15 Korzyści z ciszy w związkach

W tym artykule

• Co to znaczy milczeć w związku?
• Może cisza wpływać na związek?
• Czy ciche leczenie działa?
• Jak używać cichego leczenia?
• Dlaczego ciche leczenie jest tak skuteczne?
• 15 Korzyści z ciszy w związkach
• Wniosek

Kiedy jesteś w związku małżeńskim lub spotykasz się, mogą być czasy, kiedy nie rozmawiasz lub nie będziesz milczeć. To nie musi powodować żadnych obaw. Czytaj dalej, aby uzyskać dodatkowe informacje na temat cichego leczenia, a na 15 sposobów cisza w związku może być pomocna.

Co to znaczy milczeć w związku?

Kiedy milujesz w swoim związku, nie rozmawiasz przez cały czas. W niektórych przypadkach możesz milczeć, gdy nie zgadzasz się z partnerem lub w innym czasie możesz powstrzymać się od mówienia przez cały dzień.

Prawda jest taka, że ​​cisza mówi wielkość w relacjach z wielu powodów. Na przykład być może nie będziesz musiał rozmawiać ze swoim partnerem, ponieważ oboje czujesz się dobrze ze sobą, nawet jeśli nie rozmawiasz.

Dodatkowo możesz powstrzymać usta na zamknięciu się, aby powstrzymać się od czegoś bolesnego lub ponieważ twój partner zranił twoje uczucia.

Niezależnie od powodu, dla którego zdecydujesz się milczeć, może mieć znaczenie, jeśli chodzi o to, jak dobrze możesz się dogadać i rozmawiać ze sobą.

Powiązane czytanie: Jak złamać ciszę w związku: 10 prostych kroków

Może cisza wpływać na związek?

Cisza może znacząco wpłynąć na związek. Być może jesteś cicho w związku, ponieważ twój partner powiedział coś, co zraniło twoje uczucia. Kiedy nie reagujesz na to, co mają do powiedzenia, może to spowodować, że zdają sobie sprawę, że byli niesprawiedliwi i przepraszają.

Co więcej, nie odpowiadając na surową krytykę, nie powiedziałeś nic, czego można później żałować. Być może również zapobiegałeś wystąpieniu poważnego argumentu.

Aby uzyskać więcej informacji na temat komunikowania się w związkach, sprawdź ten film:

Czy ciche leczenie działa?

Ciche leczenie jest główną częścią ciszy w związku. Zasadniczo ten rodzaj leczenia polega na nie rozmawianiu z partnerem przez określony okres. Istnieją sposoby, w jakie może to być z szacunkiem przez was oboje, ale z drugiej strony każdy może z niego korzystać bez szacunku.

Badania sugerują, że ilekroć ty i twój partner jesteście w sprzeczności, może być korzystne, aby im to wyrazić. Może to jednak nie być możliwe we wszystkich przypadkach. Kiedy tak nie jest, być może będziesz musiał skorzystać z milczenia w związku.

Obejmuje to przez jakiś czas nie mówienie niczego partnerowi, ale w większości przypadków nie wymaga to ignorowania. Zamiast tego możesz nie omawiać problemu, który powoduje walkę lub poświęcić kilka minut dla siebie, gdy jesteś zdenerwowany i musisz odebrać swoje myśli.

Jak używać cichego leczenia?

Kiedy chcesz wykorzystać ciszę w związku, powinieneś upewnić się, że nie jesteś niegrzeczny dla swojego partnera. W niektórych przypadkach ciche leczenie służy do ukarania osoby lub dostania się, ale nie powinieneś tak zachowywać się tak.

Pomogłoby to, gdybyś zastanawiał się za używanie ciszy w komunikacji. Oznacza to, że możesz milczeć, gdy nie masz nic do dodania do rozmowy, starając się nie powiedzieć czegoś krzywdzącego lub wiedząc, że wszystko jest napięte i chcesz to poczekać.

Konieczne jest skuteczne komunikowanie się w związkach, więc dopuszczalne jest nie rozmawiać z partnerem, gdy nie ma nic do powiedzenia lub chcesz wybrać najlepsze słowa na sytuację.

Dlaczego ciche leczenie jest tak skuteczne?

Ciche leczenie działa dobrze z powodu siły ciszy w związkach. Kiedy jedna osoba coś mówi, a druga osoba pozostaje cisza zamiast kłócić się lub eskalować, może to prowadzić do bliższej więzi.

Alternatywnie, gdy osoba milczy, aby uzyskać drogę lub powstać z partnera, jest to również skuteczne, ponieważ może to zadziałać. Ignorowanie partnera za pomocą cichego leczenia może sprawić, że może go zrobić lub powiedzieć, co chcesz. Dlatego ważne jest, aby nie nadużywać cichego traktowania. Rozważ użycie go w sposób, który nie zaszkodzi uczuciom partnera.

15 Korzyści z ciszy w związkach

Oto spojrzenie na wiele korzyści z ciszy w związku, które możesz chcieć rozważyć.

1. Zapewnia czas na myślenie

Jednym praktycznym powodem milczenia jest to, że będziesz miał czas, aby pomyśleć o tym, co chcesz zrobić lub powiedzieć następne. Być może nie masz nic do dodania do rozmowy lub argumentu, który masz z małżonkiem. Dobrze jest nic nie mówić, dopóki nie określicie najlepszej odpowiedzi.

W niektórych przypadkach myślenie o twoich działaniach poprawia inteligencję emocjonalną. Inteligencja emocjonalna pomaga zrozumieć, w jaki sposób powinieneś się zachowywać i jak wchodzić w interakcje z innymi.

2. Uniemożliwia mówienie bolesnych rzeczy

Kiedy nie mówisz od razu, gdy rozmawiasz z kimś lub nie zgadzasz się z nim, może to uniemożliwić ci powiedzenie czegoś krzywdzącego. Innymi słowy, cisza w związku może pozwolić ci zapobiec obrażeniu partnera, gdy chcesz od razu coś powiedzieć.

Poświęcenie kilku dodatkowych sekund, zanim mówię, może zrobić dużą różnicę.

3. Możesz pokazać, że jesteś zadowolony

Milczenie to czasem najlepszym sposobem działania. Być może ty i twój kolega oglądasz telewizję razem i dzielicie się przekąski. Oboje możesz się dobrze bawić, a w tym momencie może być niewielki powód, aby ze sobą rozmawiać. Milczenie poprawia niewerbalne umiejętności komunikacji, co może być bardzo ważne.

4. Pozwala słuchać

Kiedy nie rozmawiasz od razu w rozmowie, będziesz miał okazję wysłuchać tego, co mówi druga osoba. Może się to przydać, zwłaszcza jeśli starają się na ciebie oprzeć o wsparcie.

Wyobraź sobie, jak byś się czuł, gdybyś potrzebował pomocy, a ukochany nie słuchał tego, co miałeś do powiedzenia i mówił nad tobą. Jednym z powodów, dla których cisza jest potężna w związku, jest to, że pozwala ci myśleć o rzeczach, zamiast działać na nich, nie zastanawiając się wcześniej.

5. Powoduje mniej argumentów

Innym faktem na temat siły ciszy w związku jest to, że może to prowadzić do mniejszej liczby argumentów. Kiedy masz zły dzień i jesteś sfrustrowany, twój partner może milczeć i pozwolić ci zebrać wszystko z klatki piersiowej.

To niekoniecznie jest zła rzecz. Może to sygnalizować, że im zależy i chcą, żebyś zdmuchnął parę.

6. Utrzymuje cię w tej chwili

Utrzymanie usta na zamknięciu może również zatrzymać cię w tej chwili, zwłaszcza jeśli lubisz spędzać czas z partnerem.

Jeśli kiedykolwiek miałeś specjalne chwile ze swoim partnerem, a następnie przerwano go przez kogoś, kto mówi lub hałasuje, prawdopodobnie będzie to dla ciebie sensowne. Może to wyjaśnić, w jaki sposób cisza w związku może mieć duży wpływ.

Powiązane czytanie: 11 sposobów, aby mieć czas z partnerem

7. Pomaga zwrócić uwagę

Jeśli nie mówisz, nawet gdy ktoś z tobą rozmawia, pomaga to zwrócić uwagę na to, co dzieje się przez całe doświadczenie.

Twój małżonek może krzyczeć o tym, jak są sfrustrowani, a zwracając uwagę, możesz rozwiązać niektóre z ich obaw, gdy skończy, opowiadając o swoim punkcie widzenia.

Poza tym zachowanie ciszy zamiast kłótni może poprawić umiejętności negocjacyjne.

Możesz wyrazić, jak słuchałeś tego, co mieli do powiedzenia następnym razem, gdy będziesz potrzebować czegoś z piersi. Jeśli twój partner cię szanuje, pozwoli ci to zrobić, ponieważ szanowałeś. Jest to jeden z kluczowych elementów ciszy w związku.

8. Możesz zaplanować swój następny ruch

Nie mówienie może pomóc ci określić, co zrobisz dalej. Jeśli trudno ci się dogadać ze swoim partnerem, być może będziesz musiał rozważyć wszystkie dostępne opcje.

Kiedy nie angażujesz się w bezowocne zachowanie ani nie kłóć się ze swoim partnerem, pozostawia to czas na zdecydowanie właściwego działania. Może to również poprawić twoją odporność, dzięki czemu możesz iść z prądem i podejmować decyzje dla siebie.

9. Może zwiększyć twoją więź

Dodatkowym aspektem znaczenia ciszy w relacjach jest to, że może pomóc ci zwiększyć więź. Kiedy jesteś w środku śniadania i możesz tam usiąść i jeść razem, nie czując się niezręcznie, może to wskazywać na wysoki poziom łatwości między wami. Może to być istotną częścią długotrwałego związku.

10. Pomaga uspokoić

Zamiast mówić, gdy czujesz się, jakbyś był werbalnie atakowany, pomocne może być milczenie. Pozwoli ci to również uspokoić się i uniemożliwić sobie powiedzenie czegoś po prostu dlatego, że jesteś zły lub twoje uczucia są surowe.

Utrzymanie słowa dla siebie pomaga kontrolować reakcje emocjonalne.

Kiedy jedna osoba często mówi rzeczy z powodu swoich emocji, może to być pomocne, gdy druga osoba w związku. Ponadto powstrzymanie się od uderzenia może pomóc w skuteczniejszej komunikacji.

11. Może to być korzystne dla zdrowia

W związku z tym, co należy pamiętać o ciszy, polega na tym, że w niektórych sytuacjach utrzymanie ciszy może być korzystne dla twojego zdrowia. Jeśli nie kłócisz się ze swoim partnerem ani nie mówisz rzeczy, które nie masz na myśli, ponieważ jesteś zdenerwowany, może to obniżyć stres i niepokój.

12. Może pomóc Ci się zrelaksować

Możesz czasami nie rozmawiać ze swoim partnerem, ponieważ nie wiesz, co powiedzieć. Jednak kiedy możesz milczeć i nie musisz uważnie wybierać słów lub martwić się o to, co powiesz, może to pozwolić na trochę relaksu. Możesz być z partnerem bez rozmowy.

13. Możesz komunikować się bez słów

W przypadku niektórych par mogą być w stanie komunikować się bez słów na kilka różnych sposobów. Pomyśl o tym, czy są rzeczy, które tworzy twój partner, sygnalizuje to, jak się czują.

Mogą mrugnąć z drugiej strony pokoju lub uzyskać szczególny wyraz twarzy, gdy są sfrustrowani. Te rzeczy pozwalają na komunikowanie się bez konieczności używania słów. Zastanów się, czy tak się dzieje w twoim związku.

Powiązane czytanie: Znaczenie komunikacji niewerbalnej w związkach

14. Daje czas na uzdrowienie

Mówiąc zaraz po tym, jak twój partner mówi coś, co szkodzi twoim uczuciom lub zniewagom, możesz nie być najlepszym sposobem działania. Jednak praktykowanie ciszy w związku może zapewnić czas, w którym musisz się wyleczyć i pokonać uwagi, które cię zdenerwowały.

15. Może złagodzić napięcie

Nawet jeśli twój partner nie chciał powiedzieć czegoś niegrzecznego, nadal może być konieczne milczenie na temat komentarza, który dokonał lub kiedy się nie zgadzasz.

To może złagodzić niektóre napięcie, a po pewnym czasie możesz już nie przeszkadzać. Możliwe jest wybaczenie partnerowi bez słowa.

Wniosek

Ustanawianie ciszy w związku może być pomocną rzeczą, gdy jest prawidłowo obsługiwana. Dzieje się tak, ponieważ utrzymanie ciszy może złagodzić napięcie, pozwól ci rozważyć, co zrobić lub powiedzieć dalej, a może być również świetny sposób, aby zbliżyć się do siebie.

Upewnij się, że jesteś cichy i pełen szacunku, zamiast używać cichego traktowania jako środka do zranienia partnera. Jeśli okaże się, że to robisz lub twój partner, być może będziesz musiał odwiedzić terapeutę w celu uzyskania dodatkowego wsparcia. Poza tym proszę, staraj się skutecznie się ze sobą komunikować i zachować swoje myśli, gdy czujesz, że jest to właściwy sposób działania.