14 dużych korzyści zdrowotnych z seksu i więcej, które pomogą Ci żyć dłużej!

Możesz myśleć, że to po prostu dobrze, ale prawda jest taka, że ​​istnieje też wiele korzyści zdrowotnych seksu. To wymówka, aby to zrobić tak często, jak to możliwe!

Nadchodzą ci dobre wieści - seks nie tylko czuje się dobrze, ale jest dla ciebie świetny. Tak, istnieje wiele korzyści zdrowotnych seksu, z których możesz skorzystać po prostu, dostając go tak często, jak chcesz.

Kto powiedział, że życie zawsze było niesprawiedliwe? W tym przypadku chwytanie korzyści, jednocześnie dobrze się bawić, jest ważnym punktem! Więc teraz masz inny powód, aby częściej uprawiać seks.

Oprócz tego błogiego „O” korzyści zdrowotne są dość szeroko zakrojone. Mówimy tutaj o korzyściach o przedłużeniu życia, a nie o czymś nieco korzystnym! Seks jest po prostu dobry dla ciała. Od samodzielnego wysiadania, po przekręcanie arkuszy z kimś *, zwłaszcza kimś, kochanie *, oto najlepsze korzyści zdrowotne z seksu.

Czas zdobyć korzyści zdrowotne z seksu

Mówią, że „zdrowie to bogactwo” i to bardzo prawdziwe stwierdzenie. Kiedy masz swoje zdrowie, reszta się kończy. Nie musisz robić nic ważnego, aby zwiększyć swoje zdrowie, po prostu uprawiać więcej seksu! Co za wspaniała wymówka!

1. Spal te kalorie!

Seks to świetny, zabawny i przyjemny sposób na codzienną dawkę ćwiczeń. Seks płonie kalorie, utrzymuje aktywność, podnosi tętno i wykorzystuje mięśnie na całym ciele.

W rzeczywistości, że tak powiem, może spalić od 85 do 250 kalorii, więc nie czuj się źle, nie pomijając deseru na randkę, kiedy później zostaniesz ułożony. I to nie jest ćwiczenia wszechobecne, może zwiększyć twoją siłę, elastyczność i zrównoważyć. Więc jeśli regularnie uprawiasz seks, możesz wyrzucić to drogie członkostwo w siłowni.

2. Ciało szczupłe i stonowane jest jedną z korzyści zdrowotnych seksu

Ponieważ seks jest świetną formą ćwiczeń, możesz oczekiwać, że będziesz mieć szczupłe, jeśli nie cieńsze i stonowane ciało i zachować to w ten sposób.

Regularny seks może utrzymywać poziomy hormonu o wysokiej zawartości, kortyzolu, w kontroli, dzięki czemu masz mniej pragnień związanych.

3. Mniej dni chorych

Zastanawiał się kiedyś, dlaczego twój kolega nie wydaje się zachorować i zawsze ma najlepszą frekwencję? Prawdopodobnie uprawia więcej seksu. Wynika to z faktu, że osoby aktywne seksualnie mają silniejsze układy odpornościowe, więc lepiej są odeprzeć i bronić ciała przed zarazkami i wirusami.

W badaniu przeprowadzonym na Uniwersytecie Wilkes w Pensylwanii naukowcy odkryli, że osoby uprawiające seks raz lub dwa razy w tygodniu wykazują 30% wyższy poziom immunoglobuliny A, co zwiększa układ odpornościowy.

4. Ulepszona nocna drzemka jest jedną z korzyści zdrowotnych seksu

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego czujesz się wręcz marzycielski po głośnym „O”? Dzieje się tak, ponieważ te same endorfiny, które są wydawane, gdy uprawiasz seks, odstresuj i zrelaksujesz się, przygotowując cię do dobrego snu.

Poza tym badanie twierdzi, że hormon zwany prolaktyną jest również uwalniany, co jest związane ze snem. Jednak wysoce aktywny seks może również zwiększyć energię. Jeśli więc chcesz używać seksu do drzemki, wybierz oposęczną, bardziej stonowaną sesję, zamiast intensywnych akrobatyków. To zdecydowanie jedna z najlepszych korzyści zdrowotnych seksu!

5. Mniej stresu

Po prostu bycie blisko kogoś, kogo kochasz, może złagodzić stres i niepokój z kimś, kogo kochasz. W rzeczywistości, według wielu badań, stres i libido idą w parze. Bycie w nieprzyjemnym nastroju może wysłać libido na spiralę w dół, a jednocześnie bycie w dobrym nastroju powoduje większe przywiązanie i aktywność seksualną.

Mimo to, gdy czujesz się przygnębiony, seks jest świetną opcją podnoszenia ducha. Wynika to z faktu, że seks utrzymuje poziom kortyzolu pod kontrolą, jednocześnie uwalniając oksytocynę i endorfiny, hormony dobre. Zasadniczo poczujesz się zrelaksowany i uśmiechnięty po dobrej liczbie.

6. Lepsza kontrola pęcherza

W przypadku kobiet seks może pomóc poprawić kontrolę pęcherza. Jest to ważne w miarę starzenia się lub jeśli zdecydujesz się mieć dzieci.

W takich przypadkach nietrzymanie moczu staje się coraz bardziej problemem. Mimo to uporządkowanie seksu może wzmocnić mięśnie dna miednicy, co pomaga lepiej kontrolować pęcherz. Dzieje się tak, ponieważ posiadanie orgazmu podczas seksu, a nawet podczas masturbacji, stymuluje skurcze, które zasadniczo działają jako trening dla twoich Kegeli. Być może nie miałeś tego jako jednej z powszechnych korzyści zdrowotnych seksu!

7. Lżejsze okresy są jedną z korzyści zdrowotnych seksu

Innym powodem, dla którego seks jest świetny dla zdrowia i samopoczucia kobiet, jest to, że powoduje lżejsze okresy i mniej skurczów menstruacyjnych. Wynika to z faktu, że podczas orgazmu macica kurczy się i wyśmiewa ciało związków powodujących skurcz.

Skurcze mogą również pomóc szybciej wydalić krew i tkankę, więc okres kończy się szybciej i odczuwasz ulgę wcześniej. Tak więc, chociaż seks w dniu czerwonej flagi może nie być tak atrakcyjna, może być po prostu warte bałaganu.

8. Zwiększony apetyt

To znaczy dla seksu. Odpowiedź na chęć uprawiania więcej seksu jest oczywiście więcej seksu! Innymi słowy, uprawianie więcej seksu spowoduje, że będziesz miał lepsze życie seksualne, ponieważ poprawia to twoje libido.

W przypadku kobiet, uprawianie płci zwiększa smarowanie pochwy, przepływ krwi w układzie rozrodczym i elastyczność. W rezultacie seks jest znacznie lepszy i pragniesz więcej. Tymczasem uprawianie seksu dla mężczyzn daje im lepszą wydajność seksualną i sprawia, że ​​trwają dłużej w łóżku.

9. Ulepszone zdrowie serca

Płeć, szczególnie * nie masturbacja * może obniżyć ciśnienie krwi, zmniejszając ryzyko choroby wieńcowej, zawału serca, udaru mózgu, a nawet choroby nerek.

W badaniu opublikowanym w Journal of Epidemiology and Community Health stwierdzono, że ci, którzy uprawiają seks dwa razy lub więcej tygodniowo, mają zmniejszone ryzyko śmiertelnych zawałów serca, w porównaniu z tymi, którzy uprawiali seks mniej niż raz w tygodniu.

10. Naturalny środki przeciwbólowe

Posiadanie seksu uwalnia hormony zmniejszające ból, takie jak oksytocyna i endorfiny, które mogą zmniejszyć ból w różnych częściach ciała, takich jak plecy i nogi.

Może złagodzić ból menstruacyjny, a także dyskomfort w stawach spowodowanych zapaleniem stawów. W badaniu stwierdzono nawet, że płeć częściowo lub całkowicie powiadomi objawy migreny.

11. Mniejsze ryzyko raka prostaty

Wiele badań wykazało, że wytrysk może pomóc mężczyznom w osiągnięciu najlepszego stanu zdrowia. Ustalono również, że mężczyźni, którzy wytryskują ponad 21 razy w miesiącu, czy to w wyniku płci, czy masturbacji, są na niższym ryzyku raka prostaty.

12. Jedną z korzyści zdrowotnych seksu jest to, że podnosi samoocenę

Jednym z wielu powodów, dla których ludzie uprawiają seks, jest to, że zwiększa poczucie własnej wartości. Jest tak zgodnie z badaniem opublikowanym w archiwach zachowań seksualnych.

Podczas gdy ci, którzy mają dużą poczucie własnej wartości, uprawiają seks, przyznają, że czyn sprawia, że ​​czują się o wiele lepiej.

Według badania, jeśli seks jest kochający, a osoba czuje się związana z partnerem, odchodzą z lepszą samooceną.

13. Zwiększa poczucie samopoczucia

Ponieważ seks zbliża ludzi do swoich partnerów i sprawia, że ​​czują się dobrze, to, co robisz w sypialni, może dać ci ogólne poczucie dobrego samopoczucia.

Związane z ukochaną lub znaczącą inną przez seks, ludzie stają się zdrowsze, bardziej pewni siebie i szczęśliwsi.

14. Odkryj fontannę młodzieży

Wiesz, że „poranny blask” po tym, jak właśnie uprawiałeś seks? To prawdziwe. Badano, że ludzie naprawdę wyglądają lepiej po seksie.

W rzeczywistości sprawia, że ​​wyglądają młodziej. Wynika to z faktu, że częstość akcji serca ciała rośnie, gdy krew krąży po całym ciele. Dodatkowo uwalniasz dobre chemikalia z przyjemnością, które sprawiają, że czujesz się szczęśliwszy i bardziej zrelaksowany.

Czy masturbacja przynosi takie same korzyści?

Chociaż masturbacja ma szereg korzyści zdrowotnych i na pewno pomoże w pewnym stopniu, nie da ci takiej samej korzyści, jakbyś uprawiał seks z partnerem. Jednak masturbacja jest świetna do wydawania stresu, pomagając ci lepiej snu, a także może pomóc ci stać się bardziej pewnym siebie i świadomość ciała.

Oczywiście, masturbacja pomaga również wiedzieć, co lubisz w łóżku, więc kiedy uprawiasz seks, cieszysz się tym bardziej, ponieważ możesz powiedzieć partnerowi, co sprawia, że ​​czujesz się dobrze.

Tak więc, jeśli nie jesteś z nikim teraz i nie podoba ci się pomysł połączenia z łupem podłączającym się do tego, do pewnego stopnia otrzymujesz korzyści zdrowotne z seksu poprzez masturbację.

Czy musisz orgazm, aby zdobyć korzyści zdrowotne z seksu?

Niekoniecznie. Chociaż korzyści zdrowotne z seksu będą bardziej dalekosiężne, jeśli robisz orgazm, nadal otrzymasz mnóstwo punktów plus, jeśli nie. Pamiętaj, że podróż jest równie przyjemna i korzystna, jak ostateczny cel!

Nie każda kobieta orgazm regularnie, a niektóre kobiety w ogóle nie orgazmu. W takim przypadku nie musisz się martwić, że nie uzyskasz korzyści zdrowotnych z seksownego czasu.

Nadal będziesz korzystać z wydania hormonów i w rezultacie będziesz się czuć całkiem wspaniale. Prawdą jest jednak, że orgazm uwalnia większą ilość hormonów, co oznacza zwiększone korzyści dla twojego zdrowia.

Jak często powinieneś uprawiać seks?

Tutaj nie ma dobrej ani złej odpowiedzi. Po prostu uprawiać seks tak bardzo, jak chcesz! Jeśli tego nie chcesz, nie masz tego!

Prawdą jest jednak, że im bardziej uprawiasz seks, tym ogólnie im bliżej czujesz swojego partnera i tym bardziej chcesz, gdy twoje libido rośnie. Chodzi o to, jak się czujesz i czego chcesz. Znajdziesz własną magiczną liczbę.

Wiele ankiet pokazało, że Amerykanie uprawiają seks raz w tygodniu, gdy w związku. Jeśli masz mniej lub więcej, to w porządku. Po prostu znajdź kawałek środka, który działa dla Ciebie. Korzyści zdrowotne oczywiście wzrosną, jeśli uprawiasz więcej seksu, ale to nie znaczy, że powinieneś być na tym 24 godziny na dobę!

Zdrowe życie seksualne, zdrowe ciało

Seks jest naprawdę jedną z najlepszych rzeczy, które życie ma do zaoferowania. Posiadanie zdrowego życia seksualnego jest jedną z najlepszych rzeczy w samym życiu. Ponadto zdrowy seks również oznacza zdrowe ciało! Więc teraz masz idealną wymówkę, aby zabrać go tak bardzo, ile chcesz - ze względu na swoje zdrowie!

Oczywiście nie oznacza to, że możesz jeść wszystko, co lubisz, a nie ćwiczyć na inne sposoby. Nadal musisz robić podstawy!

Po prostu dodaj dużo seksu do swojej cotygodniowej rutyny, a zobaczysz bardzo ulepszony obraz pod względem zdrowia, samopoczucia i ogólnie tego, jak się czujesz.

[Czytaj dalej: Masturbacja żeńska - 17 niesamowitych faktów o niegrzecznym sekret, który musisz wiedzieć]

Od wywoływania krzyczenia do wysokich niebios, gdy błogo przychodzisz, zmniejszając ryzyko raka, po odciągnięcie wirusów i zarazków, masz wiele powodów, aby cieszyć się korzyściami z seksu i wiele z nich wykracza daleko poza sypialnię. Więc idź tam i miej na to!