem? 11 znaków, prawdopodobnie nadszedł czas

9. Zachowaj się

Tak, czytasz to dobrze. Nie możesz przetrwać miłości swojego życia bez wyjścia ze strefy komfortu. Skorzystaj z okazji, aby odkryć nowe hobby - zarejestruj się na zajęcia lub naucz się nowego języka. Może przejdź do otwartego mikrofonu do poezji lub komedii stand-up. Wybierz się na solo i wyjaśnij swoje myśli. Możliwości są nieskończone!

Nowość odwróci uwagę, utrzymując swój umysł i ciało. Pomoże ci to również lepiej myśleć. Wiele osób zdaje sobie sprawę z perspektywy czasu, że ich faza po przełomie była niezwykle sprzyjająca wzrostowi. Może znajdziesz również szczęście po zerwaniu w miejscach, których nigdy się nie spodziewałeś. Przejście od miłości do twojego życia to proces, który daje tyle samo, ile potrzeba.

10. Czas nauki

Jak pokonać miłość swojego życia, pytasz? Ucząc się na twoich błędach. Mamy na myśli, że tango zajmuje dwa. W trakcie swojego związku również musiałeś popełnić błędy. Poświęć ten czas na introspekcję z perspektywy czasu (nie więcej słów, obiecujemy). Zadaj sobie pytanie, co mogłem poradzić sobie lepiej? Czy mam pewne problematyczne wzorce zachowania?

To ćwiczenie nie powinno prowadzić do nienawiści do siebie; Celem jest rozpoznanie swoich problemów, abyś mógł nad nimi popracować. Nikt nie zna cię lepiej niż siebie, więc bądź własnym krytykiem i najlepszym przyjacielem. Gdy próbujesz odejść od miłości swojego życia, naprawdę pomyśl o rodzaju partnera i tym, co przyniósłeś do stołu w związku.

11. Hedonizm jest dobry

Ridhi, doradzając samowystarczalności i współczucia, mówi: „Nie ma z tobą nic złego, jeśli starasz. Nie nienawidząc siebie, pozwól, aby twoje myśli przychodzą jak chmury. Wyrwać się ze wzoru samozadowolenia. Wiem kim jesteś. Świętuj się dla osoby, którą jesteś." 

Rzeczy są wręcz paskudne, gdy radzisz sobie z miłością swojego życia, zrywając z tobą. Pewne pobłażanie się może nie spowodować, że boo-boo zniknie, ale na razie będzie to schludna pomoc zespołowa. Rozpieszcz się tym, co chcesz robić - spa/salony, zakupy, jedzenie, podróżowanie, czytanie, oglądanie filmów itp.

Szukaj przyjemności z małych i wielkich rzeczy, aby wydać bardzo potrzebną serotoninę. Jedz pokarm komfortowy i odzyskaj apetyt po zerwaniu. Ubierz się i wyjdź do picia. Poszukaj zajęć, które przyniosą ci radość. Nakłonić szczęście w swoim systemie, aby odejść od miłości swojego życia tak szybko, jak to możliwe.

12. Jak odejść od miłości swojego życia? Proszę singledom

Ridhi sugeruje: „Nie spiesz się na wyzdrowienie. Usiądź i poczekaj na odpowiedni moment, zanim zaczniesz kolejny związek. Do tego czasu możesz być szczęśliwie singlem i cieszyć się tym.”Badanie pokazuje, że około 45.1% dorosłej populacji w Ameryce było w 2018 r. Kolejne badania przeprowadzone na ponad 4000 osób w Nowej Zelandii wykazały, że single były równie szczęśliwe w swoim życiu jako ich sprzężone odpowiedniki i nie miały niepokoju wywołanego przez relacje.

Jeśli chcesz wyzdrowieć po utraty miłości swojego życia, pozwól odbijać relacje. Najczęściej nie działają i nie powodują niepotrzebnych komplikacji i dramatu. Unikaj umawiania się z kimś przez chwilę - ciesz się zaletą Singledomu i Buna.

Dotyczy to również randek zemsty. Lub randki, ponieważ twój były jest. W momencie, gdy umówisz się z kimś z planem, przyjeżdża katastrofa. I rozumiemy, że poprzednie relacje mogą być świetnym źródłem niepokoju i niepewności dla jednostek, zwłaszcza jeśli złapałeś miłość swojego życia, oszukując cię. Następnie całe twoje spojrzenie na randki zostaje wypaczone. Aby uniknąć utrwalania cyklu toksycznego relacji, wybierz samotność na razie.

13. V dla wartości, a nie wendetta

Ridhi mówi: „Szczęście jest wyborem. Rób to, co Cię uszczęśliwia. Szukaj i stwórz swoje szczęście, gdy oczekujesz przyszłości. Rozpocznij dziennik wdzięczności, wymień wszystkie piękne rzeczy, które ci się przydarzyły, i bądź dla nich wdzięczny."

Nie przeżyjesz utraty miłości swojego życia, jeśli wpadniesz w pułapkę porównawczą. Przestańcie porównywać, kto poruszał się szybciej. Nie rysuj podobieństw między nową dziewczyną/chłopakiem byłego byłego. I nie porównuj swojego nowego związku ze starym. Spójrz na wewnętrzną wartość rzeczy. Twoja samoocena nie powinna być wynikiem analizy porównawczej.

Trudno jest zrzucić miłością twojego życia z powodu hitu, który podeszła twoja samoocena. Odbuduj go cegły po cegle i wstań silniej. Naucz się znowu kochać siebie - to najlepsza zemsta, jaką możesz dostać się na byłego.

Kluczowe wskaźniki

• Płacz to i obisz żal
• Utrzymuj siebie i swoje otoczenie
• Pozwól swoim przyjaciołom/rodzinie być tam dla Ciebie
• Trzymaj się zasady braku kontaktu ze swoim byłym
• Szukaj profesjonalnej pomocy
• Bądź cierpliwy z postępami
• Unikaj zbiórek i randek zemsty
• Ćwicz wdzięczność na co dzień

Cóż, czy udało nam się nauczyć cię, jak pokonać miłość swojego życia? Cieszymy się, że możemy pomóc. Zawsze możesz zwrócić się do nas, aby uzyskać więcej pomocy w dowolnym momencie. W rzeczywistości oto pomysł - napisz do nas w komentarzach poniżej i powiedz nam, co jeszcze możemy dla Ciebie zrobić. Dopóki nie spotkamy się, Sayonara!

FAQ

Nie ma harmonogramu samego. Ludzie idą dalej we własnym tempie, a historia związku również odgrywa dużą rolę w tym procesie. Zamiast go oceniać w kategoriach miesięcy lub lat, możesz postrzegać gojenie w scenach. Istnieje 7 etapów rozpadu (to jest powszechnie akceptowany widok) i dadzą ci wyobrażenie o tym, jak odejść od miłości swojego życia.

Cóż, nie za bardzo. Czas leczy rzeczy w znacznym stopniu. Obsesowanie na punkcie kogoś po długim czasie lub myślenie o nich zdarza, ale intensywność uczuć zdecydowanie zmniejsza się. Możesz tęsknić za kimś lub wyobrazić sobie „co-jeśli”, ale jeśli jesteś dobrze funkcjonującym dorosłym, pokonasz kogoś, z kim spałeś.

22 wskazówki, jak zapomnieć o kimś, kogo kochałeś

18 Sprawdzone sposoby na pokonanie swojego byłego chłopaka i znalezienie szczęścia

10 najlepszych pozytywnych rzeczy do zrobienia po rozpadzie