13 powodów, aby nigdy nie odzyskać byłego, który cię rzucił

O ile możesz teraz chcieć, radzimy ci, abyś nigdy nie odzyskał byłego, który cię rzucił. Widzisz, wszyscy jesteśmy podłączeni, aby pamiętać o dobrych czasach i zapomnieć o złych wspomnieniach. I dzięki za to Bogu! To dla naszego własnego zdrowia psychicznego i spokoju umysłu. Ale prawdopodobnie dlatego zapomniałeś, jak to jest być porzucone i dlaczego nie zadziałało z twoim byłym.

Twój były może znów się do ciebie zbliża z jednego z różnych powodów, dla których ludzie ponownie rozważają swoją decyzję o zakończeniu związku. Ich powody mogą być szczere i szczere, takie jak doświadczanie prawdziwych wyrzutów sumienia. Lub mogą być znacznie bardziej manipulacyjne. Nie uważaj na te, abyś nie został wciągnięty w toksyczny cykl znęcania się.

W tym artykule trener Wellness i uważności, Pooja Priyamvada (certyfikowany w dziedzinie zdrowia psychologicznego i psychicznego pierwszej pomocy Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health i University of Sydney), który specjalizuje strata, żeby wymienić kilka, mówi o wadach powrotu do byłego. Jej dane wejściowe powinny cię przekonać, dlaczego wracanie z byłym nigdy nie działa. Wyjaśnia również, kiedy jest dobrym pomysłem, aby wrócić do byłego, jeśli w ogóle tak jest. I o czym należy pamiętać, kiedy to robią.

13 powodów, aby nigdy nie odzyskać byłego, który cię rzucił

Spis treści

• 13 powodów, aby nigdy nie odzyskać byłego, który cię rzucił
  • 1. Może to być szkodliwe dla twojej samooceny
  • 2. Może to być utrzymanie niezdrowego cyklu współzależności
  • 3. Szukasz komfortu, a nie wzrostu
  • 4. Niektóre problemy nie są uzasadnione - dlaczego powrót z byłym nigdy nie działa
  • 5. Odnotowanie ex oznacza nie przestrzeganie siebie
  • 6. Oboje nie jesteście tymi samymi ludźmi
  • 7. Nigdy nie będziesz nowym, jeśli cofniesz się z byłym
  • 8. Brak zaufania zawsze prześladowałby takie równanie
  • 9. Cofasz się do tyłu
  • 10. To tykająca bomba zegarowa
  • 11. Jesteś tak blisko linii mety!
  • 12. To nie jest dobre dla twojego zdrowia psychicznego
  • 13. Na morzu jest mnóstwo ryb
• Kiedy powinieneś pogodzić się z byłym, który cię zrzucił?
• FAQ

Chęć pozostania w naszej strefie komfortu jest całkowicie zrozumiała. W końcu to, co liczy się za wygodne? Dlaczego ofiary nadużyć zwykle pozostają w obraźliwych związkach? Dlaczego znosimy ból, nawet jeśli rozpoznajemy jego źródło? Jest tak, ponieważ „nieznany” wydaje nam się bardziej niebezpieczny niż „znany”, bez względu na to, jak niebezpieczne, toksyczne lub bolesne jest „znane”. To jeden z głównych powodów, dla których wszyscy w pewnym momencie w naszym życiu ponownie rozważyliśmy rozpad. Bez względu na to, jak zły był ten związek, przynajmniej był znany.

Nigdy nie odbieraj byłego, który cię rzucił, ponieważ może to być dla ciebie problem ego. Były, który wyrzucił cię wcześniej, ale teraz zbliża się do pojednania, daje szansę udowodnienia, że ​​byłyby błędne lub udowodnić, że jesteś lepszy niż to, o co oskarżyli cię w przeszłości. Są to straszne motywacje do ponownego uruchomienia złego związku.

To, co nie ma znaczenia, to pozytywne uprzedzenie pamięci. Zwykle pamiętamy dobre chwile lub doświadczenia nad złymi. Jest to uprzedzenie poznawcze, które pomaga uwolnić się od bólu i pozwala nam czuć się w spokoju. Jest więc bardzo prawdopodobne, że zapomniałeś, jak to było porzucić przez byłego, dlaczego twój związek nie zadziałał i dlaczego nadal nie będzie działać. Pozwól naszemu ekspertowi przypomnieć o wadach powrotu do byłego. Mam nadzieję, że pomoże ci to zobaczyć, dlaczego nigdy nie powinieneś cofnąć byłego, który cię rzucił.

Powiązane czytanie: Nie czuję się kochany: powody i co z tym zrobić

1. Może to być szkodliwe dla twojej samooceny

Słowa takie jak „porzucone” mają nieodłączne poczucie dewaluacji i upokorzenia. Osiągnięcie byłego, który cię rzucił lub dewaluował. Jeśli myślisz o ponownym wypuszczeniu tego byłego w swoim życiu, istnieje szansa, że ​​już walczysz z niską samooceną i nie sądzisz. Powrót z nimi tylko pogorszy sprawę.

Pooja wyjaśnia: „Powrót do ex oznacza zgodę na kompromis w kwestiach, które przede wszystkim uznałeś. Może na zawsze uszkodzić twoją samoocenę i szacunek do siebie.„Przypomnij sobie, że zasługujesz na coś lepszego. Tylko ta rama umysłu pomoże ci otworzyć się na otrzymanie więcej z życia. Otajem się ludźmi, którzy sprawiają, że czujesz się szanowany. Świadomie pracuj nad budowaniem poczucia własnej wartości.

2. Może to być utrzymanie niezdrowego cyklu współzależności

Pooja mówi: „Wracanie z byłym często zdarza się, ponieważ nie znasz żadnej innej zdrowej formy intymności i zatem zakładasz, że nie byłbyś w stanie przetrwać bez swojego byłego, bez względu na to, jak źle się traktujesz w związku.„To zachowanie odzwierciedla klasyczny przypadek współzależności.

Współzależność w relacjach jest spowodowana niską samooceną i strachem przed porzuceniem. Warto zauważyć, że współzależni mają szczególnie trudny czas na pokonanie związku. Nawet jeśli nie identyfikujesz się jako już współzależny od swojego partnera, jeśli poddasz się tej potrzebie, możesz dostać się do niezdrowego cyklu współzawodnictwa. Nigdy nie odzyskaj byłego, który cię rzucił, ponieważ taki związek będzie dalej zachęcać do zachowania współzależnego.

3. Szukasz komfortu, a nie wzrostu

Zastanawiasz się, czy powrót z byłym to dobry pomysł? Że nawet zastanawiasz się nad tym, że niechętnie podejmujesz ryzyko. A przynajmniej tym razem jesteś. Wygląda na to, że szukasz komfortu, a nie wzrostu. „Ex chce mnie porzucając mnie” - sam dźwięk tego mówienia cię powstrzyma, ograniczając twój rozwój.

Rozwój osobisty pochodzi ze strefy niewielkiego dyskomfortu. Zostaniesz zmuszony do stawania się lepszym, gdy masz do czynienia z perspektywą nieznanego. To może być przerażające, tak, ale jest to także przygoda. Powiedz nie swoim byłym i idź dalej. Spójrz na tę fazę jako okazję do samozadowolenia. Motywuje cię, aby nigdy nie odzyskać byłego, który cię rzucił.

Powiązane czytanie: 10 sposobów na bycie szczęśliwym i oprzeć się poczuciu samotności

4. Niektóre problemy nie są uzasadnione - dlaczego powrót z byłym nigdy nie działa

Czy pamiętasz, jak wyglądał dla ciebie rozpad? Czy twój partner podniósł wszelkie problemy, zanim nazywa to rezygnacją? Jeśli rozpad był wzajemną decyzją, jakie były główne problemy, które doprowadziły do ​​tego? To świetny czas, aby powiedzieć sobie, że nie ma nic, co gwarantuje, że te problemy nie wrócą.

Pooja mówi: „Jeśli twój były nie zmieni niektórych wzorców zachowań, takich jak oszukiwanie lub nadużycie, cofanie ich oznaczałoby, że te problemy będą się pojawiać wielokrotnie, pozostawiając cię wielokrotnie krzywdzone.„Nawet jeśli w rozpadzie nie było oszustwa lub nadużycia, zderzenie wartości i priorytetów, problemy zaufania, utrata akceptacji, miłości i szacunku, cokolwiek to było, możliwe, że te same problemy znów pojawią się. Ponieważ niektóre problemy są nie do pogodzenia.

5. Odnotowanie ex oznacza nie przestrzeganie siebie

Mówisz: „Mój były chce mnie z powrotem po zrzuceniu.„Porady naszego eksperta zawsze będzie cofnięcie się i usłyszenie siebie. Jak się z tym czujesz? Myślenie o odzyskaniu byłego, który cię porzucił, odzwierciedla, że ​​prawdopodobnie uważasz, że nie znajdziesz kogoś lepszego. Termin „porzucenie” niesie konotację, że jest to decyzja pchnięta na ciebie. Że nie miałeś dużej kontroli nad rozpadem, musiało zepsuć twoje poczucie szacunku.

Nigdy nie odzyskaj byłego, który cię rzucił, ponieważ to tylko pogorszy to uczucie. Pooja nalega: „Jeśli twój były ciągle przekraczał twoje granice i zakłada, że ​​nie będziesz w stanie żyć bez nich, a zatem zorganizujesz wszystkie swoje bzdury, nie udowodnij ich dobrze.”Zamiast tego udowodnij sobie, że możesz przeciwstawić się swojej przyszłości.

6. Oboje nie jesteście tymi samymi ludźmi

Odkąd zerwałeś, miałeś różne doświadczenia, zaczynając od samego rozpadu. To był kamień milowy twojego życia (i twojego byłego). Takie doświadczenia, jak te, zmieniają cię. Radzimy sobie z nimi, zranienie, przechodzimy przez proces leczenia rozpadu, uczymy się i rozwijać. Znajdujemy nowych ludzi i stajemy się nowymi ludźmi.

Jeśli minęło już dawno oderwanie się, trudno byłoby rozpoznać tę osobę, z którą miałeś związek. Kiedy myślisz o powrocie z byłym, wyobrażasz sobie zatrzymanie w czasie i na rozpoczęcie związku. Ale wiele się zmieniło. To może być zaskakujące, niepokojące i ostatecznie rozczarowujące.

Powiązane czytanie: Najlepsze dojrzałe aplikacje randkowe i witryny dla singli w latach 40., 50

7. Nigdy nie będziesz nowym, jeśli cofniesz się z byłym

Tak, nie jesteś tą samą osobą jak wcześniej, ale wracanie do tego samego związku drastycznie zwiększa szanse na popchniętowanie starych wzorców zachowań. Oboje odpowiedzieliście na siebie nawzajem i osiedlili się w określonym status quo w twoim związku. Tak bardzo, jak się opierasz, osobowość i zachowanie partnera zmusi cię do osiedlenia się w byciu tą samą osobą jak wcześniej. To jest naturalne. Twój umysł wie, jak się oprzeć konfliktowi i wpłynie to oboje, aby dostosować się do tej samej starej stylów przywiązania psychologii i równań relacji.

Nigdy nie odbieraj byłego, który cię zrzucił, ponieważ doprowadzą cię do bycia tą samą osobą. To hamuje cię przed zostaniem nową osobą. I zasługujesz na tę zmianę. Uczyć się na starych błędach i doświadczeniach i ponowne ukochanie się w bardziej kochającą osobę.

8. Brak zaufania zawsze prześladowałby takie równanie

Jak mówiliśmy, porzucenie może spowodować traumę wobec pewności siebie i samooceny. To z kolei może stworzyć w tobie strach przed porzuceniem i poczucie braku kontroli nad twoją przyszłością. Jednym z jego skutków ubocznych jest zawsze obawa przed partnerem i strachem przed ponownym zrzuceniem. Doprowadzi to do niezdrowych tendencji ludzi.

Brak zaufania utrzyma cię w stanie ciągłego niepokoju. Zmusi cię to do nacisków na palcach przez życie, znoszenie toksycznych zachowań, mając niezdrowe granice w związkach. Nawet jeśli twój były miał na myśli twój najlepszy interes, brak zaufania niekorzystnie wpłynie na zdrowie związku, niezależnie od ich szczerości. Pooja ostrzega: „Jeśli ty i twój były wrócicie razem, podczas gdy główne obszary niezadowolenia pozostanie nierozwiązane, od czasu do czasu będziesz musiał brakować zaufania, a to osłabiłoby związek w dłuższym biegu."

9. Cofasz się do tyłu

Powrót z byłym wzbudzi starą traumę. I dlaczego miałbyś to zrobić? Bez względu na to, jak bardzo próbujesz go umyć pod dywan, uczucia były kiedyś zranione. Bez względu na to, ile to mówisz, nie będzie prawdziwy „świeży start”. To jest niemożliwe. Bagaż emocjonalny może nadal przeszkadzać jako przeszkoda dla bezstresowego związku.

Wszystkie te poprzednie przeszkody będą działać jak haczyki, które ciągle cię odciągają - związek, który utknie w przeszłości. A jeśli nie idziesz do przodu, idziesz do tyłu. „Ex wrócił po tym, jak się poddałem” - to taki niefortunny problem. Przypadek, że poruszył się naprzód tylko po to, by ponownie się wycofać. Ten rodzaj walki jest całkowicie niepotrzebny, gdy możesz robić o wiele więcej ze swoim życiem. Nasza rada? Nigdy nie odzyskaj byłego, który cię zrzucił, ponieważ powstrzymają cię przed poruszaniem się do przodu.

Powiązane czytanie: 15 szokujących znaków, nic dla niego nie masz na myśli

10. To tykająca bomba zegarowa

Bądźmy szczerzy. Wpadanie w ten sam związek z tą samą osobą, która ma te same problemy, nie maluje bardzo nadziei. Oboje możecie złożyć sobie obietnice na temat czystej tablicy. I nie mówimy, że te obietnice są nieszczere. Ale stare problemy znów się pojawią i pozostaniesz z nimi z tym samym zestawem arsenału. Dlatego powrót z ex nigdy nie działa.

Straszne rzeczy mogą się zdarzyć w związku bez zaufania. Nie ufanie partnerowi, trzymanie się premii, odczuwanie strachu przed porzuceniem, szczotkowanie rzeczy pod dywan - infestacja tych problemów w fundamencie twojego związku 2.0 to tylko tykająca bomba zegarowa. Nigdy nie odbieraj byłego, który cię rzucił, mówimy. O wiele lepiej jest sam.

11. Jesteś tak blisko linii mety!

Hej, spójrz, jak blisko jesteś do linii mety! Może już przekroczyłeś linię mety, jeśli jesteś tym, który wpisał w Google „Ex wrócił po poddaniu się”. Widziałeś najgorsze. I przeżył! Po co odbierać byłego, który cię zrzucił i ponownie odwiedził cały dramat?

Zaraz zacząłeś puścić przeszłość i pozwolić, aby minę były tam. Może byłeś już tam, zanim były, który rzucił cię, zbliżył się do ciebie i zaproponował, że da mu kolejne wyjście. Nigdy nie odzyskaj byłego, który cię rzucił. Mieć nowe relacje, popełnij nowe błędy. Zasługujesz tylko na lepszego partnera, większą szansę na miłość niż ten, z którym się kompromitujesz.

12. To nie jest dobre dla twojego zdrowia psychicznego

Wszystko, o czym rozmawialiśmy, negatywnie wpłynie na twoje zdrowie psychiczne. Pooja mówi: „Pary, które rozpadają się i wracają, mają wyższy wskaźnik konfliktu, w tym poważne spory obejmujące nadużycia fizyczne i werbalne. Łamanie i powrót do siebie jest związane ze zwiększonym stresem psychicznym, zwłaszcza gdy partnerzy tworzą wzorzec zerwania i powrotu w kółko."

Zamiast tego podejmij kroki, aby mieć większą nadzieję na miłość. Znajdziesz kogoś bardziej kompatybilnego we właściwym czasie. Samotność nie jest tak straszną rzeczą. Szczęśliwe życie z własną jaźnią jest lepsze niż obraźliwe z tak zwanym partnerem.

Posłuchaj siebie. Jeśli czujesz to w swoim jelicie, że chcesz wrócić z byłym z niewłaściwych powodów, ale nadal nie możesz im pozwolić, rozważ szukanie wsparcia od zaufanego przyjaciela lub członka rodziny. Możesz również zwrócić się do doradcy, aby Ci pomóc. Dostaną do źródła twoich problemów współzależności. Dzięki ich wglądowi i obiektywom będziesz mógł podjąć właściwą decyzję.

13. Na morzu jest mnóstwo ryb

Wreszcie, naprawdę jest mnóstwo ryb na morzu. Może być trudno to teraz zobaczyć. Ale jest tak wielu ludzi, którzy chcą dzielić się miłością. Nigdy nie odzyskaj byłego, który cię rzucił, ponieważ jest to daremne. Możesz się zastanawiać, czy kiedykolwiek znajdziesz miłość. Ale rzeczywiście zamierzasz, jeśli przestaniesz go gonić. Może ci to pomóc, jeśli przekierujesz skupienie się na rzeczach, które są pod twoją kontrolą. Wybierz stare hobby, ścigaj ten „nowa rzecz, której muszę się nauczyć” lub „miejsce, które zawsze chciałem odwiedzić”. W trakcie cieszenia się życia i dążenia do szczęścia natkniesz się na właściwą osobę.

Postępuj zgodnie z praktykami zdrowej uważności, takimi jak dziennikarstwo lub poszukaj grupy wsparcia, aby zapewnić pewną obiektywność sytuacji w danej sytuacji. Dopiero później w życiu, podczas gdy radośnie obserwując zachód słońca z kimś lub sam, kiedy spojrzysz wstecz, czy zobaczysz tę fazę jako małą atmosferę w swojej podróży życia.

Kiedy powinieneś pogodzić się z byłym, który cię zrzucił?

Zapytaliśmy Pooja, czy istnieją jakieś rozsądne scenariusze, w których pogodzenie się z byłym wydawało się dobrym pomysłem. Pooja miała swoje obawy. Powiedziała: „Naukowcy mają na to kilka nazwisk: relacje z relacjami, relacje, relacje, relacje, relacje na linie. Są chwile, kiedy rozpad może przynieść jasność co do tego, czego chcesz u partnera, a powrót do siebie jest dobrym wyborem. Jednak w większości przypadków, gdy zerwasz z partnerem, twoje wyniki są lepsze, jeśli przejdziesz dalej."

Ważne jest również, aby wiedzieć, że nie należy mylić przebaczenia z pojednaniem. Przebaczenie jest zdrową wartością, która pomoże ci iść dalej. Ale wybaczenie samo w sobie nie oznacza, że ​​ty i twój były musicie ponownie spróbować związku. Możesz pozostać w kontakcie jako przyjaciele lub wcale nie pozostać w kontakcie, zanim z szacunkiem przejdziemy od starego związku.

Powrót z byłym to dobry pomysł dla ludzi, którzy zerwali, ponieważ wydawało się, że wypadli z miłości lub wyrosły odległe. Posiadanie dzieci na zdjęciu, które skorzystają z pojednania, jest jednym z czynników motywujących takich par. Jeśli jednak oznaki toksycznego związku były widoczne w twoim związku, dzieci lub nie, powrót do takiego związku nie jest ściśle zalecane.

Jeśli zdecydujesz się na relacje z inną szansą, Pooja ma kilka zaleceń. Mówi: „Pojednanie wymaga cierpliwości ze strony obu ludzi. Nie musisz od razu mieć doskonałego zaufania, aby mieć dobry związek. Niech pojawia się wybaczanie. Niech pojawia się pojednanie.„Zrób sobie przerwę, cofnij się. Zapoznaj się z poradami osób, których opinia ufasz. Ale przede wszystkim zaufaj swoim jelicie.

Pooja słusznie podkreśla: „Zarówno decyzja o wybaczeniu, jak i decyzja o ponownym spotkaniu w wzajemnym zaufaniu, są twoimi wyborami i nigdy nie należy się do nich zmuszać.„Nie pozwól, aby czynniki zewnętrzne dyktują tę decyzję. Uważaj też na siebie. Nigdy nie odzyskaj byłego, który cię rzucił, ponieważ twój umysł mówi: „To jest to. To moja szansa, aby udowodnić, że mam rację.„Uważaj na samokrytykę i ograniczanie przekonań na temat tego, na co zasługujesz i jak jesteś wart. Zasługujesz na świat i wiele więcej!

Powiązane czytanie: Znalezienie miłości po rozwodzie - 9 rzeczy, o których należy pamiętać

Powiedziawszy wszystkie powyższe, sprawy serca są subiektywne, skomplikowane i osobiste. Żaden artykuł w Internecie nie może wyraźnie poprzeć Twojej decyzji. Ale szczerze radzimy, abyś introspekcja i edukujesz sobie dużo przed zrobieniem takiego kroku. Radzimy również konsultować się z profesjonalnym doradcą, który może trzymać ci rękę na każdym kroku, od decyzji, czy powinieneś cofnąć byłego, czy nie, po to, jak należy postępować z emocjami na ten temat. Jeśli ich potrzebujesz, panel wykwalifikowanych doradców Bonobology jest tutaj, aby Ci pomóc.

FAQ

Dzieje się tak z wielu powodów. Może są naprawdę skruszone. Może zerwali z tobą z powodu tymczasowej pociągu do kogoś innego, a teraz to się skończyło. Mogli mieć złamane serce, a ty jesteś teraz ich odbiciem lub bezpiecznym wyborem. Jest to również możliwe, twój były może być manipulacyjny i obraźliwy, a całe to rozpad był częścią cyklu nadużyć. Rozbicie było odrzuconym etapem, a oni wracają do ciebie, szukając pojednania . Jak traktować swojego byłego chłopaka, który cię zrzucił, ale teraz chce wrócić do siebie, po tym, jak to dowiedzieć się? Bądź taktyczny. Grzecznie powiedz „nie” i wyjdź z tego jak najszybciej.

Nie poddawaj się pokusie udowodnienia swojej wartości z drugą szansą. Jednocześnie nie poddawaj się pokusie zemsty. Szanse, że były, który cię wcześniej rzucił. Nie musisz się martwić o to, że je dobrze lub złe. Powinieneś upewnić się, że taktownie wydostanie się z sytuacji bez szwanku.

Dlaczego patrzy na singiel z góry? Dekodowanie psychologii stojącej za osądem

Radzenie sobie z depresją po oszukiwaniu kogoś - 7 wskazówek ekspertów

Ekspert wymienia 13 powodów, dla których małżeństwo jest ważne w życiu