13 subtelnych znaków, że jesteś w nieszczęśliwym związku

Relacje to skomplikowane rzeczy. W rzeczywistości są to jedna z niewielu rzeczy w życiu, które mogą stać się trudniejsze z czasem, zwłaszcza jeśli partnerzy nie są odpowiednie dla innego, przestań podejmować wysiłek lub wpadają w toksyczne wzorce. Według badań 6 na 10 osób jest niezadowolonych w swoim obecnym związku. Kiedy związek staje się trudny, zwykle pracujemy nad tym, dopóki sytuacja się nie zmieni. I w tym staraniu się naprawić rzeczy, często tęsknimy za oznakami nieszczęśliwego związku.

Na początku związku jesteś w fazie miesiąca miodowego i wszystko jest cudowne i żyjesz w stanie czystej błogości. Z czasem, jak się pojawia, euforia zanika i problemy zaczynają podnieść brzydką głowę. Mówimy sobie: „To się dzieje” i to prawda. Niektóre pary mogą poradzić sobie z tymi szorstkimi łatami i sprawić, że związek zadziałał. Ale czasami nie jest to szczęśliwie.

Odmowa o rzeczywistości twojej sytuacji może sprawić, że jesteś uwięziony w niespełniającym, bezradnym związku. Aby pomóc ci otrząsnąć się z tego zaprzeczenia, przynosimy ci małe często pomijane oznaki nieszczęśliwych relacji, w porozumieniu z trenerem relacji i intymności Shivanya Yogmayaa (certyfikowane na całym świecie w metodach terapeutycznych EFT, NLP, CBT, Rebt), który specjalizuje się w innym Formy poradnictwa pary. Oferuje również wgląd w możliwe sposoby rozwiązania takich problemów.

13 subtelne oznaki nieszczęśliwego związku

Spis treści

• 13 subtelne oznaki nieszczęśliwego związku
  • 1. Próbujesz uciekać
  • 2. Rozmowa umarła
  • 3. Nie ma seksu
  • 4. Dzieci są powodem, dla którego nadal jesteś razem
  • 5. Rozmowy zamieniają się w konflikt
  • 6. Już się nie szanujesz
  • 7. Niezdrowe rezolucje konfliktowe
  • 8. Problemy z zaufaniem pojawiają się
  • 9. Szukasz walidacji poza związek
  • 10. Czujesz się samotny w swoim związku
  • 11. Stałeś się obojętny na swojego partnera
  • 12. Masz ochotę zbłąkać się
  • 13. Jesteś zazdrosny o wszystkich
• Jak powiedzieć swojemu partnerowi, że jesteś niezadowolony?
  • 1. Dowiedz się, co czyni cię nieszczęśliwym
  • 2. Pomyśl o tym, co masz do powiedzenia i bądź bardzo przejrzysty
  • 3. Być większą osobą
  • 4. Powiedz im, co Twoim zdaniem sprawi, że wszystko będzie lepsze
• Co zrobić, gdy jest nieszczęśliwy w związku?
  • 1. Oceń zalety i wady
  • 2. Styl zachowania przywiązania
  • 3. Komunikuj się z ukochaną osobą
  • 4. Naucz się języka miłosnego partnera
  • 5. Skonsultuj się z doradcą
  • Kluczowe wskaźniki
• FAQ

Kiedy problemy pojawiają się w związkach, wszyscy staramy się je rozwiązać. Ale są czasy, które nie odniesiemy takiej sukcesu w naszych wysiłkach. Zmyjemy ręce z problemu i mamy nadzieję, że magicznie zniknie z czasem lub gorzej, udzielając niezdrowych kompromisów. Jednak zamiatanie problemów pod dywan rzadko są rozwiązaniem wszystkiego. Najczęściej te utrzymujące się problemy festeru i rosną i infekują cały związek, niszcząc go poza naprawą.

Shivanya mówi: „Bycie nieszczęśliwym w związku przez długi czas jest niezwykle szkodliwe dla związku i siebie. Zjada osobę od wewnątrz. Ważne jest, aby rozpoznać, że nie jesteś szczęśliwy w związku i staraj się od razu to naprawić.„Więc jak rozpoznajesz, że nie jesteś szczęśliwy w związku? Oto kilka znaków, na które należy zwrócić uwagę:

Aby uzyskać więcej spostrzeżeń wspieranych przez ekspertów, zasubskrybuj nasz kanał YouTube.

1. Próbujesz uciekać

Jedną z pierwszych rzeczy, które się zdarzają, gdy nie jesteś szczęśliwy w związku, jest to, że przestajesz spędzać czas z partnerem. Kiedy umysł chce podświadomie opuścić nieszczęśliwy związek, nieświadomie zaczynasz odrzucić partnera. I to odrzucenie w związku staje się widoczne w małych rzeczach.

„Wolisz spędzać czas z przyjaciółmi niż partnerem. Kiedy widzisz połączenie lub SMS -a od swojego partnera, denerwuje się lub sprawia, że ​​jesteś nieszczęśliwy ”, mówi Shivanya -„ Nie chcesz odbierać ich połączeń ani odpowiadać na ich czaty, a nawet jeśli to zrobisz, próbujesz go zdobyć gotowe jak najszybciej. Możesz nawet zacząć spędzać więcej czasu w pracy, ponieważ nie możesz już się doczekać powrotu do domu do swojego partnera."

2. Rozmowa umarła

Patty i Sam usiedli na obiad i przez 45 minut z nich dzieląc posiłek, żadne z nich nie wypowiedziało jednego słowa. I to zaskoczyło Patty. Patty kochał fakt, że ich związek był tak silny, że nigdy nie zabrakło im rzeczy do rozmowy. Kiedy ta cisza wkradła się? Po raz pierwszy w życiu Patty zaczęła się zastanawiać, czy Sam nie był szczęśliwy w swoim małżeństwie.

Kiedy wchodzisz w związek, pierwsze kilka miesięcy jest bardzo romantyczne. Nigdy nie wydaje ci się, o czym możesz rozmawiać. Ale z czasem ta potrzeba zanika. Jeśli jednak nie masz sobie nic do powiedzenia przez wiele dni lub wszystko, o czym mówisz, to to, co zamówić na obiad i kto zbiera dzieci, to są oznaki nieszczęśliwego związku. Shivanyna wyjaśnia: „To normalne, że rozmowy maleją w związku w czasie, ale jeśli przestałeś komunikować swoje potrzeby, może to być problematyczne dla związku."

3. Nie ma seksu

Seks jest bardzo ważnym aspektem związku. To jest sposób, w jaki para pokazuje sobie przywiązanie i pomaga wzmocnić ich więź. Z czasem jest normalne, że jakość i częstotliwość seksu z czasem. Jeśli jednak zauważysz wzór, w którym twój partner nieustannie zaprzecza seksu lub uniknie jakiejkolwiek fizycznej intymności, to zdecydowanie kwestia niepokoju.

Może być więcej niż jeden powód drastycznego spadku fizycznej intymności między parą. Może to być dlatego. Tak czy inaczej, ważne jest, aby to wypowiedzieć, abyś był na tej samej stronie i znaleźć sposoby ożywienia iskry. Jeśli twój partner wydaje się niezainteresowany naprawą twojego związku bez seksu, to czerwona flaga wskazuje na ich ogólne niezadowolenie z związku.

4. Dzieci są powodem, dla którego nadal jesteś razem

Monotonia i nuda niezmiennie ustanowione w większości długoterminowych relacji i małżeństw. Jeśli jednak twoje połączenie stało się tak monotonne, że złapiesz się, rozważając z tego wydostanie się, jest to powód do niepokoju. Co więcej, jeśli to „jestem niezadowolony w związku, ale mam dziecko”, które cię powstrzymuje. Zatem pozostajesz w związku z wszystkich niewłaściwych powodów.

W badaniu z udziałem 2000 małżeństw 47% nieszczęśliwych par stwierdziło, że pozostali razem z powodu dzieci. Złamane małżeństwo wpływa na dziecko, ale jeśli jest dobrze traktowane, dziecko może mieć szansę na dobre życie. Większość ludzi nie rozumie, że stawienie czoła toksycznemu środowisku, ponieważ dzieciństwo może być znacznie bardziej szkodliwe dla dziecka.

Powiązane czytanie: Jeśli pozostaniesz w nieszczęśliwym małżeństwie z dziećmi?

5. Rozmowy zamieniają się w konflikt

Jednym z głównych oznak nieszczęśliwego związku jest wysoka częstotliwość konfliktów. Argumenty zdarzają się w każdym związku; To jest nawet zdrowe. Udowodnić, że nie masz powierzchownego związku. Jeśli jednak każda rozmowa lub dyskusja zamieni się w walkę, to kwestia niepokoju.

Kiedy para była w nieszczęśliwym związku przez długi czas, uraza wobec siebie zaczyna się gromadzić, co prowadzi do coraz większej liczby konfliktów. Narzekasz na najmniejsze rzeczy, on zbyt głośno żuje, gardzi podczas chodzenia, wybiera zęby lub spędza zbyt dużo czasu w sklepie spożywczym. Nawet najmniejsze dziwactwa stają się wyzwalaczem argumentów i walk.

6. Już się nie szanujesz

Widziałeś jej nogi owłosione, a ona kazała ci bekać piosenek. Kiedy jesteś w związku, w końcu jesteś świadkiem wszystkich stron swojego partnera. Czy to głupia strona, gniewna strona, czy nawet obrzydliwa strona. Jeśli jednak patrzysz z góry na każdy akt lub zachowanie swojego partnera, to jest to jedna z oznak nieszczęśliwego związku.

Shivanya mówi: „Szacunek dla twojego partnera jest jednym z najważniejszych filarów związku, bez niego, jakość związku spada drastycznie i staje się niezdrowa.„Kiedy dana osoba jest niezadowolona w związku, ale nie może odejść, ich równanie z ich znaczącymi innymi może szybko stać się toksyczne. Chociaż zupełnie naturalne jest spory w związku, jeśli nieustannie degradujesz i poniżasz myśli i opinie każdego z nich lub lekceważycie wzajemne uczucia, to ta wrogość może wynikać z braku szczęścia.

7. Niezdrowe rezolucje konfliktowe

Megan, czytelnik z Luizjany, napisała do bonobologii, dzieląc się, że jest na końcu swojego dowcipu, ponieważ jej małżeństwo było na skałach i poczuła się utknięta. „Zdaję sobie sprawę, że żadne małżeństwo nie jest idealne, a moje nie różni się. To, co mnie denerwuje, to to, że za każdym razem, gdy próbuję omówić problemy, z którymi się borykają, po prostu gramy w grę winy i zamienia się w brudną walkę. Wiem, że jestem nieszczęśliwy w związku, ale mam dziecko, więc nie mogę odejść."

Niestety jest wiele kobiet takich jak Megan. W takich związkach albo jeden lub obaj partnerzy muszą walczyć z niezdrowymi technikami rozwiązywania konfliktów, takich jak wychodzenie z argumentu, stonewalling, minimaliza. Wszystko to może dodatkowo zwiększyć poczucie niezadowolenia i nieszczęścia.

8. Problemy z zaufaniem pojawiają się

Bądźmy szczerzy przez chwilę tutaj. Wszyscy w pewnym momencie czuliśmy się niepewnie w naszych związkach i zajmowaliśmy się wątpliwościami dotyczącymi zaangażowania i miłości naszego partnera lub przyszłości. Jeśli jednak przesuwasz się przez telefon partnera, pobierasz aplikacje, aby śledzić, dokąd zmierzają, a nawet zatrudnić kogoś do zbadania działań partnera, to niewątpliwie masz do czynienia z oznakami nieszczęśliwego związku i musisz poważnie rozważyć ponowne rozważanie Twoja decyzja o pozostaniu. Badania mówią, że brak zaufania do romantycznego partnera pogarsza problemy w związku.

Problemy z zaufaniem pojawiają się, gdy jesteś zmęczony tym, jak postępuje związek. Może to wynikać z braku wiary w siebie, a może zauważyłeś nowe wzorce behawioralne w swoim partnerze. Shivanya podkreśla: „Jesteśmy ludźmi i są chwile, kiedy nie czujemy się zbytnio. Jednak zamiast dotrzeć do dna problemu, nieustannie oskarżasz swojego partnera o oszustwo bez powodu, może to być bardzo traumatyczne dla twojego partnera i szkodliwe dla związku.„Tak czy inaczej, problemy ze zaufaniem nigdy nie wróży dobrze.

9. Szukasz walidacji poza związek

Związek polega na dzieleniu się radością i smutkami twojego życia. Być kochanym, cenionym i akceptowanym za to, kim jesteś. Kiedy dana osoba nie jest w stanie znaleźć tego pocieszenia w swoim związku, zaczyna szukać tej miłości i akceptacji na zewnątrz. Bycie w nieszczęśliwym związku może zrobić miejsce dla trzeciej, która pojawi się w równaniu.

Może to być w formie powiernika, którym ufasz z najgłębszymi pragnieniami lub kimś, z kim od niechcenia flirtujesz, szukając ich uznania i aprobaty. Może zacząć się jako nieszkodliwe flirtowanie, ale istnieje niezadowolenie, które sprawia, że ​​dotrzesz do innych. Jeśli pozostanie niezaznaczony, może sprawić, że zmaga się z niepowodzeniem niewierności, co może sprawić, że już niezadowolony związek nie jest w stanie.

10. Czujesz się samotny w swoim związku

Samotność nie ma nic wspólnego z liczbą ludzi wokół ciebie. W tłumie można być samotny. Możesz być otoczony przez przyjaciół, rodzinę oraz ludzi, którzy kochają cię bezwarunkowo, a nawet wtedy możesz być samotny.

Kiedy ktoś czuje się niesłuszony i niewidoczny, zaczyna czuć. Kiedy dana osoba jest w nieszczęśliwym związku, ale nie może odejść, odbija się na nich, dzięki czemu czują się samotni w związku.

Powiązane czytanie: 7 oznak samotności w związku i jak sobie radzić

11. Stałeś się obojętny na swojego partnera

Z jednej strony ciągłe konflikty są oznakami nieszczęśliwego związku. Z drugiej strony żaden argument w związku nie jest również dużym problemem. Kiedy dwoje ludzi mieszka razem, na pewno będą konflikty. Będziesz prowadził dyskusje, które prowadzą do nieporozumień, które z kolei zamieniają się w gorące argumenty.

Jeśli ty i twój partner nie masz żadnych konfliktów, oznacza to, że ani jeden lub oboje podświadomie zrezygnowaliśmy z relacji do tego stopnia, że ​​w twoich interakcjach nie ma głębi i zacząłeś brać się za pewnik. I ten brak głębokości już ci nie przeszkadza. Staliście się obojętni na siebie.

12. Masz ochotę zbłąkać się

Według badania 70% ludzi oszukuje, ponieważ jest niezadowolonych w związku. Czasami, gdy dana osoba nie jest w stanie opuścić nieszczęśliwego związku, może zacząć marzyć o dniach, w których kiedyś był singlem. Mogą nawet skontaktować się ze starym płomieniem lub byłym z nostalgii. Tęsknią za podnieceniem i pasją nowego związku. Czasami utknęli w pętli tego, co mogło być. Niestety sytuacje te mogą być bardzo trudne. Ponieważ osoba ma większą szansę na poślizgnięcie się.

13. Jesteś zazdrosny o wszystkich

Kiedy utkniesz w nieszczęśliwym związku i nie możesz odejść, istnieje dużo urazy podstawowej. A kiedy nie jesteś w stanie tego odpuścić, masz tendencję do krótko-tempa i cynicznego. Zaczynasz porównywać swoją sytuację z ludźmi wokół ciebie i wszyscy wydają się być szczęśliwi w swoim związku, co ostatecznie sprawia, że ​​jesteś zazdrosny.

Kiedy dana osoba jest bardzo sfrustrowana swoim związkiem, nie jest w stanie wyjść z pułapki porównawczej i może zapomnieć, że wszystko, co głowice nie jest złotem. Mogą nie być w stanie zobaczyć, że wszystkie pary mają do czynienia z własnym zestawem problemów. To zwiększa ich poczucie niezadowolenia, co utrudnia im radzenie sobie z rzeczywistością ich związku

Jak powiedzieć swojemu partnerowi, że jesteś niezadowolony?

Bycie w nieszczęśliwym związku nie jest wyrokiem śmierci dla twojego sprzężenia. Ale jeśli pozostanie nierozwiązane, może być bardzo dobrze. Kiedy jesteś niezadowolony z postępu twojego związku, najlepiej porozmawiać o tym z partnerem, aby wspólnie pracować, aby rozwiązać problem. Oto, w jaki sposób możesz poruszyć sprawę ze swoim partnerem:

1. Dowiedz się, co czyni cię nieszczęśliwym

Nawet zanim pójdziesz dalej i powiesz swojemu partnerowi, że jesteś niezadowolony, ważne jest, aby dowiedzieć się, co sprawia, że ​​czujesz się w ten sposób. Czy czujesz, że nie spędzasz ze sobą wystarczająco dużo czasu, a teraz długości fali nie pasują? Czy wydaje się, że problemy z intymnością się pogorszyły lub życie zmieniło się od czasu przybycia dziecka, a teraz czujesz, że najlepiej zostawić nieszczęśliwy związek? Wiedza o tym, co przeszkadza.

2. Pomyśl o tym, co masz do powiedzenia i bądź bardzo przejrzysty

Prowadzenie tej rozmowy jest jedną z najtrudniejszych rzeczy, które będziesz musiał zrobić. Więc zastanów się, co powiesz, zanim to powiesz. Takie sprawy mogą być bardzo wrażliwe i musisz bardzo pamiętać o uczuciach swojego partnera, kiedy to mówisz. Chociaż uważanie jest bardzo ważne, jest również równie ważne, szczerze mówiąc, i przejrzyste w tym, co Cię niepokoi. Twój partner musi zrozumieć, jaki jest dokładny problem, przed którym stoisz, zanim oboje pójdziecie dalej, aby go rozwiązać. W przeciwnym razie kwestie będą nadal się rozwijać.

Powiązane czytanie: 5 sposobów bycia uczciwym wobec siebie pomoże ci lepiej zrozumieć swój związek

3. Być większą osobą

Nikt nie lubi słyszeć, że ich partner nie jest szczęśliwy w swoim związku. Więc kiedy idziesz dalej i spróbuj to omówić, istnieje szansa. Mogą rzucić na ciebie i mówić niewybaczalne rzeczy. Bardzo ważne jest, aby pamiętać, że ten niepokój pochodzi z miejsca bólu. Bądź cierpliwy, a gdy wszystko się ochłodzi, możesz popracować nad rozwiązaniem.

4. Powiedz im, co Twoim zdaniem sprawi, że wszystko będzie lepsze

Mówi się, że jeśli jesteś w stanie zapisać problem, połowa z nich została już rozwiązana. Jeśli wiesz, co cię przeszkadza i masz pomysł na to, jak można to opracować, porozmawiaj z partnerem.

Co zrobić, gdy jest nieszczęśliwy w związku?

Teraz, gdy rozpoznałeś oznaki nieszczęśliwego związku i rozmawiałeś o tym z małżonkiem, następnym krokiem byłoby ustalenie, co z tym zrobić. Oto kilka rzeczy, o których należy pamiętać podczas pracy nad związek.

1. Oceń zalety i wady

Shivanya mówi: „Pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, gdy zdajesz sobie sprawę, że jesteś niezadowolony w swoim związku.„Pomaga ci ocenić swój związek i powody, dla których się spotkałeś. Jeśli profesjonaliści przeważają nad wadami, lepiej jest popracować nad relacją, aby ulepszyć. Jeśli jednak wady przeważają nad profesjonalistami, być może nadszedł czas, aby nazwać to rezygnacją.

2. Styl zachowania przywiązania

Osoba rozwija swój styl przywiązania w wieku od 7 do 11 miesięcy. A ten styl przywiązania wpływa na wszystkie ich relacje dla dorosłych. Shivanya sugeruje: „Ważne jest, aby nauczyć się stylu przywiązania partnera, pomoże ci zrozumieć, dlaczego twój partner zachowuje się w twoim związku."

3. Komunikuj się z ukochaną osobą

Nie można wystarczająco podkreślić znaczenia komunikacji. Jeśli jesteś niezadowolony w swoim związku, porozmawiaj o tym ze swoim partnerem. Podziel się swoimi obawami i obawami, pozwól im powiedzieć swój utwór i skupić. Słowa mają moc tworzenia lub złamania związku. Używaj ich mądrze.

Powiązane: Ekspert mówi o 9 ćwiczeniach komunikacji pary

4. Naucz się języka miłosnego partnera

Oprócz nauki stylu zachowania przywiązania partnera, musisz także poznać język miłosny swojego partnera. Podczas gdy ten pierwszy mówi o sposobie, w jaki osoba tworzy z tobą więź, druga opowiada o tym, jak osoba lubi pokazywać i otrzymywać uczucie. Wyrażanie swojej miłości w języku miłosnym partnera może pomóc wypełnić luki w twoim związku. Jednocześnie może pomóc w kultywowaniu świadomości na temat ich gestów miłości i przywiązania.

5. Skonsultuj się z doradcą

Doradca pomoże ci zrozumieć wzorce zachowania, które niszczą związek i wymyślić drogę do ich przezwyciężenia. Pomogą ci dojść do podstawowej przyczyny problemów w twoim związku i poruszają się po niechlujnym uczuciu. Czasami wszystko, czego potrzeba, aby uratować związek, to trochę nowa perspektywa.

Terapia online od doradców bonobologii pomogła wielu ludziom przejść dalej po wycofaniu się z negatywnego związku. Bez względu na twoją sytuację, dobrze będzie wiedzieć, że istnieje pomoc, na którą możesz liczyć. Pomoc jest zawsze dostępna tutaj.

Kluczowe wskaźniki

• Długoterminowe relacje często uderzają w szorstką łatkę, ale jeśli jesteś niezadowolony w związku, musisz dojść do sedna problemu
• Porozmawiaj ze swoim partnerem i bądź przejrzysty o tym, jak się czujesz, a także cierpliwie pomóż partnerowi przetworzyć te informacje
• Rozmowa z doradcą pomoże Tobie i Twojemu partnerowi opracować rozwiązanie twoich problemów

Nie ma argumentowania przeciwko faktowi, że relacje wymagają pracy. I związek stojący przed szorstką łatką, która sprawia, że ​​ludzie nieszczęśliwi jest o wiele bardziej powszechne, niż chcielibyśmy przyznać, że. Jest tylko jedna z dwóch rzeczy, które osoba może zrobić, gdy jej związek osiągnie ten punkt. Albo pracuj nad tym. Lub zakończ to.

FAQ

Bycie zakochanym różni się od kochania kogoś. Zakochanie to euforia, które twoje doświadczenie na początku związku; jest to rzeczywiście odurzające, ale także ulotne. Z drugiej strony, kochanie kogoś troszczy się o osobę, nawet jeśli nie są najlepszą wersją samych siebie. Kochanie kogoś jest bardziej trwałe.
Kochasz kogoś za to, kim jest, dobro, złe i brzydkie. Możesz nie być zadowolony z tego, jaki stał się twój związek, ale to nie znaczy, że przestajesz troszczyć się o swojego partnera.

Kiedy związek uderza w szorstką łatkę, możesz zrobić jedną z dwóch rzeczy, albo pracuj nad nią lub zakończyć. Relacje wymagają wysiłku, a kiedy zainwestowałeś w to tyle czasu, wysiłku i emocji, puszczenie może być naprawdę trudne.
Jednak równie szkodliwe jest przeciąganie związku za datą wygaśnięcia. Oceń swoją sytuację, jeśli zdajesz sobie sprawę, że twój partner jest tego wart, a następnie zapisz związek. Ale jeśli czujesz, że twój związek nie ma żadnego powrotu, najlepiej puścić.

Jeśli zdecydowałeś się zakończyć związek, nadszedł czas, aby rozstać rozmowę z partnerem. Będzie to bolesne, ale nie ustanowi fałszywej nadziei, aby złagodzić ból. Mając nadzieję, że wszystko będzie lepiej, tylko po to, aby wiedzieć, że wszystko na próżno jest bardziej bolesne.
Po rozbiciu, odetnij wszystkie więzi z partnerem, przynajmniej na chwilę. I w tym czasie skup się na sobie. Nieistotne dla faktu, czy to ty zerwasz, czy twój partner, rozpady są trudne dla obu. Poświęć ten czas na uzdrowienie.

Jak radzić sobie z przerwą w związku - 7 zasad

15 oznak zgodności relacji między tobą a twoim partnerem

23 małe rzeczy, które codziennie wzmacniają twoje małżeństwo