13 znaków, które możesz być w wymuszonym związku - i co powinieneś zrobić

Wchodzisz w związek z kimś, ponieważ jesteś w nim zakochany i chcesz być z nimi z własnej woli. Masz poczucie bezpieczeństwa, kiedy jesteś w pobliżu. Czujesz się kochany, doceniany, uznany i uwielbiany. Jednak gdy wszystkie te ciepłe uczucia brakuje w twojej dynamice wobec znaczącej innej osoby, możesz być w wymuszonym związku. 

Mówiąc najprościej, pozostajesz z poczucia obowiązku, a nie dlatego, że związek przynosi ci radość. Aby uzyskać większą jasność na temat tego, co wygląda na zmuszanie do związku, skontaktowaliśmy się z psychologiem doradczym Akanksha Varghese (MSC Psychology), który specjalizuje się w różnych formach poradnictwa w związku, od randek i przedmałżeństw po zerwanie i nadużycie. 

Akanksha mówi: „Wymuszanie związku nie ogranicza się do romantycznych powiązań. Istnieje również w relacjach platońskich. Nawet związek, który zaczyna się szczęśliwy i radosny, może zamienić się w wymuszony związek." 

Co to jest wymuszony związek? 

Spis treści

• Co to jest wymuszony związek? 
• 13 znaków możesz być w wymuszonym związku
  • 1. Nigdy nie przeżywając walk i argumentów 
  • 2. Wymuszony związek jest zniszczony przez negatywność 
  • 3. Nie ma prawdziwego uczucia ani miłości 
  • 4. Nie ma szacunku 
  • 5. Oznaki wymuszonego związku - nie ma granic
  • 6. Odczuwanie intensywnych emocji 
  • 7. Kiedy uwielbiają pomysł kochania cię i bycia kochanym 
  • 8. Odbywa się nadużycia emocjonalne 
  • 9. Masz więź urazową
  • 10. Stała nadzieja na poprawę rzeczy
  • 11. Kiedy nie ma emocjonalnej intymności 
  • 12. Nie mówisz o przyszłości 
  • 13. Wyobrażasz sobie z nimi rozbicie 
• Jak wyjść z wymuszonego związku 
  • Kluczowe wskaźniki
• FAQ

Zanim zaczniemy zidentyfikować oznaki tej wyraźnie nieszczęśliwej dynamiki, odpowiemy na ważne pytanie - czym dokładnie jest wymuszony związek? Według badań na temat przymusowego małżeństwa przeprowadzonego w Waszyngtonie, DC Metropolitan Area, stwierdzono, że większość niechęci. 

Zmuszanie związku do pracy jest jak zmuszanie kota do mówienia. To mruczy i miauka. Ale to nie powie twoim języku. Akanksha wyjaśnia: „Wymuszony związek to taki, w którym jeden lub obaj partnerzy trzymają się idei wspólnoty, nawet gdy głęboko w dół znają, że ich połączenie jest na ostatnich nogach. Kiedy zmuszasz związek do drugiej osoby lub do siebie, pomimo wyraźnego braku miłości, może szybko zamienić się w emocjonalnie obraźliwy związek."

Jednym z przykładów związków strzelbowych może być zamknięta osoba gejowska, która nie jest w stanie otwarcie przyjąć swojej seksualności i kończy się relacją z kimś, kogo nie pociągają. Ponieważ w związku z tym nie ma miłości, ta osoba nieuchronnie zmusza związek do pracy, a tym samym traktuje swojego partnera niesprawiedliwie i nieuczciwie. 

13 znaków możesz być w wymuszonym związku

Zmuszanie do kogoś lub zmuszanie kogoś do kochania, nigdy nie może się dobrze zakończyć. Co najmniej jeden lub obaj partnerzy z pewnością poczują się uwięzione w takim związku. To nie jest miłość. Miłość jest wtedy, gdy czujesz się wyzwolony. Jeśli zachwycałeś się pod podobnym poczuciem uduszenia, ale nie byłeś w stanie polecić na tym, dlaczego tak jest, następujące oznaki, które jesteś zmuszony do kochania kogoś, może pomóc ci znaleźć odpowiedzi, które ci umykały:

1. Nigdy nie przeżywając walk i argumentów 

Akanksha mówi: „Ludzie w związku strzelbcy lub małżeństwa nieustannie kłócą się i nigdy nie jest to wodę pod mostem. Te same walki odbędą się prawie codziennie bez roztworu lub rozdzielczości. Ty i twój małżonek powiemy sobie nawzajem bolesne rzeczy."

Spory i walki między partnerami są nieuniknione. Różnica polega na tym, że w zdrowym związku ludzie akceptują różnice i pozwalają im odejść z powodu miłości, jaką mają dla siebie nawzajem. Kiedy związek jest zmuszony, nigdy nie puścisz nawet najmniejszych konfliktów i trzymasz się tego urazy. Nigdy nie będzie żadnego rozwiązania.

2. Wymuszony związek jest zniszczony przez negatywność 

Mówiąc o negatywności, gdy zmuszasz kogoś do kochania cię lub jesteś zmuszony do „zachowania miłości”, Akanksha mówi: „przymusowy związek będzie pełen negatywności. Będzie zazdrość, podejrzenia, manipulacja i oświetlenie gazowe. Tak bardzo, że osoby z zewnątrz mogli wyraźnie powiedzieć, że coś jest nie tak w twoim związku."

Cała ta toksyczność ustąpi miejsca następującym znakom, że możesz być w negatywnym związku:

• Twój partner bierze tylko, ale nigdy nie daje niczego w zamian. Czy to miłość, kompromis, prezenty, a nawet czas 
• Twój partner ocenia cię za wszystko
• Twój partner jest samolubny
• Czujesz, że chodzisz wokół nich w skorlle jaj
• Twój partner nie wspiera ciebie

3. Nie ma prawdziwego uczucia ani miłości 

Kiedy partner zmusza do ciebie swoją miłość, nie będzie między wami żadnymi prawdziwymi uczuciami. Chociaż możesz oddać się dużej ilości PDA, aby pomalować obraz szczęśliwej pary dla świata. 

Akanksha mówi: „W obowiązkowym związku dwie osoby będą same, mimo że żyją pod tym samym dachem. Mogą wystawić pokaz miłości i adora."

Powiązane czytanie: Jak przestać czuć się pustym i wypełnić pustkę

4. Nie ma szacunku 

Może być wiele powodów, dla których twój partner cię nie kocha. Może to być dlatego, że zraniłeś ich lub stracili wobec ciebie swoje uczucia lub dlatego, że zakochali się w kimś innym. Ale nie powinno być absolutnie powodu, dla którego ta osoba nie może cię szanować. Twój partner nazywa cię ofensywnymi nazwami, kpiąc z ciebie i przekazywanie sarkastycznych komentarzy, gdy jesteś w prywatnym otoczeniu, są oznakami, że czują się zmuszeni do pozostania w związku. 

5. Oznaki wymuszonego związku - nie ma granic

Osoba, która zmusza cię do ich kochania, nie będzie szanować twoich granic. Zaatakują twoją prywatność i nie pozwolą ci mieć czasu dla siebie. Nie pozostanie nie indywidualność, a w końcu poczujesz się w związku w związku. 

Mówiąc o cechach osoby, która zmusza miłość, użytkownik Reddit podziela: „Ktoś, kto nie szanuje twoich granic lub dyskomfortu, zmusza cię do ich kochania. Istnieje wiele innych granic, które ta osoba popchnie. Musisz wymyślić jakiś sposób, aby odejść, skonfigurować nowe miejsce, znaleźć nowych przyjaciół i pozostać z dala od domu jak najwięcej."

6. Odczuwanie intensywnych emocji 

Akanksha dzieli się: „Biorąc pod uwagę wszystkie konflikty, które mają miejsce w przymusowym małżeństwie lub związku, skończysz intensywne emocje, takie jak zranienie, frustracja, uraza, gniew, rozczarowanie i złamane serce. Podczas gdy wszystkie pozytywne emocje będą brakować z powodu braku uczuć, miłości, opieki i empatii."

Te negatywne emocje, które są tak intensywne, zaszkodzą Twojemu zdrowiu psychicznemu prędzej czy później. Jeśli starasz się poradzić sobie z wymuszonym związkiem, konieczne jest priorytetowe traktowanie zdrowia psychicznego. Jeśli potrzebujesz profesjonalnej pomocy, panel doświadczonych doradców Bonobology jest tylko kliknięciem. 

7. Kiedy uwielbiają pomysł kochania cię i bycia kochanym 

Istnieje cienka granica między kochaniem kogoś a kochaniem idei kochania kogoś. Powiedzmy, że widzisz uroczą osobę w barze, ale nie wykonujesz ruchu. Kiedy wracasz do domu, wyobrażasz sobie, jak by to było zakochać i mieć z nimi związek. To właśnie kochać ideę kochania kogoś. 

Selena, telemarketer z Bostonu, napisał do nas: „Nie czuję, że jestem w związku z moim chłopakiem. Daję wszystko, a on ledwo podnosi palec, aby zachować związek. Mówi, że mnie kocha, ale jego działania nie pasują do jego słów. Czuję, że uwielbia pomysł bycia w związku bardziej niż mnie kocha."

Właśnie tak to jest być w wymuszonym romansie, w którym twój partner opiera się wyłącznie na ich słowach i wzniosłych obietnicach, aby cię trzymać, ale ich działania rzadko mierzą. Ta osoba uwielbia być w związku lub lubi ideę tego związku. Ale jedno jest pewne, nie ma obecności miłości.

Powiązane czytanie: Jak zakończyć długoterminowy związek? 7 pomocnych wskazówek

8. Odbywa się nadużycia emocjonalne 

Wymuszony związek może mieć podstępne markery nadużycia emocjonalnego. W rezultacie osoba uwięziona w nim może ostatecznie poczuć się przygnębiona, zestresowana, niespokojna, a nawet samobójcza. Akanksha radzi: „Musisz zadać sobie pytanie, czy jesteś zakochany, czy wymuszasz, ponieważ osoba, z którą się z nimi znosi, nadużywała cię emocjonalnie. 

„Stąpaj ostrożnie, gdy jesteś zaangażowany w osobę, która używa nadużyć emocjonalnych, ponieważ ich taktyka nigdy nie będzie dla Ciebie przejrzysta. Uświadomisz sobie tylko, że byłeś wykorzystywany emocjonalnie, gdy związek się skończy lub kiedy twoje zdrowie psychiczne trafia.„Niektóre inne oznaki nadużyć emocjonalnych w związku obejmują:

• Nazwa i używanie warunków uwłaczających, aby zająć się partnerem 
• Zabójstwo postaci
• Zawstydzające swojego partnera publicznie
• Obrażając ich wygląd 
• Obraźliwe, poniżające i lekceważenie
• Światło gazowe, manipulacje i bombardowanie miłości 

Powiązane czytanie: 13 Subtelnych znaków, że twoja żona nie jest już do ciebie pociąga - i 5 rzeczy, które możesz zrobić

9. Masz więź urazową

Kolejnym mimowolnym przykładem związku jest, gdy jesteś ze sobą związany nie miłością, ale niezdrowym przywiązaniem, znanym również jako wiązanie traumy. Łączenie urazowe może wyglądać inaczej w zależności od dynamiki każdej relacji. Ma jednak dwie główne cechy - nadużycia i bombardowania miłości. Najpierw wykorzystają cię, a następnie będą obsypały cię miłością, życzliwością i opieką, a ten cykl powtarza się na pętli.

Kolejny znak więzi urazowej obejmuje walkę o władzę w związku. Jedna osoba spróbuje kontrolować drugą, a kontrolowana osoba nie będzie wiedziała, co zrobiliby, gdyby opuścił związek. Dlatego nadal są z tą osobą, mimo że wiedzą, że są wykorzystywani.

10. Stała nadzieja na poprawę rzeczy

Akanksha podziela: „Nawet jeśli pojawią się wyraźne oznaki, że osoba jest w niezadowoleniu i wymuszonym związku, przylgnie do nadziei, że wszystko będzie lepiej. Wiedzą, że są zmuszeni kochać swojego partnera, ale nie wychodzą, ponieważ dają swój związek."

To niechętny związek, gdy obie strony wiedzą, że się nie kochają. Ale nadal dają mu czas, ponieważ chcą sprawdzić, czy mogą to zadziałać. Wciąż mają nadzieję i czekają, aż rzeczy się zmieni i poprawia. 

11. Kiedy nie ma emocjonalnej intymności 

Potrzebujesz wrażliwości i intymnej intymności, aby utrzymać związek. Kiedy nie ma emocjonalnego związku między dwoma ludźmi, celowo unikasz mówienia o swoich uczuciach. Tylko myśl o dzieleniu się uczuciami z partnerem wypełnia poczucie daremności, ponieważ wiesz, że zignorują twoje myśli. 

Niektóre inne oznaki intymności emocjonalnej w związku to:

• Mówisz tylko na poziomie powierzchni
• Nie dzielisz swoich lęków, traum i tajemnic
• Ciągle czujesz się niespotykany i niewidoczny

12. Nie mówisz o przyszłości 

Akanksha mówi: „Jesteś w wymuszonym związku, gdy twój partner nie omawia z tobą ich przyszłych planów. Nawet gdy strona trzecia prosi cię o twoje cele, prawdopodobnie unikniesz pytania.„Kiedy kogoś kochasz, chcesz mieć przy sobie przyszłość. To nie musi się zdarzyć natychmiast, ale pewnego dnia w dół linii, którą wyobrażasz sobie z nimi dom. Kiedy nigdy nie mówisz o swojej przyszłości, jest to jeden z oznak wymyślonego związku. 

13. Wyobrażasz sobie z nimi rozbicie 

Rozpadki są bolesne. Tylko myśl o zerwaniu z kimś, kogo kochasz, może być przerażająca. Ale kiedy związek czuje się zmuszony, myśl o rozpadzie nie przeszkadza. W rzeczywistości przynosi ci ulgę. Tak się dzieje, gdy dwie osoby są wyczerpane. I zwykle dzieje się tak z powodu braku komunikacji, granic i zaufania. 

Jak wyjść z wymuszonego związku 

Zmuszanie kogoś do pozostania w związku lub zmuszanie partnera do poślubienia cię nigdy nie jest w porządku. Jest nawet uważany za przestępstwo w Wielkiej Brytanii. Zgodnie z ustawą o wymuszonym małżeństwie z 2007 r. Ceremonia ślubna może zostać prawnie zatrzymana, jeśli ma miejsce bez zgody obu ludzi. 

Odzwierciedla to, jak potencjalnie niebezpieczne może być takie porozumienie. I dlatego ważne jest, aby zaplanować strategię wyjścia po zidentyfikowaniu znaków, że jesteś w wymuszonym związku. Aby wyjść z wymuszonego związku wymaga ziarna, odwagi i prawidłowego zadośćuczynienia emocjonalnych traum. 

Akanksha podziela: „Niska samoocena jest jednym z największych czynników, dla których dana osoba decyduje się być w wymuszonym sojuszu. Kiedy ta osoba zaczyna się doceniać i wybiera swoje szczęście na partnerze, jest to pierwszy krok do wyjścia z wymuszonego związku."

Proces gojenia rozpadu nigdy nie jest szybki. Jest powolny i sprawi, że poczujesz się, jakbyś był sam. Wszystko, co musisz zrobić, to być odważne i zrobić pierwszy krok. Po zrobieniu tego pierwszego kroku następujące wskazówki, jak wyjść z wymuszonego związku, mogą pomóc ci w dalszej podróży:

• Przestań myśleć, że nie znajdziesz miłości poza tą osobą
• Wierz, że jesteś w stanie być kochanym bez błagania o miłość
• Porozmawiaj z zaufanym członkiem rodziny lub terapeutą rodzinnym 
• Umieść swoje zdrowie psychiczne ponad wszystko inne

A jeśli podejrzewasz, że możesz naciskać na swojego partnera, aby został z tobą, oto kilka wskazówek, jak nie zmusić do kogoś związku:

• Porozmawiaj z nimi
• Jeśli ustaliłeś zdrowe granice w związku, szanuj je i nie inwazj ich prywatności
• Zapytaj ich, czy chcą być z tobą w związku
• Nie wymuszaj związku i złośliwego, kiedy mówią ci, że cię nie kochają
• Nie bądź samolubny 

Kluczowe wskaźniki

• Kiedy jeden lub obaj partnerzy pozostają w związku z obowiązkiem, a nie miłość, jest to wymuszony związek
• Nie wymuszaj związku bez prośby o zgodę partnera; Jednocześnie nie pozwól innej osobie namówić cię do pozostania w związku, z którego chcesz się wydostać
• Nadużycie emocjonalne, manipulacja w związkach oraz brak intymności emocjonalnej i szacunku to pewne charakterystyczne oznaki zmuszania do związku
• Jeśli jesteś w przymusowym związku, odejście jest najlepszym wyborem. Ale w tym celu najpierw musisz przejść przez swoje emocjonalne traumy i budować swoją samoocenę

Wymuszanie miłości i bycia zmuszonym do miłości może być trudne do wydostania się. Mimo że wychodzenie z kimś, kogo nie kochasz, może wydawać się najłatwiejszą rzeczą do zrobienia, dynamika takich relacji jest często o wiele bardziej skomplikowana. Pamiętaj jednak, że zasługujesz na szczęśliwy, satysfakcjonujący związek. Aby się tam dostać, musisz zrobić ten pierwszy krok w kierunku rozwoju osobistego.

FAQ

Tak, można zmusić się do kochania kogoś. Możesz nadal pozostać w związku dla wygody, jaką przynosi. Lub dlatego, że kochasz pomysł bycia kochanym. To najłatwiejsze rozwiązanie samotności. Jednak na dłuższą metę nie jest to zdrowe ani zrównoważone. 

Poznaj swoje granice i szanuj ich prywatność. Kiedy ta linia zostanie przekroczona, zmusiłeś się do kogoś. Nie zakładaj, że chcą wyłącznie umawiać się z tobą i skoczyć z pistoletu, mówiąc ludziom, że jesteś z nimi w związku. Zawsze proś o zgodę, zanim powiesz ludziom o tym związku, poproś zgodę przed wyjmowaniem ich na randkę lub przed ich dotknięciem.

Znaczenie pozwolenia ludziom odejścia

Dlaczego mężczyźni opuszczają kobietę, którą kochają?

9 znaków, że jesteś w sytuacji „właściwej osoby