13 sposobów na zakończenie kłótni bez przepraszania i zakończenia walki

Jak zakończyć argument bez przepraszania to forma sztuki sama w sobie. Lubię wciągnąć zęby w dobry argument, ale nie lubię go wyciągnąć. Wolę szybko zakończyć argument i iść dalej. Ale jaki jest najlepszy sposób na zakończenie argumentu? Czy możesz zakończyć argument uprzejmie, jednocześnie mocno stojąc? Czy są wyrażenia, które zakończą argument, który sprawia, że ​​wyglądasz mądrze, ale nie sprawi, że brzmisz niegrzecznie?

Zdrowy argument może oczyścić powietrze i poprawić romantyczny związek. Z drugiej strony, jeśli wszystko stanie się zbyt rozgrzane, a ty walczysz z brudnością, możesz powiedzieć bolesne rzeczy, a ty i twój partner możecie dąsić się przez wiele dni. Może jesteś przekonany, że masz rację, ale nie chcesz się kłócić, a ty też nie chcesz się wycofać.

Przy tak wielu pytaniach o naszych umysłach postanowiliśmy zwrócić się do eksperta o pomoc. Trener relacji i intymności Shivanya Yogmayaa (certyfikat na całym świecie w metodach terapeutycznych EFT, NLP, CBT i Rebt), który specjalizuje się w różnych formach poradnictwa w parach, dał nam wgląd w to, jak zakończyć argument bez przepraszania.

Co możesz powiedzieć, kiedy chcesz zakończyć argument bez kłótni

Spis treści

• Co możesz powiedzieć, kiedy chcesz zakończyć argument bez kłótni
• 13 sposobów na zakończenie kłótni bez przepraszania i zakończenia walki
  • 1. Spróbuj pójść środkową ścieżką
  • 2. Poproś o przestrzeń bez poczucia winnego
  • 3.  Ustaw granice, ale delikatnie
  • 4. Użyj ciszy jako limitu czasu
  • 5. Bądź ty, niezaprzeczalnie
  • 6. Spacer
  • 7. Zrozum oba swoje potrzeby
  • 8. Bądź innowacyjny, a nie walczący
  • 9. Spróbuj rozwiązać problem partnera
  • 10.  Pamiętaj, że emocje i rozwiązania nie są takie same
  • 11. Nie próbuj dostać się do ostatniego słowa
  • 12. Użyj bezpiecznego słowa, jeśli sprawy stają się zbyt podgrzewane
  • 13. Jeśli argumenty są częste i toksyczne, czas odejść
• 3 rzeczy, które nie są akceptowalne po zakończeniu argumentu bez przepraszania
  • 1. Nie kłóć się o wszystko, kiedy jesteś zdenerwowany jedną rzecz
  • 2. Nie rób krzywdzących osobistych komentarzy
  • 3. Nie rozdawaj ultimatum
  • Kluczowe wskaźniki
• FAQ

Niektóre wypróbowane i prawdziwe oświadczenia mogą przyjść z pomocą, gdy masz dość argumentu, ale nie chcesz przepraszać. Nie twierdzimy, że działają za każdym razem, ale są całkiem dobre, gdy chcesz złagodzić napięty argument bez wycofania.

Powiązane czytanie: Argumenty w związku: typy, częstotliwość i sposób radzenia sobie z nimi

• Zgadzajmy się po prostu się nie zgodzić
• Proszę zrozumieć, że cię nie odrzucam, ale widzę tę sytuację inaczej
• Mam prawo powiedzieć „nie” do twojego punktu widzenia, ale to nie znaczy, że cię nie kocham
• Poświęćmy trochę czasu, aby o tym pomyśleć i wróć do tego za kilka dni
• Nie sądzę, że jestem tutaj nierozsądny. Proszę, spróbuj i zobacz to również z mojej strony

13 sposobów na zakończenie kłótni bez przepraszania i zakończenia walki

Zakończenie argumentu bez przepraszania nie oznacza, że ​​zawsze wygrywasz; To może nawet nie oznaczać, że dostaniesz ostatnie słowo. Ostatecznie zakończenie argumentu jest znakiem, jak głęboko cenisz swój związek, ale także znak, jak bardzo chcesz iść na kompromis. Niezdrowy kompromis w związku nie pomaga. Oto kilka sposobów na zakończenie walki bez faktycznego wycofania.

1. Spróbuj pójść środkową ścieżką

„Jednym z wyrażeń do końca argumentu jest:„ Nic mi nie jest, wszystko w porządku ”. Zrozumienie, że „mam punkt widzenia, masz punkt widzenia”, przechodzi długą drogę, jeśli próbujesz się zbliżyć, nie przepraszając. Tutaj nie próbujesz się przekonać ani nie wybrać trasy „mojej drogi lub autostrady”. W kategoriach poradnictwa nazywa się to stanem dorosłym ego, w którym przebieccie środkową ścieżkę i zastanawiacie się nad tym, co może służyć wam obojgu, jako jednostki i jako para ” - mówi Shivanya.

2. Poproś o przestrzeń bez poczucia winnego

Jak zakończyć argument bez przepraszania, gdy masz partnera kontrolującego, który nieustannie chce udowodnić, że się mylisz i sprawić, że zgodzisz się z nimi? „Nie musisz się z nimi rozumować ani poddać ich dramatowi, ponieważ sprawi, że będziesz uległość i urażona. Powiedz im, że musisz pomyśleć o rzeczach i sprawdzić, czy to, co mówią, rezonuje z tobą. Poproś o przestrzeń i nie przepraszaj ani nie czuj się źle z powodu postawienia się na pierwszym miejscu ” - mówi Shivanya.

3.  Ustaw granice, ale delikatnie

Shivanya wyjaśnia: „Ważne jest ustalenie zdrowych granic relacji. Zawsze naucz się ustawiać granic, informując partnera, że ​​tylko dlatego, że decydują się na nieuzasadnione kłótnie i wygląda na to, że kontrolują, nie oznacza, że ​​cię biją.

„Jednym z najlepszych zwrotów do zakończenia argumentu lub zakończenia argumentu przez tekst jest:„ Chciałbym, abyś pozwolił mi wybrać miejsce na to, co jest dla mnie odpowiednie. Tak jak cię nie odrzucam, ale pozwalam ci być tym, kim jesteś, jesteś mi winien ten sam szacunek.„Jasna komunikacja jest tutaj ważna, ton i sposób mówienia."

4. Użyj ciszy jako limitu czasu

„Mam tendencję do zamarzania podczas konfrontacji, więc jeśli mój partner jest szczególnie kłótliwy, czasami po prostu odpuszczam i odejdź bez słowa. Wiem, że jeśli mam się zachować w kłótni, najpierw muszę się o siebie zadbać ” - mówi 29 -letnia Jodie.

Powiązane czytanie: Właściwy sposób wykorzystania mocy ciszy jako rozpadu

Shivanya radzi: „Czasami musimy odejść od kłótni, nie mówiąc nic. Nie masz nic do udowodnienia i nie musisz prosić o czas ani pozwolenie. Niech twój partner pomyśl, że wygrał.

„Albo powiedz:„ Dobra, słyszę, co chcesz powiedzieć, robisz to, co czujesz, jest właściwe ”i odejdź. Nie próbuj tego rozumować, po prostu odejdź od związku. Są ludzie, których nie możesz zmienić ani zrozumieć i którzy zawsze są gotowi atakować i wskazywać na ciebie palce. Cisza jest najlepszym lekiem w takich przypadkach. Odpuść sobie."

5. Bądź ty, niezaprzeczalnie

Skorzystaj z najgłębszych, najbardziej autentycznych ja tutaj, aby znaleźć siłę. „Miej wystarczająco dużo odwagi i przekonania, a nie musisz ulegać drugiej osobie. Wynika to z bardzo wysokiej samooceny, ale bardzo różni się od bycia egoistycznym. Tu nie chodzi o „udowodnię, że się mylisz.„To bardziej jak poczucie„ posiadam mnie, wybieram siebie i to właśnie ze mną rezonuje ”.

„To wtedy, gdy jesteś pewien siebie i chcesz zmierzyć się z konsekwencjami twoich działań. W wielu związkach postawa ta działa, gdy partner ma syndrom ojca lub matki i jest zbyt opiekuńczym chłopakiem lub dziewczyną. Wtedy musisz być całkowicie sobą, a nie wersja, która sprawia, że ​​są wygodne ” - mówi Shivanya.

6. Spacer

„Mój partner i ja zawsze spacerujemy po kłótni, a nawet podczas tych, których nie możemy łatwo rozwiązać. Coś o tym, jak skupić się na naszych problemach i prostocie wkładania jednej stopy przed drugą w stałym tempie, jest kojące i prawie terapeutyczne ”, mówi 35 -letnia Sandra, policjant z Nowego Jorku.

Powiązane czytanie: 9 uczciwych zasad walki dla par

Jaki jest najlepszy sposób na zakończenie argumentu? Cóż, zmiana sceny często może pomóc w uspokojeniu umysłu i wprowadzić nową perspektywę do argumentu. Wybierz się na spacer, zrób energiczny spacer, aby pracować z frustracji, a może nawet trzymaj się za ręce, aby przypomnieć sobie, że to wciąż związek, więź, którą zdecydujesz się pielęgnować.

7. Zrozum oba swoje potrzeby

To prawda powszechnie uznana, że ​​nawet w najbardziej intymnych związkach potrzeby każdego będą inne. Lub jeśli nie jest to powszechnie potwierdzone, musi tak być! W kłótni, co to jest, aby się z tego wydostać? I jakie są krytyczne potrzeby emocjonalne twojego partnera w związku?

Klucz do ustalenia, jak zakończyć argument bez przepraszania, może polegać na przyjmowaniu partnerów, może podchodzić do argumentów i pojednania inaczej. Możesz pulsować z potrzebą bycia wysłuchanym, podczas gdy twój partner może potrzebować, abyś zobaczył ich punkt widzenia, aby czuli się bezpiecznie i rozumiali. Zrozumienie potrzeb wszystkich zaangażowanych stron pomaga szybko zakończyć argument bez konieczności przepraszania.

8. Bądź innowacyjny, a nie walczący

Przez innowację nie mamy na myśli szyjki swojego partnera i uderz go tam, gdzie boli. W rzeczywistości wręcz przeciwnie. Spróbuj wymyślić sprytne sposoby na rozproszenie napięcia, jednocześnie poinformując ich, że nie wycofujesz się. Możesz zakończyć kłótnię poprzez tekst, mówiąc: „Kocham cię, więc pamiętajmy o tym, ale muszę też powiedzieć po mojej stronie."

Powiązane czytanie: 11 rzeczy do zrobienia, gdy ktoś źle cię traktuje w związku

Zdecyduj się na czas. Wyjdź, obejrzyj film i porozmawiaj o czymś innym. Możesz ponownie odwiedzić argument, gdy czujesz się mniej konfrontacyjny. Jak zakończyć kłótnię bez przepraszania? Empatuj, strateguj i wykonuj.

9. Spróbuj rozwiązać problem partnera

Aby szybko zakończyć argument, zrozum, jaki jest problem twojego partnera. Podobnie jak, kiedy warkliwie pytasz ich: „Jaki jest twój problem?”, Może naprawdę poczekaj na odpowiedź. Argumenty wynikają z niektórych źródeł - na przykład, gdy partner jest zestresowany lub sfrustrowany lub niepewny,.

Jeśli istnieje konkretny problem, niepokojący twojego partnera, który prowadzi do argumentów, spróbuj pomóc im rozwiązać konflikt. Dostanie się do źródła sprawy to dobry sposób na uprzejme zakończenie argumentu.

10.  Pamiętaj, że emocje i rozwiązania nie są takie same

Kiedy pośród argumentu, w większości drżamy masy uczuć i ciężko jest nie uczynić tych silnych emocji w centrum wszystkiego. Chodzi o to, że chociaż twoje uczucia są absolutnie ważne, nie opieraj rozwiązania argumentu tylko na gniewu/zamieszaniu/niechęci i tak dalej.

Powiązane czytanie: Twój przewodnik do radzenia sobie z gniewną osobą w związku

Rozwiązaniem argumentu może być wzięcie głębokiego oddechu, a nawet gryzienie niektórych słów. Nie przepraszasz tutaj, ale musisz okazywać powściągliwość emocjonalną, zanim walka wymknie się spod kontroli. Jaki jest najlepszy sposób na zakończenie argumentu? Przedstaw swoje emocje bez ich unieważnienia.

11. Nie próbuj dostać się do ostatniego słowa

Och, to jest trudne. Uwielbiam dostać się do ostatniego słowa. Jest w tym tak cudownie drobna satysfakcja. Niestety, jeśli twoim celem w argumencie jest uzyskanie ostatniego słowa, nie zamierzasz uprzejmie zakończyć argumentu ani szybko zakończyć argument. Używaj słów afirmacji, zamiast próbować dostać się do ostatniego słowa.

Zdobycie ostatniego słowa podczas kłótni polega na popisywaniu się. Chodzi o ciebie i to, w jaki sposób jesteś przygotowany na zrobienie wszystkiego, aby pokazać, że jesteś mądrzejszy niż twój partner. Najgorsze jest to, że możesz powiedzieć coś naprawdę bolesnego w tym procesie, co oznacza, że ​​musisz przeprosić. I właśnie tego starasz się unikać.

12. Użyj bezpiecznego słowa, jeśli sprawy stają się zbyt podgrzewane

„Mój partner i ja mamy bezpieczne słowo na nasze argumenty. Zmieniamy to kilka razy w roku i waha się od czegoś nieszkodliwego jak „truskawki” do linii poezji, takiej jak „Wędrowałem samotnie jak chmura”. Szczerze mówiąc, nie tylko pomaga nam to zatrzymać się i cofnąć się, często chichocząc, ponieważ zabawne jest krzyczenie „truskawki” w trakcie kłótni ”, mówi 32 -letni Paula, barman w Chicago.

Powiązane czytanie: 12 Bolitnych rzeczy, które ty lub twój partner nigdy nie powinni się do siebie mówić

Posiadanie bezpiecznego słowa pozwala oboje wiedzieć, kiedy przekroczycie linię lub zamierzasz. Po przekroczeniu linii, przepraszasz, nawet jeśli zasłużyli na cokolwiek krzywdzącego, który na nich wystrzeliłeś. Tak więc, nawet jeśli chcesz zakończyć argument przez tekst, idź naprzód i wpisz truskawkę lub wyślij emoji.

13. Jeśli argumenty są częste i toksyczne, czas odejść

Jak zakończyć kłótnię bez przepraszania, gdy sprawy stają się naprawdę bolesne? „Kiedy argumenty stają się powtarzalne lub związek staje się toksyczny, lepiej całkowicie odciąć drugą osobę. Pamiętaj, że można puścić, iść dalej i zdać sobie sprawę, że jesteś w niezgodnym związku, a nie stale czujesz się pozbawiony mocy.

„Wszystko to zależy od intensywności i częstotliwości argumentów. Zależy to również od tego, jak ważny jest twój partner dla ciebie i jak bardzo chcesz iść na kompromis. Miej jasną wizję tego, co jest zdrowe, a co niezdrowe. Jeśli twój związek jest bardziej ten ostatni, pozwól mu całkowicie odejść lub trzymać się minimalnej komunikacji ”, mówi Shivanya.

3 rzeczy, które nie są akceptowalne po zakończeniu argumentu bez przepraszania

Tak jak są pewne rzeczy do powiedzenia, że ​​działają na zakończenie argumentu bez przeprosin, są też rzeczy, które tylko eskalują i utrudnią pokój. Jeśli chcesz zakończyć argument we właściwej nucie lub po prostu przestać walczyć w związku, oto kilka zakazów, aby uniknąć:

1. Nie kłóć się o wszystko, kiedy jesteś zdenerwowany jedną rzecz

Oznacza to, że trzymasz się danego tematu. Jeśli kłócisz się o obowiązki domowe, nie idź i krzycz o matkę swojego partnera i to, co powiedziała dwa lata temu. Po pierwsze, Mother Talk odsuwa się, a po drugie, weź to jeden argument na raz.

2. Nie rób krzywdzących osobistych komentarzy

Wszyscy mówimy rzeczy w upale chwili i żałujemy później. Chociaż trudno jest zachować spokój w trakcie kłótni, nie bądź niepotrzebnie bolesny. Nie komentuje ich wyglądu lub pracy, zwłaszcza jeśli spotykasz się z kimś z lękiem. Trudno się z tego wrócić.

3. Nie rozdawaj ultimatum

Cała rutyna „Zrób to albo odejdę” sprawia, że ​​partner czuje się atakowany i wrażliwy. Pozostawia także czując się niebezpiecznie w związku, tak jakby musieli zmierzyć się ze standardem, abyś został z nimi. Można się nie zgodzić i kłócić, ale ultimatum w związkach może wywołać pęknięcie, które trudno naprawić.

Kluczowe wskaźniki

• Zakończenie argumentu bez przepraszania nie jest o wygraną lub dostanie się do ostatniego słowa. Chodzi o cenę twojego związku, ale bez bycia pchnięciem
• Niektóre sposoby na zakończenie argumentu to zrozumienie potrzeb i partnera, zabranie miejsca, aby przemyśleć wszystko i użyć bezpiecznego słowa
• Można opuścić związek, jeśli argumenty są częste i coraz bardziej bolesne
• Nie rozdawaj ultimatum ani nie ranuj komentarzy podczas kłótni

Jak zakończyć kłótnię bez przepraszania, wymaga pracy i pomysłowości. Musisz być w stanie ustawić zdrową dynamikę relacji, jednocześnie biorąc pod uwagę punkt widzenia partnera. Musisz negocjować, informując ich o swoich nie-negocjalach. Co najważniejsze, musisz poinformować ich, że jest to argument i jeśli nie będzie to poważnie bolesne, nie jest to znak, że twoja miłość do siebie zanika. Jesteś po ich stronie tak samo, jak stoisz dla siebie. Ufw! Relacje mogą być trudne, ale i tak je kochamy. Nie ma się z tym kłócić.

FAQ

Kiedy nie chcesz przepraszać po kłótni, możesz powiedzieć: „Potrzebuję trochę czasu, aby się ochłodzić i przemyśleć wszystko.”Lub„ zgadzaj się się nie zgodzić, ponieważ masz punkt widzenia, podobnie jak ja.„Możesz także powiedzieć:„ Słuchaj, nie zgadzam się z tobą, ale kocham cię, więc idźmy dalej.„Wszystko zależy od intensywności argumentu i tego, jak mocno wierzysz w swoje przekonania i związek.

Możesz odejść po poproszeniu o przestrzeń i czas na przemyślenie. Możesz po prostu odejść w ciszy, jeśli argument staje się zbyt duży, a twój partner odmawia słuchania rozumu. Jeśli było zbyt wiele argumentów, wszystkie zaprojektowane tak, aby były toksyczne i ciągle cię odkładać, możesz rozważyć zakończenie relacji.

Co zrobić po walce z twoim chłopakiem

Czy powinienem przeprosić mojego byłego? 13 Przydatne wskazówki, które pomogą Ci zdecydować

Odpowiedzialność w relacjach: znaczenie, znaczenie i sposoby pokazania